زیبایی پوست با سیب

زیبایی پوست صورت

سیب می تواند پوست شما را هیدراته کند و تا حد زیادی به پوستتان آبرسانی کند‎

 

سیب یکی از میوه های بهشتی و خدادادی است که علاوه بر فوایدی که برای اندام های داخلی بدن دارد در زیبایی پوست و بهداشت مو هم تاثیر بسیار مثبت و روشنی دارد.

 

مرطوب کننده و روشن کننده طبیعی

سیب می تواند پوست شما را هیدراته کند و تا حد زیادی به پوستتان آبرسانی کند. برای این کار سیب را به صورت ورقه ای برش بزنید و روی پوستتان قرار بدهید. زمانی تکه سیب را از روی پوستتان بردارید که خشک شده باشد.  این میوه یک مرطوب کننده و روشن کننده بسیار عالی برای پوست شماست.

 

سیب به عنوان یک پاک کننده‎ عالی عمل می‎کند و باعث درخشش پوست شما می‎شود

آب سیب می‎تواند به عنوان یک پاک کننده‎ عالی برای پوست شما عمل کند. فقط کافی است یک قاشق غذاخوری آب سیب و عسل را به همراه یک قاشق غذاخوری شیر مخلوط کنید. این مخلوط را روی پوست خود به مدت چند دقیقه قرار دهید و سپس آن را با آب سرد بشورید. این ترکیب یکی از بهترین پاک کننده های طبیعی است که باعث درخشش پوست شما می‎شود.

 

سیب یک ماسک ضد پیری قوی

این میوه یک ماسک قوی ضد پیری هم هست. علاوه بر اینکه پوستتان را مرطوب میکند، از چروک و کدر شدن پوستتان جلوگیری میکند و یک ماسک ضد پیری بسیار عالی است. مصرف منظم این میوه علاوه بر مزایای بسیار زیادی که دارد یک جادو هم میکند و آن این است  که در صورت مصرف مداوم و منظم این میوه چین چروک های ریز و خطوط نازک صورتتان را محو می کند و پوستتان جوان می شود. برای دیدن این تاثیر، هر روز یک سیب را رنده کنید و ۱۰ تا ۲۰ دقیقه پوستتان و مخصوصا قسمتهای در خطر چین و چروک مثل دور لب ها و خط اخم و انتهای پلکتان را با آن ماساژ بدهید. این کار به جوان و با طراوت ماندن پوستتان بسیار کمک میکند.

 

زیبایی طبیعی

یکی از خواص سیب این است که در حفظ طراوت و شادابی پوست موثر است‎

یکی از خواص سیب این است که در حفظ طراوت و شادابی پوست موثر است.

با استفاده از سیب می توان ناراحتی های شایعی مانند خشکی پوست، ترک خوردگی پوست، رنگ پریدگی و بسیاری از بیماری های پوستی طولانی و مزمن را از بین برد.

 

سیب به عنوان یک اسکراب پاکسازی پوست عمل می‎کند

اسید مالیک حاضر در سیب باعث می‎شود یک عامل اکسفولیاسیون (حذف سلول‎های مرده‎ی پوست) قدرتمند باشد. راهی ساده برای ایجاد یک اسکراب پاکسازی پوست با سیب‎ها در خانه وجود دارد. دو قاشق غذاخوری از آب سیب و لیمو‎ی تازه را با هم ترکیب کنید و یک قاشق غذاخوری از جوی دوسر و عسل. این مخلوط را روی صورت و گردن خود به کار بگیرید و آن را به مدت ۱۰ دقیقه به همین حال رها کنید. آن را بشورید و با پوست تیره و همچنین جوش‎های سر سیاه خداحافظی کنید.

 

ضد آفتاب موثر

سیب شامل ذرات UVB هست که می تواند در برابر اشعه های خورشید از پوست محافظت کند. این میوه می تواند آفتاب سوختگی را درمان کند و جلوی لایه برداری پوست به دلیل سوختگی در برابر آفتاب را میگیرد. برای درمان آفتاب سوختگی یک قاشق چای خوری گلیسیرین را با یک سیب رنده شده مخلوط کنید و به مدت یک ربع روی پوست قرار بدهید و بعد با آب سرد به آرامی شستشو بدهید.

 

سفید کردن پوست با روش‌های خانگی

پوست صورت

با روش های طبیعی و خانگی پوست صورت تان را سفیدتر کنید‎

 

اگر شما هم جزو کسانی هستید که علاقه دارند پوست صورت ‌شان کمی روشن‌ تر و سفیدتر باشد، باید بگوییم خوشبختانه درمان ‌های طبیعی زیادی وجود دارند که شما را به هدف ‌تان می ‌رساند. اگر می خواهید با روش های طبیعی و خانگی پوست صورت تان را سفیدتر کنید، با ما در ادامه مطلب همراه باشید.

 

سفید کردن پوست با این روش‌های خانگی

 

لیمو 

لیمو حاوی ویتامین سی است که صدمات ناشی از آفتاب و لکه های سیاه پوست را از بین می برد. همچنین شامل اسید سیتریک می باشد که به عنوان یک اسیفولیان شیمیایی عمل کرده و آکنه و سلول های مرده پوست را از بین می برد و در نتیجه پوست را روشن و سفیدتر می سازد.

 

یک لیمو بردارید و آب آن را خارج کنید. نصف قاشق غذاخوری آب مقطر به آن بیافزایید و آن را روی پوست تمیزتانبمالید. پس از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صورت تان را با آن بشویید. برای این که تاثیر آن را به سرعت ببینید، هر روز این کار را انجام دهید.

 

از آنجا که لیمو می تواند روی پوست های حساس التهاب ایجاد کند، بهتر است که قبل از استفاده مقداری از آن را روی پوست تان تست کنید یا این که می توانید آن را قبل از خواب به صورت تان بمالید تا صبح قرمزی و التهاب آن از بین برود.

 

ژل آلوئه ورا 

ژل آلوئه ورا حاوی ویتامین آ، سی و ای است که شامل آنتی اکسیدان نیز می باشد. آنتی اکسیدان ها با محدود کردن تولید رادیکال های آزاد، از پوست محافظت می کند. علاوه بر آن پروسه پیری را نیز کند کرده و بر سفیدی و روشنی پوست نیز تاثیرگذار است یک قاشق چایی خوری از ژل آلوئه ورا را با ۱ قاشق غذاخوردی از آب لیمو مخلوط کنید و آن را به صورت و گردن تان بزنید. بگذارید این ماده ۳۰ دقیقه روی صورت تان بماند، سپس آن را با آب بشویید. شما حتی می توانید به جای آب لیمو، آن را با عسل مخلوط کنید.

 

سفید کردن پوست صورت

لیمو حاوی ویتامین سی است که صدمات ناشی از آفتاب و لکه های سیاه پوست را از بین می برد‎

 

ماست 

اسید لاکتیک موجود در ماست بر سفیدی پوست تاثیرگذار است. این ماده برای انواع مختلف پوست، از خشک گرفته تا چرب و … مناسب است.

 

اگر می خواهید پوستی سفید و روشن داشته باشید، یک قاشق غذاخوری از ماست تازه را با نصف قاشق زردچوبه مخلوط کنید و آن را به مدت نیم ساعت روی پوست تان نگه دارید. این کار را هر روز انجام دهید تا نتیجه اش را در مدت زمان کوتاهی ببینید.

 

پرتقال 

پرتقال بیشترین میزان ویتامین سی را نسبت به دیگر میوه ها دارد. به جای این که پوست این میوه را دور بیاندازید، آن را زیر آفتاب خشک و سپس پودر کنید. شما می توانید این پودر را نه تنها به صورت بلکه به کل بدن تان نیز بزنید. آنتی اکسیدان های موجود در این ماده آسیب های پوستی ناشی از آلودگی، نور آفتاب… و به تبع لک های سیاه پوستی را از بین می برد.

 

مقداری از پودر پرتقال را با شیر مخلوط کنید و آن را روی صورت تان که از قبل تمییز کرده اید، بمالید. نیم ساعت زمان لازم است تا این ماده تاثیر خود را روی پوست شما ایجاد کند.

 

هویج 

هویج هم یکی دیگر از میوه هایی ست که می توان به عنوان سفید کننده پوست از آن استفاده کرد. این میوه به طور طبیعی ملانین پوست، که دلیل سیاهی پوست است، را کاهش می دهد.

 

یک هویج را بردارید و آن را پوره کنید. سپس ۱ قاشق چایی خوری ماست و چند قطره آب لیمو به آن بیافزایید. مخلوط را به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست تان نگه دارید سپس آن را بشویید و از شادابی، سفیدی و طراوتی که به پوست تان می دهد، نهایت استفاده را بکنید. این مخلوط سلول های مرده پوست را از بین برده و به جای آن سلول های جدید پوستی را جایگزین می کند.

 

گوجه فرنگی 

گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن است. لیکوپن آنتی اکسیدان قویی ست که فواید زیادی برای پوست، از محافظت در برابر اشعه UV گرفته تا سفید کردن پوست و کندی روند پیری، دارد. این ماده حاوی ویتامین آ است که لکه های سیاه پوستی را برطرف می کند و موجب روشنی و نرمی پوست می شود.

 

یک قاشق غذاخوری از آب گوجه فرنگی را با ۱ قاشق غذاخوری شیر و ۱ قاشق غذاخوری زردچوبه مخلوط کنید و آن را به مدت ۲۰ دقیقه به پوست تان بزنید. انجام مداوم این کار نه تنها بر سفیدی پوست شما تاثیرگذار است بلکه لکه های تیره زیر چشم تان را هم از بین می برد.

 

سیب زمینی 

اگر به طور مدام دچار ناراحتی های پوستی می شوید، به احتمال زیاد دچار کمبود ویتامین ب هستید. ویتامین ب ۶ موجود در سیب زمینی می تواند در این شرایط به کمک تان آید و سلول های مرده پوستی را از بین ببرد.

 

سیب زمینی را به قطعات کوچک برش دهید و آب آن را بگیرید. سپس آن را با چند قطره آب لیمو مخلوط کنید و برای سفید و روشن تر شدن پوست تان استفاده کنید. کافی ست این ماده ۲۰ دقیقه روی پوست تان بماند تا تاثیر خود را پس از چند روز متوالی نشان دهد.

 

منبع: bartarinha.ir

 

علل بوجود آمدن آکنه و داروهای موثر بر آن

درمان جوش و آکنه

آکنه یکی از بیماری های شایع پوستی است که بر زیبایی پوست اثر می گذارد‎

آکنه یکی از بیماری های شایع پوستی است که بر زیبایی پوست اثر می گذارد. این امر باعث اعمال فشار شدید روانی بر فرد و آسیب رساندن شدید به پوست می شود.

آکنه جز اختلالات مزمن درطبقه بیماری های پوست است که در بین ۸۰ درصد نوجوانان و جوانان دیده می شود. این بیماری بر واحدهای پیلوزباتی پوست اثر گذاشته و ممکن است منجر به ضایعات خفیف تا شدید پوستی شود.

جوش و آکنه از سنین نوجوانی یعنی حدودا  از ۱۲ سالگی به بعد بر روی پوست ظاهر می شوند و بهبودی آن یک تا دو سال به طول می انجامد. با این حال در برخی افراد این عارضه تا بزرگسالی ادامه می یابد که این مساله معمولا بیشتر در زنان رخ می دهد. بروز آکنه ها موجب اثرات منفی بسیاری بر نوجوانان می شود از جمله احساس ناراحتی، استرس عاطفی، اختلال خلقی، بدریخت انگاری بدن و حتی گاهی باعث ایجاد زخم های دائمی بر پوست می شود. همچنین ممکن است موجب اضطراب و حس شرمندگی و خجالت درمبتلایان شده و سلامت جسمانی و اجتماعی نوجوانان در معرض آسیب قرار می گیرد.

عوامل متعددی در ایجاد و یا تشدید این آسیب های پوستی شناخته شده اند. برخی از این عوامل عبارتند از : 

ژنتیک

جنسیت

دوره بلوغ و نوجوانی

استرس

سیگار کشیدن

مصرف داروهایی مانند آندروژن، هالوژن، کورتیکواستروئیدها

استفاده بیش از حد از لوازم آرایشی

جوش صورت و درمان

بروز آکنه ها موجب اثرات منفی بسیاری بر نوجوانان می شود‎

پژوهش ها نشان داده است که داشتن زمینه ژنتیکی همراه با تولید هورمون ها (به خصوص آندروژن ها) باعث ایجاد حجم غیر طبیعی چربی پوست شده، که عامل اصلی بروز آسیب پوستی و ایجاد جوش و آکنه است.

در زمینه درمان آکنه و جوش هر روز به تعداد افرادی که عمدتا علاقه مند به درمان های طبیعی و به طور کلی ایمن تر هستند، افزوده می شود. استفاده از داروهای مکمل و جایگزین (CAM) برای درمان آکنه امروزه در محافل علمی مورد بحث است. کاربرد جراحی، فیزیوتراپی و مصرف برخی داروها نیز مورد بررسی قرار گرفته است. حفظ رژیم غذایی خاص به درمان آکنه کمک می کند. توجه داشته باشید به هنگام برنامه ریزی رژیم غذایی برای درمان آکنه، باید از عوامل فردی آگاه باشید و رژیم غذایی را با در نظر گرفتن شرایط بالینی فرد تنظیم کنید. برخی از این عوامل فردی عبارتند از : ناحیه ایجاد آکنه ها، شدت ضایعات ناشی از آکنه، میزان ترشح غدد درون ریز(زمان دقیق عادت ماهیانه بانوان) و در نظر داشتن درمان ترجیحی انتخابی توسط خودبیمار (خوراکی یا موضعی).

کرم های ضد جوش و ضد آکنه، آنتی باکتریال های قوی هستند که در درمان جوش های سرسیاه و سرسفید بکار می روند. بیشتر آکنه ها با استفاده از این کرم ها رفع می شوند.

از جمله کاربرد کرم های ضد اکنه می توان به موارد زیر اشاره نمود : 

از این کرم ها برای رفع و یا کاهش جوش های بعد از اصلاح پوست آقایان و بانوان استفاده می شود.

به عنوان روشن کننده پوست مورد استفاده قرار می گیرد.

برای رفع جوش های ناشی از مصرف قرص های ضد بارداری مناسب است.

باعث حفظ لطافت و شادابی پوست می شود.

یکی از کاربردهای اصلی کرم ضد آکنه خاصیت ضدخارش پوستی آن است.

هدف تولید و استعمال کرم های ضد آکنه درمان ضایعات آن و جلوگیری از ایجاد زخم های دائمی و یا بروز مجدد آکنه است. افراد باید دقت کنند که بعد از استعمال موضعی کرم ممکن است بهبودی کامل به ۳ تا ۶ هفته زمان نیاز داشته باشد.

