علل درد دنده در بارداری + روش های درمان

 

درد دنده در بارداری,علل درد دنده در بارداری,علت درد دنده در بارداریاگر قبل از بارداری به سلامت خود توجه نکنید درد دنده ممکن است خطرناک باشد

 

بارداری بدن شما را تغییر می دهد. برخی از تغییرات می تواند برای جنین خطرناک باشد، در حالی که بعضی ها می توانند برای مدت زمان کوتاهی نگران کننده باشند. یکی از این دردها درد دنده است که در طول سه ماهه سوم به وجود می آید. در حالی که درد عوارض جانبی ندارد، محل درد می تواند باعث اضطراب شما شود.

درد دنده در بارداری چگونه است؟
درد دنده در بارداری به شکلی است که احساس می کنید دنده های شما در حال تغییر مکان هستند. در این حالت در منطقه احساس درد می کنید و درهنگام نشستن، خم شدن یا خم شدن به جلو درد احساس می کنید. همچنین هنگام سرفه، نفس عمیق، خنده، یا عطسه احساس درد می کنید. درد ممکن است در زمان های مختلف ظاهر شود، و شدت آن نیز از قابل تحمل به غیر قابل تحمل متفاوت است. معمولا درد دنده به مادر و جنین آسیب نمی رساند. درد و ناراحتی بعد از تولد نوزاد به طور خودکار از بین می روند.

در هفته های آخر بارداری، زمانی که نوزاد تقریبا آماده است، ممکن است احساس کنید در قسمت فوقانی شکم فضایی برای جنین وجود ندارد. همانطور که رحم رشد می کند و به اندام های داخلی فشار وارد می کند، در دنده ها درد تجربه می کنید.

درد معمولا در پایان سه ماهه دوم بارداری و در طول سه ماهه سوم، تا زمانی که نوزاد شروع به فرود در ناحیه لگن به سمت پایین می کند، احساس می شود.

چه زمانی درد دنده خطرناک است؟
اگر قبل از بارداری به سلامت خود توجه نکنید درد دنده ممکن است خطرناک باشد. هر گونه مشکلات مزمن که قبل از بارداری وجود داشت در طول بارداری بدتر می شود:

درد زیر دنده راست می تواند نشانه ای از اختلالات هپاتولوژیک باشد (که شامل بیماری های کبدی، التهاب کیسه صفرا و پنومونی راست روده).

درد زیر دنده چپ می تواند نشانه زخم، گاستریت، اختلالات دستگاه گوارش، پنومونی سمت چپ و فتق دیافراگم باشد.

ممکن است دلایل دیگری برای درد دنده در دوران بارداری وجود داشته باشد.

علت درد دنده در بارداری چیست؟
در حقیقت، در حین بارداری، ممکن است دچار درد شدید شوید.

۱٫ رشد کودک و رحم:
هنگامی که کودک رشد می کند، رحم گسترش می یابد و فضای بیشتری را در رحم می گیرد. به مرحله ای می رسیم که تمام اعضای بدن به سوی دنده ها فشار می آورند، فشار عضلات را ایجاد می کنند و تنفس دشوار می شود. کسانی که جنین های بزرگتر دارند، در طول بارداری بسیار مستعد به شکستگیهای دنده هستند.

۲٫ حرکات جنین و موقعیت داخل رحمی:
موقعیت و حرکات جنین فشار ثابتی بر روی دنده ها ایجاد می کند که  باعث ناراحتی و درد در دنده ها می شود (تكان خوردن جنين در بارداري از چه هفته ای؟). فرکانس حرکات هر روز افزایش می یابد، سخت تر و قوی تر می شود. همچنین، موقعیت جنین فشار بیشتری بر روی قفسه سینه ایجاد می کند و باعث درد می شود.

۳٫ افزایش سایز سینه:
همانطور که سینه ها رشد می کنند، وزن افزایش می یابد (جلوگیری از افزایش وزن در بارداری ) فشار بیشتری بر روی قفسه سینه و دنده ها وارد می شود. این حالت نه تنها وضعیت شما را تغییر می دهد، بلکه باعث می شود شانه ها به سمت پایین بیایند و باعث درد در دنده ها و پشت می شود.

۴٫ عفونت های دستگاه ادراری:
درد دنده یکی از عوارض جانبی UTI است (عفونت ادراری در بارداری). همانطور که عفونت ادراری به سمت کلیه ها گسترش می یابد، باعث سوزش و افزایش دفعات ادرار و درد و ناراحتی در دنده ها می شود.

۵٫ تغییرات هورمونی:
هورمون های آرامش دهنده و پروژسترون بر تمام عضلات، رباط ها و مفاصل لگن و ستون فقرات تاثیر می گذارند. بنابراین، این دردها در نهایت به قفسه سینه و پشت منتقل می شود. برخی از دلایل دیگر برای درد دنده در دوران بارداری عبارتند از:

– ضایعات و آسیب های ناشی از شکستگی دنده
– فتق دیسک ستون فقرات، که همچنین به عنوان یک دیسک تلقی می شود
– آرتروز
– استئوكندروزیك، شرطی كه بر پیشرفت رشد استخوانی تأثیر می گذارد
– اختلال اسکلتی عضلانی
– مایالژی یا درد عضلانی
– تومور بدخیم در قفسه سینه
– درد های مختلف در قلب ناشی از انفارکتوس میوکارد و ایسکمی

صرف نظر از اینکه چه چیزی باعث آن می شود، درد دنده نباید نادیده گرفته شود. با پزشک خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که این درد بی ضرر است.

 

درد دنده در بارداری,علل درد دنده در بارداری,علت درد دنده در بارداریدرد دنده در بارداری بعد از پایین آمدن رحم در هفته های آخر بارداری از بین می رود

چه زمانی برای درد دنده  باید به دکتر مراجعه کنید؟
معمولا در مراحل آخر حاملگی درد دنده را تجربه می کنید. اگر علایم زیر را همراه با درد دارید با پزشک خود مشورت کنید:
– حالت تهوع
– سردرد
– سرگیجه

درد دنده در بارداری معمولا بعد از پایین آمدن رحم در هفته های آخر بارداری از بین می رود. همانطور که به زمان زایمان نزدیک می شوید، فضای موجود در شکم افزایش می یابد و فشار دنده ها کاهش می یابد.

چه چیزی می تواند باعث کاهش درد دنده در بارداری شود؟
اگرچه هیچ درمانی برای این درد وجود ندارد، می توانید اقداماتی برای تسکین موقتی انجام دهید.

۱٫ لباس های گشاد بپوشید:
از پوشیدن لباس های تنگ اجتناب کنید زیرا فشار را افزایش می دهند و درد کمر را تشدید می کنند. لباس های گشاد به نفس کشیدن راحت کمک می کنند. همچنین از سوتین سفت استفاده نکیند زیرا بر قفسه سینه فشار وارد می کند کنید.

۲٫ به پشت تکیه دهید:
هنگامی که به پشت تکیه می دهید درد دنده کاهش می یابد. این حالت همچنین فشار سینه های سنگین را از بین می برد. کشش به پشت فضای شکم را گسترش می دهد و موجب کاهش فشار عضلات قفسه سینه می شود.

۳٫ از بالشت برای حمایت استفاده کنید:
از بالشت استفاده کنید تا فشار وارد شده به دنده ها کاهش یابد.

۴٫ استراحت کنید:
به مدت طولانی در حالت نشسته یا ایستاده باقی نمانید. راه بروید و یا از ورزش های آرام لذت ببرید.

۵٫ دریافت ماساژ:
از همسر خود بخواهید پهلوها و قسمت دنده را ماساژ دهد تا به کاهش استرس و تنش عضلانی کمک کند.

۶٫ حمام آب گرم:
دوش گرم، عضلات دردناک را تسکین می دهد و آرام می کند. این تسکین درد دنده را کاهش می دهد.

۷٫ ورزش:
از تمرینات سبک مانند یوگا و شنا لذت ببرید.

آیا می توانید از درد دنده در بارداری جلوگیری کنید؟
بله، در برخی موارد، با فعال بودن و انجام تمرینات خفیف، می توانید از درد دنده جلوگیری کنید. ورزش از افزایش اضافه وزن جلوگیری می کند که می توانید به کاهش درد دنده کمک کند. همچنین باید رژیم غذایی متعادل بخورید و یک شیوه زندگی سالم داشته باشید.

در طول بارداری ممکن است عوارض جانبی داشته باشید. اگر درد شدید یا ناگهانی دارید، باید با پزشک مشورت کنید. آنها علت را تعیین می کنند و درمان مناسب را پیشنهاد می دهند. داروهای مسکن درد را بدون مشاوره با پزشک خود مصرف نکنید، در فعالیت بدنی شدید شرکت نکنید و به شکم فشار وارد نیاورید.

 

منبع: ooma.org

نکات اساسی در مورد مانیکور ناخن در بارداری

مانیکور ناخن در بارداری,مانیکور در دوران بارداری,خطرات مانیکور ناخن در دوران بارداری مانیکور و پدیکور می‌توانند یک شیوه عالی برای رهایی از استرس و تنش باشند

 
مادرها در دوران بارداری حساسیت بسیار بالایی نسبت به کارهایی که قبل از این هیچ دغدغه‌ای نداشتند پیدا می‌کنند و این حساسیت‌ها محدود به غذاهایی که می‌خورند یا ورزش‌های روزانه نیست. استفاده از لوازم آرایشی بخشی از زندگی زنان شده است و در دوران بارداری هم موضوع آرایش می‌تواند به یک دغدغه تبدیل شود. در این مطلب به طور دقیق‌تر مانیکور کردن در دوران بارداری را بررسی می‌کنیم تا ببینیم آیا بی‌‌ضرر است یا نه و باید به چه صورتی انجام شود.

مسائل زیادی وجود دارند که در دوران بارداری باید در موردشان فکر کرد اما پرسش شماره اول این است که آیا این کار بی‌خطر است؟ این پرسش قطعا به مسائل زیادی در زندگی ما اشاره می‌کند، از غذا، ورزش و روابط زناشویی گرفته تا حتی عادات زیبایی و آرایشی شامل مانیکور ناخن‌ها و پدیکور (pedicure) یا مراقبت از سلامتی دست و پا را در برمی‌گیرد.

برخی از خانم‌ها یک برنامه مرتب برای مانیکور کردن ناخن‌ها یا پدیکور دست و پایشان دارند. اما در مقابل کسانی هم هستند که این کارها را گاهی اوقات انجام می‌دهند مثلا وقتی می‌خواهند در مراسم خاصی حاضر شوند. مانیکور و پدیکور می‌توانند یک شیوه عالی برای رهایی از استرس و تنش حتی به میزان اندک باشند.

بسیاری از بانوان در سه ماهه سوم بارداری خود برای پدیکور به سالن‌های زیبایی مراجعه می‌کنند زیرا در این دوره کوتاه کردن ناخن‌ها توسط خودشان کار دشواری است. خواه برای مرتب کردن و آرایش ناخن‌ها و خواه به منظور رفع زائده‌های کنار ناخن‌ها به سالن مراجعه کرده باشید، هدف شما این است که ازحضور خود در این محیط لذت ببرید و نگرانی نداشته باشید.

به طور خلاصه پاسخ مثبت است یعنی مانیکور و پدیکور کردن ناخن‌ها در دوران بارداری بی‌خطر محسوب می‌شود. هرچند جزئیاتی در رابطه با انجام این کارها وجود دارد که ممکن است در مورد شما صادق باشد و این‌ها بستگی دارند به اینکه شما به کدام سالن زیبایی مراجعه کنید و چه کسی این خدمات زیبایی ناخن را به شما ارائه دهد.

۵ نکته اساسی در رابطه با مانیکور کردن بی‌خطر ناخن‌ها در دوران بارداری
همه سالن‌های زیبایی در نحوه کار یا مدیریت با هم یکسان نیستند بنابراین مسائل بیشتری که باید در هنگام دریافت خدمات زیبایی ناخن مد نظر بگیرید شامل موارد زیر می‌شود:

وضعیت تهویه سالن
سیستم تهویه نصب شده در سالن زیبایی ناخن امر مهمی است زیرا اگر مواد شیمیایی دیگری در محیط موجود باشند که برای مشتریان دیگر سالن به کار می‌روند شما ممکن است این مواد شیمیایی را به طور خودکار تنفس کنید.

شما باید هوای تازه برای تنفس داشته باشید. اقلامی که در این رابطه تاثیری ندارند شامل پنکه‌های رومیزی کوچک، اسپری‌های مخصوص هوا و سایر اقلام موجود در سیستم تهویه است که صرفا کار چرخش هوای درون سالن را انجام می‌دهند. پنجره‌های باز، میزهای مخصوص مانیکور که دارای سیستم تهویه داخلی به سمت بیرون هستند و سیستم‌های خاصی که گردوغبار و بخارهای شیمیایی هوا را به بیرون از سالن می‌فرستند جزو بهترین گزینه‌ها برای تازه کردن هوای محیط سالن محسوب می‌شوند. اگر اطلاع ندارید که سالنتان از کدام سیستم تهویه استفاده می‌کند در این مورد از آن‌ها سوال کنید.

مانیکور ناخن در بارداری,مانیکور در دوران بارداری,خطرات مانیکور ناخن در دوران بارداری مانیکور و پدیکور کردن ناخن‌ها در دوران بارداری بی‌خطر محسوب می‌شود

از خوردن یا آشامیدن در سالن‌های زیبایی خودداری کنید
خوردن یا آشامیدن در حین حضور در سالن زیبایی عامل دیگری برای قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی به کاررفته در سالن است حتی اگر این مواد در خدمات درخواستی شما استفاده نشده باشند.

در مورد نوع مواد شیمیایی استفاده شده سوال کنید
کارکنان سالن زیبایی ناخن یا مالک آن باید بتواند به طور دقیق به شما توضیح دهند که از چه نوع مواد شیمیایی در خدمات زیبایی ارائه شده به شما استفاده می‌شود. خدمات مختلف زیبایی از انواع مواد شیمیایی نظیر آستون (acetone)، تولوئن (toluene)، فرمالدهید (formaldehyde) و غیره بهره می‌گیرند.

شما می‌توانید از خدماتی که در آن‌ها محصولات مورد تردید شما از جهت بی‌خطر بودن استفاده شده است خودداری کنید و همچنین می‌توانید از کارکنان سالن بخواهید تا برگه تاییدیه بی‌خطری مواد شیمیایی ثابت به کار رفته در خدماتشان (MSDS) را به شما نشان دهند. این برگه اطلاعات مربوط به خطرات معمول استفاده از هر کدام از این مواد شیمیایی را به شما ارائه خواهند کرد.

از مانیکور فاقد مواد شیمیایی استفاده شود
اگر در این مورد دچار تردید هستید می‌توانید از کارکنان سالن بخواهید تا از هیچ نوع مواد شیمیایی روی ناخن‌های شما استفاده نکنند. همچنین می‌توانید لاک و لوسیون مخصوص خودتان را همراه بیاورید.

زمان مراجعه به سالن زیبایی ناخن
این موضوع به ۲ عامل بستگی دارد که یکی از آن‌ها زمانی از روز است که برای رفتن به سالن زیبایی انتخاب می‌کنید و دیگری نقطه زمانی است که بارداری شما در آن قرار دارد. اگر واقعا نگران این موضوع هستید پس هرگز در سه‌ماهه نخست بارداری به سالن‌های زیبایی مراجعه نخواهید کرد زیرا این زمانی است که قرار گرفتن بالقوه در معرض مواد شیمیایی بیشترین خطر را برای نوزادتان در پی دارد و درمورد زمانی از روز که برای رفتن به سالن انتخاب کرده‌اید بهتر است از مسئولین سالن بپرسید که آیا راهی است که بتوانید اوایل روز مراجعه کنید تا از در نوبت ماندن طولانی و مواجهه با مشتریان زیادی که ممکن است درخواست انجام خدمات دیگری نیز داشته باشند جلوگیری شود.

بررسی میزان خطرپذیری شما
به خاطر داشته باشید که سالن‌های زیبایی ناخن به طور مرتب توسط مسئولین بهداشت جهت اطمینان یافتن از پاکیزگی و رعایت مسائل بهداشتی مورد بازرسی قرار می‌گیرند. شیوه کار هر سالن اندکی با بقیه فرق دارد اما تجهیزات مخصوص زیبایی ناخن باید بین مراجعات مشتریان استرلیزه و میکروب‌زدایی شوند.

شما ممکن است متوجه شوید که تجهیزات ساخته شده از جنس آهن، درست مثل تجهیزات پزشکی  دربسته‌های مهر و موم شده قرار دارند. همچنین باید به خاطر داشته باشید در صورتی که محیط سالن توسط مواد ضد عفونی کننده تمیز شده است یا در فضای آن مواد شیمیایی بالقوه خطرناک وجود دارد نباید هوای سالن را تنفس کنید.

هنگام محاسبه میزان خطر باید دانست که تنها چند روش برای اندازه‌گیری میزان خطر قرارگرفتن در معرض مواد شیمیایی وجود دارد. این روش‌ها شامل تشخیص نوع مواد شیمیایی استفاده شده، مقدار استفاده شده از هر کدام از این مواد و نیز تعداد دفعات استفاده از آن‌ها و وضعیت تهویه محیط  می‌شود.

خطرپذیری بالاتر برای کارمندان سالن
بزرگ‌ترین خطر مواد شیمیایی استفاده شده در مانیکور متوجه کارکنان و کارکنان سالن‌های زیبایی است که به طور مداوم در معرض این مواد شیمیایی قرار دارند. اگر باردار هستید و همزمان در یک سالن زیبایی ناخن کار می‌کنید پس باید بدانید که این موضوع کاملا متفاوت از مانیکور کردن خودتان در دوران بارداری است. علائم هشدار دهنده برای تمام افرادی که در معرض مواد شیمیایی قرار داشته‌اند این است که در طول حضورشان در سالن احساس خواب‌آلودگی یا سرگیجه دارند هرچند باید گفت که احتمال بروز این علائم بسیار پایین است اما مراقبت‌های لارم را به طور جدی‌تری باید در نظر داشته باشید.

مانیکور کردن در دوران بارداری با رعایت نکاتی که گفته شد ضرری ندارد و حتی می‌تواند به کاهش استرس کمک کند. تنها خطر اساسی مانیکور کردن در دوران بارداری استفاده از مواد شیمیایی و تنفس گازهای حاصل شده است که با اجتناب از آنها خطری متوجه مادر و فرزندش نخواهد بود.

منبع: koodaket.com

خانم ها در دوران بارداری چه چیزهایی دوست دارند؟

بارداری,حاملگی,دوران بارداری

 استفاده از یک بطری آب گرم می تواند به کاهش گرفتگی بارداری کمک کند

۱۰ چیزی که در دوران بارداری دوست دارید
ما از مادران باردار سوال کردیم که در دوران بارداری چه چیزهایی وجود داشت که بدون آن نمی توانستید زندگی کنید. در اینجا به ۱۰ مورد از بهترین آنها اشاره می کنیم.

۱-یک حمام گرم
بسیاری از مادران می گویند پیدا کردن زمانی برای خود بسیار ضروری است. رفتن به یک حمام گرم یکی از فرصت های کوچکی است که می توانید همه چیز را متوقف کنید و تنها بر روی کودک خود تمرکز کنید.

بارداری,حاملگی,دوران بارداریدر وان حمام دراز بکشید، نفس عمیق بکشید، کاملا ریلکس کنید و کودک خود را تصور کنید

۲-بالش های اضافی
بالش ها راهکاری عالی برای راحتی بیشتر در تختخواب در دوران بارداری هستند. یک بالش زیر شکم و یک بالش در بین پاها می تواند به کمردرد شما کمک کند و شاید خوابیدن بر پهلو را برای شما راحت تر کند.

بارداری,حاملگی,دوران بارداریاستفاده از بالش هنگام خوابیدن برای کاهش کمردرد در بارداری مفید است

برخی از مادران به خوب بودن بالش های طراحی شده مخصوص مادران باردار قسم می خورند. زمانی که بر پهلو می خوابید بالش موج مانند از شکم شما و بالش های تمام قد از کمر و شکم شما محافظت می کنند.

۳-توپ تولد
مادران می گویند که استفاده از توپ تولد یک راه سرگرم کننده برای بهبود حالت و تعادل است و بدن شما را تقویت می کند. شما می توانید از آن برای کمک به تغییر موقعیت های مختلف در طول دوران بارداری استفاده کنید.

