قالب وردپرس خرید قالب وردپرس فروشگاه قالب وردپرس قالب تفریحی وردپرس
امروز : جمعه ۱۳۹۷/۰۴/۱ می باشد.
تبلیغ چترومیک پارس درتلگرام

---

تبلیغات متنی

تغذیه سالم

چند نکته ساده برای سالم غذا خوردن در رستوران

چند نکته ساده برای سالم غذا خوردن در رستوران

نان‌های غلات کامل در مقایسه با نان‌های سفید انتخاب سالم‌تری هستند شاید تصور کنید هنگامی که بیرون از خانه در رستوران غذا می خورید، رعایت رژیم غذایی معمولتان کار مشکلی است. ما برای شما نکاتی...

ادامه مطلب
هشت ماده غذایی که حال شما را خوب می­کند

هشت ماده غذایی که حال شما را خوب می­کند

اگر شما حال روحی خوبی ندارید برای صبحانه غلات کامل را انتخاب کنید اتفاقات زیادی هستند که می­توانند حال شما را بد کنند و برخی از آنها حتی از کنترل شما خارج است. اما انجام چندین حرکت هوشمندانه...

ادامه مطلب
کدام نمک بهتر است؟

کدام نمک بهتر است؟

نمک طبیعی از بهترین چاشنی ها برای متعادل کردن طعم غذای شما است انواع مختلفی از نمک وجود دارد که هرکدام از جای خاصی تهیه شده و ویژگی خاصی دارد. همیشه برای بانوان سوال پیش می آید که کدام نوع...

ادامه مطلب
خط قرمزهایی ضروری روزه‌داری در روزهای طولانی

خط قرمزهایی ضروری روزه‌داری در روزهای طولانی

 روزه‌دار پس از تحمل ساعتها گرسنگی پس از افطار باید تغذیه درستی داشته باشد ساعات طولانی پرهیز از خوردن و آشامیدن آزمون سختی برای روزه‌داران است. در چند‌سال اخیر تقارن ماه رمضان با ایام...

ادامه مطلب
مضرات خرما برای سلامتی که نمیدانستید

مضرات خرما برای سلامتی که نمیدانستید

خرما می‌تواند سطح قند خون را پایین بیاورد و حتی به درمان دیابت کمک کند خرما از مواد غذایی است که دارای ارزش غذایی بالایی است و بسیار مصرف آن توصیه میشود اما باید بدانید این ماده مغذی نیز...

ادامه مطلب
مصرف این خوراکی‌ها شما را به مرور می‌کُشد

مصرف این خوراکی‌ها شما را به مرور می‌کُشد

مارگارین یکی از ناسالم‌ترین مواد خوراکی روی زمین است آیا می‌دانستید غذاهایی که هر روز غذا می‌خورید به مرور موجب مرگ شما می‌شوند؟؛ در این مطلب لیست غذاهایی که به آرامی شما را می‌کشند...

ادامه مطلب
هرگز برنج پخته مانده نخورید

هرگز برنج پخته مانده نخورید

در برنج مانده، باکتری به نام "باسیلوس سرئوس" رشد می کند که خطرناک است اگر از کسانی هستید که برنج زیادی درست می کنید و هربار برنج می ماند و برنج پخته مانده را در وعده ی بعدی مصرف می کنید، حتما...

ادامه مطلب
مزایا و معایب غذاهای اصلاح شده ژنتیکی

مزایا و معایب غذاهای اصلاح شده ژنتیکی

برخی افراد بر این باورند که غذاهای اصلاح شده ژنتیکی بی خطر، سالم و پایدار هستند در دنیای امروز احتمال این که در رژیم غذایی خود از مواد غذایی اصلاح شده ژنتیکی استفاده کنید زیاد است. غذاهای...

ادامه مطلب
 خطرات سلامت پخت و پز با فویل آلومینیومی

 خطرات سلامت پخت و پز با فویل آلومینیومی

تراکم بالای آلومینیوم در بافت مغز بیماران مبتلا به بیماری آلزایمر مشاهده شده است سالهاست که مردم برای پخت و پز از فویل آلومینیومی استفاده می کنند، اما طی سال های اخیر خطرات سلامت مرتبط با آن...

ادامه مطلب
 ۶ پیشنهاد غذایی برای سم زدایی از بدن در طول تعطیلات!

 ۶ پیشنهاد غذایی برای سم زدایی از بدن در طول تعطیلات!

مواد‌ غذایی که به‌طور طبیعی سموم را از بدن پاکسازی می‌ کنند پرخوری و گرایش بیش از حد به سمت غذاهای فرآورده‌شده و یا سرخ‌ کرده و یا حتی در معرض آلاینده ‌های زیست محیطی و پر‌استرس همگی باعث...