منبع: بانوی شهر

گردآوری:مجله یک پارس

ماسک زردچوبه برای داشتن پوستی درخشان

ماسک صورت

ماسک زردچوبه برای لایه برداری پوست صورت فوق‌العاده است‎

ماسک زردچوبه برای لایه برداری پوست صورت فوق‌العاده است و فقط با استفاده از چند ماده‌ی تشکیل‌دهنده می‌توان آن را به‌آسانی در خانه آماده کرد. با این حال باید توجه داشته باشید که بعضی از افراد پس از تماس زردچوبه با پوست‌شان دچار واکنش‌های آلرژیک می‌شوند. بنابراین توصیه می‌شود که اول آن را روی ناحیه‌ی کوچکی از پوست‌تان امتحان کنید.

ماسک‌های خانگی ارزان‌تر و فاقد مواد شیمیایی مضر هستند. در تهیه‌ی ماسک‌های خانگی می‌توان از انواع میوه‌ها، گیاهان و حتی ادویه‌ها استفاده کرد. یکی از ادویه‌های پرکاربرد و محبوبی که تقریبا همه‌ی ما از آن استفاده می‌کنیم، زردچوبه است. شاید تعجب کنید اما این ادویه‌ی شگفت‌انگیز نه‌تنها در آشپزی به‌کار می‌رود، بلکه بسیاری از تولیدکنندگان لوازم آرایشی و بهداشتی نیز در محصولات‌شان از آن استفاده می‌کنند. ما در اینجا دستور تهیه‌ی ماسک زردچوبه را برای‌تان شرح می‌دهیم. این ماسک خانگی بسیار محبوب، سریع و ساده آماده می‌شود.

زردچوبه که به‌دلیل رنگ زرد متمایل به نارنجی‌اش به زعفران هندی معروف است، در طول تاریخ به‌عنوان یک چاشنی و همچنین برای رنگ کردن پارچه استفاده می‌شده است. همچنین زردچوبه، خواص التیام‌دهندگی شگفت‌انگیزی هم برای داخل بدن و هم برای پوست‌تان دارد. عروس‌های هندی سال‌هاست که برای پاکسازی و تمیزی بدن‌ و همچنین درخشنده و روشن کردن پوست خود قبل از مراسم عروسی از اسکراب‌های بدن و ماسک‌های صورت زردچوبه استفاده می‌کنند.

چرا ماسک زردچوبه برای پوست مؤثر است؟ 

زردچوبه که ماده‌ی تشکیل‌دهنده‌ی اصلی در کاری (زردچوبه‌ی هندی) است، می‌تواند به‌عنوان ماده‌ای برای درمان خانگی آکنه و نیز درمان اگزما و پسوریازیس به‌کار رود. زردچوبه همچنین در درمان پوست خشک، درمان چین و چروک دور چشم و برطرف کردن حلقه های سیاه دور چشم قابل استفاده است. همچنین زردچوبه به‌دلیل سرشار بودن از آنتی اکسیدان ها، التهاب پوست را کاهش می‌دهد و آسیب سلولی را کُند می‌سازد. به‌علاوه می‌تواند به کاهش تجمع رنگ‌دانه‌ها کمک کند و از این طریق باعث یک‌نواخت و یک‌دستی پوست شود.

اما چه چیزی باعث می‌شود که زردچوبه، این‌قدر مؤثر باشد؟ ثابت شده است کهزردچوبه به‌علت روغن فرّار و رنگ‌دانه‌ی زرد یا نارنجی‌اش که کورکومین نامیده می‌شود، خواص ضدالتهابی بسیاری دارد. کورکومین، فیتونوترینتی با خواص ضدالتهابی است که طبق تحقیقات انجام‌شده، با بسیاری از داروهای موجود در بازار مقایسه‌کردنی است اما برخلاف آنها هیچ‌گونه سمّیتی ایجاد نمی‌کند.

ماسک زردچوبه برای لایه برداری پوست صورت فوق‌العاده است و فقط با استفاده از چند ماده‌ی تشکیل‌دهنده می‌توان آن را به‌آسانی در خانه آماده کرد. با این حال باید توجه داشته باشید که بعضی از افراد پس از تماس زردچوبه با پوست‌شان دچار واکنش‌های آلرژیک می‌شوند. بنابراین توصیه می‌شود که اول آن را روی ناحیه‌ی کوچکی از پوست‌تان امتحان کنید. ممکن است لازم باشد برای پاک کردن رنگ زرد ایجادشده روی پوست‌تان، از یک صابون ملایم و آب استفاده کنید. مراقب باشید که این ماسک روی لباس‌تان نریزید، چون ممکن است آن را لکه کند. (اگر لباس‌تان لکه‌دار شد، می‌توانید آن را با استفاده از انواع روش های پاک کردن لکه ها پاک کنید.)

استفاده‌ی مداوم از ماسک زردچوبه در درخشان شدن پوست شما بسیار مؤثر است.

ماسک زردچوبه برای داشتن پوستی درخشان

زمان کل: ۱۰ دقیقه

این دستور برای یک تا دو بار استفاده، کافی است.

مواد لازم:

نصف قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه؛

نصف قاشق چای‌خوری سرکه سیب ارگانیک؛

یک قاشق غذاخوری عسل ارگانیک، محلی و خام؛

نصف قاشق چای‌خوری شیر یا ماست؛

یک قطره اسانس طبیعی لیمو یا آب لیمو ترش تازه برای بیشتر سفید کردن پوست (اختیاری).

روش تهیه: 

اول دست‌ها و صورت‌تان را بشویید تا هرگونه آلودگی و آرایش پاک شود.

در یک کاسه یا شیشه‌ی کوچک، پودر زردچوبه را با عسل، سرکه‌‌ی سیب، شیر یا ماست و اسانس لیمو مخلوط کنید. سعی کنید غلظت آن در حدی باشد که به پوست‌تان بچسبد. مراقب باشید که آن را بیش‌از‌حد رقیق نکنید، چون ممکن است از روی صورت‌تان به پایین چکه کند.

ماسک را به‌دقت روی صورت‌تان بمالید و مراقب باشید که وارد چشم‌هایتان نشود.

اجازه دهید ماسک به‌مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی صورت‌تان بماند و سپس آن را با آب گرم بشویید.

اگر مقداری از ماسک باقی ماند، می‌توانید روی آن را بپوشانید و برای استفاده‌ی بعدی‌تان در یخچال قرار دهید.

برای رسیدن به بهترین نتیجه، دوبار در هفته از این ماسک استفاده کنید.

منبع: باشگاه خبرنگاران

گردآوری:مجله یک پارس

مشکلاتی که خوابیدن با آرایش ایجاد میکند

پاک کردن آرایش

خانم‌ها باید حتما قبل از خواب صورت‌ و پوست خود را مواد آرایشی و دیگر آلودگی‌ها پاک کنند

متخصص پوست اظهار داشت: مواد آرایشی هنگام خواب کل سطح پوست را می‌پوشانند و اجازه تبادل حرارتی و تعریق در هنگام خواب را به پوست نمی‌دهند و آن را دچار اختلال خواهند کرد.

قمری متخصص پوست و مو در خصوص آسیب خوابیدن با مواد آرایشی روی پوست،‌ گفت:‌ معمولا این مواد هنگام خواب کل سطح پوست را می‌پوشاند و اجازه تبادل حرارتی و تعریق در هنگام خواب را به پوست نمی‌دهند که در این هنگام پوست دچار اختلال خواهد شد.

وی در ادامه افزود: با بروز اختلال انسدادی انواع مشکلات دیگر مانند جوش زدن رخ می‌دهد که در اکثر مواقع این جوش‌ها چرکی و وابسته به ریشه مو هستند.

قمری گفت: با بروز تعریق هنگام خواب مواد آرایشی بر روی پوست حساسیت نیز ایجاد می‌کند. به صورتی که حتی ممکن است مالیده شدن این مواد به پتو آلودگی ایجاد کند و ماندگاری آن در طولانی‌ مدت خصوصا در مواد آرایشی بدون کیفیت و ارزان منبع آلودگی، عفونت و آلرژی باشد.

وی اظهار داشت: آلودگی‌ها و مواد آرایشی باعث آسیب به پوست می‌شوند و با تکرار آن لایه‌های پوستی در هم می‌شکنند؛ هم‌چنین چین‌و‌چروک‌ و در نهایت پیری زود‌رس پوست‌ صورت‌ ایجاد خواهند کرد.

متخصص پوست در پایان اظهار داشت: خانم‌ها باید حتما قبل از خواب صورت‌ و پوست خود را مواد آرایشی و دیگر آلودگی‌ها پاک کنند. زیرا پاک‌کننده‌ها منافذ پوست‌ را به خوبی باز می‌کنند و به شادابی آن کمک زیادی خواهند کرد.

منبع: سلامت نیوز

گردآوری:مجله یک پارس

آنچه در مورد لیزر پوست باید بدانید

لیزر پوست صورت

لیزرها می‌توانند عوارضی را برای بدن به همراه داشته باشند‎

عضو هیأت علمی مرکز تحقیقات لیزر در پزشکی با اشاره به عوارض احتمالی لیزر پوست، گفت: متأسفانه نظارت در حوزه اقدامات درمانی پوست و مو کمتر از سایر بخش‌ها بوده و زمینه را برای سودجویی کلاهبرداران فراهم کرده است.

طبایی در گفت‌وگویی،‌در ارتباط با لیزر پوست برای رفع لک‌های صورت یا موهای زائد اظهار داشت:‌لیزرها می‌توانند عوارضی را برای بدن به همراه داشته باشند که این مسئله بستگی به نوع لیزر و محلی که در بدن لیزر می‌شود دارد.

وی افزود: لیزرهای تهاجمی یا تخریبی سبب آسیب لایه‌های پوست شده و گاهی ترمیم آن بسیار مشکل و یا نشدنی است که عفونت، التهاب پایدار، سفید یا تیره شدن پوست از جمله عوارض لیزرهای تهاجمی است که برخی کوتاه‌مدت و برخی پایدار است.

عضو هیأت علمی مرکز تحقیقات لیزر در پزشکی با تأکید بر اینکه افراد در انتخاب درمان‌گر باید دقت کنند تا از دستگاه‌های معتبر برای آنها استفاده شود، ادامه داد:‌بیمارستان‌های دولتی اغلب بخش تخصصی پوست و مراکز لیزر داشته و مراکز دانشگاهی نیز مجهز به این بخش هستند. همچنین متخصصین پوست در مطب نیز مجوز انجام لیزر را دارند.

طبایی گفت: افرادی که از لیزر برای رفع موهای زائد استفاده می‌کنند، باید مسئله ارثی و هورمونی موهای زائد توجه داشته باشند چرا که اغلب این موها با لیزر قابل رفع نیست و تنها می‌تواند روشی برای کاهش رویش مو باشد.

این متخصص پوست عنوان کرد:‌انجام لیزر نیاز به جلسات متعدد با فواصل مختلف دارد که بر اساس محل مورد نظر در بدن پزشک این موضوع را تشخیص می‌دهد.

عضو هیأت علمی مرکز تحقیقات لیزر در پزشکی بیان داشت: متأسفانه نظارت در حوزه اقدامات درمانی پوست و مو کمتر از سایر بخش‌ها بوده و این مسئله زمینه را برای سودجویی کلاهبرداران فراهم کرده است و تبلیغات غیرواقعی نیز به این موضوع دامن زده‌اند.

طبایی تأکید کرد: مردم برای انجام لیزر به هیچ عنوان نباید به دنبال قیمت ارزان باشند چرا که زیبایی هزینه‌بر بوده و قیمت غیرمتعارف و پایین باید برای آنها زمینه تردید و شک را ایجاد کند.

منبع: سلامت نیوز

گردآوری:مجله یک پارس

علت زیبایی و جوانی پوست زنان ژاپنی + اهمیت مصرف ویتامین K

رازهای جوان ماندن

ویتامین K اهمیت بالایی دارد و به سلامت پوست و استخوان ها کمک می کند

ویتامین K اهمیت بالایی دارد و به سلامت پوست و استخوان ها کمک می کند. اما مصرف بیش از حد آن به کلیه ها و کبد آسیب می زند.

بانوانی که می‌خواهند در سالمندی پوستی شاداب داشته باشند باید در رژیم غذایی خود مصرف یک ویتامین ضروری را در اولویت قرار دهند. کارشناسان در جدید ترین پژوهش‌های خود دریافتند استفاده از مکمل ویتامین k، افزون بر سلامت پوست و مو، سبب کنترل ضربان قلب و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی نیز می‌شود.

بیشتر افراد درباره مزایای ویتامینهایی چون A،B،CوD اطلاعات فراوان دارند، اما خواص ویتامین K برای بسیاری از افراد ناشناخته است.

ویتامین K و K۲ سبب جلوگیری از افتادگی پوست، از بین رفتن ورید‌های واریسی است و یک مکمل طبیعی مناسب برای جلوگیری از پیری سلول‌های بدن هستند. ویتامین K یک ویتامین محلول در چربی بوده که برای انعقاد خون مناسب است و به سلامت قلب، استخوان‌ها و سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. قابل توجه بانوان؛ چین و چروک صورت اصلی‌ترین نشانه ابتلا به پوکی استخوان است.

این ویتامین در دو نوع مختلف وجود دارد، ویتامین K۱ که به طور عمده در سبزیجات دارای برگ سبز مانند اسفناج، کلم و کلم بروکلی وجود دارد و ویتامین K۲ که در گوشت، تخم مرغ، لبنیات، مواد غذایی تخمیر شده، کلم بروکلی و برخی از پنیر‌های تخمیر شده و ماست وجود دارد. ویتامین K۲ پروتئین‌هایی را در بدن فعال می‌کند که سبب ورود کلسیم به استخوان‌ها می‌شوند و درنهایت برای سلامت استخوان‌ها، چگالی حجم آن‌ها و سلامت گردش خون مفید است، این ویتامین سبب جذب کلسیم در استخوان‌ها برای تقویت آنها می‌شود و مانع از جذب کلسیم در رگ‌های خونی و بروز گرفتگی عروق می‌شود.

کمبود این ویتامین در بدن سبب ابتلای افراد به بیماری فشارخون بالا، دیابت نوع دو، بیماری‌های دستگاه گوارش، بیماری‌های مزمن کلیوی و بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود. میزان ویتامین K۲ در خون نقش موثری درجذب ویتامین D مورد نیاز بدن دارد. از نشانه‌های کمبود ویتامین K در بدن می‌توان خونریزی زیاد از محل زخم ها، پوسیدگی دندان، عفونت لثه، سست شدن استخوان و مشکل‌های قلبی عروقی را نام برد.