بارداری,حاملگی,دوران بارداریاستفاده از توپ تولد برای بهبود تعادل در دوران بارداری مفید است

۴-کرم مرطوب کننده یا روغن بدن
ماساژ شکم شما هر روز با کرم یا روغن می تواند پوست شما را نرم کند و میزان خارش را کاهش دهد. علیرغم چیزی که بعضی از محصولات ادعا می کنند، نمی توانند به طور کامل از علائم کشیدگی پوست جلوگیری کنند، اما به شما کمک  می کنند احساس راحتی بیشتری داشته باشید.

۵-بطری آب گرم
یک بطری آب گرم می تواند به کاهش گرفتگی بارداری کمک کند، اما مراقب باشید که آن را برای مدت طولانی در کنار شکم خود نگه ندارید تا نوزاد شما بیش از حد گرم نشود. آنها برای کمر درد هم فوق العاده هستند.

۶-ماساژ
همانطور که بدن در طول دوران بارداری رشد و تغییر می کند، بسیاری از مادران باردار دچار دردهای شدید می شوند. اگر سردرد دارید یا فقط به آرامش نیاز دارید، از همسر خود بخواهید به آرامی پشت و شانه های شما را مالش دهد.

۷-جین های بارداری
بسیاری از مادران می گویند که آنها نمی توانستند دوران بارداری خود را بدون شلوار جین بارداری راحت سپری کنند. آنها از راه های مختلفی با بزرگ شدن شکم شما بزرگ می شوند، پس ارزشش را دارد که برای پیدا کردن مناسب ترین آنها برای خود تلاش کنید.

بارداری,حاملگی,دوران بارداریشلوار جین مخصوص زنان باردار

 ۸-لباس راحتی بارداری
هیچ چیز به راحتی لباس بارداری زنان نیست. تنها ریسک داشتن آن این است که شما با پوشیدن آن دیگر نمی خواهید لباس رسمی بپوشید.

۹-چای گیاهی
برای مادرانی که دلتنگ قهوه صبحانه می شوند، چای می تواند گرما و آسایش را به ارمغان بیاورد. برای کاهش مصرف کافئین به جای یک لیوان چای سیاه یا قهوه می توانید از چای گیاهی یا میوه لذت ببرید. بیشتر چای های گیاهی و میوه در دوران بارداری ایمن هستند.

بارداری,حاملگی,دوران بارداریبیشتر  چای های گیاهی در بارداری مفید هستند

۱۰-گذراندن زمان با همسر
حتی زمانی که شرایط را برای نگهداری از نوزاد آماده می کنید، فراموش نکنید که از این زمان با همسرتان لذت ببرید. ممکن است در چند هفته اول پس از تولد نوزادتان این شانس را نداشته باشید، بنابراین در دوران بارداری زمان کافی را برای شریک زندگی خود صرف کنید.

بارداری,حاملگی,دوران بارداری

فیلم ببینید، یک وعده غذایی ویژه با هم بگذارید یا فقط زمانی را  به یک پیاده روی آرامش بخش اختصاص دهید. کاری را انجام دهید که واقعا به شما این امکان را می دهد که از با هم بودن لذت ببرید.

منبع:

نبض ما

nabzema.com

گردآوری:مجله یک پارس

چرا بارداری ناخواسته؟!

جلوگیری از بارداری ناخواسته

بارداری ناخواسته، اضطراب‌‌‌آور و نگران کننده است، اما پایان جهان نیست

ترسیده‌اید. نمی‌دانید وقتش بوده یا نه. نگرانید. حالا که قرار است مسئولیت تازه‌ای را بدون چیدن مقدمات لازم بپذیرید، هیچ چیز نمی‌تواند نگرانی‌تان را کمتر کند. شما تا چند ماه دیگر به دنیای مادران وارد می‌شوید، اما هنوز از آماده بودنتان برای پذیرش این مسئولیت تازه اطمینان ندارید.

حق با شماست. لحظه دشواری است. وقتی بدون آنکه انتظارش را داشته باشید، نتیجه مثبت را روی برگه آزمایش می‌بینید، حق دارید از خوشحالی فریاد نکشید. می‌دانیم که حتی شیرین‌ترین اتفاق هم وقتی در زمان و مکان نامناسب بیفتد، یا وقتی آماده افتادنش نباشید، می‌تواند شما و هرکس دیگری را دچار اضطراب کند.

اما آرام باشید! بارداری ناخواسته، اضطراب‌‌‌آور و نگران کننده است، اما پایان جهان نیست. ما پیش‌نیازهایی را که باید در این زمان کوتاه باقی‌مانده، برای مادر شدن فراهم کنید، با شما در میان می‌گذاریم.

نیمی از زنان بارداری ناخواسته را تجربه کرده اند
حتی اگر در تمامی سالهای عمرتان، آرزوی مادر شدن را در سر گذرانده باشید، ناخواسته باردار شدن، می‌تواند شما را با موقعیت بحرانی مواجه کند. شمایی که برای این اتفاق مهم و البته تاثیرگذار در همه جوانب زندگی‌‌تان، برنامه‌ریزی نکرده بودید، بعید نیست که با مطمئن شدن از بارداری‌تان، دچار اضطراب و تنش شوید. نگرانی از آینده فرزندی که برای آمدنش برنامه‌ای نچیده بودید، مشکلات اقتصادی، شغلی و البته خانوادگی‌تان، می‌تواند این اتفاق خوشایند را به یک بحران شبیه کند.

با وجود این، بد نیست بدانید شما در این میان، تنها نیستید. موسسه Guttmacher، اعلام کرده است که بیش از نیمی از زنان آمریکایی، تا قبل از ۴۵ سالگی، لااقل یک بار بارداری ناخواسته را تجربه کرده‌اند و از هر ۱۰ نفری که با این موقعیت روبرو شده‌اند، یک نفر برای سقط جنین اقدام کرده است.

در بارداری ناخواسته زود تصمیم نگیرید
اگر پیش از ناخواسته باردار شدن، شما یا همسرتان داروی خاصی را مصرف می‌کرده‌اید، تحت درمانی بوده‌اید که برای جنین شما خطر ساز بوده یا اینکه به دلیل مشکلات پزشکی‌تان تا مدتی اجازه بارداری را نداشته‌اید، حق‌تان است که به این بارداری پایان دهید.

می‌دانیم که در این شرایط، شنیدن خبر حاملگی می‌تواند شما را بترساند و آشفته‌تان کند اما نباید زود تصمیم بگیرید. یادتان نرود که گرفتن تصمیم‌های آلوده به هیجان، می‌تواند شما را بیشتر از امروز آشفته کند. پس موضوع را با پزشکتان در میان بگذارید و به خودتان چند روزی برای کمرنگ کردن رد پای هیجان در این موضوع، فرصت دهید.

در بارداری ناخواسته با روانپزشک مشورت کنید
اگر پیش از این برای اضطراب، افسردگی یا دیگر مشکلات وابسته به روان، داروی خاصی را مصرف می‌کرده‌اید، حتما موضوع را با پزشکتان در میان بگذارید. البته این موضوع، در خصوص داروهایی که جسم‌تان را با کمکشان درمان می‌کنید هم صدق می‌کند. پس هر مورد حتی به‌ظاهر بی‌اهمیتی را با پزشکتان در میان بگذارید و در صورت نیاز، با مشاوره چند متخصص، به درمانتان ادامه دهید.

 جلوگیری از بارداری ناخواسته

بیشترین علت بارداری ناخواسته استفاده نکردن از وسایل پیشگیری از بارداری است

در بارداری ناخواسته از ویتامین ها غافل نشوید
بدون تلف کردن وقت، سراغ ویتامین‌های مخصوص بارداری بروید. شما باید هر روز ۴۰۰ میلی‌گرم اسیدفولیک بخورید تا سیستم عصبی فرزندتان به سلامت شکل بگیرد. گذشته از این در این ماه‌ها به ویتامین‌های گروه B،D و مواد معدنی مثل منیزیوم هم نیازمندید.

پس تا روزی که نوبت ملاقات با پزشکتان برسد، هر روز یک کپسول حاوی این مکمل‌ها را مصرف کنید و سراغ مکمل‌های مخصوص زنان باردار بروید. به خاطر داشته باشید که همسر شما هم در این ماه‌ها باید همراه و پشتیبانتان باشد.

پس در صورتی که سیگار می‌کشد، شما را برای خوردن غذاهای مناسب وسوسه می‌کند یا انگیزه شما را برای فعالیت و انتخاب سبک زندگی سالم کاهش می‌دهد، با او در مورد آینده خانواده سه نفره‌تان صحبت کنید.

بدنتان را پاکسازی کنید
قبل از هر اقدامی، باید عادت‌های مخرب روزمره‌تان را کنار بگذارید. اگر سیگار می کشید، یا از مواد مخدر استفاده می کنید، بلافاصله مصرف آنها را متوقف کنید. گذشته از این، از همین امروز باید به فکر تغییر الگوی تغذیه‌تان باشید. نه تنها وقت کنار گذاشتن مصرف خوراکی‌های نمک سود شده رسیده، که باید میزان کمتری نمک و شکر در روز میل کنید و مصرف کربوهیدرات را هم کاهش دهید. نوشیدن آب فراوان، می‌تواند حال شما و جنینتان را بهتر کند و تا روز ملاقات با پزشکتان، نباید هیچ غذایی که در مورد مضر نبودنش شک دارید را مصرف کنید.

گوشت پاک نکنید
فکر دست زدن به گوشت و مرغ خام را در این ماه‌ها از سرتان بیرون کنید. اگر باکتری سالمونلا به بدنتان وارد شود، سلامت شما و جنین‌تان تهدید خواهد شد. از طرف دیگر، لبنیات غیر پاستوریزه مصرف نکنید و ماهی‌های جنوب که جیوه بالایی دارند را هم از سبد غذایی‌تان حذف کنید.

موضوع را فریاد نزنید
درست است که پنهان کردن چنین موضوعی، می‌تواند فشار روانی زیادی را به شما وارد کند، اما بهتر است تا مدتی به جای علنی مطرح کردن آن، تنها یکی دو دوست صمیمی را از این ماجرا باخبر کرده و برایشان درد دل کنید.

شاید بدن شمایی که ناخواسته باردار شده‌اید، آماده پذیرفتن این مهمان نباشد و خواسته یا ناخواسته، سقط جنین را تجربه کنید. می‌دانیم که در موقعیت حساسی هستید، اما به خودتان چند روز فرصت دهید، با یک متخصص مشورت کنید و پس از انجام آزمایش‌های لازم، در صورتی که تصمیم به ادامه بارداری گرفتید، موضوع را با اطرافیانتان درمیان بگذارید. یادتان باشد که قرار نیست همه اطرافیان شما، از ناخواسته بودن این بارداری باخبر شوند.

منبع: ninisite.com

گردآوری:مجله یک پارس

ناباروری ثانویه در زنان

علت ناباروری ثانویه,درمان ناباروری ثانویه

بزرگ‌ترین شاخص ناباروری دوم سن است

ممکن است شما بعد از داشتن بچه اول خود اقدام به باردار شدن کنید و تا دو سال باردار نشوید، آیا شما مشکل باروری پیدا کرده اید؟

ناباروری دوم
بله. شما دارای ناباروری دوم هستید و بدین معناست که برای دومین بار  قادر به باردار شدن نیستید. اگرچه مشکلات ناباروری اولیه بسیار شایع تر است اما حدود ۳ میلیون خانم در امریکا دارای مشکلات ناباروری دوم هستند.

چه عواملی باعث ناباروری دوم می شود و چه افرادی را تهدید می کند؟
همان عواملی که ناباروری اولیه را سبب میشود، می تواند دلایل ناباروری دوم باشد که شامل:

* زخم لگن و یا رحم
* لوله ای فالوپ مسدود شده
* تخمک گذاری ناقص
* اندومتریوز
* سیگار کشیدن
* لاغری و یا چاقی شدید
* استفاده زیاد از الکل
* کمیت و کیفیت ضعیف اسپرم

علاوه بر دلایل بالا، عارضه های ناشی از زایمان قبلی و یا سن شما می تواند با وضعیت باروری مرتبط باشد. ممکن است سال ها از بارداری اول شما گذشته باشد.

درمان
درمان مشکلات باروری اول و دوم یکسان است و در مرحله اول باید با یک متخصص در این زمینه مشورت کنید. اگر شما یکسال از وسایل جلوگیری از بارداری استفاده نکرده اید و تلاش کردید اما باردار نشدید و یا اینکه سن شما بالای ۳۵ سال است و بعد از ۶ ماه نزدیکی بدون جلوگیری باردار نشدید، حتما با یک متخصص مشورت کنید.

اگر شما بالای ۳۰ سال سن دارید و دارای اندومتریوز و یا قاعدگی های نامنظم هستید هر چه زودتر متخصص خود را انتخاب و اقدامات لازم را انجام دهید.

 علت ناباروری ثانویه,درمان ناباروری ثانویه

درمان مشکلات باروری اول و دوم یکسان است و در مرحله اول باید با یک متخصص در این زمینه مشورت کنید

  واکنش های معمول به مشکلات باروری دوم شامل:

تکذیب کردن:
خیلی وقتها شما فکر میکنید چون یکبار باردار شده اید بنابراین دیگر مشکلات باروری نخواهید داشت و هر زمان بخواهید می توانید باردار شوید. برای درمان اقدام نمی کنید و خیلی سخت این قضیه را قبول می کنید.

احساس حسادت:
گاهی شما نسبت به اطرافیان خود و دوستانتان که دارای فرزند بیشتری هستند حسادت میکنید و تنها از سر این احساس است که میخواهید باردار شوید.

احساس غم:
شما ممکن است نقاط عطف فرزند خود را مشاهده کنید مانند رفتن به مهد کودک و یا یادگیری به دوچرخه سواری. اما ترکیبی از شادی و غم دارید و به این فکر میکنید که دیگر شما فرزندی نخواهید داشت.

احساس گناه:
در حال قادر به کودک خود را خواهر و برادر ممکن است به شدت در وزن شما، هنوز تمایل خود را برای یک کودک دیگر نیز ممکن است باعث درد گناه برای بودن با کودک شما راضی نیست.
احساس خشم: شما ممکن است عصبانی باشید از اینکه دیگران براحتی بچه دوم را باردار شدند اما شما این مشکلات را دارید.

متاسفانه، تمام این مسائل سخت است و تنها بخشی از تجربه دردناک از مشکلات باروری دوم را شامل می شود. شما و شریک زندگیتان باید با این مشکلات روبرو شده و مقابله کنید.

درمان های باروری را مدیریت و پدر و مادر خوبی باشید
احساس اضطراب و ناامیدی در طول درمان های باروری طبیعی است، اما اگر این احساسات شما را بیش از پیش نسبت به کودکتان  تحریک پذیر می کند از یک مشاور برای مدیریت احساسات خود  کمک بگیرید و تکنیک های رهایی از استرس و داشتن آرامش بیشتر را یاد بگیرید.

فعالیت های سرگرم کننده زیادی می توانید با کودک خود با هم انجام دهید. هنگامی که شما نیاز به استراحت دارید از دوستان، اعضای خانواده و یا حتی پرستار کمک بگیرید .رابطه شما با فرزندتان به این ترتیب سالم تر خواهد بود.

منبع: ooma.org

گردآوری:مجله یک پارس

دلایل تولید نشدن شیر مادر پس از زایمان

علل کم شدن شیر مادر,کمبود شیر مادر

دو روز پس از زایمان، پستان مادر شروع به پر شدن می کند

بعد از زایمان حدود نیم هفته طول می کشد تا شیر در سینه های مادر جریان یابد. برخی از عوارض پزشکی و برخی از روش های زایمان می تواند شروع شیردهی را به تاخیر بیندازد. همچنین اشاره شده است بیست و پنج درصد از مادران بیش از سه روز تاخیر در تولید شیر مشاهده می کنند.

چه چیزی باعث آمدن شیر مادر می شود؟
پرولاکتین، کورتیزول، اکسایتوسین و انسولین، هورمون هایی هستند که برای تولید شیر مادر ضروری هستند و بدن در دوران بارداری آنها را تولید می کند. با این وجود، تولید شیر مادر تنها سی تا چهل ساعت پس از تولد شروع می شود. هورمون پروژسترون، که از تولید شیر مادر جلوگیری می کند، پس از تولد نوزاد و جدا شدن جفت از رحم کاهش می یابد. این کاهش پروژسترون باعث تولید شیر مادر می شود.

شیر مادر چه زمانی پس از زایمان می آید؟
دو روز پس از زایمان، پستان مادر شروع به پر شدن می کند؛ این اولین نشانه آمدن شیر مادر است. پرولاکتین، هورمونی که به بدن مادر سیگنال تولید شیر می دهد، در طول مدت بارداری افزایش می یابد. با این وجود، اثرات آنها با تولید هورمون پروژسترون کاهش می یابد. این هورمون توسط جفت تولید می شود، که مانع از پاسخ بدن به پرولاکتین می شود. تولید طبیعی شیر مادر تنها زمانی شروع می شود که نوزاد متولد می شود و هورمون های جفت بدن مادر را ترک کرده اند.

خانم های باردار گاهی متوجه شوند که از سینه های آن ها شیر ترشح می شود. کلستروم اولین شیر غنی و خامه ای است (همیت آغوز برای نوزاد تازه متولد شده ) که سینه خانم از اواسط بارداری شروع به تولید می کند. این ماده، غذایی مغذی و ضروری برای نوزاد می باشد که پیش از تولید شیر ترشح می شود.

تغذیه با شیر مادر بهترین گزینه برای نوزادان تازه متولد شده است. اما متاسفانه این مسئله برای بعضی از مادران در ابتدای زایمان فراهم نیست. دلایل متعددی برای کاهش مقدار شیر مادر یا تولید نشدن آن وجود دارد. در اینجا، برخی از این دلایل را برجسته خواهیم کرد.

۱٫ استرس:
زندگی در دنیای امروز باعث شده است زمان کمتری برای خانواده و دوستان داشته باشیم. استرس به عنوان یکی از دلایل اصلی بسیاری از بیماری ها شناخته شده است. این بیماری ها شامل اضطراب، بیماری قلبی، افسردگی و تولید شیر مادر است. استرس باعث می شود بدن به شکل متفاوتی واکنش نشان دهد و رفتار کند.

۲٫عدم تعادل هورمونی:
به هم خوردن تعادل غده تیروئید باعث تولید شیر کمتر می شود. در میان هورمون های مهم، استروژن و پروژسترون با بزرگ شدن سینه، بلوغ و شروع باروری در زنان ارتباط دارند. پرولاکتین در تولید شير در دوران بارداری و اکسي توسين به جريان شير از طريق مجاري کمک می کند. عدم وجود این هورمون ها به دلیل عملکرد غده تیروئید و یا هر عامل دیگری با تولید شیر مادر تداخل ایجاد می کند.

۳٫ شیوه زندگی:
حاملگی یک مرحله ی ظریف است که نیاز به توجه زیادی دارد. شیوه زندگی سالم، رژیم نامناسب، مصرف الکل، مصرف مواد مخدر، مصرف سیگار و مصرف کافئین بالا می تواند بر تولید شیر مادر تاثیر بگذارد.

۴٫ قرص کنترل زایمان:
اکثر داروهای کنترل زایمان توسط دستکاری هورمون ها عمل می کنند. این دستکاری های مصنوعی ممکن است پیامدهای کوتاه مدت و درازمدت بر سلامتی خانم ها ایجاد کند. بعضی از خانم ها پس از تولد نوزاد شروع به مصرف دارو می کنند و این عمل باعث عدم تولید شیر پس از زایمان می شود.

۵٫ مصرف برخی داروها و گیاهان:
مانند داروهای کنترل زایمان برخی داروهای دیگر و بعضی از گیاهان می توانند با تولید شیر مادر تداخل داشته باشند. در خصوص تمام داروهایی که مصرف می کنید با پزشک خود مشورت کنید. گیاهانی نظیر ریحان، سرکه، جعفری و نخود فرنگی مانع تولید شیر مادر می شوند. بهتر است با پزشکان و متخصصین رژیم غذایی برای تولید شیر مادر صحبت کنید (از مصرف این مواد در شیردهی خودداری کنید).

۶٫ محیط زیست و محیط اطراف:
افزایش آلودگی هوا، آلودگی آب و مواد غذایی همراه با تخریب محیط زیست، واقعیت های زندگی مدرن است. چنین عواملی ممکن است با تولید شیر مادر تداخل داشته باشند. اگرچه نمی توان از این واقعیت ها به طور کامل دور شد، اما مطمئنا می توان اقدامات احتیاطی خاصی را در خصوص مواد غذایی و آب انجام داد. همچنین به خانم هایی که شیردهی انجام می دهند توصیه می شود از مکان های پرجمعیت و آلوده دور بمانند.

