دسته: تغذیه سالم

علت و زمان خوردن هندوانه

    مصرف میوه های با طبع خنک ازجمله هندوانه در فصول گرم جزو بهترین انتخاب ها هستند   در فصول و اقلیم های گرم و در فواصل بین افطار تا سحر بخصوص افراد...

طرز تهیه کیک صبحانه

    طرز تهیه کیک صبحانه   مواد لازم برای کیک صبحانه :  تخم مرغ ۴ عدد شیر ۱ لیوان  شکر ۱ لیوان  روغن نصف لیوان * آرد ۲ و نیم لیوان بکینگ پودر ۲...

طرز تهیه نان مرغ کنجدی

    طرز تهیه نان مرغ کنجدی   مواد لازم برای نان مرغ کنجدی : سینه مرغ یک عدد  پیاز بزرگ  یک عدد تخم مرغ  ۲ عدد  نمک و فلفل و زردچوبه به میزان...

طرز تهیه کتلت شیرازی

    طرز تهیه کتلت شیرازی   با این مواد حدود ۱۰ کتلت با وزن خمیر ۵۰ گرمی خواهید داشت.   مواد لازم برای کتلت شیرازی :  سیب زمینی ۲ عدد متوسط ( حدود...

طرز تهیه جواهر پلو

  طرز تهیه جواهر پلو   مواد لازم برای ۷ نفر :  برنج  ۵ پیمانه  فیله مرغ ۵۰۰ گرم کره  ۱۵۰ گرم پوست  پرتقال خلال و شیرین شده  ۲ پیمانه خلال پسته ۱ پیمانه...

آشنایی با خواص بامیه

  بامیه سرشار از فولات و آهن است و مصرف آن برای رفع کم خونی مفید می باشد   بامیه (Okra) از ارزش غذایی بالایی برخوردار است. خواص بامیه شامل خاصیت ملین، ضد التهاب،...

خواص فلفل سیاه

بدون شک فلفل سیاه ادویه مورد علاقه همه نیست؛ اما افرادی از این ادویه استفاده می‌کنند و به آن علاقه دارند معتقدند که این ادویه بسیار مورد دلخواه است. این ادویه به همراه فلفل...

طرز تهیه خرما سرخ شده

    طرز تهیه خرما سرخ شده یک دسر خوشمزه مخصوص ماه رمضان   خرما سرخ شده یک دسر ابتکاری و خوشمزه است که می توانید برای افطار ماه رمضان درست کنید.   مواد...

طرز تهیه سوپ اسفناج

    سوپ اسفناج، سوپی خوشمزه و سرشار از ویتامین   مواد لازم برای سوپ اسفناج :  جو پرک  ۲ قاشق غذاخوری  اسفناج نیم کیلو  نمک و فلفل سیاه به میزان لازم  آب قلم...

آشنایی با خواص و مضرات نشاسته

  نشاسته گلو را نرم می کند، سرفه و درد سینه را تسکین می دهد   نشاسته ماده‌ی پودری سفید رنگ و بدون بویی است که در دانه یا ساقه های زیرزمینی همه‌ی گیاهان...

طرز تهیه ی شربت آلوئه ورا

    طرز تهیه ی شربت آلوئه ورا برای پرشدن صورت   مواد لازم برای شربت آلوئه ورا : ژل شفاف ( شسته شده ) جدا شده از برگ آلوئه ورا  یک برگ آلوئه...

طرز تهیه مرغ مارینه یونانی

  مرغ مارینه یونانی   مواد لازم برای مرغ مارینه یونانی : مرغ چند تکه  ماست ساده  ۱ فنجان  روغن زیتون  ۲ قاشق غذاخوری  سیر له شده ۴ حبه آویشن ۱ قاشق غذاخوری لیموی...