مصرف ویتامین K۲ به ویژه برای زنان بعد از یائسگی اهمیت فراوان دارد، زیرا در اثر یائسگی سطح هورمون استروژن در بدن کاهش پیدا می‌کند که منجر به از دست رفتن تا ۲۰ درصد از تراکم استخوان می‌شود و درنهایت سبب افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی خواهد شد. در پژوهشی که درسال ۲۰۱۱ انجام شده است زنانی که دارای چین وچروک بیشتری بر سطح پوست خود هستند، تراکم استخوانی کمتری داشتند، به همین دلیل زنان ژاپنی که در رژیم غذایی خود نوعی خوراک تهیه شده از سویای تخمیر شده را مصرف می‌کنند از پوست زیبا و نیز تراکم استخوانی بالاتری برخوردار هستند.

کارشناسان توصیه می‌کنند برای مصرف مکمل ویتامین K درصورت نیاز پس از آزمایش خون، حتماً از پزشک متخصص مشاوره انجام شود، زیرا مصرف بیش از اندازه آن می‌تواند سبب آسیب کبد و کلیه شود.

منبع : behdashtnews.ir

گردآوری:مجله یک پارس

قرمزی پوست بعد از اپیلاسیون، روشهای درمان و جلوگیری

اپیلاسیون

کاهش قرمزی پوست بعد از اپیلاسیون

اپیلاسیون یکی از شایع ترین روش های از بین بردن موهای زائد می باشد. ماهیت سریع و تهاجمی این روش موجب کندن موها شده و می تواند باعث قرمزی و التهاب پوست شود.

اگر چه این حالت با گذشت زمان به صورت خود به خود از بین خواهد رفت، اما در اینجا روش هایی را برای برطرف شدن هرچه سریع تر این قرمزی و التهاب مطرح می کنیم.

کاهش قرمزی پوست بعد از اپیلاسیون

– استفاده از کمپرس سرد برای کاهش قرمزی پوست

التهاب و قرمزی پوست بعد از اپیلاسیون مانند آفتاب سوختگی عمل کرده و برای رفع آن می j توان از یک کمپرس سرد استفاده نمود؛ زیرا به خوبی قرمزی و تورم را کاهش می دهد.

روش کار

مقادیر مساوی شیر سرد، آب و یخ را درون یک کاسه با یکدیگر ترکیب کنید. سپس یک پارچه تمیز را در آن خیسانده و به مدت پنج دقیقه روی پوست قرمز بگذارید. این کار را سه بار در روز تکرار نمایید. پروتئین موجود در شیر باعث بهبود و محافظت پوست می شود.

_ استفاده از ماسک خیار برای قرمزی پوست

خیار دارای خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی بوده و موجب از بین رفتن تورم و قرمزی پوست می شود. این ماسک یک روش موثر برای بهبود پوست های اپیلاسیون شده می باشد.

روش کار

برای اینکار یک خیار متوسط و خنک را رنده کرده و کمی از ژل آلو ورا به آن اضافه نمایید. سپس آن را روی محل مورد نظر اعمال کنید. بعد از گذشت ۲۰ دقیقه آن را با آب ولرم بشویید.

_ استفاده از ماسک بلغور جو دوسر برای بهبود قرمزی پوست

بلغور جو دوسر کلوئیدی یک مرطوب کننده و از بین برنده مناسب التهاب و قرمزی پوست می باشد.

روش کار

چند قاشق از جو دوسر خالص کلوئیدی را با مقدار کافی آب مخلوط کرده تا خمیر یکدست و نسبتا روانی ایجاد شود. آن را روی قسمت ملتهب و قرمز بزنید و اجازه دهید ۱۰ دقیقه یا تا زمانی که خشک شود روی پوست بماند. سپس با آب بشویید. اینکار را چهار بار در هفته تکرار کنید.

_ بعد از اپیلاسیون از سرکه سیب استفاده کنید

سرکه سیب حاوی موادی است که برای درمان سوختگی های خفیف، التهاب و قرمزی پوست بسیار مناسب است. همچنین باعث روشن شدن و درخشش پوست نیز می شود.

روش کار

مقدار نصف فنجان سرکه سیب را درون یک ظرف اسپری ریخته و بعد از حمام روی پوست و قسمت اپیلاسیون شده اسپری کنید. حتی می توانید پنبه ای را آغشته به سرکه سیب کرده و روی نواحی قرمز پوست بزنید. اجازه دهید که سرکه روی پوست شما خشک شود. سپس آن را با آب ولرم بشویید.

_ استفاده از چای سبز و نعناء بعد از اپیلاسیون

نعناء یک خنک کننده طبیعی و چای سبز حاوی اسید تانیک و تئوبرومین می باشد که به تسکین درد و التیام پوست آسیب دیده کمک می کند.

روش کار

برای استفاده از این روش ۹۵۰ میلی لیتر آب جوش را در یک قابلمه حاوی ۵ کیسه چای سبز و سه فنجان برگ نعناء تازه بریزید. آن را هم زده و روی آن را به مدت حداقل یک ساعت بپوشانید تا عصاره آن به خوبی ترکیب شده و خنک شود. سپس یک پنبه را در آب آن آغشته کرده و روی ناحیه قرمز و متورم پوست بزنید. چای سیاه نیز حاوی اسید تانیک بوده که برای بهبود قرمزی پوست مناسب است، بنابراین در صورت لزوم می توانید آن را جایگزین چای سبز کنید.

_ استفاده از روغن اسطوخودوس

روغن اسطوخودوس دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد قارچی است و به بهبود قرمزی، التهاب و سوختگی های جزئی کمک کرده و باعث آرام شدن بافت پوستی می شود. ترکیب این روغن با روغن بابونه می تواند برای درمان اگزما و بیماری های پوستی بسیار تاثیر گذار باشد.

روش کار

برای اینکار مقدار مساوی روغن اسطوخودوس و روغن بابونه را با یکدیگر ترکیب کرده و روی پوست ملتهب و قرمز بزنید. توجه کنید که هرگز از روغن اسطوخودوس به صورت خوراکی مصرف نکنید، زیرا ممکن است عوارض جدی سلامتی ایجاد کند. علاوه بر این روغن، روغن های دیگری از جمله روغن جوجوبا، روغن رزماری و روغن گل همیشه بهار در درمان قرمزی و تورم بعد از اپیلاسیون بسیار موثر است.

نکاتی برای به حداقل رساندن التهاب و قرمزی پوست در هنگام اپیلاسیون

_ برای انجام اپیلاسیون به یک سالن تمیز و بهداشتی مراجعه کنید.

_ قبل از انجام اپیلاسیون یک دوش آب گرم گرفته تا منافذ پوست شما به خوبی باز شود. با اینکار احتمال تورم و قرمزی کاهش یافته و درد کمتری را احساس می کنید.

_ اگر به مواد اپیلاسیون حساسیت دارید، می توانید ماده اولیه آن را با استفاده از آب، لیمو و شکر در خانه تهیه کنید. اینکار علاوه بر مقرون به صرفه بودن، به دور از هرگونه مواد شیمیایی حساسیت زا می باشد.

_ قبل از اپیلاسیون پوست و محل مورد نظر را پاک کرده تا باکتری های موجود روی پوست که باعث ایجاد التهاب و قرمزی می شود، از بین بروند.

منبع : ۲nafare.com

گردآوری:مجله یک پارس

پوست خود را با خوردن شیرینی و تخمه زیاد خراب خواهید کرد

پوست صورت

مصرف نمک و شکر زیاد در عید پوست شما را خراب می کند

همه ما می دانیم که مصرف قند و شیرینی برای دور کمرمان بد است اما روی پوست چه اثری دارد؟ با وجود اثرات منفی قند روی سلامت قلب و چاقی، شاید نوبت آن رسیده باشد که اثر آن روی زیبایی را در نظر بگیریم.

مصرف نمک و شکر زیاد در عید پوست شما را خراب می کند

همه ما می دانیم که مصرف قند و شیرینی برای دور کمرمان بد است اما روی پوست چه اثری دارد؟ با وجود اثرات منفی قند روی سلامت قلب و چاقی، شاید نوبت آن رسیده باشد که اثر آن روی زیبایی را در نظر بگیریم. در این مقاله با دکتر نیکولاس پریکون Nicholas Perricone، متخصص پوست و تغذیه و دکتر ماریان میخائیل Maryann Mikhail متخصص پوست در نیویورک در این مورد که قند واقعا چه تاثیری روی پوست شما می گذارد گفتگو کردیم.

چرا قند و شیرینی برای پوستتان بد است

زمانی که قند یا خوراکی هایی که قند بالایی دارند را هضم می کنید – چه یک تکه سیب باشد یا کیک – بدنتان کربوهیدرات را به گلوکز تجزیه می کند که باعث بالا رفتن سطح انسولین در بدن می شود. کربوهیدرات های ساده مثل قند تصفیه شده، نان سفید و نوشابه باعث افزایش جهشی سطح انسولین می شوند که به گفته دکتر پریکون یک انفجار التهابی در تمام بدن است.

التهاب، آنزیمی تولید می کند که کلاژن و الاستین را تجزیه کرده و در نتیجه باعث ایجاد چین و چروک در پوست می شود. قندهای خوراکی به صورت دائم از طریق فرایندی به نام گلیکاسیون glycation به کلاژن پوست متصل می شوند. گلکاسیون علاوه بر افزایش اثرات پیری پوست می تواند باعث ایجاد مشکلات پوستی مانند آکنه و روزاسه rosacea شود. به علاوه هر چه قند بیشتری بخورید احتمال افزایش مقاومت به انسولین در بدنتان بیشتر می شود که می تواند به شکل رشد مو بیش از حد یا ایجاد لکه های تیره روی گردن و بدن دیده شود.

چه قندهایی را نباید بخورید  

کربوهیدرات های ساده دشمن پوست شما هستند، زیرا به سرعت به گلوکز تجزیه شده و در نتیجه باعث جهش انسولین می شوند. از مصرف خوراکی هایی که ایجاد التهاب می کنند، شاخص گلیسمی glycemic یا چربی اشباع بالایی دارند از قبیل نان سفید، آبنبات، غذاهای سرخ شده، بستنی، آبمیوه، پاستا، کچاپ، پنیر خامه ای، مربا، پیتزا، شکر ( سفید و قهوه ای )، میان وعده های بسته بندی شده و نوشابه اجتناب کنید.

چه قندهایی را باید بخورید

کربوهیدرات های پیچیده مانند برنج قهوه ای و سبزیجات که با سرعت کمتری به گلوکز تجزیه می شوند. گزینه هایی که شاخص گلیسمی کمی دارند مثل لوبیاها، آجیل ها و غلات کامل و خوراکی های حاوی فیبر که جذب قند را به تاخیر می اندازند و سطح قند خون را کنترل می کنند. بهتر است از یک رژیم غذایی ضد التهاب با چربی های سالم مثل روغن زیتون و آووکادو، پروتئین بدن چربی مانند قزل آلا، فیبر مانند بوکلی و گل کلم و آنتی اکسیدان هایی از قبیل بری ها استفاده کنید تا پوستتان جوان و شفاف بماند.

منبع: سیمرغ

گردآوری:مجله یک پارس

جوش صورت و ۸ نکته که در مورد آن هرگز نمی دانستید!

جوش صورت

جوش و آکنه یکی از شایعات پوستی است که تاثیر بسیاری در زیبایی صورت تان دارد

جوش و آکنه یکی از شایعات پوستی است که تاثیر بسیاری در زیبایی صورت تان دارد. در این مقاله قصد داریم به ۸ نکته در مورد جوش صورت تان اشاره کنیم که ممکن است ندانید.

۸ نکته‌ای که درباره جوش‌ها نمی‌دانستید

۱ – بسیاری از جوان‌ها و نوجوان‌ها تا وضعیت جوش‌هایشان بهتر می‌شود در مصرف داروها سهل‌انگاری می‌کنند، در حالی که مصرف داروهای خوراکی یا موضعی حتی در صورت بهبود کامل، باید به صورت دوز ادامه‌دار و نگهدارنده تداوم داشته باشد چون تا زمانی که فردی استعداد ژنتیکی دارد، پوست آماده جوش‌زدن است. کم‌طاقتی یکی از مهم‌ترین مشکلات است. اثربخشی درمان‌های دارویی زمانبر است و ۶ ماه تا ۱ سال طول می‌کشد تا نتیجه‌بخش‌بودنش را نشان دهد و نباید منتظر باشید داروی آکنه مانند یک مسکن عمل کرده و شما را در عرض ۱ ساعت مداوا کند.

۲ – مبتلایان مدام جلوی آینه می‌ایستند و حرص می‌خورند. این استرس روند درمان را مختل می‌کند. توصیه می‌کنم استرس‌تان را مهار کنید تا پوست بهتری داشته باشید.

۳ – از مقایسه خود با دیگران بپرهیزید. درمان خودتان را به دیگران توصیه نکنید چون این درمان‌ها در افراد گوناگون یکسان نیستند. برخی داروها می‌تواند باعث ایجاد عارضه در فردی شود ولی برای دیگری بی‌اثر باشد.

۴ – جوش و آکنه را دستکاری نکنید. قابلیت‌ها و ویژگی‌های پوست افراد با هم متفاوت است. به همین دلیل جای جوش روی پوست برخی افراد می‌ماند ولی آنچه نباید فراموش کرد این است که مهم‌ترین علت ماندن جای جوش دستکاری آن است.

۵ – تغذیه‌تان را اصلاح کنید. کسی که جوش می‌زند باید عادت خود را بشناسد، مثلا اگر با خوردن شکلات یا فست‌فود جوش می‌زند باید از آنها پرهیز کند.

۶ – عادت‌های نادرست را کنار بگذارید. اگر شما زمان اصلاح یا بند انداختن صورت فشار کمتری وارد کرده و مدت کوتاهی پوست را تحریک کنید، به خودتان کمک کرده‌اید.

۷ – کمتر آرایش کنید. استفاده از مواد آرایشی و بهداشتی به‌خصوص مواد چرب به زیاد شدن جوش‌ها منجر می‌شود. گاهی افراد مبتلا به آکنه با انواع مواد آرایشی و دستکاری سراغ جوش‌ها می‌روند که این کار علاوه بر ایجاد زخم و خراشیدگی روی پوست، جوش‌ها را از حالت استریل خارج می‌کند. همچنین استفاده از موارد آرایشی نامناسب یا کرم‌های مرطوب‌کننده یا ضدآفتاب‌های معمولی می‌تواند سبب تشدید آکنه و مقاومت درمان جوش شود.