۷٫ زایمان دشوار:
حتی با وجود دانش، مهارت و تکنولوژی که در اختیار ما است، برنامه ریزی همه چیز کار دشواری است. این مسئله در خصوص بارداری نیز درست است. مسائل متعددی وجود دارد که در هنگام زایمان نوزاد با آن مواجه می شوید. از زایمان سخت و خونریزی گرفته تا اشتباهات مراقبین و کارکنان پزشکی؛ همه می تواند منجر به ایجاد مشکل در طول زایمان شود. فشارهای ناشی از چنین زایمانی ممکن است بر تولید شیر مادر تاثیر بگذارد.

۸٫ حجم ذخیره:
مقدار شیر تولید شده و ذخیره شده در سینه خانم مربوط به اندازه سینه های او نیست، بلکه به میزان شیر تولید شده در سینه مربوط است. بعضی از خانم ها سینه های بزرگی دارند اما شیر کمی دارند و برخی برعکس هستند. گاهی اوقات، یک سینه شیر بیشتری از دیگری تولید می کند! خانم هایی که شیر بیشتری توليد و ذخيره مي كنند، بايد دفعات بیشتری به نوزاد شير بدهند يا به مقدار بیشتر شیر را بدوشند.

 علل کم شدن شیر مادر,کمبود شیر مادر

به هم خوردن تعادل غده تیروئید باعث تولید شیر کمتر می شود

 ۹٫ مصرف شیر به مقدار کم:
در حالت ایده آل، هر چقدر نوزاد بیشتر شیر بخورد، مادر شیر بیشتری تولید می کند. اگر نوزاد به قدر کافی شیر نخورد، شير باقیمانده اجازه نمی دهد سینه شير توليد کند (نکات اساسی در شیر دادن به نوزاد). در این حالت باید شیر اضافی دوشیده شود تا شیر بیشتری تولید شود. ماساژ سینه ها باعث افزایش جریان شیر می شود. همچنین مصرف بیشتر شیر توسط نوزاد نیز باعث تخلیه سینه و تولید شیر بیشتر می شود.

۱۰- زایمان پر تنش:
زایمان سزارین و طولانی باعث افزایش هورمون استرس می شود، که به طور مستقیم بر تولید شیر مادر تاثیر می گذارد (سزارین | علت انجام زایمان سزارین و مراقبت های آن).

۱۱- مایعات IV:
تجویز مایعات IV هنگام تولد می تواند شروع شیردهی را به تاخیر بیندازد.

۱۲- از دست دادن خون:
غده هیپوفیز می تواند در اثر خونریزی بیش از حد در طول زایمان آسیب ببیند. این غده، که در مغز قرار دارد، مسئول تحریک شیردهی است. از دست دادن بیش از پنج صد میلی لیتر خون باعث نگرانی می شود.

۱۳- جفت:
باقی مانده جفت می تواند باعث آزاد شدن پروژسترون شود که مانع از شروع شیردهی می شود.

۱۴- داروهای مسکن:
اگر در طول زایمان داروهای تسکین درد تجویز شوند، ممکن است شروع شیردهی را به تاخیر بیندازند.

۱۵- زایمان زودرس:
در هنگام زایمان زودرس (چگونه از زایمان زودرس جلوگیری کنیم؟) بافت غدد لنفاوی در سینه مادر، زمان لازم برای رشد ندارد که می تواند تولید شیر مادر را به تاخیر بیندازد.

۱۶- تغذیه با شیر مادر:
در طی چند ساعت اول پس از زایمان، دوشیدن شیر بسیار مهم است. زیرا خروج شیر قدیمی برای تولید شیر جدید ضروری است.

۱۷- دیابت:
یکی از مهمترین هورمونهای تولید شیر مادر، انسولین است. دیابت موجب نوسان در مقدار انسولین می شود که می تواند شروع شیردهی را به تاخیر بیندازد (دیابت حاملگی و راه های پیشگیری و درمان آن)

۱۸- سن:
زایمان در سن بالا یکی از دلایل تاخیر در تولید شیر است.

۱۹- اضطراب:
استرس، ترس و ناامنی ناشی از تاخیر در تولید شیر می تواند مسائل را پیچیده تر کند و باعث نیامدن شیر مادر شود.

اگر شیر مادر تولید نشود یا دیر تولید شود چه کاری باید انجام داد؟
در صورتی که شیر مادر بعد از زایمان تولید نشود، نباید ناراحت یا ناامید شوید. نگرانی باعث افزایش هورمون استرس می شود که این وضعیت را پیچیده تر می کند. ماساژ سینه ها هر دو ساعت باعث تولید شیر می شود. شیردهی بخشی از طرح زیبای طبیعت برای ایجاد پیوند بین مادر و کودک است. عدم تولید شیر امری بسیار نادر و بعید است. توصیه می شود با پزشکان و متخصصان تغذیه مشورت کنید تا شرایط را بررسی کنند. مهمتر از همه، مادران باید از نظر فیزیکی و عاطفی مراقبت خود باشند.

منبع: ooma.org

گردآوری:مجله یک پارس

مواد غذایی که برای دختر دار شدن مفید هستند!

برای دختر دار شدن چه باید کرد

مصرف انواع مختلفی از توت ها و میوه ها کمک می کند تا تخمک زنان به یک نوزاد دختر تبدیل شود

 

 اگر به عنوان زوجی که قصد به دنیا آوردن نوزاد دختری را دارید، فراموش نکنید که برخی مواد غذایی در طبیعت وجود دارند که شانس فرد را برای به دنیا آوردن نوزاد دختر افزایش می دهند. این مواد غذایی عبارتند از:

 ۱٫ مصرف توت به منظور افزایش شانس دختر بودن جنین:
به یاد داشته باشید که مصرف انواع مختلفی از توت ها و میوه ها مانند زغال اخته، توت فرنگی و زالزالک کمک می کند تا تخمک زنان به یک نوزاد دختر تبدیل شود، چون مصرف این نوع میوه ها به تنظیم pH واژن زنان کمک زیادی کرده و شرایط محیط مهبل (واژن) آن ها را برای زنده مانده اسپرم های به وجود آورنده پسر سخت خواهد کرد.

طبق نظریه کارشناسان کم کردن مقدار کالری محیط بدن با مصرف این نوع میوه ها، برای زنده ماندن اسپرم دختر مناسب بوده و شانس فرد را برای داشتن نوزاد دختر افزایش می دهد.

از طرفی دیگر، شما هم مانند بسیاری از مادران باردار دیگر، برای جلوگیری از بالا رفتن قند خون و خطر ابتلا به دیابت مخصوص دوران حاملگی، بهتر است مصرف میوه های شیرین را در دوران قبل و بعد از آغاز دوران بارداری خود کاهش دهید. فراموش نکنید که مصرف انواع توت ها که مقدار بالایی از قند کنسرو شده را دارند، برای بدن تمام افراد ناسالم و مضر هستند.

۲٫ مصرف بیشتر غلات سبوس دار برای تعیین جنسیت جنین دختر :
دلیل اصلی مصرف دانه های گندم سبوس دار به منظور دختر شدن جنین، وجود منیزیم و سلنیوم در آن ها است. به یاد داشته باشید که گندم سبوس دار به غیر از افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، سبب تقویت استخوان های فرد مصرف کننده شده و سرشار بودن آن از مواد معدنی نیز احتمال حامله شدن نوزاد دختر را افزایش می دهد.

به عنوان خانمی که قصد به دنیا آوردن نوزاد دختری را دارید، به یاد داشته باشید که دوز توصیه شده منیزیم توسط متخصصان تغذیه برای یک زن سالم، روزانه در حدود ۳۱۰ میلی گرم است.

اما زمانی که خانمی در حال تلاش برای باردار شدن، مخصوصا بارداری یک جنین دختر است، نیاز او به مصرف غلات سبوس دار در حدود ۴۰۰ میلی گرم در روز افزایش خواهد یافت. برخی از مواد غذایی که از غلات کامل و سبوس دار تهیه می شوند و برای دختر شدن جنین انسان نیز مفید هستند، عبارتند از: برنج قهوه ای، بلغور جو دوسر، گندم سیاه، ذرت، گندم کامل، برش نان و غلات جوانه زده .

۳٫ مصرف حبوبات به منظور افزایش شانس دختر بودن جنین:
در همین ابتدا، به یاد داشته باشید مصرف انواع مختلفی از حبوبات مانند لوبیا، سویا، عدس، لوبیا قرمز و لوبیا سیاه و سفید برای زنانی که در حال تلاش برای باردار شدن یک نوزاد دختر هستند، کمک زیادی خواهد کرد. از آن جایی که حبوبات حاوی درصد بالایی از منیزیم و فیبر هیتند، برای دختر شدن جنین موجود در رحم زنان بسیار حیاتی می باشند.

همچنین، به دلیل این که حبوبات حاوی مقدار کمی چربی هستند، بنابراین قرار دادن آن ها در رژیم غذایی زنانی که در حال تلاش برای بارداری یک نوزاد دختر هستند، ترجیح داده می شود. در نهایت، به خاطر داشته باشید که مصرف دانه های حبوبات در شکل های مختلف، از بروز ناراحتی های گوارشی، نفخ و گاز در دوران بارداری زنان جلوگیری می کند.

برای دختر دار شدن چه باید کرد

مصرف انواع مختلفی از حبوبات مانند لوبیا، سویا و عدس برای دختر دار شدن مفید هستند

۴٫ مصرف شیر و افزایش شانس دختردار شدن:
همانطور که می دانید شیر یک منبع غنی از کلسیم است و باید در رژیم غذایی همه افراد و در هر رده سنی، مخصوصا در رژیم غذایی زنانی که مایل به داشتن فرزند دختر در آینده هستند، قرار داده شود. در واقع، می-توان ادعا کرد که این افراد نیاز دارند تا مصرف شیر روزانه خود را حداقل سه ماه قبل از زمان لقاح، به میزان قابل توجهی افزایش دهند.

به دلیل این که شیر دارای PH حدود ۶٫۵ و حاوی اسید لاکتیک فراوان است، در ساخت محیط اسیدی واژن زنان بسیار موثر بوده و آن را برای زنده ماندن اسپرم به وجود آورنده دختر مطلوب می کند.

اما فراموش نکنید که نوشیدن بیش از ۷۵۰ میلی لیتر شیر در هر روز می تواند منجر به افزایش اسید معده در زنان شده و مشکلاتی مانند ریفلاکس معده و زخم معده را برای فرد مصرف کننده به وجود آورد.

برای جلوگیری از بروز چنین مشکلات گوارشی، شما باید مطمئن شوید که میزان مصرف مقدار شیر روزانه توسط متخصص تغذیه محاسبه شود. برای زنانی که خواهان نوزاد دختر هستند و نوشیدن شیر زیاد در بدن آن ها مشکلاتی را ایجاد می کند، توصیه می شود که به جای نوشیدن سه فنجان شیر در روز، ماست طبیعی را جایگزین آن کنند.

۵٫ مصرف ماهی قزل آلا کنسرو شده و بارداری جنین دختر :
از آن جایی که مواد غذایی کنسرو شده مانند ماهی قزل آلا، منابع غنی از پروتئین، ویتامین D و اسیدهای چرب به شما می روند، به همین دلیل همه مواد لازم برای تبدیل نمودن محیط واژن زنان به یک محیط اسیدی را دارا هستند.

در واقع، مصرف این نوع مواد غذایی، محیط واژن زنان به را برای زنده ماندن طولانی تر اسپرم به وجود آورنده دختر مطلوب می سازد. بر خلاف کنسرو ماهی آزاد، از آن جایی که ماهی قزل آلای دودی حاوی مقادیر بالاتری از نمک است، بنابراین زنان در حال تلاش برای باردار شدن باید آن را از منوی غذایی خود حذف کنند.

به عنوان خانمی که قصد به دنیا آوردن نوزاد دختری را دارید، به یاد داشته باشید برای اینکه ماهی آزاد کنسرو شده طعم جالبی داشته باشد، شما می توانید هنگام گرم کردن و خوردن، پنیر تکه تکه شده را بر روی آن بریزید. به دلیل این که خود پنیر هم یک منبع غنی از کلسیم است، محیط بدن فرد مصر کننده را به نفع بقای سلول های اسپرم به وجود آورنده دختر تغییر خواهد داد.

همچنین، شما می توانید برای افزایش حالت اسیدی بدن خود در سالادهای روزانه خود از تخم مرغ، کنسرو ماهی آزاد، سبزیجات برگ سبز، لیمو، سرکه و آوکادو هم استفاده کنید. همه مواد تشکیل دهنده این سالاد، شرایط را در بدن فرد مصرف کننده برای دختر شدن جنین افزایش خواهند داد.

۶٫ تعیین جنسیت جنین با مصرف آجیل و تخمه ها:
بعضی از تخمه ها و آجیل ها سرشار از منیزیم و کلسیم بوده و مصرف آن ها توسط زنان، محیط مهبل را برای بقای کروموزوم X که عامل به وجود آورنده نوزاد دختر است مطلوب می نماید.

با این حال، افرادی که خواهان نوزاد دختر در آینده هستند، باید از خوردن دانه کدو تنبل، شاه بلوط و بادام که محیط را برای بقای کروموزوم Y که عامل به وجود آورنده پسر است، مناسب می کنند، اجتناب کنند.

تصور می شود که مصرف آجیل به دلیل دارا بودن سطح بالایی از کلسیم و منیزیم برای دختر شدن جنین مورد نیاز است. همچنین، از آن جایی که انواع آجیل ها حاوی اسیدهای چرب اولئیک می باشند، بنابراین مصرف آن ها محیط واژن زنان را اسیدی ترکرده و برای زنده ماندن اسپرم دختر مناسب خواهد کرد.

اما فراموش نکنید به دلیل این که انواع آجیل ها و تخمه ها بسیار غنی از کالری هستند، باید در مصرف آن ها حد اعتدال را نگه داشت و به اندازه نیاز روزانه خورد، چون مصرف زیاد آن ها مشکلاتی مانند اضافه وزن و بالا رفتن چربی ها را در بدن فرد مصرف کننده به دنبال خواهد داشت.

برای دختر دار شدن چه باید کرد

  انجیر محیط واژن زنان را اسیدی تر کرده و در نتیجه، شانس دختر شدن جنین را به افزایش می دهد

۷٫ مصرف توفو به منظور افزایش شانس دختر بودن جنین:
به دلیل این که توفو حاوی مواد معدنی حیاتی مانند کلسیم، منیزیم، آهن، سدیم، مس و روی است، بنابراین مصرف این ماده غذایی در حفظ سلامت دستگاه تناسلی زنان کمک زیادی خواهد کرد.

همچنین، از آن جایی که توفو یک منبع غنی از کلسیم می باشد، باعث تقویت شانس فرد مصرف کننده در داشتن نوزاد دختر خواهد شد. اما، به عنوان خانمی که قصد به دنیا آوردن نوزاد دختری را دارید، فراموش نکنید که نیاز روزانه هر زن در حال تلاش برای باردار شدن، صد گرم توفو می باشد.

۸٫ مصرف انجیر برای دختر شدن جنین :
به دلیل این که انجیر حاوی اسید کلروژنیک و ویتامین های K، A، B و E است، مصرف آن محیط واژن زنان را اسیدی تر کرده و در نتیجه، شانس دختر شدن جنین را به طور طبیعی افزایش خواهد داد.

یادتان باشد مصرف انجیر در تنظیم سطح pH خون زنان نیز بسیار مفید است. تنها اشکال خوردن مقادیر بالاتری از انجیر این است که می تواند سطح قند خون مصرف کننده را بالا ببرد. از این رو، پزشکان تغذیه توصیه می کنند که تمام افراد، این ماده غذایی را در حد اعتدال استفاده کنند.

۹٫ انواع شکلات ها را بخورید تا جنینتان دختر شود:
مصرف شکلات توسط زنانی که در حال تلاش برای باردار شدن هستند، کمک می کند تا سطح اسیدیته محیط واژن و دستگاه گوارش آن ها افزایش یابد. در نتیجه، محیط بدن این زنان را برای زنده ماندن کروموزوم به وجود آورنده دختر مطلوب خواهد کرد، چون در محیط اسیدی واژن، جنین دختر خوب رشد کرده و زنده خواهد ماند.

اما به عنوان خانمی که قصد به دینیا آوردن نوزاد دختری را دارید، فراموش نکنید که بیشتر از شکلات تیره استفاده کنید، چون مصرف آن کمک می کند تا از افزایش قند خون و چاقی مفرط در بدنتان جلوگیری شود.

به دلیل این که همه شکلات ها سرشار از قند هستند، پس می توانند سطح قند خون فرد مصرف کننده را به شدت افزایش دهند. از این رو، همیشه سعی کنید که در مصرف تمام شکلات ها حد اعتدال را نگه دارید.

منبع: bartarinha.ir

گردآوری:مجله یک پارس

چند ماه پس از تولد نوزاد میتوان سفر هوایی داشت؟

مراقبت های پس از زایمان,سوار شدن مادران تازه فارغ شده بر هواپیما خطر سفر‌های هوایی برای بانوانی که به تازگی زایمان کرده اند
تا چند ماه پس از تولد نوزاد مادر باید مراقبت ویژه‌ای از خود و فرزندش به عمل آورد و از انجام کار‌هایی مانند سفر‌های هوایی که خطر‌های فراوان دارد چشم پوشی کند.

کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود به بانوانی که به تازگی زایمان کرده اند توصیه می‌کنند از انجام سفر‌های هوایی خودداری کنند.

در حالی که هیچ محدودیت قانونی برای انجام سفر‌های هوایی برای مادران و نوزادان وجود ندارد، اما انجام سفر درماه‌های اولیه تولد نوزاد توصیه نمی‌شود، زیرا می‌تواند نوزاد را در معرض طیف وسیعی از پاتوژن‌ها قرار دهد؛ همچنین امکان ایجاد لخته خونی در پا و ریه مادران در زمان پرواز با هواپیما وجود دارد.

متخصصان دانشگاه ایلینوی در پژوهش‌های خود دریافتند سوار شدن مادران تازه فارغ شده بر هواپیما می‌تواند آن‌ها را در معرض ابتلا به بیماری‌های مختلف قرار دهد، هرچند که جت‌های شخصی خطر کمتری را متوجه مادر و نوزاد می‌کند، اما بهترین توصیه خودداری از پرواز با هواپیما تا چند ماه پس از تولد نوزاد است.

از جمله مهم‌ترین خطر‌ها در زمان سوار شدن در یک هواپیمای مسافربری امکان انتقال بیماری از سایر مسافران و دریافت میکروب، باکتری و ویرس‌های محیط است؛ با توجه به سیستم ایمنی ضعیف نوزاد امکان سرایت بسیاری از بیماری‌ها وجود دارد.

پاتوژن‌های موجود در فضای هواپیما همچنین می‌توانند سبب عفونت‌های ریوی در مادر و نوزاد شوند.

نشستن برای مدت زمان طولانی، بستن کمربند ایمنی، نشستن برروی صندلی‌های بخش اکونومی هواپیما، قرارگرفتن درمعرض تکان‌های هواپیما و نیروی جاذبه زمین هنگام پرواز یا فرود و حتی استفاده از سرویس بهداشتی موجود در هواپیما می‌تواند سبب خونریزی داخلی، آسیب دیدن بخیه‌ها و زخم‌های جراحی، چسبندگی روده و نیز بروز عفونت‌های مجاری ادراری در مادر شود.

همچنین امکان خونریزی داخلی نوزاد نیز به دلیل فشار وارده از سوی هوا به هواپیما وجود دارد، به همین دلیل ایمن‌ترین راه برای حمل و نقل مادر و نوزاد در چند هفته اول خودروست.

منبع: yjc.ir

گردآوری:مجله یک پارس

پیشگیری از ورم دست و پا در دوران بارداری

ورم بارداری, پیشگیری از ورم بارداری, ورم پا در بارداری برای از بین بردن ورم بارداری روزانه مقادیر کافی ویتامین C و E مصرف کنید

ورم پا در بارداری
در اصطلاح پزشکی، ورم مچ پا و پاها ادما نامیده می‌شود.

ورم پا به دلایل زیر ایجاد می‌شود:
ورم زمانی رخ می‌دهد که مقادیر زیادی مایعات در بافت‌های بدن جمع شود. در دوران بارداری، تولید خون و مایعات دیگر که برای رشد جنین ضروری است در بدن ۵۰ درصد افزایش می‌یابد. در برخی مواقع، رشد رحم باعث ایجاد فشار بر عروق و محدود شدن گردش خون به سمت قلب می‌شود. این عارضه ممکن است باعث ورم ساق و مچ پا شود. در عین حال ممکن است تغییرات هورمونی که در دوران بارداری به وجود می‌آید نیز باعث ایجاد ورم شود.