ادامه مطلب
ترفندهای غذایی برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید

ترفندهای غذایی برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید

از بهترین منابع اسیدهای چرب امگا-3 می توان به غذای دریایی و گردو اشاره کرد کلسترول نقشی کلیدی در بدن انسان ایفا می کند. این ماده برای غشاهای سلولی اهمیت دارد، یک پیش ساز برای هورمون های...

ادامه مطلب
آجیل خورها بخوانند

آجیل خورها بخوانند

سعی کنید آجیلی را که انتخاب می‌کنید شور نباشد و کمتر بوداده شده باشد اگر به خوردن آجیل علاقه مند هستید و در عین حال می خواهید تا برای خودتان و عزیزانتان در طول تعطیلات به دلیل مصرف آجیل مشکلی...

ادامه مطلب
موادی که به پاکسازی کلیه‌ها کمک می‌کنند

موادی که به پاکسازی کلیه‌ها کمک می‌کنند

کلیه ها نقش مهمی در عملکردهای روزانه بدن ایفا می کنند دنیای سلامت به طور معمول بیشتر روی قلب، ریه ها و پوست متمرکز می شود، اما سلامت کلیه ها نیز به همان اندازه اهمیت دارد. کلیه ها نقش مهمی در...

ادامه مطلب
باید‌ها و نبایدهای آجیلی

باید‌ها و نبایدهای آجیلی

آجیل یک منبع خوب چربی‌های مفید و یک منبع خوب پروتئین است تغذیه خوب برای همه، مخصوصا برای کودکان مهم است که نیازهای تغذیه‌ای اضافی برای رشد و نمو دارند. اطمینان حاصل کنید که فرزند شما یک...

ادامه مطلب
استخوان هایتان را از ۹ گزینه غذایی دور نگه دارید

استخوان هایتان را از ۹ گزینه غذایی دور نگه دارید

الکل فعالیت استئوبلاست ها (سلول های سازنده استخوان) را متوقف می کند برای داشتن استخوان هایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی اگرچه لازم است، اما کافی نیست. کنار گذاشتن عادات خطرناک غذایی...

ادامه مطلب
 به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید

 به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید

  با حذف چربی از رژیم غذایی خود هیچ لطفی در حق مغز خود نخواهید کرد   بسیاری از ما چربی را به عنوان یک ماده مضر در رژیم غذایی خود در نظر می گیریم. بسیاری از افراد دارای اضافه وزن یا مبتلا به...

ادامه مطلب
شیر غنی شده و آنچه از آن نمی‌دانید

شیر غنی شده و آنچه از آن نمی‌دانید

قبل از این که بگوییم شیر غنی شده چیست بد نیست بدانید در دوران اولیه تولید تجاری شیر، این مادهء غذایی کاملا دست‌نخورده و غیر هموژنیزه بود و روی آن غنی‌سازی صورت نمی‌گرفت. به این شکل که روی...

ادامه مطلب
۱۰ماده غذایی که چند برابر تخم مرغ پروتئین دارند

۱۰ماده غذایی که چند برابر تخم مرغ پروتئین دارند

گوشت گاو یکی از غنی ترین مواد غذایی حاوی اسیدهای امینه بوده   تخم مرغ نه تنها منبع کامل تخم مرغ است بلکه این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی، چربی های سالم، و ویتامین ها برای تقویت سیستم...

ادامه مطلب
وقتی موز جان شما را نجات می‌دهد!

وقتی موز جان شما را نجات می‌دهد!

پتاسیم در پیشگیری از سکته مغزی و حمله قلبی نقش مهمی ایفا می کند   موز میوه ای سرشار از پتاسیم است، که این ماده معدنی نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد. کمبود پتاسیم موجب می شود شریان ها...

ادامه مطلب
روش‌هایی خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی بدن!

روش‌هایی خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی بدن!

  ویتامین C در تقویت سیستم ایمنی در برابر سرماخوردگی یا یک عفونت نقش دارند   قدرت و وضعیت سیستم ایمنی بدن بر شرایط سلامت شما تاثیرگذار است و میزان آسیب پذیری شما در برابر ابتلا به...

ادامه مطلب

آخرین مطالب

تقویم شمسی

خرداد ۱۳۹۷
شنبه یکشنبه دوشنبه سه شنبه چهارشنبه پنج شنبه جمعه
« اردیبهشت   تیر »
 1234
۵۶۷۸۹۱۰۱۱
۱۲۱۳۱۴۱۵۱۶۱۷۱۸
۱۹۲۰۲۱۲۲۲۳۲۴۲۵
۲۶۲۷۲۸۲۹۳۰۳۱