۸ – خبر خوب اینکه ما در علم پزشکی پدیده‌ای به نام جوش درمان‌ناپذیر نداریم و عنوان درمان‌ناپذیر یا غیرقابل‌درمان برای آکنه اشتباه است. با صبوری و پیگیری این نوع جوش (جوش سرکش) یا آکنه مقاوم به درمان خوب می‌شود و اصلا مشکل حادی نیست. متخصصان پوست در بررسی آکنه‌ها ۴ عامل اصلی را برای درمان در نظر می‌گیرند؛ میزان تجمع باکتری‌ها در محل بروز جوش‌ها که نقش مهمی در ایجاد جوش و تشدید آن دارد، وضعیت مجاری پیلوسباسه و میزان ترشح سبوم و درنهایت هورمون‌ها. وقتی آکنه یک بیمار درمان نمی‌شود، اولین علت آن می‌تواند بی‌توجهی به یکی از این ۴ عامل باشد.

منبع : salamat.ir

گردآوری:مجله یک پارس

روش هایی ساده برای داشتن پوستی روشن و شفاف

شفاف سازی پوست

با کمی تغییرات مراقبت‌های تازه‌ای را برای سلامت و زیبایی صورت‌تان آغاز کنید

اگر داشتن پوستی بی‌نقص و زیبا را یک آرزوی محال می‌دانید، سخت در اشتباه هستید، به‌ویژه با این تنوع در سبک مراقبت، ترمیم و درمان‌های پیشرفته که این روزها جایی برای نگرانی باقی نمی‌گذارد.

اما بهتر نیست تا کار به جای باریک نکشیده، خودمان را برای مقابله با هر نوع تغییر ناخوشایند روی پوست مجهز کنیم؟ تیرگی و غیریکنواخت شدن رنگ پوست یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که خانم‌ها در هر سنی از مشاهده آن در مقابل آینه واهمه دارند. پس برای رفع آن راهنمایی‌های دکتر مجید میرزاخانی درباره همه راه‌حل‌های روشن کردن پوست را بخوانید و با کمی تغییرات مراقبت‌های تازه‌ای را برای سلامت و زیبایی صورت‌تان آغاز کنید.

چرا پوست تیره می‌شود‌؟ 

ملانین‌ها همان رنگدانه‌های تعیین‌کننده رنگ پوست ما هستند که هر قدر میزان این رنگدانه در پوست بیشتر باشد پوست تیره‌تر خواهد بود. حالا چه به‌طور ژنتیکی و چه به‌صورت اکتسابی که بر اثر تداخل عوامل مختلف پوست روشن به مرور تیره می‌شود. اما مسئله مهم اینجاست که کیفیت و سلامت رنگدانه‌های پوست رابطه مستقیمی با میزان مراقبت و سبک زندگی سالم یا ناسالم ما دارد.

اگر برای این اتفاق دنبال علت می‌گردید، می‌توانید با خود مرور کنید که پوست صورت‌تان در طول روز بدون حفاظت تا چه میزان درمعرض نور خورشید قرار دارد؟ از سلامت جسمی خود به‌ویژه معده و کبد اطمینان دارید؟ دور بودن از ترس، استرس، ناامیدی و حسادت چقدر برای‌تان اهمیت دارد؟ ورزش، خواب کافی و پیروی کردن از یک رژیم غذایی سالم را جدی گرفته‌اید؟ همه این فاکتورها به تنهایی تبدیل به اختلال برای تغییر در هورمون‌ها و تاثیر روی رنگدانه‌ها شده و درنهایت باعث تغییر رنگ پوست و بروز لک‌های تیره صورت می‌شوند. اما برای اینکه راه پرپیچ و خم مقابله با این تیرگی را بیاموزید، باید روش مراقبت از پوست خود را تغییر داده و دستی هم به سر و روی عادات غذایی و سبک زندگی خود بکشید.

روش‌های طبیعی برای روشن کردن پوست 

برای روشن کردن پوست صورت ابتدا باید به فکر سلامت و زیبایی درون خود باشید. پس اگر قرار است با روش‌های طبیعی، بدون زحمت و هزینه رنگ و بافت پوست خود را به سمت بهتر و زیباتر شدن هدایت کنید باید به‌دنبال منشا مشکل پوستی خود بگردید. از آنجا که تیرگی پوست بیشتر به علت نامناسب بودن تغذیه، پیروی از سبک زندگی ناسالم و قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض نور خورشید یا ابتلا به برخی بیماری‌ها به وجود می‌آید، باید با کمی تغییر، استفاده کافی از میوه و سبزیجات، نوشیدن آب کافی و دوری از استرس، تنش را در شروع کار از قلم نیندازید.

تا می‌توانید توت‌فرنگی، لیمو، آناناس، اسفناج، کرم بروکلی و گوجه‌فرنگی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا در کنار خاصیت آنها در روشن کردن پوست، ویتامین‌های لازم برای استحکام و شفافیت پوست صورت تامین شود. نوشیدن شیرتازه، آبمیوه‌های طبیعی و آب کافی را هم فراموش نکنید.

ورزش منظم از قدم‌های دیگری است که باید از همین حالا در برنامه روزانه‌تان جایی برای آن درنظر بگیرید تا به وسیله آن سلول‌های پوست نفسی تازه کنند.

مراقبت از پوست در برابر آفتاب را تا می‌توانید جدی بگیرید و با سلاح‌هایی مانند ضدآفتاب مناسب، کلاه لبه‌دار و عینک دودی از تیره شدن پوست خود با بروز لک‌ها جلوگیری کنید.

سلامت و زیبایی پوست‌تان را هر روز با تمیز کردن آن نه فقط با شستن آب بلکه به کمک پاک‌کننده‌های ملایم و با برداشتن آلودگی‌ها از عمق، تمدید کنید.

با تغییر سبک زندگی خودتان را از استرس‌ها و ترس‌ها جدا کنید و برای آرامش خود از ورزش، مطالعه، معاشرت با دوستان و پیاده‌روی کمک بگیرید.

 همه روش های روشن کردن پوست 

اگر با وجود همه مراقبت‌ها همچنان از تیره بودن پوست خود ناامید هستید، می‌توانید رنگ پوست خود را با انواع روش‌های درمانی که این روزها برای روشن شدن پوست به‌کار می‌رود، بسپارید. اقداماتی که طی یک فرآیند ترمیمی تا حد زیادی از میزان تغییر رنگ و تیرگی به وجود آمده می‌کاهد. اما معروف‌ترین روش‌ها برای روشن کردن پوست کدامند:

کرم و سرم‌های روشن‌کننده: برای بازیابی زیبایی طبیعی پوست محصولات باکیفیتی در بازار به شکل کرم، روغن و سرم‌های مغذی و ضدلک موجود است که در صورت استفاده به‌موقع از آنها لک‌های پیری، بارداری، آفتاب و تیرگی و غیریکنواختی رنگ پوست درمان شده و پوست روشن و شاداب می‌شود. پس برای برطرف کردن تیرگی‌های ناشی از تجمع رنگدانه‌ها می‌توانید با مشورت یکی از بهترین محصولات را برای استفاده انتخاب کنید.

لیزر فرکشنال: یکی از روش‌های نه‌چندان تازه که تاثیرات چشمگیری روی سفیدی پوست شما دارد همین روش لیزر درمانی است که طی آن برای سفید کردن پوست از اشعه فروسرخ استفاده شده و با برداشتن لایه‌ای نازک از پوست موجب تحریک ساخت کلاژن‌ها و یکدست شدن رنگ و حالت چهره می‌شود.

میکرودرم: شما برای روشن کردن پوست می‌توانید سراغ نوع میکرودرم ابریژن را هم بگیرید. یکی از روش‌های تازه‌وارد، ایمن و موثر که با ازبین بردن سلول‌های مرده از سطح پوست به افراد کمک می‌کند تا از شر چین و چروک‌ها، انواع لک به‌ویژه لکه‌های پیری و بارداری و خطوط و دیگر مشکلات پوستی خلاص شوند.

پیلینگ: یکی از روش‌های ترمیم رنگ پوست صورت همین روش پیلینگ شیمیایی است که به کمک آن بعد از جدا کردن لایه‌های بالایی، ابتدا پوست خود را برای بازسازی تحریک کرده و با کلاژن‌سازی مجدد پوست شروع به روشن شدن می‌کند. درنتیجه با این روش به مرور مشکلات ناشی از لک‌های نور خورشید، مشکلات تغییر رنگ پوست، چین و چروک، بافت و ظاهر کلی پوست بهبود پیدا خواهد کرد.

روش‌های خانگی را برای روشن کردن پوست امتحان کنید: 

بخور: اگر به‌دنبال معجزه برای سفیدی، زیبایی و شفافیت پوست خود هستید، اگر دستگاه بخور ندارید لطفا یک قابلمه آبجوش را روی شعله ملایم گاز قرار دهید. اگر پوست‌تان خشک و حساس است از بابونه خشک و اگر چرب از مخلوط آویشن و نعناع خشک و کمی آبلیموی تازه برای اضافه کردن به آب استفاده کنید.

بعد از قل زدن‌های آرام آب درون قابلمه، سر خود را با حوله بپوشانید و صورت‌تان را کاملا درمعرض بخار آب قرار دهید. پوست را برای ۱۰دقیقه بخور داده و پس از آن صورت را با آب خیلی سرد آبکشی کنید. رطوبت پوست را با دستمال کاغذی به آهستگی خشک کنید و درنهایت کمی کرم ویتامین A یا وازلین روی آن بمالید. با این شیوه روشن شدن پوست‌تان بعد از چند هفته قطعی است.

ماسک توت‌فرنگی: یک پیشنهاد فوق‌العاده برای روشن شدن پوست صورت شما. برای تهیه این ماسک چند توت‌فرنگی را له و یک قاشق غذاخوری آب لیموترش به آن اضافه کنید. آن را روی کل صورت قرار دهید و بعد از ۱۵دقیقه با آب گرم بشویید. با این روش به‌راحتی از تغییر رنگ پوست جلوگیری می‌کنید.

ماسک آرد نخودچی و زردچوبه: سه قاشق آرد نخودچی را با نوک قاشق چای‌خوری زردچوبه مخلوط کنید و کمی روغن‌زیتون درون آن بریزید. حالا خمیر به‌دست آمده را برای حدود ۲۰دقیقه روی پوست‌تان قرار دهید و درنهایت آبکشی کنید تا پوست تمیز و روشن شده و برای بازسازی آماده شود.

ماسک سفیده تخم‌مرغ: اگر برای سفید شدن پوست‌تان عجله دارید، یک عدد سفیده تخم‌مرغ را هم بزنید تا شبیه کف شود. حالا به آرامی آن را روی پوست خود بمالید و حدود ۲۰دقیقه صبر کنید و بعد صورت‌تان را با آب ولرم و در آخر آب سرد آبکشی کنید. با این روش پوست‌تان در کمترین زمان تغییرات زیادی خواهد کرد.

منبع: بهداشت نیوز

گردآوری:مجله یک پارس

آیا سرکه سیب می‌تواند زگیل را درمان کند؟

درمان زگیل

برای درمان زگیل روش‌های متعددی وجود دارد

برای درمان زگیل روش‌های متعددی از جمله برداشتن آن توسط پزشک و مصرف داروهای غیرنسخه‌ای وجود دارد که البته برخی راهکارهای خانگی مثل سرکه سیب نیز در این موارد پیشنهاد می‌شود اگرچه هنوز اثرگذاری و مضرات احتمالی آن جای سوال دارد؟

زگیل‌ برآمدگی‌ سفت پوست است که از ویروس پاپیلوم انسانی (HPV) ناشی می‌شود. تاثیرگذاری سرکه سیب در درمان زگیل نامشخص است و گزارش‌هایی از خطرات و پیامدهای این درمان خانگی وجود دارد.

در حال حاضر هیچ تحقیق علمی وجود ندارد که تایید کند سرکه سیب درمان موثری برای زگیل است. ایده مطرح شده در مورد این روش درمانی این است که سرکه سیب بافت زگیل را همچون اسید سالیسیلیک از بین می‌برد.

به طور کلی، سرکه می‌تواند در از بین بردن برخی انواع باکتری‌ها مورد استفاده قرار گیرد.

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد سرکه برای مقابله با باکتری‌های شایع همچون E.Coli و سالمونلا گزینه مناسبی است. هر چند محققان این فرضیه را در مورد سرکه سیب مورد آزمایش قرار نداده‌اند.

همچنین ممکن است استفاده از مواد حاوی اسید روی پوست عوارض جانبی داشته باشد و به همین دلیل فرد باید نسبت به آن هوشیار باشد.

به گزارش مدیکال نیوزتودی، اگرچه سرکه سیب نسبت به اسیدهای دیگر ضعیف‌تر است این قابلیت را دارد تا موجب مشکل سوختگی شیمیایی و آسیب دیدن پوست شود. به همین دلیل افراد باید از استفاده از سرکه سیب در مناطق حساس بدن و پوست خودداری کنند.

منبع: ایسنا

گردآوری:مجله یک پارس

۵ ماسک خانگی برای تقویت پوست و مو

ماسک خانگی

ماسک های خانگی میتواند موهای شما را تقویت و پوست شما را شفاف و زیبا کند‎

ماسک های خانگی  بسیاری وجود دارند که می تواند مو های شما را تقویت و پوست شما را شفاف و زیبا کند. در ادامه مطلب امروز با دستور تهیه چند ماسک مفید زیبایی آشنا خواهید شد که می‌توانند زیبایی شما را دو چندان کنند.

۵ ماسک خانگی که می توانید با شیر درست کنید

برخی از متخصصین تغذیه مصرف شیر پر‌چرب را برای حفظ سلامت بدن توصیه نمی‌کنند و استفاده طولانی‌ مدت آن را دلیل بروز بسیاری از مشکلات وابسته به سلامتی ما می‌دانند. اما آیا می‌دانستید استفاده از شیر پر‌چرب می‌تواند برای زیبایی ظاهری ما بسیار نتیجه‌بخش و مفید باشد.

_ ماسک صورت شیر‌ پر‌چرب و زعفران

برای تقویت و بهبود رنگ پوست‌تان این ماسک یکی از بهترین گزینه‌هایی است که می‌توانید از آن استفاده کنید. برای تهیه این ماسک کافی است تا کمی زعفران را با نصف فنجان شیر پر‌چرب مخلوط کنید.

– ابتدا، زعفران و شیر را با هم خوب مخلوط کنید.

– بگذارید برای مدت زمان نیم ساعت در یک محل ثابت باقی بماند.

– بعد از گذشت نیم ساعت، ماسک را به آرامی روی پوست‌تان ماساژ دهید.