آیا یک رژیم غذایی خوب برای ورم دوران حاملگی وجود دارد؟
متخصص تغذیه با بررسی دقیق وضعیت شما نکات مهم در تغذیه بارداری برای رفع ورم دست و پا را ارائه خواهد داد که برخی از مواد زیر را دربر می­گیرد:

– غذاهایی که باعث حفظ تعادل مایعات در بدن می‌شوند
پتاسیم ماده‌ای است که می‌تواند از ایجاد ورم در دوران بارداری پیشگیری کند. پتاسیم باعث می‌شود که مایعات در بدن به صورت شیمیایی متعادل شوند. این امر در دوران بارداری حیاتی است زیرا حجم خون در این دوران حدود ۵۰ درصد افزایش می‌یابد. زنان باردار باید ۴۷۰۰ میلی‌گرم پتاسیم در روز مصرف کنند. پتاسیم در بسیاری از غذاها مانند گوشت قرمز، ماهی، میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات و محصولات لبنی یافت می‌شود.

– مواد غذایی که آب را از بدن خارج می‌کند
برخی از غذاها فعالیت کلیه را افزایش داده و باعث می‌شوند که شما بیشتر ادرار کنید و آب و مواد زائد از بدن خارج شده و از ورم پیشگیری شود. این غذاها عبارتند از کرفس، شاهی آبی، سیب، مرکبات و مقدار کمی از جعفری. یک رژیم غذایی مناسب هم شامل مارچوبه، انگور، چغندر، لوبیا سبز، سبزیجات برگ سبز، آناناس و کدوتنبل می‌شود. شما می‌توانید با اضافه کردن مقادیر بیشتری پیاز و سیر در ظروف غذایی که آماده می‌کنید، گردش خون را افزایش و ادما را کاهش دهید.

– مواد غذایی با خواص آنتی‌ اکسیدانی
برای از بین بردن ورم بارداری روزانه مقادیر کافی ویتامین C و E مصرف کنید. ویتامین C در مرکبات، فلفل، سیب‌زمینی، خربزه، گوجه‌فرنگی، توت‌فرنگی و کلم بروکلی یافت می‌شود. غذاهای غنی از ویتامین E نیز عبارتند از روغن‌های گیاهی، دانه آفتابگردان، جوانه گندم، ذرت شیرین و مغزیجات. این ویتامین‌ها همچنین خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند که برای از بین بردن ورم بارداری مفید است. از مواد غذایی دیگر که خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند می‌توان به لوتئین، لیکوپن، بتا کاروتن و سلنیوم اشاره کرد.

ملاحظات و پرهیزهای غذایی
در حالی که ممکن است متضاد به نظر برسد ولی در دوران بارداری مقادیر زیادی آب بنوشید. آب مواد زائد را از بدن خارج کرده و احتباس آب در بدن را کاهش می‌دهد. از مصرف غذاهای شور و کافئین خودداری کنید زیرا هر دوی آنها باعث ایجاد ورم می‌شوند. غلات کامل را زیاد مصرف کنید زیرا سرشار از ویتامین B و آهن است و از مصرف غلات تصفیه‌شده، گوشت قرمز و روغن‌های ترانس در غذاهای فراوری‌شده، غذاهای آماده و سیب‌زمینی سرخ‌کرده پرهیز کنید. اگر دست‌ها و صورت شما به طور ناگهانی ورم کرد بلافاصله به متخصص تغذیه مراجعه کنید زیرا این می‌تواند نشانه ابتلا به پری اکلامپسی که یک بیماری خطرناک در دوران بارداری است باشد.

ورم بارداری, غذاهای مفید برای کاهش ورم بارداری, علت ورم پا در بارداریبرای کاهش ورم دست و پا در بارداری سعی کنید روزانه آب زیادی بنوشید

سایر نکات برای کاهش مشکلات ناشی از ورم بارداری
با اینکه شما نمی‌توانید به طور کامل از بروز ورم بارداری جلوگیری کنید اما می‌توانید به میزان چشمگیری از درد آن بکاهید.

• به پهلوی چپ بخوابید.
• برای مدت زمان زیادی بی‌تحرک نباشید.
•  از استعمال دخانیات پرهیز کرده و مصرف کافئین را کاهش دهید.
• مقادیر زیادی آب بنوشید.
• از پوشیدن جوراب‌های تنگ خودداری کنید.
• تمرینات ورزشی مناسب انجام دهید.

•  از یک جفت کفش راحت استفاده کنید.
• در استخر استراحت کنید.

چگونه می‌توانم از بروز ورم بارداری پیشگیری کنم؟
– شما نمی‌توانید از ورم کردن قسمتی از بدن خود جلوگیری کنید اما احتمالاً می‌توانید شدت آن را کاهش دهید. ورم شدید ممکن است باعث ایجاد درد در پاهای شما شده و پوست شما را حساس کند.

– میزان مصرف نمک، شکر و چربی را کاهش دهید. از مصرف غذاهای بسته‌بندی‌شده و غذاهای فراوری‌شده که معمولاً مقادیر زیادی از این مواد را دارند پرهیز کنید. مصرف نمک باعث می‌شود که بدن مقادیر بیشتری مایعات را درون خود نگه دارد.

– سعی کنید از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنید تا وزن شما در دوران بارداری در حد مناسب بماند. رژیم غذایی شما باید شامل مقادیر کمی پروتئین (بین ۵۰ تا ۷۵ گرم) باشد که در غذاهایی مانند گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، تخم‌مرغ، لوبیا و حبوبات در هر وعده غذایی یافت می‌شود.

– مواد غذایی را انتخاب کنید که به طور طبیعی مقادیر بیشتری ویتامین C و E داشته باشند.

– حداقل ۵ واحد میوه و سبزیجات در طول روز بخورید. سعی کنید مخلوطی از میوه‌ها و سبزیجات رنگی را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید.

– برای حفظ آب بدن، مقادیر زیادی آب بنوشید زیرا با این کار مقادیر کمتری آب در بدن باقی می‌ماند.

منبع: niniban.com

گردآوری:مجله یک پارس

چه کنیم بچه‌هایمان زال (آلبینیسم) نشوند؟

بیماری زالی, پیشگیری از تولد نوزادان زال,نوزاد زالزالی یا آلبینیسم نوعی بیماری ژنتیکی است

چه کنیم بچه‌هایمان زال نشوند؟
زال نام پدر رستم در شاهنامه فردوسی است، وقتی زال به دنیا آمد موهایش سفید بود به همین دلیل پدر و مادرش زال را رها کردند و او به خاطر این بیماری در تنهایی بزرگ شد اما برخلاف داستان زندگی زال در شاهنامه در برخورد با کودکان مبتلا به بیماری زال نباید بیمار را تنها گذاشت.

در بیماری زالی (آلبینیسم) پای ژن‌های معیوب در میان است
این افراد دارای پوست بسیار سفید و حتی موهای سفید رنگ هستند و مبتلا به نوعی بیماری ژنتیکی می‌باشند.
در زالی یا آلبینیسم بدن قادر به ساخت رنگدانه ملانین نبوده و پوست‌، مو و چشمان شخص زال رنگ روشنی به خود می‌گیرد. از هر ۱۷ هزار نفر یک نفر به زالی دچار می‌شود علاوه بر انسان و دیگر پستانداران زالی در پرندگان، خزندگان، دوزیستان و ماهی‌ها نیز بروز می‌کند. زالی گاهی به صورت چشمی و گاهی به شکل پوستی و چشمی در انسان‌ها دیده می‌شود در زالی چشمی و پوستی، فقدان رنگدانه در پوست و مو و چشم مشاهده می‌شود و در حالت چشمی تنها چشم فاقد رنگدانه بوده و پوست و مو ظاهری معمولی دارد.

زال‌ها بیشتر بر دیده‌هایشان متمرکزند
نوزادان مبتلا به آلبینیسم ممکن است طوری رفتار کنند که گویی در چند هفته نخست زندگی خود هیچ چیز نمی‌بینند این دسته از بیماران به تدریج برای مشاهده اطراف خود دقت بیشتری به خرج می‌دهند. تحقیقات نشان می‌دهند کودکی که به این بیماری مبتلا است برای دیدن محیط اطراف و پردازش اطلاعات بصری انرژی و تلاش بیشتری به خرج می‌دهد که این مساله می‌تواند به خستگی، کج‌خلقی و در نهایت انحراف بیشتر چشم کودک منجر ‌شود.

بیماری زالی,علت تولد نوزادان زال,نوزاد زال راه دقیق برای پیشگیری از آلبینیسم آزمایش ژنتیک است

آلبینیسم و… مشکلات عاطفی – اجتماعی
افراد سفیدرویی که از بیماری آلبینیسم رنج می‌برند زندگی عادی دارند. البته در این رهگذر حمایت‌های روحی و روانی از سوی اعضای خانواده، دوستان و معلمان نقش مهمی در کمک به رشد طبیعی و اجتماعی کودک مبتلا به این بیماری دارد. این حمایت‌ها موجب می‌شود تا چنین کودکانی تصویر بهتری از زندگی خود داشته باشند.

در کشورهای توسعه یافته دنیا، کلاس‌های مخصوصی برای تقویت روحیه این افراد برگزار می‌شود که در آن‌ها راهکارهای ساده و مناسبی برای درگیر شدن هر چه عادی‌تر این افراد در زندگی روزمره ارائه می‌شود. به عقیده کارشناسان کودکی که به آلبینیسم مبتلاست ممکن است برای به حداقل رساندن آنچه که تفاوت با دیگران خوانده می‌شود دقت بیشتری در زندگی و به خصوص محیط اطراف به خرج دهد.

آنان که زال می‌زایند
مسعود گرشاسبی، مشاور ژنتیک بالینی در خصوص آلبینیسم یا زالی می‌گوید: افراد مبتلا دارای پدر و مادر سالمی هستند و ۲۵ درصد بچه‌ها دچار مشکلات هستند. در صورتی که دو نفر که هر دو آلبینیسم دارند با هم ازدواج کنند این احتمال وجود دارد که ۵۰ درصد بچه‌هایشان نیز مبتلا شوند.

این متخصص ژنتیک در ادامه گفت: خوشبختانه این بیماری را می‌توان به راحتی از روی ظاهر تشخیص داد خانواده‌هایی که دچار این مشکل هستند باید به یک مشاوره ژنتیک مراجعه کنند. مشاور با ارائه توضیحاتی در این خصوص برای آن‌ها تشریح می‌کند که تا چند درصد این احتمال وجود دارد که بچه‌های بعدی آن‌ها نیز دچار زالی شوند.

از زالی کودکتان پیشگیری کنید
گرشاسبی با اشاره به راهکارهای پیشگیری از آلبینیسم در نوزادان می‌گوید: راه دقیق برای پیشگیری از آلبینیسم آزمایش ژنتیک است به این صورت که تاکنون ۱۲ ژن برای آلبینیسم پیدا شده که برخی از این ژن‌ها شیوع‌ آن‌ها بیشتر است. در نتیجه در این خانواده‌ها باید پدر و مادر کنترل شوند و انتظار آن است کودکی که به این عارضه دچار می‌شود پدر و مادرش ناقل باشند به عبارتی یک کپی از ژن سالم و یک کپی از ژن بیمار را به ارث برده باشند. زمانی که پدر و مادر آزمایش شدند می‌توان به دو روش از آلبینیسم پیشگیری کرد. یک راه تشخیص قبل از تولد است که در این روش زوجه به صورت طبیعی باردار می‌شود و بعد از آن از هفته‌ی ۱۲-۱۰ برای نمونه‌گیری از جنین مراجعه می‌کنند.

گرشاسبی در خصوص روش دوم برای پیشگیری از آلبینیسم افزود: تکنیکی به نام “PGD” وجود دارد که در این روش ابتدا اسپرم مرد که ناقل است همین طور تخمک زن گرفته می‌شود و در محیط آزمایشگاه به آن‌ها لقاح داده می‌شود و سپس تعدادی دارو به خانم داده می‌شود تا چندین تخمک را آزاد کند. پس از آن وقتی به مرحله چندسلولی رسیده می‌شود روی چند سلول آزمایش ژنتیک انجام می‌شود و مشخص می‌شود کدام جنین ژن معیوب را به ارث برده و کدام نبرده است، آن‌هایی که معیوب است کنار گذاشته می‌شود و آن‌هایی که سالم است در رحم مادر گذاشته می‌شود.

این متخصص به عنوان توصیه پایانی تصریح کرد: حتماً زوج‌هایی که این مشکل در خانواده‌های‌شان وجود دارد باید به آزمایشگاه ژنتیک مراجعه کنند و هم‌چنین مشاره و آزمایش ژنتیک را انجام دهند و حتی بدون مشاوره بادار نشوند. یادمان باشد حاصل ازدواجهایمان کودکانی هستند که اولین حق آنان این است که سالم باشند پس هر آنچه که ذره‌ای سلامت آنها را تهدید کند باید جدی گرفته شود.

منبع: yjc.ir

گردآوری:مجله یک پارس

علت پارگی کیسه آب جنین در بارداری چیست و چه علائمی دارد؟

پارگی کیسه آب جنین,علت پارگی کیسه آب جنین,کیسه آب جنین

 سیگار کشیدن در دوران بارداری خطر پاره شدن کیسه آب جنین را افزایش می دهد

علل و نشانه های پارگی کیسه آب جنین در بارداری
پارگی زودرس کیسه آب زمانی رخ می‌دهد که کیسه غشای حامل جنین و مایع آمنیوتیک قبل از زایمان پاره شود. در اغلب موارد پارگی کیسه آب باعث شروع فرآیند زایمان شده و مداخله بیشتری لازم نیست. (در برخی موارد، انقباضات و دردهای زایمانی خود به خود آغاز نمی‌شود و القای زایمان لازم است). اما یک مشکل بزرگ‌تر، “پارگی زودرس کیسه آب قبل از ترم” است که در آن پارگی کیسه آب قبل از هفته ۳۷ بارداری رخ می‌دهد.

دریافت مراقبت‌های کامل دوران بارداری، داشتن تغذیه مناسب و اجتناب از سیگار کشیدن می‌تواند احتمال بروز پارگی زودرس کیسه آب قبل از ترم را کاهش دهد.

عوامل زیر شما را بیشتر در معرض خطر پارگی کیسه آب قرار می‌دهد:
– سیگار کشیدن در دوران بارداری
– سابقه پارگی قبلی کیسه آب
– ابتلا به بیماریهای مقاربتی خاص
– عفونت باکتریایی واژن
– جدا شدن جفت
– خونریزی مزمن واژن در دوران بارداری
– چندقلوزایی

علائم و نشانه‌ های پارگی کیسه آب در بارداری
علامت پارگی کیسه آب، نشت و خروج مایع از واژن است. راه تشخیص نشت مایع آمنیوتیک از ادرار این است که بوی آن را استشمام کنید. اگر بوی آن مانند بوی آمونیاک باشد، احتمالاً ادرار است. اما اگر دارای بوی تا حدودی شیرین باشد، احتمالاً مایع آمنیوتیک می‌باشد. اگر احتمال پارگی کیسه آب وجود دارد، با پزشک خود تماس بگیرید تا فوراً تحت معاینه و بررسی قرار بگیرید.

آیا پارگی کیسه آب نگران کننده است؟
خطر عمده پارگی زودرس کیسه آب قبل از ترم، وقوع زایمان زودرس است که با خطرات خاصی برای شما و نوزادتان همراه است. خطرات دیگر شامل عفونت مایع آمنیوتیک است و اگر سر جنین هنوز به سمت دهانه رحم نچرخیده باشد، خطر پایین افتادگی و یا فشردگی بند ناف وجود دارد.

پارگی کیسه آب جنین,علت پارگی کیسه آب جنین,بارداری

  بسیاری از زنانی که دچار پارگی زودرس کیسه آب می‌شوند، دارای عوامل خطر نیستند

عوامل
در اغلب موارد، علت پارگی زودرس کیسه آب ناشناخته است. برخی از علل یا عوامل خطر ممکن است شامل موارد زیر باشد:
– عفونت‌های رحم، دهانه رحم یا واژن
– کشش بیش از حد غشای آمنیوتیک
– سیگار کشیدن
– سابقه عمل جراحی و یا بیوپسی (نمونه‌برداری) گردن رحم
– سابقه پارگی زوردرس کیسه آب و پارگی زودرس کیسه آب قبل از ترم در بارداری قبلی

** بسیاری از زنانی که دچار پارگی زودرس کیسه آب می‌شوند، دارای عوامل خطر نیستند.

پس از پارگی کیسه آب‌ چه اتفاقی می‌افتد؟
انجام یک آزمایش ساده در بیمارستان می‌تواند پارگی کیسه آب شما را تأیید کند. پزشک‌تان دهانه رحم شما را معاینه خواهد کرد تا ببیند آیا شل‌تر شده و شروع به گشاد شدن کرده است یا خیر. اگر پزشک وقوع پارگی زودرس کیسه آب قبل از ترم را تأیید کند، لازم است تا زمان تولد نوزادتان در بیمارستان بستری شوید.

پارگی کیسه آب بعد از ۳۷ هفته بارداری
اگر بارداری شما از هفته۳۷ گذشته است، نوزادتان آماده به دنیا آمدن است و بزودی باید وارد مرحله زایمان شوید. هر چه شروع زایمان بیشتر طول بکشد، خطر ابتلا به عفونت بیشتر است. شما می‌توانید مدت کوتاهی صبر کنید تا زمانی که زایمان شما شروع شود و یا اینکه می‌توانید داروهایی برای القای زایمان دریافت کنید. در زنانی که در عرض ۲۴ ساعت پس از پارگی کیسه آب زایمان می‌کنند، احتمال ابتلا به عفونت کمتر است. بنابراین اگر زایمان شما شروع نمی‌شود، القای زایمان برای شما ایمن‌تر است.

پارگی کیسه آب جنین,خطرات پارگی کیسه آب جنین,کیسه آب جنین

 اگر فکر می‌کنید که کیسه آب شما پاره شده بلافاصله با پزشک تماس بگیرید

پارگی کیسه آب بین هفته ۳۴ و ۳۷  بارداری
اگر شما بین هفته ۳۴ و ۳۷ بارداری دچار پارگی کیسه آب خود شوید، پزشک شما به احتمال زیاد روش القای زایمان را پیشنهاد خواهد داد. برای نوزادتان ایمن‌تر است که چند هفته زودتر به دنیا بیاید تا شما نیز در معرض خطر عفونت قرار نگیرید.

پارگی کیسه آب قبل از هفته ۳۴ بارداری
اگر کیسه آب شما قبل از هفته ۳۴ پاره شود، مشکل شما جدی‌تر خواهد بود. اگر هیچ نشانه‌ای از عفونت وجود ندارد، پزشک ممکن است زایمان شما را با استراحت در بستر به تعویق بیندازد. شما همچنین داروهای استروئیدی را برای کمک به سرعت رشد ریه‌های نوزادتان دریافت خواهید کرد. اگر ریه‌های نوزادتان قبل از به دنیا آمدن، زمان بیشتری برای رشد داشته باشد، وضعیت سلامت نوزاد شما بهتر خواهد بود.

شما همچنین برای جلوگیری از ابتلا به عفونت، داروی آنتی‌بیوتیک دریافت خواهید کرد. شما و جنین‌تان تحت مراقبت و کنترل دقیق در بیمارستان قرار خواهید گرفت. پزشک ممکن است برای بررسی ریه‌های جنین آزمایشات لازم را انجام دهد. هنگامی که ریه‌ها به اندازه کافی رشد کرده‌اند، پزشک القای زایمان را شروع خواهد کرد.

پیشنهادات
– اگر فکر می‌کنید که کیسه آب شما پاره شده بلافاصله با پزشک تماس بگیرید. برخی از چیزهایی که باید به آن توجه کنید این است: مایع خارج شده چه رنگی است؟ آیا به رنگ روشن است یا به رنگ روشن همراه با ذرات سفید، قهوه‌ای یا سبز است؟

– بوی آن چگونه است؟ لطفاً لباس خود را که مایع آمنیوتیک شما روی آن ریخته برای بررسی دقیق‌تر نگه دارید.

به تغذیه مناسب خود ادامه دهید. زیرا به زودی نوزادتان متولد خواهد شد. پس سطح انرژی خود را بالا نگه دارید. شما باید سیستم ایمنی بدنتان را برای خود و نوزادتان قوی نگه دارید.

– دمای بدن خود را در هنگام شروع پارگی کیسه آب چک کنید و هر چند ساعت یکبار تا زمان تولد نوزادتان دمای بدن خود را کنترل کنید.

– از تماس و لمس کردن ناحیه تناسلی خود با دست یا هر چیز دیگر خودداری کنید. هیچ چیزی را در داخل واژن خود وارد نکنید، زیرا شما و نوزادتان هر دو در معرض عفونت قرار دارید.

– از فرد دیگری بخواهید تا دستشویی را قبل از استفاده شما و هر چند ساعت پس از آن، تمیز کند.
– دستهای خود را قبل و بعد از دستشویی بشویید. از دستمال توالت سفید و غیر معطر برای پاک کردن خود (از جلو به عقب) استفاده کنید.

– از دستشویی‌های عمومی استفاده نکنید.

– برخی از پرستاران پس از هر بار اجابت مزاج به شما توصیه می‌کنند دوش بگیرید.

– در صورت امکان، از لباس زیر یا نورا بهداشتی استفاده نکنید. اگر شما نیاز به استفاده از نوار بهداشتی دارید، هر چند ساعت یکبار آن را تعویض کنید. برخی از زنان لباس می‌پوشند و برای نشیمنگاه خود از پوشک یا پارچه تمیز استفاده می‌کنند، به این ترتیب می‌توانند مرتباً آن را تعویض کنند و همچنین می‌توانند مقدار خروج مایع را اندازه‌گیری کنند.

-۲۵۰ میلی‌گرم ویتامین C را هر چند ساعت یکبار (حداکثر ۲ گرم در ۲۴ ساعت) مصرف کنید.

– مصرف مایعات خود را افزایش دهید (مایعات می‌تواند به تجمع مجدد مایع آمنیوتیک کمک کند). همچنین مقدار مصرف نمک خود را بالا نگه دارید.

– اگر مایع دفع شده هر چیزی غیر از مایع شفاف باشد و دارای هر گونه حساسیت به لمس در رحم / شکم خود و دارای هر نوع ترشحات بدبو هستید، همچنین اگر درجه حرارت بدنتان بالاتر از ۳۸ درجه و ضربان قلب شما تند است، فعالیت جنین شما غیر طبیعی است و شما از وجود مشکلی نگران هستید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.

– همیشه به حرکات جنین خود توجه کنید، اگر در این زمینه نگران هستید، بهتر است طبق جدول زمانی عمل کنید.

– ریلکس باشید و استراحت کنید. به بدن خود رسیدگی و توجه کنید.

در صورت وقوع زایمان زودرس چه باید کرد؟
اگر دچار پارگی زودرس کیسه آب شوید، پزشک‌تان ایمن‌ترین کاری را که می‌توانید انجام دهید، به شما خواهد گفت. زایمان زودرس با برخی خطرات همراه است، اما بیمارستانی که در آن زایمان خواهید کرد، نوزادتان را به واحد ویژه نوزادان نارس خواهد فرستاد.

منبع: drsamami.ir

گردآوری:مجله یک پارس

آیا بستنی خوردن در زمان بارداری خطرناک است؟

بستنی خوردن در زمان بارداری,بستنی خوردن در بارداری مزایا و معایب خوردن بستنی در زمان بارداری

 

خوردن بستنی در زمان بارداری مفید یا مضر؟

آیا مصرف بستنی در طول بارداری مجاز است؟ آیا بستنی به طور  کلی مجاز است و یا باید درباره تمیز بودن و عدم وجود باکتری اطمینان حاصل کرد؟ اگر خیلی سریع سردتان می شود یا سینوزیت دارد پیش از مصرف بستنی در طول بارداری با پزشک خود صحبت کنید.

میل شدیدی که نمی‌گذارد از خوردن یک خوراکی صرف‌نظر کنید، همراه نه ماهه شماست.

میلی که اگر نگوییم همه‌اش، لااقل می‌توانیم ادعا کنیم بخش قابل توجهی از آن دست خودتان نیست. شمایی که تا دیروز از خوردن سالاد سبزیجات فراری بوده‌اید، ممکن است در این ماه‌ها عاشق طعم و عطر کاهو شوید یا اینکه بعد از سال‌ها گریزان بودن از بوی ماهی، غذای دریایی خوردن، کار هر روزتان شود.

شما ممکن است عاشق پفک شور یا شکلات شیرین شوید. بخشی از این عشق، حاصل شرایط خاص‌تان در دوران بارداری است. اما مانند هر اشتیاق دیگری، نمی‌توانید بدون کنترل کردنش از خود و زندگی‌تان محافظت کنید.

باردارید و عاشق بستنی شده‌اید؟ اشکالی ندارد! نه سرمای این خوراکی باعث یخ زدن جنین شما می‌شود و نه شیری که در آن به کار رفته تب مالت را به جان شما می‌اندازد. شما می‌توانید گاه‌گداری خوراکی محبوب‌تان را میل کنید، اما نباید از یاد ببرید که زیاد مصرف کردن آن، درست مانند مصرف بی‌رویه بسیاری از خوراکی‌های دیگر در دوران بارداری، می‌تواند سلامت شما و جنینتان را به خطر بیندازد.

چه می‌خورید؟
شاید از خود پرسیده باشید که بستنی که وقت خریدنش چشم‌هایتان برق می‌زند، چه مواردی در خود دارد و چرا باید با حساسیت بیشتری سراغ آن بروید.
نصف فنجان بستنی حدود ۱۶ گرم شکر دارد و گرچه ۱۱۱ کیلوکالری انرژی به شما می‌دهد، اما می‌تواند با تکرار شدن دفعات مصرفش، خطر ابتلای شما به دیابت بارداری را بیشتر کند. بیماری‌ای که ممکن است کار شما را در این ماه‌ها به تزریق انسولین یا رژیم‌های غذایی خاص بکشاند.

انرژی زیادی که این خوراکی به شما می‌رساند، می‌تواند زمینه را برای چاق شدنتان در ماه‌های بارداری فراهم کرده، و احتمال دچار شدنتان به زایمان زودرس یا ضروریت سزارین شدن زودتر از موعد را ایجاد کند.

بعید نیست که بخاطر خوردن زیاد از اندازه این خوراکی شیرین، وزن نوزادتان به شکلی غیرطبیعی بالا برود و نه تنها زایمان را سخت کند، بلکه مشکلات زمینه‌ای متعددی را هم برای کودکتان ایجاد کند.

البته خوردن بستنی، سراسر خطر نیست. این خوراکی محبوب، بخاطر شیری که در خود دارد، به بدن شما کلسیم می‌رساند و می‌تواند استخوان‌ها و دندان‌های کودکتان را تقویت کند.

بستنی خوردن در زمان بارداری,بستنی خوردن در بارداری سرمای بستنی باعث یخ زدن جنین شما نمی‌شود

خطرات بستنی دوستی را کم کنید!
یک خوراکی شیرین و خنک، می‌تواند طراوت شمایی که بخاطر نوسان هورمون‌ها کم‌انرژی و خسته شده‌اید را بیشتر کند. اما قبل از اینکه از بستنی به عنوان یک راه‌حل برای خستگی و کرختی‌تان استفاده کنید، بهتر است در مورد بیماری‌های احتمالی که مصرف بی‌رویه‌اش به جان مادران باردار می‌اندازد هم باخبر شوید.

فکر خوردن بستنی‌های غیرپاستوریزه و دستگاهی را از سرتان بیرون کنید. خطر وارد شدن باکتری‌های کنترل نشده به بدن شما، می‌تواند سلامت مادر و جنین را به خطر بیندازد. پس اگر هوس بستنی خوردن به سرتان زده، حتما سراغ محصولات استاندارد و پاستوریزه بروید.

اگر دلتان یک خوراکی شیرین و خنک می‌خواهد، می‌توانید در خانه با میوه‌های یخ‌زده بستنی درست کنید. میوه‌های مورد علاقه‌تان را در فریزر بگذارید و بعد از منجمد شدن، آنها را در مخلوط‌کن له کنید. البته یادتان نرود که میوه‌ها هم قند بالایی دارند و نباید در بارداری، بی‌رویه آنها را مصرف کنید.

اگر بستنی تنها خوراکی است که می‌تواند تهوع بارداری شما را کم کند و نای حرکت کردن به شما بدهد، می‌توانید سراغش بروید. اما در این صورت، باید در مورد احتمال افزایش قند خونتان با پزشک خود مشورت کنید و بررسی‌های لازم را انجام دهید.

نکاتی برای مادرها
لازم نیست بترسید و به طور کلی مصرف بستنی را کنار بگذارید. بستنی که از شیر پاستوریزه تهیه شده است مشکلی ندارد و می توانید از آن لذت ببرید. نکات مورد نیاز:
– از فروشگاه های معتبر بستنی تهیه کنید و از بهداشتی بودن آن اطمینان حاصل کنید.
– می توانید درباره تمیز بودن دستگاه از مدیر فروشگاه اطلاعات کسب کنید.
– اگرچه یخ زدن باعث از بین رفتن بیشتر باکتری ها می شود اما لیستریا از بین نمی رود. این باکتری در فریزر هم در بستنی رشد می کند.
– از خریدن بستنی از فروشگاه های نامعتبر یا غیر بهداشتی اجتناب کنید.
– سعی کنید بستنی هایی که قاشق دارند بخرید. زیرا قاشق ها تمیز هستند و فقط برای یک مشتری استفاده می شوند.
– می توانید بستنی های کارتنی بخرید و در منزل مصرف کنید.
– برای کاهش مقدار بستنی در هر بار، پیش از خوردن بستنی، ماست، میوه تازه و شکلات بخورید.
تصورات غلط درباره بستنی در طول بارداری

جدا از مزایا و معایب بستنی در طول بارداری، برخی تصورات غلط وجود دارد:
– تاثیر سرمای بستنی بر مغز جنین خرافات است.
– از آنجایی که خوردن بستنی زمان زیادی نمی گیرد، سرمای آن بر جنین تاثیری نمی گذارد.
– خانم باردار معمولا یک یا دو بستنی می خورد که سرمای آن بر شکم تاثیری نمی گذارد.
– بعلاوه زمانی که بستنی به شکم شما می رسد، ذوب شده است و دمای آن با دمای بدن یکی شده است.
– اما اگر مدت زیادی در معرض هوای سرد باشید، ضربان قلب شما کاهش یافته و جریان خون کمتری به جنین می رسد.

منبع:

ooma.ir

ninisite.com

گردآوری:مجله یک پارس

آیا کشیدن دندان در دوران بارداری مضر است؟

کشیدن دندان در بارداری

کشیدن دندان در دوران بارداری نیاز به توجه خاص پزشک دارد

 تغییرات هورمونی که در بدن هر زن بارداری رخ می دهد، باعث می شود كه لثه های او حساس شود. در نتیجه، لثه ها متورم و ملتهب شده و در برخی موارد هم دچار خونریزی خواهد شد. همچنین، برخی از مادران در حال انتظار ممکن است با مشکلات پریودنتال (به دلیل تجمع پلاک در اطراف دندان هاي خود) روبرو شوند.

اغلب، بروز مشکلات لثه در دوران بارداری زنان، دندان عقل این افراد را هم تحت تاثیر خود قرار می دهد، به طوري-كه درد لثه های زنان در دوران بارداري غیر قابل کنترل می شود. به همين دليل، زنان باردار نیاز پيدا مي كنند تا در این دوران، مشکلات دندانی خود را به سرعت درمان نمایند.

 علائمی که نشان می دهد کشیدن دندان در دوران بارداری ضروري است:
آیا به عنوان یک زن حامله می دانید كه چه زمانی بايد دندان خود را بكشيد؟ در ادامه این مقاله، برخی از علائمي که به زنان حامله کمک خواهد تا مطمئن شوند که باید دندان فاسد خود را بکشند و يا نه، بیان شده است. مهم ترين اين موارد عبارتند از:

* بروز درد حاد در لثه و دندان هاي مادر باردار
*  متورم شدن لثه هاي زن حامله
*  پوسیده شدن شدید دندان هاي مادر و آلوده شدن دهان او
*  خونریزی از لثه ها
*  به وجود آمدن مشکل در خوردن راحت مواد غذایی
*  دشوار شدن صحبت براي مادر باردار

چه زمان هایی لازم است دندان در دوران بارداری کشیده شود؟
از آن جايي كه کشیدن دندان در دوران بارداری نیاز به توجه خاص پزشک، به منظور جلوگیری از بروز هر گونه آسیب به جنین داخل رحم او دارد، بنابراین بیشتر دندانپزشکان از کشیدن دندان در دوران بارداری زنان خودداری می کنند. با این حال، اگر دندان زني در دوران بارداری او به شدت پوسیده شود، طوری که غیر قابل درمان بوده و عفونت آن در حال گسترش یافتن باشد، دندانپزشک کشیدن دندان را براي او توصیه خواهد کرد.

۱٫ کشیدن دندان پوسیده در سه ماهه اول دوران بارداری:
از آن جايي كه در طول سه ماهه اول دوران بارداری اندام های جنین در حال تشکیل شدن هستند، در نتیجه، کشیدن دندان مادر باردار مي تواند سبب بروز ناهنجاری در اندام های آسیب پذیر جنین شود. بنابراین، اگر مادر حامله اي در سه ماهه اول از دوران بارداری خود دچار پوسیدگی دندان شود، باید تنش ایجاد شده را تا پایان این دوره تحمل کند. به همین دلیل است كه جراحان دندانپزشك در اغلب موارد، کشیدن دندان مادران باردار را در سه ماهه اول از دوران بارداري به تعویق می اندازند.

۲٫ کشیدن دندان پوسیده مادران در سه ماهه دوم از دوران بارداری:
به دلیل این که در طول سه ماهه دوم از دوران بارداری، جنين تنها در حال رشد است، بنابراین دندانپزشک در این دوره کشیدن دندان های پوسیده مادر را امن دانسته و اقدام به کشیدن دندان و انجام دیگر اقدامات لازم دندانپزشکی خواهد کرد.

۳٫ کشیدن دندان پوسیده زنان در سه ماهه سوم دوران بارداری:
به دلیل این که زنان حامله در سه ماهه سوم از دوران بارداری خود با مشکل نشستن در صندلی دندانپزشکی برای ساعات طولانی روبرو هستند و امکان خونریزی کردن لثه در حین کشیدن دندان نیز در این دوره زياد است، بنابراين، مي توان ادعا كرد كه كشيدن دندان پوسیده زنان در سه ماهه سوم از دوران بارداری مضرات زيادي بر روی جنین داخل رحم او خواهد داشت. به عنوان يك مادر جوان و بي تجربه به خاطر داشته باشيد كه دکتر معالج شما بايد انجام عملیات کشیدن دندان و ساير اقدامات دندانپزشکی را تا پایان سه ماهه آخر از دوران بارداري به تعویق اندازد.

 کشیدن دندان در بارداری

در سه ماهه دوم بارداری چون فقط جنین در حال رشد است کشیدن دندان اشکالی ندارد

روش درمان دندان هاي پوسيده در دوران بارداری:
معمولا، همه دندانپزشکان مراقبت های ویژه اي را در هنگام درمان و یا کشیدن دندان پوسیده زنان در طی دوران بارداری انجام داده و داروهایی را برای بیمار خود تجویز می کنند که برای مادر و جنین داخل رحم او بی خطر باشد. در ادامه این مقاله، داروهایی که برای مادران باردار و جنین داخل رحم آن ها امن هستند، معرفي شده اند. اين داروها عبارتند از:

۱٫ پاراستامول مسکن دندان درد در دوران بارداری:
داروی پاراستامول به عنوان یک مسکن عمل کرده و باعث تسکین یافتن درد ناشی از کشیدن دندان در زنان باردار خواهد شد. مصرف این دارو در طي كل دوران بارداری برای مادر باردار و جنین داخل رحم او بی خطر است.

۲٫ آرام کردن دندان درد در دوران بارداری با ایبوپروفن:
از آن جايي كه مصرف داروی ایبوپروفن تا پایان هفته ۳۲ از دوران بارداری برای سلامتي مادران و جنين داخل رحم او امن می باشد، بنابراین اگر شما هم به عنوان زن باردار درد شدید ناشی از کشیدن دندان را تجربه کنید، دندانپزشک ممکن است داروهای آرام بخشي مانند کدئین را برای شما تجویز کند.

۳٫ آنتی بیوتیکی ها برای جلوگیری از عفونت دندان در دوران بارداری:
در برخی موارد دندانپزشک ممکن است داروهای آنتی بیوتیکی امن را برای جلوگیری از گسترش عفونت به سایر قسمت های بدن مادر باردار تجویز کند. داروهای امن برای از بین بردن عفونت در دوران بارداری عبارتند از: سفالوسپورین و پنی سیلین.

۴٫ داروهای بی حسی:
در زمان کشیدن دندان زنان حامله، همه دندانپزشکان ترجیح می دهند كه از داروی لیدوکائین به عنوان یک داروی بی حسی، در مقدار بسيار کمی استفاده کنند، چون از ایمنی مصرف این دارو در مورد سلامت جنين داخل رحم مادر اطمینان کامل دارند.

انجام اقدامات درمانی درست در حال کشیدن دندان در دوران بارداری مي تواند از گسترش عفونت به سایر قسمت های بدن زنان باردار جلوگیری کرده و راحتی و ایمنی مادر و جنین داخل رحم او را تضمين كند.

منبع: وب‌سایت مامانم

گردآوری:مجله یک پارس

راه حل اختلال خواب در بارداری

میزان خواب در بارداری

احساس خستگی یکی از شایع‌ترین شکایت‌های خانم‌های باردار در۳ ماهه نخست و پایانی بارداری است

 بارداری یکی از مهم‌ترین دور‌ه‌های زندگی هر زنی است، چرا که او موجودی را در وجودش دارد که باید آن را سالم به این دنیا بیاورد و قطعا برای او امید‌ها و آرزوهای زیادی نیز دارد اما تحمل ۹ ماه بارداری کار آسانی نیست و قطعا مشکلاتی برای خانم‌های باردار ایجامی‌کند که یکی از آنها بی‌خوابی است. در این گفت‌وگو دکتر محمدرضا خدایی، روان‌پزشک می‌گوید چرا بی‌خوابی در این دوران افسردگی و رنجور شدن مادر را به دنبال دارد.

 به نظر شما چه سنی بهترین سن برای بارداری یک خانم است؟
همان‌طور که می‌دانید یکی از دلایل مهم برای ازدواج فرزندآوری و بزرگ کردن فرزندان است و از آن طرف یکی از مراحل زندگی هر خانمی بارداری او است. به همین علت بهتر است خانم‌های متاهل قبل از اینکه سنشان بالا برود، سعی کنند فرزند خود را به دنیا بیاورند و بهترین سن هم برای باروری بین ۲۰ تا ۳۸ سالگی است. این را هم باید بگویم که دوران بارداری فراز و نشیب‌های خود را دارد و باعث ایجاد اختلال‌های مختلفی در خانم‌های باردار می‌شود؛ از افسردگی و فشارخون گرفته تا بی‌خوابی‌ها و معده‌درد. به همین دلیل یک خانم باردار باید حتما شیوه زندگی خود را تغییر دهد و بهداشت خواب و تغذیه خود را متناسب با وضعیتی که دارد ،قرار بدهد.

 چرا خانم‌های باردار در زمان بارداری احساس خستگی دارند؟
احساس خستگی یکی از شایع‌ترین شکایت‌های خانم‌های باردار در۳ ماهه نخست و پایانی بارداری است، با این حال آگاهی از برخی موارد کلیدی و رعایت نکاتی ساده می‌تواند به بهبود خواب خانم‌های باردار کمک شایانی کند. احساس خستگی و کوفتگی در ۳ ماهه نخست بارداری حالتی است که تقریبا برای بسیاری از خانم‌های باردار ایجاد می‌‌شود. از آن گذشته باید حالت تهوع هفته‌های اول بارداری را نیز مورد توجه قرار داد که تاثیر بسزایی بر تشدید خستگی عمومی بدن دارد.

یک خانم باردار بهتر است چند ساعت در روز استراحت کند؟
به طور کلی دو جنبه اساسی در خواب از اهمیت برخوردار است؛ میزان و کیفیت آن. بارداری نه‌ تنها میزان ساعاتی که زن به طور طبیعی می‌خوابد را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند، بلکه بر کیفیت آن نیز تاثیر می‌گذارد. همزمان با تغییر فیزیولوژیکی بدن خانم باردار، خوابیدن و برخاستن برای او سخت‌تر از قبل می‌شود. با این حال توصیه می‌شود یک خانم باردار در طول بارداری روزانه حداقل ۸ ساعت در بستر بخوابد تا حداقل ۷ ساعت از آن را بتوان خواب مفید به حساب آورد. نداشتن خواب کافی تبعات زیادی برای خانم باردار دارد به‌ طوری‌که متخصصان زنان و زایمان احساس خستگی مزمن در طول روز، بی‌قراری و ناآرامی و ناتوانی در برقراری ارتباط مناسب با اطرافیان را از جمله آثار منفی نداشتن خواب مناسب و باکیفیت در طول بارداری دانست.