– بگذارید ۲۰ دقیقه ماسک روی صورت‌تان بماند.

– آن را با آب سرد آبکشی کنید.

– برای درخشنده شدن پوست صورت‌تان، هفته‌ای یکبار از این شیوه استفاده کنید.

_ ماسک صورت شیر پرچرب، گوجه‌ فرنگی و نعناع

اگر پوست‌تان دچار آفتاب سوختگی شده، استفاده از این ماسک می‌تواند درمان دردتان باشد.

– شیر پر‌چرب یک‌چهارم فنجان (ترجیحا سرد)

– نصف یک عدد گوجه‌فرنگی

– برگ تازه نعناع به مقدار لازم

– ابتدا، شیر و گوجه‌فرنگی را در مخلوط‌کن بریزید تا کاملا ترکیب شوند.

– در ادامه نعناع را اضافه کنید و مجددا هم بزنید تا خوب یکدست شوند.

– ماسک را روی نواحی مورد نظر بمالید و بگذارید به صورت طبیعی روی پوست‌تان خشک شود.

– درنهایت، ماسک را با آب‌ولرم بشویید.

– تا به دست آمدن نتیجه مورد نظرتان هر روز از این ماسک استفاده کنید.

_ ماسک صورت شیر‌ پر‌چرب و عسل

استفاده از این ماسک برای افرادی که پوست خشکی دارند بسیار موثر خواهد بود. این ماسک باعث از بین بردن سلول‌های مرده روی پوست شده و مانند یک اسکراب طبیعی پوست‌تان را لایه‌برداری می‌کند.

– دو قاشق غذا‌خوری عسل را با دو قاشق غذا‌خوری شیر پر‌چرب مخلوط کنید.

– سپس، با کمک انگشتان دست‌تان آن را روی تمامی سطح پوست‌تان بمالید.

– ماسک را ۵ دقیقه به آرامی روی نواحی مورد نظر ماساژ دهید.

– ۲۰ دقیقه بعد آن را با آب‌ولرم بشویید.

_ ماسک مو شیر پر‌چرب، تخم‌مرغ و موز

برای پروتئینه، ویتامینه و به‌طور کلی سالم کردن موهای‌تان استفاده از این ماسک بهترین گزینه پیش روی شما است.

– شیر پرچرب ۳ قاشق غذا‌خوری

– تخم‌مرغ ۱ عدد

– موز ۱ عدد

– روغن زیتون ۳ قاشق غذا‌خوری

– ابتدا، تمام مواد را با هم در مخلوط‌کن بریزید.

– مواد را طوری هم بزنید که کاملا پوره و یکدست شوند.

– ماسک را روی سر و تمامی موهای‌تان بمالید و با استفاده از کلاه حمام موهای خود را بپوشانید.

– بگذارید ماسک ۲۰ دقیقه روی سرتان بماند و بعد موها را با یک شامپوی ملایم بشویید و خوب آبکشی کنید.

_ ماسک مو شیر پر‌چرب و آب لیمو

اگر شما هم از وجود شوره سر رنج می‌برید، توصیه می‌کنیم حتما از این ماسک موی مفید استفاده کنید. شیر‌ پر‌چرب دارای اسید لاکتیک است که خاصیت ضد‌قارچی دارد. علاوه بر این، چربی شیر مانع از خشکی و پوسته‌پوسته شدن پوست سرتان خواهد شد.

– نصف فنجان شیر پر‌چرب را با آب نصف‌ لیمو مخلوط کنید.

– ترکیب را روی سر و موهای خود بمالید و به آرامی ماساژ دهید.

– بگذارید ماسک ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی سرتان بماند و بعد آن را با یک شامپوی ملایم بشویید و خوب آبکشی کنید.

– سعی کنید تا انجام شدن نتیجه دلخواه‌تان هفته‌ای ۴ مرتبه از این ماسک استفاده کنید.

منبع : salamatism.com

گردآوری:مجله یک پارس

درمان خانگی قارچ پوستی

بیماریهای قارچی پوست

درمان های خانگی و گیاهی برای رفع قارچ های پوستی کاملا اثر گذار هستند

درمان های خانگی و گیاهی برای رفع قارچ های پوستی کاملا اثر گذار هستند و می توانید از روش های مفید این مقاله برای آن استفاده نمایید.

قارچ پوستی نوعی عفونت‌ قارچی و از عارضه‌های بسیار واگیردار است که برخی افراد از جمله کودکان و مبتلایان به مشکلات ایمنی بیشتر دچار آن می‌شوند.

 علائم این عفونت قارچی شامل بروز لکه‌های قرمز، پوسته پوسته و دایره‌ای شکل روی پوست یا ناخن است. معمولا این عارضه پوست سر و آرنج‌ها را درگیر می‌کند اما می‌تواند در دیگر قسمت‌های بدن هم ظاهر شود.

در حالیکه داروهای بسیاری برای درمان عفونت قارچی در دسترس هستند اما درمان‌های طبیعی هم می‌تواند کارساز باشد.

راهکارهای طبیعی برای مقابله با قارچ پوستی عبارتند از: 

درمان خانگی قارچ پوستی با سیر

سیر اغلب برای درمان عفونت استفاده می‌شود. برای این منظور می‌توان سیر را به همراه روغن نارگیل یا زیتون به شکل خمیر درآورده و آن را روی پوست قرار داد.

درمان خانگی قارچ پوستی با آب و صابون

برای جلوگیری از گسترش عفونت پوستی به دیگر بخش‌های بدن باید در حد امکان پوست را تمیز نگهداشت و به همین دلیل باید محل عفونت را یک یا دو بار در روز با آب گرم و صابون شست و شو داد. همچنین لازم است محل را به سرعت خشک کرد چرا قارچ‌ها در محیط‌های مرطوب به سرعت رشد می‌کنند.

درمان خانگی قارچ پوستی با سرکه سیب

سرکه سیب خاصیت ضد قارچی دارد. برای بهره بردن از این خاصیت سرکه سیب باید پنبه را با محلول رقیق‌نشده آغشته کرد و آن را روی محل مورد نظر قرار داد و سه بار در روز این کار را تکرار کرد.

درمان خانگی قارچ پوستی با آلوئه ورا 

آلوئه ورا حاوی شش فاکتور ضد عفونی کننده است که خاصیت ضد ویروسی، ضد قارچی و ضد باکتری دارند. برای بهره بردن از خاصیت آلوئه ورا باید ژل موجود در آن را سه یا چهار بار در روز روی محل عفونت قارچی قرار داد.

درمان خانگی قارچ پوستی با روغن نارگیل 

وجود برخی اسیدهای چرب در روغن نارگیل از طریق آسیب رساندن به غشای سلولی، سلول‌های قارچی را از بین می‌برد. برخی مطالعات نشان می‌دهد روغن نارگیل درمانی موثر برای افراد مبتلا به عفونت‌های خفیف پوستی است.

درمان خانگی قارچ پوستی با عصاره دانه گریپ فروت

نتایج برخی شواهد حاکی از آن است که عصاره دانه گریپ فروت عفونت‌های قارچی را درمان می‌کند. برخی معتقدند برای درمان عفونت قارچی می‌توان یک قطره عصاره دانه گریپ فروت را با یک قاشق آب مخلوط کرد و دوبار در روز روی پوست قرار داد.

درمان خانگی قارچ پوستی با زردچوبه

زردچوبه ادویه‌ای شناخته شده با خاصیت ضد التهابی است. مصرف زردچوبه به عنوان دم نوش یا افزودن به مواد غذایی موجب بهره بردن از خواص آن می‌شود. همچنین برای استفاده موضعی می‌توان آن را با آب یا روغن نارگیل مخلوط کرده و خمیر بدست آمده را روی محل مورد نظر قرار داد.

درمان خانگی قارچ پوستی با پودر شیرین بیان

پودر شیرین بیان را می‌توان به شکل خمیر درآورده و از ویژگی‌های ضد ویروسی و ضد میکروبی آن بهره برد. همچنین این ترکیب به عنوان درمانی خانگی برای عفونت قارچی استفاده می‌شود.

درمان خانگی قارچ پوستی با روغن گیاه چای

برخی از مردم استرالیا از روغن گیاه چای در درمان بسیاری از بیماری‌های قارچی و باکتریایی پوست استفاده می‌کردند. اکنون نیز این ترکیب در درمان عفونت قارچی کاربرد دارد.

منبع: isna.ir

گردآوری:مجله یک پارس

درماتیت تماسی یا کهیر : علائم، علل، و درمان

درمان کهیر

درماتیت تماسی می‌تواند نتیجه یک واکنش آلرژیک، یا آسیب دیدن لایه محافظتی پوست باشد

برخی از افراد آن را کهیر (ضایعه پوستی قرمز و خارش دار) می‌گویند، اما متخصصان پزشکی آن را درماتیت یا اگزمای تماسی می‌نامند. این حالت زمانی ایجاد می‌شود که پوست به محض تماس با چیزی، قرمز و نازک می‌شود. درماتیت تماسی می‌تواند نتیجه یک واکنش آلرژیک، یا آسیب دیدن لایه محافظتی پوست باشد. غالباً، ممکن است در حین تماس با چیزی که برای اولین بار نسبت به آن آلرژی پیدا کرده‌اید، متوجه خارش نشوید. با این حال، این تماس حساسیت پوست را برانگیخته و واکنش در تماس بعدی ایجاد خواهد شد.

دلایل رایج آلرژی‌های پوستی و درماتیت تماسی

معمولاً سیستم ایمنی در ایجاد آلرژی دخیل بوده و به محض تماس با چیزی، این سیستم گمان می‌کند که بدن مورد حمله قرار گرفته است، در نتیجه وارد عمل می‌شود و برای مواجه با متجاوز، آنتی‌بیوتیک ترشح می‌کند. برخی ترکیبات مانند هیستامین به آزاد شدن مواد شیمیایی کمک می‌کنند. این دقیقاً همان چیزی است که واکنش آلرژیک یا کهیر را برمی‌انگیزد. به این حالت درماتیت تماسی می‌گویند.

برخی از رایجترین محرک های کهیر :

رنگ مو

مواد شیمیایی بکار رفته در رنگ کردن چرم

برخی از داروها

لاستیک لاتکس

مرکبات، به ویژه پوست آنها

نیکل ( فلز بکار رفته در زیورآلات مصنوعی و سگک کمربندها)

رایحه موجود در بعضی عطرها، صابون‌ها، شامپوها، لوسیون‌ها، و برخی از محصولات زیبایی

آسیب‌های پوستی

در برخی از موارد، کهیر به صورت واکنش‌های آلرژیک ظاهر می‌شوند؛ درحالیکه ممکن است در موارد دیگراینگونه نباشد. چراکه سیستم ایمنی شما در ایجاد این حالت اصلاً دستی ندارد. شاید با شئی تماس پیدا کرده باشید که لایه چربی محافظ پوست را برداشته باشد. واکنش ممکن است بسته به مدت تماس با محرک متفاوت باشد. افرادی که استعداد ابتلا به اگزما را دارند، بیشتر به کهیر دچار می‌شوند.

شناسایی دقیق علائم و دلایل درماتیت تماسی

شناسایی علت دقیق کهیر ممکن است بسیار پیچیده باشد؛ زیرا علائم حساسیتهای مختلف تقریباً یکی هستند. در برخی از موارد، پوست تاول می‌زند و یا کهیر قرمز برآمده ظاهر می‌شود. همچنین، پوست حالت سوزش یا خارش پیدا می‌کند. برخی از افراد ممکن است خشکی و ترک پوست را نیز در درماتیت تماسی تجربه کنند.

ممکن است بلافاصله بعد از تماس با شئی آسیب‌زا یا محرک، کهیر روی پوست ظاهر نشود و اینکار یک الی دو روز طول بکشد.علائم واکنش آلرژیک غالباً در محدوده قسمتی ایجاد می‌شود که با شئی آلرژی زا تماش پیدا کرده است. آسیب پوستی یا درماتیت تماسی تحریک کننده بیشتر حالت سوزش دارد و دردناک‌تر از کهیراست.

بهترین راه برای درمان درماتیت تماسی، اجتناب از تماس با محرک است. پیشنهاد می‌شود هر زمان که فرصت کردید، دستها را با یک صابون ملایم و آب خنک بشوید. اینکار باعث می‌شود از شر ماده‌ای که ایجاد دردسر می‌کند، خلاص شوید. برطرف کردن تمام علائم نیز به زمان زیادی نیاز دارد. در برخی از موارد کهیر تنها قسمت کوچکی از پوست را مبتلا می‌کند. دراینصورت، استعمال یک لایه نازک پماد هیدروکورتیزون می‌تواند موثر باشد.

در صورت تاول زدن پوست، از کمپرس سرد به مدت ۳۰ دقیقه روی محل استفاده کنید. اگر پوست آسیب ببیند چه؟ استفاده منظم از مرطوب کننده‌ها چندبار در روز در بازگرداندن لایه حفاظتی پوست مفید خواهد بود. در صورت داشتن خارش، می‌توانید از آنتی‌هیستامین‌های خوراکی نیز استفاده کنید. هرچند پیشنهاد می شود قبل از استفاده از هر روشی، با پزشک متخصص مشورت کنید. پماد آنتی هیستامین با نظر پزشک می تواند به کم کردن شدت حساسیت  کمک کند، هرچند در مواردی نادر، ممکن است باعث التهاب شده و واکنش‌های آلرژیک را تشدید کنند.

چه زمانی حتما باید با پزشک تماس گرفت

در صورتیکه کهیر دردناکتر شود و بعد از چند روز درمان، بهبود پیدا نکند، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. پزشک پوست شما را معاینه خواهد کرد و سوالاتی خواهد پرسید تا بداند که مشکل از کجا نشات گرفته است.

با ارزیابی میزان شدت کهیر، پزشک ممکن است برای شما پمادهای استروئید یا قرص، و یا آنتی‌هیستامین تجویز کند. او همچنین آزمایشاتی را انجام خواهد داد تا دریابد که شما دقیقاً به چه چیزی آلرژی دارید. گاهی اوقات مشکل می‌توان از محرکهای واکنش‌های آلرژیک اجتناب کرد. در مورد استفاده از کرمها و یا پوشیدن دستکش برای در امان نگه داشتن پوست با پزشک مشورت کنید.

پیشگیری از درماتیت پوستی

همیشه بعد از تماس با اشیا محرک و آلرژی‌زا، از تمیز بودن دستان خود اطمینان حاصل کنید. برای محافظت از دستان خود، از دستکش استفاده کنید و هر چند وقت یکبار دستها را از دستکش بیرون بیاورید تا هوا بخورد. عرق کردن می تواند، علائم را تشدید کند.