  میزان خواب در بارداری

بارداری بر کیفیت خواب زن باردار تاثیر می گذارد

 آیا هورمون پروژسترون در بی‌خوابی خانم‌های باردار اهمیتی دارد؟
پروژسترون هورمونی است که در زنان، مردان و کودکان به میزان‌های متفاوت وجود دارد و از آن به‌عنوان یکی از حیاتی‌ترین هورمون‌های بدن یاد می‌کنند. جالب است بدانید ارتباط چشمگیر میان میزان این هورمون و خستگی در افراد به‌ویژه خانم‌های باردار وجود دارد. با این حال تنها این هورمون‌ها و از همه مهم‌تر پروژسترون نیست که با خستگی خانم باردار در ارتباط هستند. به جز تغییرات هورمونی، تغییرات فیزیولوژیکی مثل بزرگ‌تر شدن رحم و رشد جنین نیز در خستگی هر چه بیشتر تاثیرگذار است. وقتی به این عوامل مواردی مثل افزایش وزن و انباشت توده‌های مایع درون بدن را اضافه می‌کنیم تقریبا به دلایلی قطعی درخصوص علت خستگی مزمن خانم‌های باردار دست می‌یابیم. این تغییرات به معنای آن هستند که بدن به شدت و سختی زیادی در حال فعالیت است و همزمان نیز که جفت شکل می‌گیرد تا جنین در رحم به خوبی از آن تغذیه شود، جریان خود در بدن خانم باردار نیز افزایش چشمگیری می‌یابد. همچنین نباید فراموش کنید در این وضعیت قلب نیز با شدت بیشتری می‌تپد، اما باز هم می‌توان عوامل دیگری را برای خستگی مزمن در دوران بارداری در نظر گرفت و آن عوامل احساسی و عاطفی است. خانمی که برای ۹ ماه باردار است در واقع نه‌تنها هیجان همیشگی دارد، بلکه همواره در حال انتظار کشیدن است. در همین حال به روزها و هفته‌های آینده فکر می‌کند که باید پس از به دنیا آوردن نوزاد، برای او مادری کند و کنار همسر، به بزرگ کردن و تربیت او مشغول شود. این تفکرات موجی از نگرانی و اضطراب پنهان را نیز به دنبال دارد. در عین حال خانم باردار به روزهای باقی‌مانده تا وضع حمل هم فکر می‌کند. او باید نوزاد را سالم به دنیا بیاورد. همین فکر و خیال‌ها فشار روانی زیادی به او وارد می‌کند که در نتیجه خستگی بیشتری را متحمل می‌شود.

خیلی از خانم‌های باردار از کم‌آب شدن بدنشان هراس دارند. به همین دلیل مصرف نوشیدنی را زیاد می‌کنند. این روش چقدر درست است؟
در ۳ ماه نخست بارداری، هورمون‌هایی که روانه مثانه می‌شوند به نوعی تنبل می‌شوند که در نتیجه آن تولید ادرار افزایش می‌یابد. چنین تغییری در عملکرد هورمون‌ها می‌تواند خانم باردار را برای برخاستن از خواب و رفتن به دستشویی تحریک کند. این اتفاق در طول یک شب برای بارهای متوالی روی خواهد داد، فرایندی که کاملا طبیعی است. با این حال برای کاهش تعداد دفعات آن می‌توان کارهای ساده‌ای انجام داد. مصرف کمتر مایعات در بعدازظهر یکی از این راه‌هاست. هرچند توصیه می‌شود این کاهش مصرف به کل روز تعمیم داده نشود و تنها به غروب و شب‌هنگام مربوط شود، در غیر این صورت ممکن است بدن خانم باردار دچار کم‌آبی شود. از آن گذشته کم‌آب شدن بدن می‌تواند به بروز ناراحتی‌های معده و روده منجر شود که مهم‌ترین آنها بروز مشکلاتی در فرایند هضم هرچه بهتر غذاست.

 حالت تهوع داشتن چقدر در بروز بی‌خوابی موثر است؟
اتفاقا یکی از عوامل مهمی که به اختلال خواب در خانم باردار منجر می‌شود حالت تهوع است که احتمال بروز آن در هر موقعی از روز، حتی شب نیز ممکن است. با هر بار برخاستن از خواب که ناشی از این حالت باشد، چرخه خواب خانم باردار به هم می‌خورد و در نتیجه در طول روز خستگی شدید به خوبی احساس می‌شود. خوردن غلات در صبح و پیش از برخاستن از تختخواب یکی از راه‌های ساده اما تاثیرگذار در بسیاری از خانم‌ها برای جلوگیری از تهوع است. تحقیقات پزشکی نشان می‌دهد برای افزایش سطح سوخت و ساز بدن، خانم باردار حین خواب ممکن است احساس گرما یا سرما کند که این عامل هم به نوعی در تحریک او برای رفتن به دستشویی موثر است.

بسیاری از خانم‌ها از سوزش سر معده شکایت دارند و این موضوع را عاملی برای کم‌خواب شدنشان می‌دانند. لطفا در این‌باره توضیح دهید.
سوزش معده یکی دیگر از عواملی است که موجب می‌شود خانم‌های باردار نتوانند در شب خواب راحتی را تجربه کنند. همزمان با ادامه بارداری و بزرگ‌تر شدن تدریجی رحم، فشار وارد آمده بر معده افزایش می‌یابد که در نتیجه آن مایعات سوزناک بیشتری از این ناحیه تحت فشار قرار می‌گیرد و راهی مری می‌شود. برای خانم‌های بارداری که از این عارضه رنج می‌برند، خوابیدن به پهلو درحالی که زانوها تاحدی جمع شده‌اند بهترین شیوه استراحت کردن است. همچنین برخی خانم‌ها برای جلوگیری از پیشروی اسیده معده به سوی دهان چند بالش زیر سر می‌گذارند یا در صورت امکان قسمت متحرک تخت در زیر سر را کمی بالا می‌آورند.

 اما متاسفانه اغلب خانم‌ها مدام در کلنجارند و در ماه‌های آخر هم خواب درستی ندارند. توصبه شما در این مورد چیست؟
کاملا درست است. .بسیاری از مطالعات پزشکی نشان می‌دهد خانم‌های باردار در مقایسه با زمانی که باردار نیستند آنچه را که در خواب می‌بینند بهتر به یاد می‌آورند که این حالت می‌تواند نشان از دفعات بیشتر پریدن از خواب در دوران بارداری به‌ویژه در ۳ ماهه نخست و پایانی بارداری باشد. همزمان با بزرگ‌تر شدن جنین و متورم شدن شکم، خوابیدن برای خانم باردار مشکل‌تر از هر زمان دیگری می‌شود.

در این شرایط تلاش می‌کند در هر وضعیت ممکن اندکی بخوابد! خانم باردار در چنین وضعیت تقلای شدیدی می‌کند تا بهترین حالت بدن برای خواب راحت را پیدا کند. با این حال خوابیدن به پشت هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود زیرا در روزهای پایانی بارداری، وزن جنین به میزان قابل‌توجهی افزایش یافته که در صورت خوابیدن به پشت به ستون فقرات، نخاع و رگ‌های اصلی حامل خون به اندام‌های تحتانی و قلب فشار زیادی وارد می‌شود. بنیاد ملی خواب آمریکا به خانم‌ها در هفته‌های پایانی بارداری توصیه می‌کند به پهلوی چپ بخوابند که در این صورت جریان خون افزایش یافته و در نتیجه رسیدن مواد مغذی و سازنده به جنین به راحتی انجام می‌گیرد. همچنین بهتر است بالشی بین دو زانو و یکی هم زیر شکم گذاشته شود.

منبع: هفته نامه سلامت

گردآوری:مجله یک پارس

هفته سی و هشتم بارداری

تغذیه در هفته سی و هشتم بارداری

هفته سی و هشتم بارداری

 کم کم به روزهای پایانی نزدیک می شوید. فقط دو هفته دیگر باقی مانده است. کلافه اید و برای به آغوش گرفتن نوزداتان بی قرار هستید اما بهتر است به جای شمردن این روزها یک چرخی در اتاق فرزندتان بزنید. جای تابلوها خوب است. همه چیز آماده است. اتاق به اندازه کافی نور دارد؟ حال جنین هم عالی است. همچنان ریه و مغزش در حال تکامل است و روز به روز بیشتر وزن می گیرد. لگد هم که همچنان می زند. بگذارید جولان بدهد جایش خیلی تنگ است.

وضعیت جنین در هفته سی و هشتم بارداری
جنین هچنان در حال خوردن و البته همچنان در حال وزن‌گیری است. درحالی که رشد او نهایی شده اما مغز و ریه‌هایش همچنان برای تکامل تلاش می‌کنند و این تلاش شاید حتی بعد از به‌ دنیا آمدن نوزاد هم ادامه پیدا کند.

مجرای اشک جنین هنوز تشکیل نشده است. از توانایی او در این هفته گوارش مواد غذایی است که به ماده سیاه رنگی به نام «مامیزه» تبدیل می‌شود. دستگاه تولید صدای او یعنی هنجره اش، خود را برای تولید صداهای مختلف آماده می‌کند.

قد: ۵۰٫۷ سانتی متر
وزن: ۳۲۹۳ گرم

وضعیت مادر در هفته سی و هشتم بارداری
ممکن است دردهایی در کشاله ران یا پشت ساق پا احساس کنید که این دردها نشانه قرارگیری سر کودک به سمت لگن یا حرکت او روی عضلات کف لگن باشد. البته گاهی سر کودک روی اعصاب لگن قرار می‌گیرد که چنین وضعیتی برای شما دردهایی ایجاد می‌کند. در برخی از خانم‌ها رشد رحم متوقف شده و در برخی دیگر همچنان ادامه دارد. ممکن است شما از آن دست زنان بارداری باشید که رحمتان همچنان در حال رشد است احتمالا در این هفته رحم در حدود ۱۶ تا ۱۸ سانتی‌متر رشد کرده است. افسردگی حالت روحی است که برخی از بانوان باردار را گرفتار خودش می‌کند. بهتر است به چیزی فکر نکنید جز اینکه به زودی نوزاد زیبایتان را به آغوش می‌گیرید.

ممکن است افسردگی را هم در دوران بارداری و هم پس از زایمان تجریه کنید. البته همه مادران باردار به افسردگی دچار نمی‌شوند ممکن است تغییرات روحی را تجربه کنید اما این به معنای اینکه شما افسرده هستید نیست. اختلالات خلقی پس از زایمان هم در یکی دو هفته اول بعد از زایمان خودش را نشان می‌دهد. شدت این اختلالات گاهی خفیف و گاهی شدید است. در دوره خلقی پس از زایمان این احساسات را خواهید داشت:

-عصبانیت نسبت به خود یا نوزاد
-بی‌خوابی و سردرد
-احساس شکست
-تنهایی
-گیجی و فراموشی

افسردگی وقتی به‌عنوان مشکل جدی تلقی می‌شود که مادر نسبت به کودک خود احساس خشم و دشمنی داشته باشد.

  تغذیه در هفته سی و هشتم بارداری

وضعیت مادر در هفته سی و هشتم بارداری

هفته سی و هشتم بارداری
بر خلاف آنچه بیشتر مردم به آن اعتقاد دارند، هیچ دلیل علمی برای این که غذاهای تند بارداری را تحریک می‌کند، وجود ندارد. اگر غذاهای تند بخشی از رژیم غذایی شما در طول بارداری بوده است، دلیلی برای حذف آن وجود ندارد. اما اگر آن را در این دوره به برنامه غذایی خود افزوده‌اید، احتمال معده درد برایتان وجود خواهد داشت. غذاهای تند هیچ ضرری به زنان باردار نمی‌رساند اما اگر شما اختلال خواب دارید، ممکن است این مواد محرک باشند و بهتر است از خوردن آنها اجتناب کنید. پیاز، فلفل، فلفل قرمز یا دیگر غذاهای تند می‌تواند باعث سوزش معده و سوهاضمه شوند. اگر علاقه زیادی به غذاهای تند دارید طوری که نمی‌توانید آنها را از رژیم غذایی خود حذف کنید، سعی کنید مصرف این مواد را در شام و اسنک های عصرانه محدود و به جای آن در صبحانه و ناهار میل کنید.

عرقیات نخورید
عرقیات گیاهی نخورید. عرقیات گیاهی را که به هیچ وجه نباید در دوران بارداری سراغشان بروید معرفی می‌کنیم. عرق سنبل‌الطیب جزء عرقیات ممنوعه در دوران بارداری است. البته مصرف کم آن ضرری به‌دنبال ندارد. با این حال توصیه می‌شود خانم‌های باردار این عرق را استفاده نکنند، زیرا برای کلیه مضر است. عرق گیاهی شیرین‌بیان فشار خون را بالا می‌برد و توصیه می‌شود خانم‌هایی که در دوران بارداری فشارخون‌شان بالاست، استفاده نکنند. عرق گیاهی نعنا؛ ریفلاکس یا ترش کردن معده یکی از مشکلاتی است که برخی خانم‌های باردار به آن دچار می‌شوند. عرق نعنا برای این افراد عرق خوبی به‌شمار نمی‌آید، چون این عرق یبوست را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود معده ترش کند یا به بیان دیگر فرد را دچار ریفلاکس می‌کند. درصورتی که خیلی از خانم‌های باردار بدون آگاهی از این موضوع برای درمان نفخ شکم از عرق نعنا کمک می‌گیرند. ما به خانم‌های باردار توصیه می‌کنیم در این دوران به سمت عرق نعنا نروند. عرق رازیانه جزء عرقیاتی است که برای تقویت هورمون‌های زنانه موثر است. به‌همین دلیل توصیه می‌شود حتی‌الامکان در دوران بارداری مورد استفاده قرار نگیرد، چون از نظر هورمونی روی جنین چه دختر و چه پسر اثرات سوء می‌گذارد. عرق گیاهی زیره خوردنش در دوران بارداری توصیه نمی‌شود. به این دلیل که اگر خانم بارداری (به‌خصوص در ماه‌های آخر) این عرق را مصرف کند، احتمال ابتلای زردی در نوزاد را بالا می‌برد و حتی ممکن است پوست نوزاد را تیره کند. زیره ضدچاقی، ضدنفخ، بادشکن، تقویت اعصاب، کاهش چربی خون و… است اما به‌طور کلی عرق زیره برای خانم‌ها حتی افرادی که باردار هم نیستند توصیه نمی‌شود. دمکرده چای سبز هم فشار را پایین می‌آورد و باعث کاهش قند، کلسترول و چربی می‌شود. برای همین توصیه می‌شود خانم‌های باردار به‌خصوص افرادی که کم‌خونی دارند دور چای سبز را یک خط قرمز بکشند. گل‌گاوزبان هم یکی از دمکرده‌هایی است که اگر زیاد مصرف شد، ممکن است خطر سقط جنین را زیاد کند. برای همین توصیه می‌شود گل‌گاوزبان برای خانم‌های بارداری مصرف نشود.

بخش خصوصی
یکی دیگر از ویژگی‌های قابل توجه بیمارستان، مجهز بودن آن به بخش‌های V. I. P است. امتیازات بخشV. I. Pعبارتند از اتاقهای زیبا و منحصر به فرد، امکان حضور دو نفر همراه بر بالین بیمار (همراه داشتن همسر بیمار به‌عنوان همراه بیمار)، محیطی آرام و اختصاصی برای بیماران و همراهان، اهدای عکس نوزادان به صورت رایگان، رسیدگی مطلوب در امر درمان، سرویس دهی با امکانات مناسب در طول اقامت (وسایل پذیرایی- منوی درخواستی غذاها).

صندلی ماشین
اگر ماشین دارید خرید صندلی اتومبیل در رفت و آمدها خیلی به شما کمک می‌کند. در هنگام خرید صندلی اتومبیل به این نکات دقت کنید؛صندلی ماشین باید حتما علامت استاندارد داشته باشد. در نمونه‌های خارجی علامت E نشانه تست شدن صندلی است. برخی از انواع صندلی اتومبیل دو منظوره است و به‌عنوان کریر هم می‌توان از آنها استفاده کرد، گر چه قیمت این نوع صندلی‌ها بالاتر است اما به صرفه‌تر هستند.

پماد گیاهی
برخی از روش‌های موضعی برای یک زایمان راحت مفید هستند، استفاده‌ی روزانه از روغن‌های گیاهی و مالیدن آن‌ها به طور موضعی روی شکم و کمر می‌تواند موثر باشد. برای این کار از روغن زیتون، بادام یا کنجد استفاده کنید.

  تغذیه در هفته سی و هشتم بارداری

وضعیت جنین در هفته سی و هشتم بارداری

 کیف مناسب
حواستان به کیفی که در دوران بارداری می‌خرید باشد. باید کیفی انتخاب کنید که روی شکم تان را بپوشاند وحتی گاهی مثل محافظ عمل کند. پس دور کیف‌های کوچک را خط بکشید و بر عکس به سراغ کیف‌های بزرگ، عریض و طویل بروید. بند این کیفها نباید نازک و فلزی باشد. بند کیف باید پهن باشد تا درست روی شانه تان جا بگیرد. کیفتان را از جنسی انتخاب کنید که الکی سنگین نباشد.

شمع روشن نکنید
برای تمیز کردن و ضد عفونی کردن وخوشبو کردن اتاق نوزاد از افشانه‌های دستی و برقی، شمعهای معطر و عود استفاده نکنید. اتاق نوزدان به هیچ وسیله معطر و خوشبو کننده نیازی ندارد. حواستان باشد نوزدان در روزها و ماههای اول بههیچ وجهنباید هوایی مملو از مواد شیمیایی استنشاق کنند.

درمان افسردگی پس از زایمان
بعضی از زنان باردار بعد از زایمان افسرده می شوند. نی نی بان برای همه مادرها دعای خیر دارد و امیدوار است همه مادرها دوران شادی بعد از زایمان داشته باشند. اما مطالعه این کتاب هیچ ضرری ندارد. کتاب « درمان افسردگی پس از زایمان» در قالب یک داستان بیماری افسردگی پس از زایمان و شیوه‌های درمان آن را شرح می‌دهد و تاکید می‌کند که افسردگی پس از زایمان قابل درمان است. میترا معتضد مترجم این کتاب از انتشارات البرز است.

خونسرد باشید
این روزها شمارش معکوس شروع شده است. هر لطحظه ممکن است درد زایمان به سراغ همسرتان بیاید. همسرتان خودش به اندازه کافی استرس و دلشوره دارد، شما لطفا آتش این اضطراب را با نگرانی های بی مورد زیاد نکنید. خونسرد باشید و به همسرتان آرامش بدهید.

لرستان و خوزستان
در مناطق بختیاری نشین و عشایری مانند ایذه به غیر از کاچی پزان، مراسم خاصی برای نامگذاری کودک دارند. در این مراسم معمولا اسم اقوام نزدیک نوزاد را روی او نمی گذارند زیرا آن را بد شگون می دانند.اسامی افراد درگذشته را نیز به عنوان نام نوزاد تعیین نمی کنند.اسامی مذهبی نیز مرسوم است. نوزاد را ۳ روز پس از تولد ،به حمام می برند. هفت روز پس از تولد نیز هم نوزاد و هم زائو به حمام می روند.

اگر می خواهید با همه ریزه کاری های بستن ساک زایمان مادر و نوزاد آشنا شوید اینجا را کلیک کنید.

 منبع: niniban.com

گردآوری:مجله یک پارس

راه های پیشگیری از زایمان زودرس چیست؟

دلایل زایمان زودرس

بیشتر نوزادان نارس بعد از ۳۲ هفته شدن، شانس خوبی برای زنده ماندن و رشد کردن دارند

هنگامی که به ۳۷ هفته کامل بارداری برسید، کودک شما رسیده و اصطلاحا ترم است. اگر کودک شما قبل از اینکه ۳۷ هفته شوید بدنیا بیاید، زایمان شما زودرس بوده است و کودکتان نارس است.

بیشتر نوزادان نارس بعد از ۳۲ هفته شدن، شانس خوبی برای زنده ماندن و رشد کردن دارند.

مشکلات نوزاد نارس چیست؟
هرچند که مراقبت های شدید برای نوزادان بسیار زودرس، به طور چشمگیری بهتر شده و میزان بقا و زنده ماندن این نوزادان بسیار بهبود پیدا کرده است. با این حال، گاهی اوقات ممکن است اثرات طولانی مدت برای نوزادانی که خیلی زود متولد می شوند، شامل فلج مغزی و مشکلات یادگیری باشد. اکثر نوزادانی که نسبتا زودرس هستند و در حدود ۳۴ هفته تا ۳۶ هفته به دنیا می آیند، خوب عمل می کنند. با این حال، آن ها می توانند در مقایسه با نوزادان متولد شده در زمان مناسب، بیشتر در معرض مشکلات بلند مدت باشند.