به محصولاتی روی بیاورید که پوست شما را تحریک نمی‌کنند. همیشه از نرم کننده‌ها به مقدار زیاد استفاده کنید تا رطوبت پوست را حفظ کرده و در برابر آلرژی‌زاها و محرکها در امان بماند.

منبع: بانوی شهر

گردآوری:مجله یک پارس

از بین بردن خط لبخند با چند توصیه ساده

خط خنده

از بسیاری از علت‌های ایجاد خط لبخند پیشگیری کنید‎

خط لبخندی که بخاطر بالا رفتن سن ایجاد می‌شود را نمی‌توان کاری کرد اما شما می‌توانید با عادت‌های درست سبک زندگی و انجام چند راهکار ساده‌ی خانگی، از بسیاری از علت‌های ایجاد خط لبخند پیشگیری کنید.

خنده بهترین درمان است! البته که درست است اما برای خیلی از افراد می‌تواند تبدیل به یک کابوس شود. لبخند زیاد می‌تواند در اطراف دهان‌تان خط لبخند ایجاد کند. خطوط لبخند نوعی چروک هستند که معمولا در دو طرف دهان ایجاد شده و وقتی که لبخند می‌زنید بیشتر خود را نشان می‌دهند. این خطوط به دلیل حرکات مکرر صورت شامل اخم، لبخند و بسیاری از ژست‌های صورت به وجود می‌آیند.

این نوع خطوط بخشی طبیعی از پروسه‌ی پیری هستند. با افزایش سن، هر خطی روی صورت می‌تواند عمیق‌تر شده یا تعدادش بیشتر شود. سایر علت‌های خط لبخند شامل ؛ از دست دادن کلاژن پوست، دهیدراته شدن پوست، ژنتیک، سیگار کشیدن، استرس، وضعیت نادرست خوابیدن و آسیب ناشی از نور خورشید باشد. هر چند خطوط لبخند مشکلی ایجاد نمی‌کنند اما بسیاری از افراد دوست دارند این خطوط را برطرف کنند چون سن آنها را بیشتر از واقعیت نشان می‌دهد.

از بین بردن خط لبخند با روغن زیتون

روغن زیتون برای محو کردن خط لبخند بسیار مفید است. خاصیت ضد پیری روغن زیتون از پلی فنول‌ها و اسید اولئیک آن ناشی می‌شود. همچنین چربیهای تک غیر اشباع روغن زیتون به پیشگیری از ظاهر شدن خطوط لبخند جدید کمک کرده و خطوطی که در حال حاضر وجود دارند را ملایم‌تر می‌کند. ضمنا روغن زیتون برای حفظ رطوبت پوست و بازسازی سلول‌های پوستی مفید است. دانشمندان دریافته‌اند مصرف اسیدهای چرب خوراکی تک غیر اشباع موجود در روغن زیتون باعث سلامت و جوانی پوست می‌شود. مقداری روغن زیتون را به صورت‌تان بزنید و به آرامی ماساژ بدهید تا به اعماق پوست نفوذ کند.

این کار را روزی دو بار انجام دهید. همچنین می‌توانید مقدار مساوی روغن زیتون و عسل را ترکیب کرده و این خمیر دست ساز خودتان را با حرکات دورانی به مدت چند دقیقه روی خطوط لبخندتان بمالید. سپس صورت خود را بشویید و مرطوب کننده بزنید. این کار را روزی یک یا دو بار انجام دهید.

از بین بردن خط لبخند با روغن آرگان

بیش از ۸۰ درصد روغن آرگان از اسیدهای چرب تشکیل شده است که با آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند. در نتیجه از بروز چین و چروک و خطوط لبخند روی صورت جلوگیری می‌کنند. ویتامین A و E موجود در روغن آرگان نیز به کاهش چین و چروک‌ها و لکه‌های پیری و افتادگی پوست کمک می‌کند. این روغن پوست را مرطوب نگه داشته و انعطاف پذیری آن را بهبود داده و پوست را جوان و قوی نگه می‌دارد. بعد از پاک کردن آرایش و شستشوی کامل صورت، چند قطره روغن آرگان روی پوست‌تان بریزید و با حرکات دورانی به آرامی ماساژ بدهید. این کار را هر شب قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید.

از بین بردن خط لبخند با اسکراب کیوی

هفته‌ای یکبار لایه برداری پوست با اسکراب کیوی کمک‌تان می‌کند خطوط لبخندتان را محو کنید. لایه برداری کمک می‌کند سلول‌های مرده‌ی پوست دفع شده و پوست سالم‌تر و شاداب‌تر شود و در نتیجه از خط لبخند کم شود. کیوی مانند عاملی لایه بردار عمل کرده و آنتی اکسیدانهایی خوبی نیز دارد مانند ویتامین C و پلی فنول‌هایی که پوست را تغذیه می‌کنند.

یک قاشق غذاخوری کیوی له شده، شکر و روغن زیتون را در کاسه‌ای مخلوط کنید و آن را به آرامی با حرکات دورانی به پوست بمالید. صورت خود را با آب ولرم آبکشی کنید و خشک کنید و مرطوب کننده بزنید. از این اسکراب خانگی هفته‌ای یک یا دو بار استفاده کنید.

از بین بردن خط لبخند با ورزش‌های صورت

ورزش‌های صورت نیز می‌توانند از جلوه‌ی خط لبخند کم کنند. این ورزش‌های خاص، عضلات صورت را هدف گرفته و آنها را سفت می‌کنند. در نتیجه چین و چروک‌ها محو می‌‌شوند. می‌توانید برای جوانی پوست از ماساژ صورت نیز کمک بگیرید. ورزش‌ به طور کلی باعث می‌شود بدن‌تان اندورفین ترشح کند که برای سلامت پوست مفید است.

تمرین اول : دندانها را به هم جفت کنید، حالا لبخند بزنید، یک لبخند کاملا پهن و بزرگ. این وضعیت را ۱۰ ثانیه حفظ کنید، آزاد کنید و تکرار کنید. این تمرین را هر روز ۱۰ تا ۲۰ بار انجام دهید.

تمرین دوم : لب‌های‌تان را کمی از هم فاصله بدهید، حالا با استفاده از انگشتان، گوشه‌های دهان را تا جایی که می‌توانید به عقب صورت بکشید. این وضعیت را ۱۰ ثانیه نگه دارید، ریلکس کنید و تکرار کنید. این تمرین را هر روز ۱۰ تا ۲۵ بار انجام دهید.

از بین بردن خط لبخند با ضد آفتاب

برای پیشگیری از خط لبخند ناشی از آسیب نور خورشید، یک ضد آفتاب با کیفیت تهیه کنید و از آن استفاده کنید. زیاد در معرض نور خورشید قرار گرفتن می‌تواند به پوست آسیب بزند، مخصوصا به کلاژن پوست. این اتفاق سبب می‌شود لکه‌های پوستی، ناهمجوری رنگ پوست، خشک پوست، آفتاب سوختگی و البته خط لبخند به وجود بیاید. هر روز به پوست‌تان ضد آفتاب بزنید. ضد آفتاب با SPF 15 یا بالاتر مناسب است و اگر در فضای باز فعالیت‌های زیاد به مدت طولانی انجام می‌دهید از ضد آفتاب با SPF 30 استفاده کنید. همچنین استفاده از کلاه لبه پهن را فراموش نکنید.

خطوط خنده

ورزش‌های صورت نیز می‌توانند از جلوه‌ی خط لبخند کم کنند‎

از بین بردن خط لبخند با آب

دهیدراته شدن پوست آن را مستعد خط لبخند می‌کند برای همین نیاز است پوست‌تان را به خوبی آبرسانی کنید. برای این منظور، در طول روز مکررا آب بنوشید. مصرف منظم آب پوست را هیدراته و مرطوب نگه می‌دارد و جلوه‌ای شاداب‌تر و سالم‌تر به آن می‌دهد. از سویی دیگر، وقتی آب کافی نمی‌نوشید پوست‌تان خشک و بیحال شده و مستعد خط لبخند می‌شود. در طول روز ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید. علاوه بر آب می‌توانید چای سبز و آبمیوه‌ی طبیعی بنوشید یا میوه‌ها و سبزیهای آبدار بیشتر مصرف کنید.

برای از بین خط لبخند، سیگار را ترک کنید

سیگار برای سلامتی خطرناک است و همه این را می‌دانیم. اما برای پوست بینهایت مضر است. سیگار یکی از عوامل قابل پیشگیری چین و چروک پوست است که شامل خط لبخند هم می‌شود. مواد شیمیایی مضر موجود در سیگار می‌توانند کلاژن پوست را نابود کرده و خاصیت ارتجاعی پوست را از بین ببرند و خط لبخند موجود را عمیق‌‌تر کنند. تحقیقات نشان داده کشیدن سیگار موجب پیری زودرس پوست صورت می‌شود. یافته‌ها حاکی از آن هستند که سیگار، تولید کلاژن را کاهش داده و موجب افت کیفیت کلاژن می‌‌شود، جریان خون پوست را کاهش داده و نیکوتین نیز از ضخامت پوست کم می‌کند. تمام این اتفاق‌ها پیری زودرس پوست را به دنبال دارند.

برای از بین خط لبخند، استرس‌تان را کم کنید

وقتی استرس دارید بدن‌تان کورتیزول ترشح می‌کند. ضمنا کورتیزول برای شکستن پیوندهای سلولی، تولید رادیکال‌های آزاد را افزایش می‌دهد. آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد تاثیرات مخربی روی پوست دارند زیرا مانع تولید کلاژن می‌شوند و در نتیجه پروسه‌ی پیری پوست را تسریع کرده و منجر به تشکیل چین و چروک روی صورت می‌شوند. برای جلوگیری از خط لبخند، برای کاهش استرس خود اقدام کنید. می‌توانید یک دوش آب گرم بگیرید، به پیاده روی بروید، موسیقی گوش دهید، با دوستان‌تان وقت صرف کنید یا به فعالیتی بپردازید که حواس‌تان را از چیزی که باعث استرس‌تان می‌شود پرت کند.

برای از بین خط لبخند، خوب بخوابید

مقدار و کیفیت خواب شبانه‌ی شما تاثیر مستقیم روی پوست‌تان و از جمله خط لبخند دارد. کمبود خواب یعنی بدن شما کورتیزول ترشح می‌کند که می‌تواند موجب افتادگی پوست و خط لبخند شود. از سویی دیگر، خواب خوب به بدن‌تان کمک می‌کند هورمون رشد ترشح کند که باعث تقویت پیوندهای سلولی پوست می‌شوند. در نتیجه پوست‌تان سفت‌تر و جوان‌تر خواهد شد. پس سعی کنید هر شب ۷ تا ۸ ساعت بخوابید. البته علاوه بر کیفیت و مدت خواب باید وضعیت به وضعیت خوابیدن‌تان نیز توجه کنید. وضعیت خوابیدن شما نقش مهمی در ایجاد خط لبخند دارد. وقتی به پهلو یا روی شکم می‌خوابید، پوست حساس شما مدام سابیده شده و نهایتا خط لبخند بوجود خواهد آمد. پس بهتر است به پشت بخوابید و از روبالشتی ابریشمی استفاده کنید.

از بین خط لبخند با طب فشاری

طب فشاری بر اساس تکنیک‌های درمانی چینی است که از نقاط فشار برای افزایش جریان انرژی و تقویت جریان خون و ضمنا آرامسازی و تقویت عضلات استفاده می‌شود. تحریک نقاط فشار کمک می‌کند رطوبت از دست رفته به پوست برگردد که باعث کاهش خط لبخند می‌شود. از آنجاییکه طب فشاری شامل ماساژ نقاط خاصی از صورت می‌شود، حتما باید توسط کارشناس انجام شود.

چند نکته برای برای از بین خط لبخند

. صورت خود را روزی یک یا دو بار بشویید و سپس مرطوب کننده بزنید.

. مرتبا ورزش کنید تا جریان خون در پوست‌تان بهتر شده و چربیهای طبیعی پوست بیشتر ترشح شده و رشد سلول‌های جدید افزایش یابد.

. غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان بیشتر مصرف کنید تا به تولید کلاژن در پوست‌تان کمک کرده و خطوط و چروک‌ها را محو کنید.

. غذاهای سرشار از امگا ۳ بیشتر بخورید تا با کاهش التهاب و تقویت سلامت پوست از جلوه‌ی خط لبخندتان کم کنید.

. وزن بدن‌تان را در حد سالم و ایده آل نگه دارید و نوسانات وزنی نداشته باشید.

. سرم‌های ضد پیری خوب و با کیفیت می‌توانند کمک زیادی به جلوگیری یا کاهش خط لبخند که در اثر حرکات مکرر مانند لبخند بوجود می‌آیند بکنند.

منبع : زندگی ایده آل

گردآوری:مجله یک پارس

ماسک خیار برای پر شدن و سفت شدن پوست

زیبایی پوست

ماسک خیار برای سفتی و شفافیت پوست بسیار مفید است

ماسک خیار به روش های مختلف و همراه با مواد متفاوت ساخته می شود که برای سفتی و شفافیت پوست بسیار مفید است. در ادامه طرز تهیه چند ماسک خیار بیان می شوند.

برای پر شدن و سفت شدن پوست تا عید نوروز از ماسک خیار استفاده کنید

خیار حاوی ماده معدنی به نام سیلیکا silica است که به جوانسازی پوست کمک کرده و بافت های همبند را بهبود می بخشد تا خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ کرده و با چین و چروک ها نیز مبارزه می کند. خیار یک مرطوب کننده محسوب می شود، پوست را سفت کرده و به آن آبرسانی می کند زیرا محتوای آب آن خیلی زیاد است.

به علاوه خیار منبع ویتامین C و همچنین دیگر آنتی اکسیدان هایی است که به درخشانی و شفافیت پوست کمک کرده و جوانی پوست را حفظ می کند. خیار برای کاهش تیرگی زیر چشم موثر است. ماسک خیار می تواند به عنوان یک مرطوب کننده برای پوست های خشک و همچنین یک تونر* toner  برای پوست های چرب مورد استفاده قرار گیرد.

* تونر toner :تونرها یا رطوبت رسان هستند یا نرم کننده و سفت کننده. بعضی تونرها برای حفظ تعادل PH پوست و برخی برای پاک کردن پوست هستند. در ادامه چند نمونه ماسک خیار را معرفی می کنیم که می توانید در خانه هم آماده کنید.

انواع ماسک خیار

۱٫    ماسک خیار با ماست 

خیار نه تنها برای سلامت بدن مفید است، بلکه تاثیر فوق العاده ای بر پوست می گذارد. ماسک خیار با ماست برای انواع پوست موثر است، اما استفاده خاص آن برای پوست های چرب است.ماسک خیار با ماست چربی اضافه پوست را از بین می برد و منافذ پوست را کوچک می کند.

مواد لازم برای تهیه ماسک خیار و ماست عبارتند از:

یک عدد خیار

یک قاشق چایخوری پودر شیر بدون چربی

نصف فنجان ماست ساده

طرز تهیه ماسک خیار و ماست

خیار را پوست گرفته و آن را به قطعات کاملا ریز خرد کنید، برای اینکه خیار خرد شده و برای ماسک نرمتر باشد، بهتر است دانه های آن را جدا کنید. سپس آن را در مخلوط کن بریزید و به آن پودر شیر و ماست اضافه کنید. مواد را کاملا مخلوط کنید تا ماده نرمی به دست آید که روی صورت می ماند. مخلوط کردن مواد را بیش از حد انجام ندهید.

پس از آن خمیر را به آرامی روی صورت خود قرار داده و به طور مساوی با نوک انگشت آن را روی صورت و گردن خود پخش کنید. از آن در اطراف چشم استفاده نکنید. پس از آن دراز کشیده و اجازه دهید ماسک به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی صورت بماند. در نهایت صورت را با پارچه و آب گرم به آرامی بشویید.

۲٫    ماسک خیار و آلوئه ورا 

ماسک خیار باعث نرمی و آبرسانی به پوست صورت می شود. خیار خاصیت پاک کنندگی و خنک کنندگی دارد و پوست را نرم می کند. استفاده از ماسک خیار و آلوئه ورا به ویژه برای رفع جوش های پوستی، کاهش استرس، آفتاب سوختگی و رفع التهاب پوست مفید است.

مواد لازم برای تهیه ماسک خیار و آلوئه ورا عبارتند از: 

نصف فنجان خیار

۲قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا

طرز تهیه ماسک خیار و آلوئه ورا 

 خیار را پوست کنده و آن را به قطعات خیلی ریز خورد کنید. سپس خیار و آلوئه ورا را در مخلوط کن بریزید و آنها را مخلوط کنید تا یک خمیر نرم به دست آورید. این ماسک را به آرامی و به طور یکنواخت روی صورت و گردن خود پخش کنید. باز هم برای اطراف چشم تان از این ماسک استفاده نکنید.

پس از آن دراز کشیده و اجازه دهید ماسک به مدت نیم ساعت روی صورت تان بماند. پس از آن صورت خود را با آب خنک بشویید.

۳٫    ماسک خیار و کره بادام 

اضافه کردن کره بادام به ماسک خیار باعث می شود این ماسک پوست صورت را نرم و لطیف کند.

مواد لازم برای ماسک خیار و کره بادام عبارتند از : 

یک چهارم از یک خیار

یک قاشق غذاخوری کره بادام

طرز تهیه ماسک خیار و بادام

خیار را پوست کنده و دانه های آن را جدا کنید و آن را به قطعات خیلی کوچک خرد کرده و آن را در یک مخلوط کن قرار دهید. آن را له کنید تا آبکی شود. سپس ماده به دست آمده را با کره بادام مخلوط کنید.

پس از آن مخلوط را به آرامی و به طور یکنواخت روی صورت و گردن خود پخش کنید و از رسیدن ماسک به اطراف چشم اجتناب کنید. سپس بگذارید ماسک به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه روی صورت تان بماند. پس از این مدت صورت خود را با آب ولرم بشویید و با حوله تمیز خشک کنید.

۴٫    ماسک خیار به همراه عسل، آب لیمو و موز 

این ماسک خیار به پوست آب فوق العاده زیادی می رساند، پوست را احیا و تغذیه می کند.

ترکیبات ماسک خیار و عسل عبارتند از: 

یک دوم موز

یک قاشق غذاخوری عسل

یک دوم خیار

چهار قاشق غذاخوری آب لیمو

طرز تهیه ماسک خیار و عسل

عسل را در داخل ظرفی ریخته و ظرف را داخل آب داغ قرار دهید تا عسل به شکل مایع درآید.موز و خیار را در یک مخلوط کن کاملا با هم مخلوط کنید و سپس آب لیمو و عسل مایع را به آن اضافه کنید و تمام مواد را با هم مخلوط کنید تا یک خمیر نرم به دست آورید.

این خمیر را به آرامی و با نوک انگشتان روی صورت و گردن خود پخش کنید. مانند تمام ماسک ها از قرار دادن آن در اطراف چشم اجتناب کنید. سپس بگذارید ماسک به مدت نیم ساعت روی صورت شما بماند.

پس از آن صورت خود را با آب ولرم شسته و با حوله نرم و تمیز خشک کنید. در انتها یک مرطوب کننده روی پوست خود استفاده کنید. استفاده از مرطوب کننده بعد از ماسک به دلیل حفظ رطوبت پوست است.

۵٫    ماسک خیار با عسل و جو

مواد لازم برای آماده کردن ماسک خیار با عسل و جو عبارتند از :

 یک عدد خیار

دو قاشق غذاخوری عسل

ماست ساده و بدون طعم

جو

طرز تهیه ماسک خیار با عسل و جو

عسل را در داخل ظرفی ریخته و ظرف را داخل آب داغ قرار دهید تا عسل به شکل مایع درآید. خیار را پوست کنده و آن را به قطعات ریز خرد کنید. خیار، عسل مایع شده و جو را با هم داخل مخلوط کن بریزید. آنها را با هم مخلوط کنید تا اینکه یک خمیر منسجم به دست آید تا بتواند روی صورت بماند.

پس از آن خمیر را به صورت یکنواخت روی صورت و گردن خود پخش کنید و از ماسک در اطراف چشم خود استفاده نکنید. سپس اجازه دهید ماسک به مدت نیم ساعت روی صورت بماند. و در انتها صورت خود را با آب ولرم شسته و با حوله نرم و تمیز خشک کنید. بلافاصله پس از آن نیز از کرم مرطوب کننده روی صورت خود استفاده کنید.

۶٫    ماسک خیار و سفیده تخم مرغ با نعنا 

سفیده تخم مرغ باعث سفت شدن پوست می شود.نعنا پوست را پاکسازی و احیا می کند و آبرسانی به پوست انجام می دهد. پس از استفاده از این ماسک پوست شما درخشان، نرم و سالم خواهد بود.

مواد لازم برای تهیه ماسک خیار و سفیده تخم مرغ عبارتند از: 

یک عدد خیار

یک سفیده تخم مرغ

۴تا ۵ برگ نعنا تازه

طرز تهیه ماسک خیار و سفیده تخم مرغ با نعنا

خیار را پوست کنده و قطعه قطعه کنید و سپس آن را در مخلوط کن با نعنا مخلوط کنید. بعد از آن در یک ظرف سفیده تخم مرغ را هم بزنید تا سفت شود. بعد از آن سفیده تخم مرغ را به خمیر خیار و نعنا اضافه کنید و به آرامی آنها را مخلوط کنید تا یک خمیر نرم به دست آورید.

ماسک شما آماده است، خمیر را به آرامی روی صورت و گردن پخش کنید و از رسیدن آن به اطراف چشم جلوگیری کنید. به مدت ۲۰ دقیقه صبر کنید و پس از آن صورت را با آب سرد بشویید و با حوله تمیز خشک کنید.

۷٫    ماسک خیار بدون هیچ ماده دیگری 

می توانید از خیار به تنهایی به عنوان ماسک صورت استفاده کنید.ابتدا خیار را چند ساعت در فریزر قرار دهید تا خوب سرد شود، سپس می توانید خیار را قطعه قطعه یا رنده کنید و روی پوست خود قرار دهید.

خیار رنده شده را به آرامی در تمام بخش های صورت خود، به جز اطرف چشم هایتان، پخش کنید و به مدت ۳۰ دقیقه صبر کنید. پس از آن صورت خود را با آب سرد بشویید و حتما بعد از خشک کردن صورت با حوله نرم و تمیز مرطوب کننده استفاده کنید.

منبع: سیمرغ

گردآوری:مجله یک پارس

 چگونه پوست سالم و جوانی داشته باشیم؟

پوست سالم

سلامت پوست از اهمیت بالایی برخوردار است‎

سلامت پوست از اهمیت بالایی برخوردار است. تغذیه سالم، ورزش و الگوی زندگی مناسب تاثیر بسیاری در سلامت پوست دارد. در این مقاله روش هایی برای جوان و سالم نگهداشتن پوست ارائه شده است.

امروزه حتی با وجود پیشرفت هایی که در زمینه بهداشت و زیبایی شده و همچنین بااینکه دسترسی به محصولات مختلف آرایشی – بهداشتی برای اکثر افراد امری بدیهی است، اما انسان برای سالم و جوان نگه داشتن پوست، موها و ناخن های خود همچنان در یک جنگ مداوم بسر می برد.

در بین اندام های مختلف بدن، پوست بزرگترین آنها است و به همین دلیل سلامت آن از اهمیت بالایی برخوردار است.

تغذیه سالم، ورزش و الگوی زندگی مناسب تاثیر بسیاری در سلامت پوست دارد.

در این مقاله روش هایی برای جوان و سالم نگهداشتن پوست ارائه شده است:

محافظت در برابر تابش نور خورشید 

قرارگرفتن مدام در معرض نور آفتاب باعث پیری، ایجاد چین و چروک و مشکلات مختلف پوستی می شود.

به همین دلیل سعی کنید به طور مرتب از کرم ضد آفتاب مقاوم دربرابر آب با SPF 30 یا بیشتر استفاده کرده و همچنین پوست خود را با لباس مناسب بپوشانید.

علاوه بر این، اشعه خورشید روی پروتئین های مو به خصوص کراتین تاثیر گذاشته و به مرور ساختار مو را برهم می زند.

به همین دلیل بهتر است از یک کلاه استفاده کرده و درکل زیاد در معرض تابش خورشید قرار نگیرید.

شستن صورت فقط یکبار در روز 

غیر از شرایط خاص پوستی مثل وجود آکنه، متخصصان پوست بر این باورند که هر شخص روزانه فقط یکبار آن هم شب ها درست قبل از رفتن به رختخواب باید صورت خود را با یک پاک کننده متعادل تمیز کرده و بشوید.

این کار باعث پاک شدن آلودگی های قرار گرفته روی سطح پوست می شود.

در ضمن اگر دوست دارید صبح ها هم صورت خود را بشویید، حتما از آب ولرم و بدون استفاده از صابون و یا هر گونه پاک کننده دیگر بشویید.

به طور کلی اگر پوست صورت خود را بیش از دوبار در روز بشویید، خشکی و افزایش حساسیت پوستی به سراغ تان می آید.

استفاده مرطوب کننده ۳ دقیقه پس از دوش گرفتن 

برای اینکه دچار خشکی پوست نشده و از مزایای مختلف مرطوب کننده بهره مند شوید، ۳ دقیقه پس از اینکه از حمام بیرون آمدید از مرطوب کننده استفاده نمایید.

دوش گرفتن منافذ پوست را باز می کند بنابراین اگر در این حالت از مرطوب کننده استفاده کنید، مواد مرطوب کننده به خوبی توسط پوست جذب شده و در آن نفوذ می کند.

این کار همچنین باعث می شود تا آب درون پوست، محبوس شده و تبخیر نشود.

مصرف روزانه ۵ واحد میوه و سبزیجات 

میوه ها و سبزیجات سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدان مثل ویتامین C بوده که قادرند سلول های مرده پوست و سلول های رادیکال آزاد را به خوبی از بدن خارج کنند.

همچنین سبزیجات و انواع میوه شامل ویتامین های مختلفی مثل ویتامین A بوده که علاوه بر تغذیه پوست قادرند آسیب های وارد شده به آن را ترمیم کنند.

پوست سالم و جوان

تغذیه سالم، ورزش و الگوی زندگی مناسب تاثیر بسیاری در سلامت پوست دارد‎

پرهیز از سیگار 

سیگار به لایه بیرونی پوست آسیب زده و باعث چین و چروک و پیری ظاهر افراد می شود. سیگار همچنین منجر به خشکی پوست شده و گردش خون در آن را کاهش می دهد.

در نتیجه با محدود شدن رگ های خونی پوست، اکسیژن و مواد مغذی به اندازه کافی به آن نمی رسد. در ضمن قرار گرفتن در معرض دود سیگار، فرد را به همین مشکل گرفتار می کند.

برخورداری از خواب کافی 

خواب برای داشتن پوستی سالم بسیار ضروری است. حتی یک روز کم خوابی باعث پف کردن زیر چشم هایتان می شود، فقط تصور کنید که چند روز بی خوابی شبانه چه بلایی بر سر پوست تان می آورد.

خواب کافی باعث می شود تا سلول های پوست که در اثر اشعه ماورابنفش، استرس و شرایط محیطی صدمه دیده اند فرصت کافی برای بازسازی خود پیدا کنند.

علاوه بر این، شکلی که می خوابید هم می تواند در سلامت و جوانی پوست تان موثر باشد. مثلا اگر تمام شب را روی صورت و یا روی معده بخوابید، پوست برای مدت طولانی تحت فشار مداوم قرار می گیرد، در نتیجه رگ های خونی آن قسمت محدود شده و مواد غذایی و اکسیژن لازم به آن نمی رسد.

بنابراین ضمن اینکه بین ۷ تا ۸ ساعت باید روش درست خوابیدن تان را که معمولا به پشت است، اصلاح کنید. در ضمن بهتر است دو عدد بالش زیر سرتان بگذارید تا کمی سرتان بالا بیاید.

استفاده از روغن نارگیل 

روغن نارگیل خالص سرشار از اسیدهای چرب با زنجیره متوسط می باشد که یک مرطوب کننده طبیعی بی نظیر است.

این روغن به ویژه برای بهبود خشکی پوست افراد مسن فوق العاده ثمربخش است. این ماده مفید همچنین سرشار از آنتی اکسیدان پلی فنول می باشد که به ترمیم بافت های صدمه دیده پوست کمک کرده و سلول های رادیکال آزاد را از بدن بیرون می کند.

علاوه بر این، روغن نارگیل خواص ضد التهاب نیز داشته و به خوبی قادر است پروتئین های مو را تقویت کرده و باعث سلامت آن شود.

اصلاح با مراقبت 

هم خانم ها و هم آقایان برای خلاصی از دست موهای زائد ناگزیر به اصلاح هستند. این کار پوست آن را صاف و شفاف ساخته و چهره شان را جذاب می کند.

اما نباید فراموش کرد که اصلاح باید با آرامش، با ابزار درست و بدون آسیب رساندن به بافت پوست، صورت پذیرد.