به طور کلی، هر چه سن بارداری شما در نوزاد نارس بیشتر باشد، اندام های او بالغ تر می شوند، ریه هایش بهتر برای تنفس آماده می شوند و نوزاد قدرت بیشتری برای مکیدن و تغذیه دارد.

چرا زایمان زودرس اتفاق می افتد؟
اکثریت زایمان های زودرس بدون پارگی کیسه آب رخ می دهند. زایمان زودرس در بین حاملگی های چندقلویی رایج است، اما مهم ترین علل زایمان زودرس عبارتند از:

کشش بیش از حد رحم، اگر شما دوقلو یا بیشتر باردار باشید و یا اگر شرایطی مانند مایع آمنیوتیک بیش از حد (polyhydramnios) داشته باشید، بیشتر در معرض خطر قرار دارید.
ضعف سرویکس و یا طول کوتاه گردن رحم که البته سونولوژیست می تواند این را در اسکن اولتراسوند در اواسط بارداری تشخیص دهد.

سابقه زایمان زودرس خودبه خودی
عفونت باکتریایی
پارگی زودرس کیسه آب
خونریزی شدید
برخی از اختلالات رحم

سبک زندگی شما نیز می تواند سبب زایمان زودرس تان شود. به طور مثال اگر شرایطی مانند:

فاصله کوتاه بین حاملگی ها
فقر مالی و عاطفی مادر
سیگار کشیدن یا مصرف مواد مخدر، به ویژه کوکائین
کمبود وزن و یا اضافه وزن بیش از حد
بارداری در نتیجه IVF
عوارض بارداری مانند: پره اکلامپسی یا دیابت
یک وضعیت پزشکی ای که در این شرایط بدنیا آمدن نوزاد شما مورد اطمینان تر است، از این که بارداری شما ادامه یابد.
تروما یا ضربه شدید به شکم

را داشته باشید بیشتر در معرض زایمان زود رس خواهید بود. به یاد داشته باشید که داشتن یک یا چند مورد از این عوامل به این معنا نیست که نوزاد شما قطعا زود متولد خواهد شد. این فقط شانس این اتفاق را افزایش می دهد.

علائم زایمان زودرس چیست؟
دردهای شکمی نامنظم، لکه بینی یا خونریزی خفیف از واژن و آبریزش، از علایم زایمان زودرس می باشد که در صورت مشاهده باید به بیمارستان مراجعه شود. مادرانی که احتمال زایمان زودرس دارند لازم است فعالیت های خود را کاهش دهند و تا برطرف شدن علایم، از نزدیکی پرهیز کنند.

 دلایل زایمان زودرس

اکثریت زایمان های زودرس بدون پارگی کیسه آب رخ می دهند

راه های پیشگیری از زایمان زودرس چیست؟
* برای پیشگیری از تولد نوزاد نارس، نکات پراهمیتی وجود دارد که رعایت کردن آن ها می تواند تا حد زیادی از تولد نوزاد نارس پیشگیری کند و احتمال تولد نوزاد را در زمانی زودتر از زمان طبیعی به حداقل ممکن برساند.

 * در طول دوران بارداری، ارتباط خود را با پزشک قطع نکنید. به او مراجعه کنید و روند رشد جنین و علائم عمومی بدن خود و جنین تان را بررسی کنید. با کنترل بیماری‌های مادر و کنترل تغذیه و تأمین شرایط مناسب برای حاملگی می توان از تولد نوزاد نارس جلوگیری کرد.

* قبل از مصرف هرگونه دارو، حتی مسکن ها با پزشک تان مشورت کنید و از مصرف داروهای شیمیایی و گیاهی بدون مشاوره با پزشک پرهیز کنید.

* رژیم غذایی خود را دست کم نگیرند و مصرف خوراکی ها و مواد غذایی سالم را فراموش نکنید.

 * وزن خود را در شرایط طبیعی نگه دارید و مراقب باشید که در دوران بارداری بیش از حد دچار اضافه وزن و چاقی نشوید.

* از استعمال سیگار و قرار گرفتن در محیطی که در آن افراد سیگاری حضور دارند، پرهیز کنید.

* در مورد مادران افسرده و مضطرب، اگر پزشک متخصص با این افراد گفتگو کند می‌تواند ترس و اضطراب آنها را به حداقل برساند. حمایت و نقش پدر نیز در کاهش این نگرانی‌ها بسیار تاثیرگذار است.

* از آن جا که عفونت‌های دهان و دندان یکی از دلایل زایمان پره ترم است، توصیه می‌شود قبل از باردار شدن نسبت به درمان آن اقدام کنید.

آیا نوزاد زنده می ماند؟
متأسفانه، نوزادانی که قبل از ۲۲ هفته کامل بارداری متولد شده اند، بعید به نظر می رسد که قادر به ادامه حیات باشد. نوزادان متولد شده در ۲۳ هفته یا ۲۴ هفته ممکن است زنده بمانند، اما بستگی به وزن تولد و سلامت آنها در هنگام تولد دارد. هرچه سن بارداری شما بیشتر باشد شانس نوزاد افزایش می یابد.

بهترین شرایط برای مراقبت از نوزاد نارس چیست؟
تغذیه شیر مادر برای همه نوزادان مهم است، اما شاید حتی بیشتر در نوزادان نارس، که در معرض خطر بیشتر عفونت هستند، بسیار اهمیت یابد. تغذیه با شیر مادر باعث محافظت بیشتری در برابر عفونت می شود و همچنین تمام مواد مغذی مورد نیاز نوزادتان فراهم می شود. ممکن است کودک شما کوچک باشد تا بتواند به نوک پستان برسد، اما ماما قادر خواهد بود تا شما را در شیر دادن به این نوزادان کمک کند و به شما آموزش دهد. بعضی اوقات نوزادان نارس نیاز به یک لوله تغذیه کوچک از بینی به معده خود دارند. از طریق این لوله، شیر می تواند منتقل شود.

منبع: bartarinha.ir

گردآوری:مجله یک پارس

نقش روی در باروری

فواید روی برای بدن

روی در واقع یکی از ویتامین های مورد نیاز در دوران بارداری است

 نقش روی در باروری مردان و زنان بی تاثیر نیست. تحقیقات نشان می دهد، مصرف روی برای مردان روزانه ۱۱ گرم و برای زنان روزانه ۸ میلی گرم باشد. هرچند این مقدار ممکن است برای کمک به افزایش شانس باروری مفید باشد و کسانی که مشکل باروری ندارند، مصرف میزان کمتری از روی برای آنها کافی است.

روی در واقع یکی از ویتامین های مورد نیاز در دوران بارداری است. به این دلیل که ماده معدنی روی یکی از اجزای اساسی مواد ژنتیکی بدن انسان به شمار می رود. این بدان معنی است که کمبود روی می تواند تغییرات کروموزومی را در هر دو شریک ایجاد کند که به نوبه خود سبب کاهش باروری و افزایش احتمال بروز سقط جنین می شود.

مصرف روی، خطر ابتلا به علائم کشیدگی رباط ها و ترک خوردگی نوک سینه در زنان کاهش یافته و در عملکرد مناسب سیستم ایمنی و مغز تاثیرگذاراست. مطالعات نشان داده است که ۸۲ ٪ از زنان باردار در سراسر جهان در معرض کمبود روی هستند.

روی به عنوان ماده مغذی برای تقویت باروری مردان تلقی شده و کمبود آن با تستوسترون پایین ، تعداد پایین اسپرم و تحرک کم آن، ارتباط دارد. از جمله ویتامین های موثر در بهبود وضعیت باروری مردان و باروری زنان روی است.

اسپرم در هر تخلیه، حاوی ۵ میلی گرم روی است، بنابراین حفظ سطح روی در مردان بسیار مهم است. مطالعات نشان داده است که روی در رشد بیضه، بلوغ اسپرم و تستوسترون دخالت دارد.

کمبود روی در مردان می تواند تا حد زیادی بر تعداد اسپرم تاثیر بگذارد زیرا روی در غلظت بالای اسپرم یافت می شود به همین منظور در روی در باروری مردان نیز تاثیر دارد.

همچنین روی در تقویت لایه بیرونی و دم اسپرم هم موثر است. از آنجایی که بدن نمی تواند منابع روی را ذخیره سازی کند، بنابراین ما باید به طور مداوم تمام منابع غذایی حاوی روی را مصرف کنیم.

برخی از بهترین منابع غذایی عبارتند از : گوشت گاو و مرغ، تخم مرغ، کل دانه ها ، کل محصولات لبنی، (به خصوص خام)، مصرف دانه هایی مانند آفتابگردان و کدو تنبل، پنیر ملاس (ملاس یک شیرینی کننده است که ادعا می شود از قند سالم تر است) و شربت افرا (شربت درخت افرا، شیره‌ای است که معمولاً از گونه‌های شکر قرمز و سیاه افرا به دست می‌آید.

نقش روی در باروری زنان
در زنان، روی در رشد جنسی ، تخمک گذاری و چرخه قاعدگی نقش دارد و غلظت روی و آهن ممکن است اثرات قابل توجهی بر تولید مثل داشته باشد. مصرف روی این ویتاین موثر بارداری برای تولید تخمک های سالم در زنان لازم است.

کمبود روی در طول حاملگی می تواند منجر به سقط جنین یا رشد ناقص جنین به علت ناهنجاری های کروموزوم (DNA) شود. بنابراین روی در باروری نقش اساسی در شکل گیری DNA سالم جنین در حال رشد دارد.

در زنان مصرف روی به بدن کمک می کند تا از هورمون های تولید مثل، استروژن و پروژسترون استفاده بهتری کند و کمبود آن می تواند منجر به عدم تعادل هورمون ها، پیشرفت غیر طبیعی تخمدان و بی نظمی قاعدگی شود. هنگامی که بدن شما با کاهش روی مواجه می شود ، متابولیسم پروتئین هم مهار می شود که به نوبه خود می تواند کیفیت تخمک را کاهش دهد و روی در باروری تاثیر کند.

سطوح پایین روی در دوران حاملگی با عوارض مربوط به زایمان، وزن کم جنین هنگام تولد و زایمان زودرس؛ ارتباط دارد. روی و باروری تاثیر زیادی در بدن دارد از این رو مصرف روی چه در دوره بارداری و چه قبل از بارداری توصیه می شود.

 فواید روی برای بدن

کمبود روی در مردان می تواند تا حد زیادی بر تعداد اسپرم تاثیر بگذارد

  نقش روی در درمان ریزش مو
روی ماده معدنی ضد پیری است و برای حفظ مناسب بافت و تعادل هورمون ها مورد نیاز است. هنگامی که شما در معرض کمبود روی هستید، بدن شما از برخی از ذخایر روی استفاده می کند.

این کار از بافت هایی شروع می شود که قادر به حفظ روی نیستند، به عنوان مثال پوست و مو که در نتیجه، پوست به شکل پوسته پوسته و شل و علائم آن در مو هم به صورت ریزش مو است. جای تعجب نیست که بسیاری از زنان در دوران بارداری دچار ریزش مو می شوند چون میزان روی در باروری آنها نقش دارد.

هنگامی که کمبود روی یا عدم تعادل عناصر دیگر در بدن وجود داشته باشد، استفاده از منابع و مواد مغذی حاوی ویتامین های مختلف و غنی توصیه می شود. اگر چه مصرف طولانی مدت بیش از ۴۰ میلی گرم روی توصیه نشده و توجه داشته باشید که تعادل در مصرف مکمل ها و ویتامین ها در هر حالی ضروری است.

بنابراین اگر شما قصد دارید دوزهای بالاتری از هر ویتامینی را مصرف کنید، بهتر است ابتدا با پزشک مشورت کنید تا بررسی های لازم در مورد کمبود ویتامین های مختلف صورت گیرد.

منبع: nabzema.com

گردآوری:مجله یک پارس

سوختگی در دوران بارداری چه عوارضی دارد؟

سوختگی در دوران بارداری, سوختگی در بارداری,بارداری
در سوختگی های شدید در  دوران بارداری احتمال زایمان زودرس یا سقط وجود دارد

سوختگی در دوران بارداری
دكتر عليرضا رستمي، متخصص و جراح عمومي در رابطه‌ي اقدامات لازم جهت نجات مادر و جنين در سوختگي‌هاي شديد در دوران بارداری، گفت: در اين موارد انجام اقداماتي در مورد تمام بيماران سوختگي لازم است كه شامل پانسمان زخم با آنتي بيوتيك‌هاي مناسب است كه اين پانسمان هر روز بايد انجام و داروهاي مورد نياز فرد باردار اعم از خوراكي و تزريقي به وي داده شود.

وي ادامه داد: همچنين دادن مايعات از دست رفته در سوختگي، كه تمامي اين موارد كلي كه در مورد همه بيماران غيرباردار انجام مي‌شود در مورد شخص باردار هم صدق مي‌كند ولي نكته مهم اين كه زن باردار جنيني را با خود حمل مي‌كند، پس داروهايي كه براي اين افراد تجويز مي‌شود بايد با احتياط بيشتر و با توجه به نوع و سن حاملگي باشد و از طرف ديگر هر گونه سوختگی در دوران بارداری به عنوان استرس مي‌تواند احتمال سقط جنين و يا در ماههاي آخر بارداري احتمال زايمان زودرس را افزايش دهد كه در اين زمينه هم اقداماتي لازم است، كه از نظر پزشكي و جراحي بايد مدنظر قرار گيرد.

اين جراح ادامه داد: از نظر جلوگيري از عوارض سوختگي اقدامات مورد نياز يك به يك انجام شود، به هر حال سوختگي در زن باردار، ريسكي را به جنين تحميل خواهد كرد كه اين ريسك مي‌تواند منجر به سقط جنين و يا زایمان زودرس شود، ولي وجود حاملگي هيچ گونه منعي براي تداوم اقداماتي كه ما براي يك زن مبتلا به سوختگي انجام مي‌دهيم به همراه ندارد؛ به عنوان مثال اگر قرار باشد به دليل عفونت سوختگي يك دارو مثلا آنتي‌بيوتيك را به بيمار بدهيم اين كار را انجام مي‌دهيم ولي ممكن است نوع و ميزان آن با توجه به وضعيت جنين تعديل شود، اما در صورت لزوم هيچگونه اغماضي در دادن دارو به زن باردار نداريم و يا اگر نياز به جراحي در اثر سوختگي باشد اين كار را براي بيمار انجام مي‌دهيم و همواره در زن بارداري كه دچار سوختگي مي‌شود در درجه اول نجات خود مادر مهم است.

وي در ادامه در رابطه با ميزان زنده ماندن جنين در سوختگی دوران بارداری گفت: اين ميزان بستگي به سن مادري دارد كه در حين حاملگی دچار سوختگی مي‌شود و وجود ضايعات همراه، درصد و عمق سوختگي و همچنين سطوحي كه دچار سوختگي شده‌اند، هرقدر درصد سوختگي بيشتر باشد با افزايش آن احتمال سقط جنين هم افزايش مي‌يابد و نيز اقداماتي كه پيش از مراجعه مادر به مركز سوختگي برايش صورت گرفته حائز اهميت است، هراندازه كه اين اقدامات مناسب‌تر و مطمئن‌تر انجام شود احتمال سقط جنين هم كاهش مي‌يابد.

سوختگی در دوران بارداری, سوختگی در حاملگی,بارداری

 

یکی از عوارض سوختگی در دوران بارداری، عفونت است

بنابراين عدد مشخصي را نمي‌توان در رابطه با آمار جنين‌هاي نجات يافته در سوختگی های دوران حاملگی ذكر كرد ولي در ماههاي اول بارداري بروز يك سوختگي با وسعت بالا طبعا ريسك سقط جنين خيلي بالايي دارد؛ به عنوان مثال اگر يك بيمار دچار سوختگي ۷۲ درصد شود مي‌تواند ريسك مرگ و ميري حدود ۵۰ درصد در خود فرد سوخته را داشته باشد پس طبعا خطر از بين رفتن جنين در مادري كه دچار چنين سوختگي‌ مي‌شود خيلي بالا خواهد بود و به چيزي بالاتر از ۸۰ يا ۹۰ درصد مي‌رسد.

اين جراح در رابطه با سوختگی دوران بارداری تصريح كرد: پس اگر ميزان سوختگي از ۷۰ درصد بالاتر برود ميزان مرگ و مير مادر و جنين به صورت تصاعدي افزايش مي‌يابد؛ همچنين اگر مادر بارداري كه دچار سوختگي شده به سوختگي تنفسي هم دچار شده باشد وجود اين نوع سوختگي در مادر مي‌تواند ريسك خطر مرگ مادر را ۱۰ برابر افزايش دهد، بنابراين به صورت تصاعدي خطر سقط جنين بالا مي‌رود حتي در سوختگي‌هاي ۳۰ يا ۴۰ درصد خطر آسيب رساندن به جنين هم وجود دارد.
پس طي درمان مادر مجبور مي‌شويم براي اينكه در بسياري از مواقع عوارض سوختگي را درمان كنيم اقداماتي را براي بيمار انجام دهيم.

وي برخي عوارض سوختگی در دوران بارداری را عفونت دانست كه بايد يك سري از آنتي‌بيوتيكها را براي درمان بيمار تجويز كنيم. به هر حال خيلي از اين آنتي‌بيوتيكها ممكن است براي جنين مضر باشند ولي ما چاره‌اي جز دادن آنها به مادر نداريم تا بتوانيم جان مادر را نجات بدهيم كه ممكن است درصدي هم براي جنين آزاردهنده باشد.

در سوختگی های عمیق در دوران بارداری كه پوست از بين رفته است‌ بايد پوستهاي مرده را برداشته و پوست را پيوند كنيم كه اين عمل جراحي هم يك استرس است كه مي‌تواند به جنين وارد شود.

وي با تاكيد بر اين كه بايد شرايط مادر را در نظر ‌گرفت، تصريح كرد: پزشكان بايد سعي كنند كم‌ضررترين دارو را با توجه به سن بارداري به مادر بدهند و اگر نياز به عمل جراحي باشد سعي شود تمهيداتي از نظر بيهوشي براي بيمار انجام دهند كه حداقل آسيب به جنين وارد شود.

سوختگی شکم در دوران بارداری,سوختگی در دوران بارداری,بارداری

 

در سوختگی های شدید در دوران بارداری امکان آسیب رسیدن به نوزاد زیاد است

حفاظت از جنین در سوختگی های دوران بارداری
دکتر رستمی با اشاره به اقداماتي كه براي حفاظت جنين انجام مي‌شود، گفت: يكي از اقداماتي كه براي حفاظت از جنين انجام مي‌دهيم كنترل مداوم وضعيت جنين است كه طبعا اگر جنين فوت كند با علائمي همراه خواهد بود كه دير يا زود خود را نشان خواهند داد و جنين به سرعت دفع و يا در ماههاي آخر بارداري با زايمان زودرس نمايان مي‌شود. پس از همان ابتدا بررسي‌هاي لازم را انجام داده و نهايت دقت را در تمامي مراحل درماني چه از نظر دادن دارو و چه اقدامات اوليه احياي سوختگي براي بيمار انجام مي‌دهيم به اميد اينكه جنيني در طي مراحل سخت وخطرناك زنده بماند.

عوارض سوختگی در دوران بارداری بر روی جنین
دکتر رستمی در ارتباط تاثيرات روحي و جسمي سوختگي بر روي جنين گفت: جنيني كه مادر او دچار سوختگي شده است چند مسير را طي مي‌كند يكي از اين مسيرها اين است كه احتمال دارد با توجه به شرايط بيمار، درصد سوختگي هيچ عارضه‌اي براي جنين پيش نياورد ولي حالت خيلي بد آن اين است كه جنين سقط شود و يا زايمان زودرس براي بيمار پيش بيايد كه در صورت وقوع زايمان زودرس عوارضي را به همراه خواهد داشت كه از آن جمله مي‌توان به مشكلات تنفسي و مشكلاتي در رشد جسمي و مغزي اشاره كرد كه معمولا اين بچه‌ها كوچك و نارس هستند و يك حالت نادر و استثنايي آن اين است كه تحت تاثير حاد سوختگي در مرحله‌اي كه بيمار با درصد بالايي سوخته و مراجعه مي‌كند ممكن است كه اثراتي در تكامل نوزاد برجا بگذارد كه بعد از تولد ممكن است به صورت ضعفهايي در نقاطي از بدنشان، در سيستم عصبي و گوارشي خودش را نشان بدهد.

این جراح ادامه داد: همچنين در رشد كلي بدن نوزاد ممكن است اثراتي را داشته باشد ولي بيشترين حالتي كه مي‌تواند گريبانگير مادر و نوزاد شود اين است كه درآن مرحله حادي كه بيمار و نوزاد دچار سوختگي شديد مي‌شود استرس و فشار سوختگي كه به مادر تحميل مي‌شود و هورمونهاي كه در آن مرحله حاد آزاد مي‌شوند آن شوك اوليه ممكن است باعث سقط جنين و يا زايمان زودرس در مرحله انتهايي شود و اغلب بيماراني كه از اين مرحله نجات پيدا مي‌كنند معمولا احتمال سقط و زايمان زودرس در آنها با تداوم درمان كاهش مي‌يابد.
منبع: isna.ir

گردآوری:مجله یک پارس

اکلامپسی چیست/ علائم و راههای پشگیری و درمان از آن ECLAMPSIA3-PREGNANCY

اکلامپسی, پره اکلامپسی, بیماری اکلامپسی
علت دقيق براي پره اکلامپسی هنوز هم به طور کامل شناخته شده نيست
بروز پره‌ آكلامپسي‌ در طي‌ يك‌ بارداري‌ لزوماً به‌ معني‌ تكرار آن‌ در بارداري‌هاي‌ بعدي‌ نيست‌، ولي‌ با يك‌ بار بروز، خطر عود آن‌ در بارداري‌هاي‌ بعدي‌ افزايش‌ مي‌يابد.

اکلامپسی چیست؟

اکلامپسی (به انگليسي: Eclampsia) آغاز حملات تشنج در زنان داراي پره اکلامپسی است که پيشتر اين اختلال چند ارگاني ناشي از حاملگي با نشانه‌هاي افزايش فشار خون و پروتئينوري يا دفع پروتئين در ادرار خود را نشان داده‌است. حمله تشنج مي‌تواند پيش، در هنگام و يا پس‌از زايمان رخ دهد.

 

پره‌ اکلامپسی و اکلامپسی (مسموميت‌ حاملگی) در واقع يك‌ اختلال‌ خطرناك‌ در فشار خون‌، كاركرد كليه‌ و دستگاه‌ عصبي‌ مركزي‌ است كه‌ ممكن‌ است‌ از هفته‌ بيستم‌ بارداري‌ تا هفت‌ روز پس‌ از زايمان‌ رخ‌ دهد.

علت پره اکلامپسی چيست؟

علت دقيق براي پره اکلامپسی هنوز هم به طور کامل شناخته شده نيست با اين حال، شرايط پزشکي خاص مانند ديابت و فشار خون بالا مي تواند مقدار جريان خون به جفت را محدود کند اين تغييرات جريان خون مي تواند باعث وارد شدن مقادير بالايي از پروتئين هاي جفت به داخل جريان خون شود که مي تواند سبب پره اکلامپسي شود.

عوامل تشديد كننده اکلامپسی

·تغذيه‌ نامطلوب‌

 · ديابت‌ شيرين‌

 · بالا بودن‌ فشار خون‌ قبل‌ از بارداري‌

 · بيماري‌هاي‌ مزمن‌ كليه‌

 · اختلالات‌ ايمني‌، نظير لوپوس‌

 · بارداري‌ اول‌

· بروز پره‌ آكلامپسي‌ در طي‌ يك‌ بارداري‌ لزوماً به‌ معني‌ تكرار آن‌ در بارداري‌هاي‌ بعدي‌ نيست‌، ولي‌ با يك‌ بار بروز، خطر عود آن‌ در بارداري‌هاي‌ بعدي‌ افزايش‌ مي‌يابد.

·چاقي‌

 ·بارداري‌ دوقلو يا چندقلو

 ·سابقه‌ خانوادگي‌ پره اکلامپسی يا آکلامپسی

 

علايم‌ شايع‌ پره اکلامپسی

 

اکلامپسی, پره اکلامپسی,علائم بیماری اکلامپسی

 

تغذيه‌ نامطلوب‌ می تواند در بیماری اکلامپسی موثر باشد

 

پره اکلامپسی خفیف:

• افزايش‌ قابل‌ توجه‌ فشار خون‌، حتي‌ اگر هنوز در محدوده‌ طبيعي‌ قرار داشته‌ باشد.

 

• ورم‌ صورت‌، دست‌ها و پاها كه‌ هنگام‌ صبح‌ شديدتر است‌.

 

• افزايش‌ وزن‌ بيش‌ از حد معمول‌ (بيش‌ از نيم‌ كيلوگرم‌ در هفته‌ در سه‌ ماهه‌ آخر بارداري‌)

 

پره اکلامپسی شديد:

♦ تداوم‌ افزايش‌ فشار خون‌

♦ تداوم‌ ورم‌ صورت‌ و اندام‌ها

♦ تاري‌ ديد

♦ سردرد

♦ تحريك‌پذيري‌

♦ درد شكم‌

 

اکلامپسی:

* تشديد علايم‌ فوق‌

* انقباضات‌ عضلاني‌

* تشنج‌

* اغما

 

پيشگيري از پره اکلامپسی

علائم اکلامپسی, راههای تشخیص اکلامپسی, بارداری
در برخی از زنان استفاده از مکمل کلسيم برای پیشگیری از اکلامپسی مفید است

 

پژوهشگران در حال مطالعه براي راه هاي پیشگیری از پره اکلامپسی هستند اما تا کنون، هيچ استراتژي روشن پديد نيامده است. خوردن نمک کمتر، تغيير در فعاليت هاي خود، محدود کردن کالري، مصرف سير و يا روغن ماهي خطر را کاهش نمي دهد.

مفيد بودن افزايش مصرف ويتامين C و E نشان داده نشده است و تحقيقات بر روي ويتامين D در حال پيشرفت است. با اين حال در بعضي از موارد، شما ممکن است قادر به کاهش خطر ابتلا به پره اکلامپسی باشيد با:

– آسپرين با دوز پايين : اگر شما در حاملگي هاي قبلي پره اکلامپسی داشتيد که در نتيجه قبل از هفته ۳۴ بارداري منجر به زايمان شده است و يا ابتلا به پره اکلامپسي در بيش از يک حاملگي قبلي داريد دکتر شما ممکن است توصيه  به مصرف دوز پايين آسپرين بين ۶۰ و ۸۱ ميلي گرم روزانه شروع با تاخير در اوايل سه ماهه سوم نمايد.

– مکمل هاي کلسيم: در برخي از جمعيت ها، زناني که کمبود کلسيم قبل از بارداري دارند و در دوران بارداري به اندازه کافي نمي توانند کلسيم را از طريق رژيم غذايي خود دريافت کنند ممکن است از مکمل هاي کلسيم براي جلوگيري از ابتلا به پره اکلامپسی بهره مند شوند.
اين مهم است که شما هيچ کدام از داروها، ويتامين ها يا مکمل ها را نبايد بدون مشورت با دکتر خود مصرف کنيد.

قبل از اينکه باردار شويد به خصوص اگر شما در حاملگي قبلي پره اکلامپسی داشتيد يک ايده خوب اين  است که اگر اضافه وزن داريد وزنتان را کاهش دهيد و مطمئن شويد که اگر ديابت داريد به خوبي کنترل مي شود.

هنگامي که شما حامله هستيد از خود و کودکتان از طريق مراقبت هاي اوليه و به طور منظم قبل از تولد مراقبت کنيد. اگر پره اکلامپسی زود تشخيص داده شود براي جلوگيري از عوارض و ايجاد بهترين انتخاب براي شما و کودکتان همکاري شما با پزشکتان لازم است.

عواقب‌ مورد انتظار در عارضه اکلامپسی

اکلامپسی اگر تشخيص‌ داده‌ شود و در سراسر بارداري‌ درمان‌ شود، معمولاً بدون‌ عارضه‌اي‌ و در عرض‌ هفت‌ روز پس‌ از زايمان‌ برطرف‌ مي‌شود. پره‌ آكلامپسي‌ شديد و عوارض‌ ناشي‌ از فشار خون‌ بالا همچنان‌ يك‌ عامل‌ مهم‌ دخيل‌ در مرگ‌ومير مادران‌ محسوب‌ مي‌گردد. اگر زايمان‌ پيش‌ از موعد رخ‌ دهد، احتمال‌ زنده‌ ماندن‌ نوزاد بستگي‌ به‌ ميزان‌ بلوغ‌ جسمي‌ او دارد. مرگ‌ جنين‌ در اين‌ شرايط‌ شايع‌ است‌.

عوارض‌ احتمالي‌ اکلامپسی

¤ سكته‌ مغزي‌

¤ تشنج‌

¤  ادم‌ ريه‌

¤ نارسايي‌ كليه‌

¤  افزايش‌ خطر بروز فشار خون‌ بالاي‌ غيرمرتبط‌ با بارداري‌ پس‌ از ۳۰ سالگي‌

چگونه پره اکلامپسی تشخيص داده مي شود؟

علائم اکلامپسی, راههای تشخیص اکلامپسی,زن باردار
از نشانه های تشخیص اکلامپسی فشار خون بالا می باشد

 

ο پروتئين ( پروتئين در ادرار ).

ο نمونه ادرار ۲۴ ساعت جمع آوري شده و مقدار پروتئين موجود در آن مي تواند نشانه اي از شدت بيماري باشد.

ο آزمايش خون  براي چک کردن کبد و کليه ها و لخته شدن خون انجام مي شود.

ο سونوگرافي جنين: بر پيشرفت کودک از نزديک نظارت خواهد شد و مطمئن مي شوند که او به درستي در حال رشد است.

ο فشار خون بالا: فشار خون زن خيلي بالا است. فشار خون ۱۴۰/۹۰  ميلي متر جيوه در دوران بارداري غير طبيعي است.

ο تست بدون استرس: دکتر چک مي کند که چگونه ضربان قلب کودک به حرکت واکنش نشان مي دهد اگر ضربان قلب را افزايش مي دهد ۱۵ ضربه يا بيشتر در يک دقيقه به مدت حداقل ۱۵ ثانيه دو بار، براي هر بيست دقيقه نشانه ي آن است که همه چيز احتمالا خوب است.

درمان پره اکلامپسی چيست؟

پره اکلامپسی تا زماني که کودک به دنيا نيايد درمان نمي شود. تا زماني که فشار خون مادر پايين نيايد او در معرض خطر بيشتر سکته مغزي، خونريزي شديد، جداشدن جفت و تشنج مي باشد.

در برخي موارد، به خصوص اگر پره اکلامپسی در اوايل آغاز شده باشد زايمان ممکن است بهترين گزينه براي جنين نباشد. زناني که در حاملگي هاي قبلي پره اکلامپسی داشته اند بايد در جلسات قبل از تولد بيشتر شرکت کنند.

در عارضه اکلامپسی داروهاي زير ممکن است توصيه شوند:
 داروهاي مورد استفاده براي کنترل فشار خون مزمن بالا در دوران بارداري عبارتند از:

 * داروهاي ضد فشارخون : براي کاهش فشار خون تجويز مي شود.
* متيل دوپا.
* نيفديپين.
* هيدرالازين: اين دارو داخل وريدي به سرعت براي کاهش فشار خون به شدت بالا در دوران بارداري استفاده مي شود.

* لابتالول: اين دارو داخل وريدي به سرعت براي کاهش فشار خون به شدت بالا در بيمارستان است اين داروی خوراکي براي کنترل فشار خون بالا در دوران بارداري نيز داده ميشود.

* کورتيکواستروئيدها : اگر مادر مبتلا به سندرم HELLP يا پره اکلامپسی باشد، اين داروها ممکن است کارکرد پلاکت و کبد را فراهم کنند که طول بارداري را افزايش مي دهد.

 * ضد تشنج ها : در موارد شديد، به منظور جلوگيري از تشنج براي اولين بار، دکتر ممکن است سولفات منيزيم تجويز کند.

استراحت: اگر تا زمان زايمان مدت زيادي باقي مانده است و نشانه هاي او خفيف است پزشک ممکن است توصيه به استراحت در رختخواب نمايد اين کمک مي کند تا فشار خون پايين بيايد و به نوبه خود باعث افزايش جريان خون به جفت مي شود که به نفع کودک است.

علائم پره اکلامپسی در عرض چند هفته بعد از زايمان رفع خواهد شد. برخي داروهاي ضد فشار خون در طول حاملگي خطرناک هستند اگر شما داروهاي ضد فشار خون مصرف مي کنيد با دکتر خود در مورد ايمني پزشکي صحبت کنيد.

 

مراقبت پس از زايمان پره اکلامپسی 

اکلامپسی, درمان اکلامپسی,زایمان

 

علائم پره اکلامپسی در عرض چند هفته بعد از زايمان رفع خواهد شد

اگر شما پره اکلامپسی متوسط تا شديد داريد خطر ابتلا به تشنج ( اکلامپسی) براي ۲۴ تا ۴۸ ساعت اول پس از زايمان ادامه مي يابد. (در موارد بسيار نادر، تشنج بعداً در دوران پس از زايمان گزارش شده است) بنابراين ممکن است سولفات منيزيم به مدت ۲۴ ساعت پس از زايمان ادامه يابد.

فشار خون به احتمال زياد چند روز پس از زايمان به حالت عادي بر مي گردد در موارد نادر مي تواند ۶ هفته يا بيشتر طول بکشد مگر اينکه شما داراي فشار خون بالاي مزمن باشيد. برخي از زنان ۶ هفته پس از زايمان هنوز فشار خون بالا دارند و در بلند مدت به سطح عادي بازگشت مي نمايد.

اگر فشار خون شما هنوز هم پس از زايمان بالا باشد ممکن است يک داروي فشار خون به شما داده شود. بعد از آن شما نياز به معاينات منظم پزشکي داريد.

منابع:

irteb.com

گردآوری:مجله یک پارس

علائم خطرناک در بارداری

علائم خطرناک در بارداری,بارداری,بارداری خطرناک

اکثر خانم‌ها به واسطه بارداری با عوارض ناراحت‌کننده‌ای روبه‌رو می‌شوند، عمدهٔ این عوارض مشکل خاصی ایجاد نمی‌کنند. از ناراحتی‌های طبیعی در دوران بارداری می‌توان به حالت تهوع (به خصوص در سه ماههٔ اول بارداری)، سوزش سرِ دل، تکرر ادرار، کمردرد، تورم و حساسیت پستان‌ها و خستگی اشاره کرد. اما علائمی وجود دارند که ممکن است به معنی وجود خطر برای مادر یا کودک باشند. مادر با آگاهی از این نشانه‌ها می‌تواند متوجه شود چه زمانی به مراقبت‌های خاص نیاز دارد.

خانم‌های بارداری که پیش از هفتهٔ ۳۷ بارداری متوجه علائم زیر شوند باید به پزشک مراجعه کنند:
•    درد، فشار یا گرفتگی شکم
•    انقباضاتی که بیشتر از چهار بار در ساعت اتفاق می‌افتند.
•    ترشح مایع از واژن

همچنین در صورت مشاهده موارد زیرلازم است سریعاً پزشک در جریان قرار گیرد:
•    خونریزی واژینال
•    تب و دمای بالاتر از ۳۷.۸ درجهٔ سانتی‌گراد
•    سردردهای شدید یا سردردی که چند روز طول می‌کشد
•    مشکلات جدیدی که مادر احساس می‌کند
•    کم شدن حرکات جنین
•    افزایش ناگهانی وزن همراه با افزایش تورم پاها، مچ پا، صورت یا دست‌ها
•    درد، سوزش یا خونریزی هنگام ادرار
•    اسهال مکرر
•    ترشحات واژینال همراه با بوی بد، سوزش یا خارش

موارد زیر مشکلاتی هستند که ممکن است منجر به بروز این علائم شوند:
سقط جنین
گرفتگی، انقباض ، ترشح مایع از واژن و خونریزی در ۲۰ هفتهٔ اول بارداری می‌تواند نشانهٔ سقط جنین باشد. گاهی اوقات با استراحت مطلق می‌توان از سقط جنین پیشگیری کرد. در صورت سقط شدن جنین لازم است برای حصول اطمینان از باقی نماندن بقایای حاملگی در رحم به پزشک مراجعه شود چرا که بقایای حاملگی می‌تواند باعث عفونت شود.

حاملگی خارج از رحم
درد یا احساس فشار در شکم در سه ماههٔ اول بارداری می‌تواند به معنی قرارگیری تخمک بارور در خارج از رحم باشد که تحت عنوان بارداری خارج از رحم یا حاملگی نابجا شناخته می‌شود. درد ممکن است در یک طرف شکم بیشتر باشد و یا حتی خانم باردار در شانهٔ خود احساس درد کند همچنین ممکن است فرد دچار سرگیجه، ضعف یا حالت تهوع شود. در بارداری خارج از رحم امکان ادامهٔ بارداری وجود ندارد چرا که احتمال دارد باعث خونریزی شدید داخلی شود و زندگی مادر را تهدید کند. اگر این عارضه در اوایل بارداری تشخیص داده شود، ممکن است بارداری با دارو پایان یابد در غیر اینصورت لازم است خانم باردار تحت عمل جراحی قرار گیرد.

تهوع بارداری یا بیماری صبحگاهی شدید
بیماری صبحگاهی معمولاً بعد از سه ماههٔ اول بارداری برطرف می‌شود، اگر تهوع و استفراغ شدید خانم باردار در سه ماههٔ اول بارداری متوقف نشود ممکن است منجر به از دست دادن بیش از حد وزن و آب بدن خانم باردار شود و مادر و جنین مواد مغذی کافی دریافت نکنند. در این شرایط ممکن است خانم باردار نیاز به درمان در بیمارستان داشته باشد.

زایمان زودرس
زایمانی که بین هفتهٔ ۲۰ و ۳۷ بارداری اتفاق می‌افتد زایمان زودرس نامیده می‌شود. علائم زایمان زودرس ممکن است شامل موارد زیر باشد:
•    انقباض و گرفتگی‌های منظم
•    احساس فشار در لگن
•    کمردرد
•    ترشحات بیشتر واژن یا تغییر رنگ آن

عفونت
تب بالاتر از ۳۷.۸ درجهٔ سانتی‌گراد می‌تواند نشانه‌ای از عفونت باشد. دمای بالای بدن یا عفونت می‌تواند منجر به زایمان زودرس شود. ممکن است استفاده از آنتی بیوتیک‌ها یا داروهای دیگر برای درمان عفونت لازم شود.

مشکلاتی در رابطه با کودک
بیشتر خانم‌ها حدود هفتهٔ بیستم بارداری کم‌کم حرکات جنین را احساس می‌کنند، هر کودک الگوی حرکتی خود را دارد. مادران باید از الگوی حرکات کودک خود آگاهی داشته باشند، دستورالعمل‌های پزشک را برای پیگیری حرکات کودک خود دنبال کنند و بدانند چه زمانی باید دربارهٔ مشکلات احتمالی به پزشک اطلاع دهند.

فشار خون بالا و پره‌اکلامپسی
خانم‌های باردار باید برای چک کردن فشار خون خود به طور منظم به پزشک مراجعه کنند. در صورتی که مادر فشار خون بالا به همراه علائم دیگری که درادامه ذکر می‌شوند داشته باشد ممکن است به پره‌اکلامپسی مبتلا باشد. علائم پره‌اکلامپسی عبارتند از:
•    سردرد
•    تورم پاها، مچ پا، صورت و دست‌ها
•    درد در قسمت بالای شکم
•    تاری دید

شدید بودن بیماری پره‌اکلامپسی و یا عدم درمان آن می‌تواند منجر به آسیب به مغز، کبد، کلیه، قلب و چشم شود. زایمان بهترین درمان این بیماری است، اگر کودک به اندازه کافی رشد نکرده باشد ممکن است توصیه شود مادر در خانه یا بیمارستان استراحت مطلق داشته باشد تا زمانی که فشار خون پایین بیاید و یا کودک آماده زایمان شود.

مشکلات مربوط به جفت
جفت بافتی داخل رحم است که توسط بند ناف به جنین متصل می‌شود و اکسیژن و غذا را از خون مادر به جنین منتقل می‌کند. خونریزی واژینال در نیمه دوم بارداری ممکن است نشانهٔ مشکلات مربوط به جفت باشد به طور مثال ممکن است جفت از دیواره رحم جدا شده باشد. خونریزی واژینال ناشی مرتبط با مشکلات جفت ممکن است با استراحت در خانه یا بیمارستان درمان شود حتی در موارد حاد ممکن است پزشک زایمان فوری را لازم ببیند.

اگر باردار هستید و هر کدام از این علائم خطرناک را دارید باید بلافاصله پزشک خود را مطلع سازید.

گردآوری:مجله یک پارس