معمولا بهتر است پس از دوش آب گرم اصلاح کنید، زیرا پوست و موهای زائد نرم تر شده و راحت تر جدا می شوند.

درضمن، هرگز از لوسیون های حاوی الکل استفاده نکنید حتی اگر احساس خنکی مطبوعی را به شما القا می کنند، زیرا الکل موجود در آنها پوست را صدمه زده و باعث خشکی آن می شود.

حرکات یوگای مناسب پوست 

یوگا و برخی از حرکات آن می تواند به سلامت و جوانی پوست شما کمک شایانی کند. با اجرای این حرکات می توانید بدون چاقوی جراحی پوست شل شده خود را بکشید.

تمرین های یوگای مخصوص پوست صورت، باعث تحریک آن شده و درنتیجه کلاژن بیشتری تولید می شود.

هر چقدر پوست بتواند کلاژن بیشتری تولید کند، خاصیت ارتجاعی اش بهتر شده و در نتیجه جوان و شاداب می ماند.

برای این کار موارد زیر را بدقت انجام دهید 

۱- روی زمین به راحتی نشسته و سر خود را رو به جلو و به طور مستقیم نگه دارید.

۲- لب خود را جمع کرده و به آرامی به سمت چپ حرکت داده و گونه خود را نیز به آن سمت بکشید.

۳- سر خود را به سمت چپ بچرخانید و بعد آن را به اندازه ۴۵ درجه به سمت بالا ببرید و سپس در این حالت به مدت ۳ تا ۵ ثانیه باقی بمانید.

۴- سپس کل حرکات فوق را برای سمت راست صورت تان نیز تکرار کنید.

همچنین تمرین یوگای زیر را هم می توانید، انجام دهید 

۱- هر دو کف دست خود را روی پوست صورت قرار بدهید.

۲- صورت تان را به بالا و عقب هل دهید و سعی کنید، آن را به سمت بالا بکشید.

۳- سپس دهان تان را به صورت حرف لاتین O درآورید و پس از آن فک تان را به مدت ۵ ثانیه پایین بیاورید

۴- در این حالت ۵ ثانیه باقی بمانید و تمام مراحل فوق را دو بار دیگر تکرار کنید.

پرهیز از لایه برداری بیش از حد 

لایه برداری سلول های مرده پوست را پاکسازی می کند اما انجام بیش از حد این کار، منجر به التهاب و صدمه به پوست می شود و مشکلاتی همچون کاهش رطوبت پوست، قرمزی و التهاب، حساسیت بیش از حد، سوختگی و احساس گرما و گرگرفتگی در پوست، ایجاد می کند.

منبع: سلامت نیوز

 

گردآوری:مجله یک پارس

هایفوتراپی صورت روشی برای جوانسازی پوست صورت و گردن

داشتن پوست سالم

هایفوتراپی صورت یک روش جدید برای جوانسازی پوست صورت و گردن است

هایفوتراپی صورت یک روش جدید برای جوانسازی پوست صورت و گردن است که بدون جراحی انجام می شود. در این مقاله به معرفی هایفوتراپی می پردازیم.

هایفو تراپی HIFU treatment چیست؟

هایفو HIFU مخفف عبارت High-Intensity Focused Ultrasound است، به معنای امواج اولتراسوند یا فراصوت پرتوان و متمرکز که یک تکنولوژی نسبتا جدید در آرایش محسوب می شود. هایفو به عنوان یک روش درمانی و آرایشی برای صورت است که انرژی امواج فراصوت متمرکز را با یک دستگاه دستی برای صورت و گردن به کار می برد. هایفوتراپی یک روش غیرتهاجمی است که به تحریک سلول ها کمک می کند و منجر به جوانسازی بافت ها و تولید کلاژن می شود. تاثیر نهایی درمان این روش سفت شدن و لیفتینگ پوست در نواحی مورد نظر است.

هایفو تراپی می تواند جوانسازی بافت ها را تحریک کرده و کلاژن تولید کند که به سفت شدن و لیفتینگ پوست شل شده کمک می کند. به علاوه این روش برای تجزیه رسوبات چربی نیز استفاده می شود. یک متخصص حرفه ای می تواند بدون نیاز به جراحی نتایج بسیار موثر و چشمگیری را ایجاد کند.

مزیت های استفاده از هایفوتراپی صورت

مزیت های زیادی در استفاده از هایفوتراپی برای صورت وجود دارد و مشکلات مختلفی را برطرف می کند. مواردی که به وسیله هایفوتراپی درمان می شوند، عبارتند از:

خطوط و چروک های نازک

پوست شل شده گونه ها و پلک ها

پوستی که نازک شده و بافتی مانند کاغذ با الیاف درشت دارد

چروک شدن پوست در اطراف دهان

خط فک نامشخص

هایفو تراپی به عنوان یک فرایند جوانسازی به لیفت کردن و سفت کردن پوست گردن، چانه و ابرو و بهبود خطوط و چروک های روی قفسه سینه کمک می کند.

مراحل انجام فرایند هایفوتراپی

هایفوتراپی صورت روشی برای جوانسازی پوست صورت و گردن 

آمادگی خاصی قبل از انجام هایفوتراپی نیاز نیست. در مطب، پزشک ابتدا سوابق کامل پزشکی فرد را مورد بررسی قرار داده و معاینه ای انجام می دهد، معاینه به ویژه روی صورت و گردن انجام می شود. به جز در مواردی که عفونت یا مشکل پوستی وجود داشته باشد که لازم است درمان به تعویق بیفتد، در موارد دیگر پزشک پس از معاینه بلافاصله کار خود را شروع می کند.

در اکثر موارد مراحل انجام هایفو شبیه به هم هستند. متخصصین حرفه ای در این زمینه می توانند پاکسازی کاملی روی صورت انجام دهند. در این روش پزشک از ژل اولتراسوند برای صورت و گردن بیمار استفاده می کند.

دسته هایفو روی پوست فرد قرار گرفته و سر می خورد. این دسته انرژی اولتراسوند را به پوست منتقل کرده و سلول های پوست را تحریک می کند تا کلاژن تولید کنند و به بازسازی، بهبود و جوانسازی بافت ها کمک می کند.

بسته به شرایط پوست بیمار، پزشک میزان عمق نفوذ به پوست را در دستگاه تنظیم می کند. زمانی که این فرایند در حال انجام است، فرد ممکن است زیر پوست خود احساس گرما یا سوزش کند. برای انجام یک فرایند کاملا بی درد، فرد توسط یک متخصص بیهوش می شود. جلسه درمان هایفو بین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه طول می کشد که این مدت نیز بستگی به شدت مشکلات پوستی دارد.

پس از هایفوتراپی

برخی بیماران بعد از اتمام درمان درد خفیفی را گزارش کرده اند که معمولا به خودی خود درمان می شود. در صورت بروز علائم درد پزشک داروهای ضد درد تجویز خواهد کرد. برخی پزشکان نیز کرم هایی برای صورت تجویز می کنند تا از پوست در مقابل اشعه های UV خورشید و دیگر عوامل مضر محیطی محافظت کند.

پس از اتمام درمان هایفو فرد تحت درمان به راحتی و بلافاصله می تواند به فعالیت های روزانه خود بپردازد. اما لازم است حتما از کرم های ضد آفتاب برای محافظت از پوست استفاده شود.

برای رسیدن به بهترین نتیجه توصیه می شود هایفوتراپی را به مدت ۴ تا ۶ هفته انجام دهید که بین هر جلسه حدود ۳ تا ۴ ماه فاصله است.

انتظار می رود تولید کلاژن طی دو تا سه ماه به سطح مطلوب خود برسد. در طول این مدت است که فرد متوجه جوان شدن، سالم تر شدن و شاداب شدن پوست صورت خود می شود.

منبع: سیمرغ

گردآوری:مجله یک پارس

فواید روغن بچه برای زیبایی پوست و مو

فواید روغن بچه

روغن بچه یک جادوی همه کاره است و نتایج شگفت انگیزی بر زیبایی پوست و مو دارد

بسیاری از روغن های بچه حاوی عاص اضافه ای ماننده روغن اسطوخودوس و آلوئه ورا هستند که خواص آن را افزایش می دهد. آیا می دانستید که استفاده از روغن کودک به رشد و نگهداری موهای شما کمک کره و موهایتان را قوی و براق می کند؟

روغن بچه یکی از لوازم مورد علاقه مادران است به خصوص مادرانی که نوزاد دارند. باید بدانید که روغن بچه به دلیل خواص مرطوب کننده شگفت انگیزی که دارد برای استفاده افرادی که پوست خشک دارند بسیار مناسب است. بسیاری از روغن های بچه حاوی عاص اضافه ای ماننده روغن اسطوخودوس و آلوئه ورا هستند که خواص آن را افزایش می دهد. آیا می دانستید که استفاده از روغن کودک به رشد و نگهداری موهای شما کمک کره و موهایتان را قوی و براق می کند؟

نحوه استفاده از روغن بچه برای مراقبت مو 

بر اساس گزارش دانشمندان، موها در ماه حدود ۱ تا ۱٫۵ سانتی متر بلند می شوند. رشد موها به عوامل زیادی بستگی دارد از جمه رژیم غذایی ( مو از پروتئینی به نام کراتین keratin ساخته شده )، سن، نوع مو و سلامت شما ( برخی بیماری ها باعث ریزش موها می شوند ). شما می توانید با استفاده از روغن بچه به رشد موهایتان کمک کنید.روغن بچه از خشکی و شکنندگی و موخوره پیشگیری می کند. اگر روغن بچه را به ریشه موها بزنید از ایجاد شرایط محیطی خشک که منجر به شکنندگی موها می شود جلوگیری می نماید.

همچنین می توانید پوست سرتان را با روغن بچه ماساژ دهید تا افزایش جریان خون در پوست سر باعث شود مواد مغذی راحت تر به فولیکول مو برسند فقط مراقب باشید که صورت و لباستان را چرب نکنید چون جای لک آن روی لباس باقی مانده و چربی اش روی صورت ممکن است باعث ایجاد جوش شود. ماساژ موها با روغن بچه می تواند باعث تحریک تولتید روغن طبیعی در پست سر و ایجاد رطوبت و پیشگیری از شکستن و دو شاخه شدن موها شود. استفاده از روغن بچه برای افرادی که دارای موهای خشک یا معمولی هستند بسیار مناسب است. افرادی که موهای چربی دارند بهتر است از روغن بچه فقط در انتهای ساقه مو استفاده کنند تا از ایجاد موخوره و دوشاخه شدن موهایشان پیشگیری نمایند.

تمیز کردن موها بعد از استفاده از روغن بچه 

بهترین راه برای تمیز کردن موها از روغن بچه شستن آن است. ماندن طولانی مدت روغن روی موها ممکن است باعث تجمع ناخالصی روی موها شود. بهتر است موها را با آب گرم و شامپوی مناسب شستشو دهید و سپس به جای خشک کردن فقط موها را با یک حوله بپوشانید تا آبشان گرفته شود.

استفاده از روغن بچه پوست شما را مرطوب و ابریشمی می کند و ظاهری زیباتر به آن می بخشد. برخی از استفاده های روغن بچه برای زیبایی عبارتند از:

بعد از حمام تمام بدنتان را با روغن بچه ماساژ دهید. مطمئن شوید که بدنتان را کاملا با حوله خشک نکنید تا هنگام ماساژ روغن کودک با ارطوبت روی بدنتان ترکیب شود.

روغن بچه عایقی روی پوستتان ایجاد می کند که جلوی از دست رفتن حرارت بدن را می گیرد بنابراین در روزهای سرد زمستان قبل از پوشیدن لباس گرم می توانید از آن استفاده کنید.

آیا میدانید که تنش باعث استرس می شود که تاثیر منفی روی زیبایی شما می گذارد؟ با استفاده از روغن بچه برای ماساژ، تنش ها را از خود دور کنید تا احساس آرامش بهتری داشته باشید.

برای پاک کردن رنگ از روی پوستتان از روغن بچه استفاده کنید. رنگ هایی که بعد از نقاشی روی دستتان باقی مانده را می توانید با روغن بچه و دستمال کاغذی به راحتی تمیز کنید.

قبل از اصلاح از روغن بچه برای ماساژ موهای ریش، زیر بغل و موهای زائد دیگر استفاده کنید تا پوستتان بعد از شیو کردن نرم تر شود و اصلاح کردن موها راحت تر انجام شود.

از روغن بچه برای تمیز کردن آرایش به صورت روزانه هم می توانید استفاده کنید. چند قطره روغن بچه را روی گلوله ای پنبه ای ریخته و برای حذف آرایش صورت از آن استفاده کنید. بهترین تمیز کننده برای انواع رژ لب روغن بچه است.

از روغن بچه ی توانید برای از بین بردن احساس چسبندگی روی پوست بعد از موم انداختن استفاده کنید. به سادگی منطقه چسبنده را مرطوب کرده و رویش روغن بچه بکشید تا از احساس ناخوشایند چسبندگی خلاص شوید.

اگر لبهایتان خشک شده است به راحتی می توانید با اسکراب خانگی روغن بچه به همراه شکر و چند قطره آب لیمو ترش مشکلتان را حل کنید. قبل از خواب از این اسکراب استفاده کنید. بعد از مدت کوتاهی متوجه نرم و صورتی شدن لبهایتان خواهید شد. از این اسکراب برای نرم و روشن تر شدن آرنج هم می توانید استفاده کنید.

پیشگیری و درمان ترک پاشنه پا در زمستان. از آنجا که روغن بچه یک مرطوب کننده عالی است روی پاشنه پا عملکرد خوبی دارد. هر روز قبل از خواب به پاشنه پا روغن بچه بکشید و با جوراب رویش را بپوشانید. برای نتیجه بهتر برش های لیمو را روی ناحیه ورد نظر به مدت نیم ساعت قرار دهید سپس از روغن بچه استفاده کنید. خیلی زود شاهد تغییرات مثبتی خواهید بود.

اگر می خواهید در خانه ناخن هایتان را مانیکور کنید می توانید به جای هزینه اضافه برای خرید روغن کوتیکول از روغن بچه برای حذف کوتیکول های اطراف ناخن ها استفاده کنید.

برای زیبایی ابروها می توانید مقداری روغن بچه روی ابروها کشیده و به شکل دلخواه آن ها را حالت دهید.

روغن بچه یک جادوی همه کاره است و نتایج شگفت انگیزی بر زیبایی پوست و موی شما دارد. به راحتی در دسترس بوده و استفاده از آن آسان است. توصیه ما به شما این است که همیشه یک بطری روغن بچه برای استفاده در خانه داشته باشید.

منبع: سلامت نیوز

گردآوری:مجله یک پارس