جهان سریع تر از قبل در حال گسترش است

  اخبارعلمی  ,خبرهای  علمی ,جهان
تحقیقات نشان می دهد جهان سریع تر از تخمین های قبلی درحال گسترش است.

 به گزارش مهر به نقل از تک تایمز، تحقیقات نشان می دهد جهان با سرعتی بیش از تصور ما در حال گسترش است. در همین راستا محققان سعی دارند نرخ  گسترش جهان را با دقت و صحت اندازه گیری کند.

آخرین کشف دانشمندان که با استفاده از تلسکوپ هابل انجام شده بود نشان داد جهان با نرخی سریع تر از تخمین قبلی در حال رشد است. تخمین پیشین بیش از یک قرن قبل ثبت شده است.

دانشمندان سعی دارند دلیل این اختلاف را دریابند. آنها معتقدند دانشی جدید در حوزه فیزیک پاسخی برای این تمایز خواهد یافت. طی ۶ سال گذشته ستاره شناسان با استفاده از تلسکوپ هابل میزان گسترش جهان را به دقت اندازه گیری کردند. دوسال قبل دانشمندان ناسا متوجه شدند جهان با سرعتی ۵تا۹ درصد بیش از حد تخمین زده شده در حال رشد است.

دانشمندان متوجه شدند نیرویی مداوم به گسترش جهان منجر می شود. آخرین مطالعه نشان داد جهان با سرعت ۷۳ کیلومتر برثانیه به ازای  megaparsec درحال گسترش است.   megaparsec یک واحد طول برای اندازه گیری مسافت های طولانی میان اشیای آسمانی در خارج از منظومه شمسی است.

این نتایج نشان می دهد کهکشان ها با سرعت بیشتری حرکت می کنند. این در حالی است که ماهواره پلانک متعلق به سازمان فضایی اروپا سرعت گسترش جهان را ۶۷ کیلومتر برساعت به ازای  megaparsec تخمین زده است.

اکنون ستاره شناسان سراسر جهان مشغول بررسی این تمایز ها هستند.  در همین راستا آدام ریس محقق ارشد موسسه علوم تلکسوپ فضایی دانشگاه جان هاپکینز و برنده جایزه نوبل تحقیقاتی انجام داده است. طبق تحقیقات او انرژی تیره فاصله میان کهکشان ها را بیشتر می کند. وجود ذراتی به نام اشعه های تیره و نوترون های استریل در جهان نیز یکی از دلایل احتمالی افزایش سرعت گسترش جهان هستند.

گردآوری:مجله یک پارس

آیا باید دیگران را برای نماز صبح بیدار کنیم؟

نماز حاجت,نماز جماعت

 آیا باید دیگران را برای نماز صبح بیدار کنیم؟

 شرایطی که ممکن است برای بیدار نمودن دیگران پیش بیاید از قرار ذیل می باشد:

اول: فردی که قصد بیدار نمودن آن را داریم اهل نماز می باشد.
در خصوص چنین فردی از آن جا که در حال خواب تکلیفی بر عهده افراد نمی باشد و از سوی دیگر نیز خوابیدن از جمله حقوق شخصى هر فرد است، لذا بیدار ساختن کسى از خواب – حتى براى نماز – جایز نیست. مگر آن که، علم به رضایت بیدار نمودن وی داشته باشیم که در این صورت می توانیم او را بیدار نماییم. مانند زمانی که خود فرد – اعم از دوست، مهمان، همسر – از ما خواسته او را بیدار کنیم و یا این که می دانیم در صورت بیدار نکردن وی باعث ناراحتی او می شود.

 دوم: فردی که قصد بیدار نمودن آن را داریم با انگیزه این که نماز نخواند خوابیده.
اگر انسان بداند کسی خوابیده به قصد آن که نماز نخواند از باب نهی از منکر با وجود شرایط آن، بیدار کردن لازم است [۱].

 سوم: فردی که قصد بیدار نمودن آن را داریم فرزند انسان می باشد.
پدر و مادر که مسئولیت تربیت فرزند به عهده آن ها است، لازم است ابتدا او را از حدود سن هفت سالگی به تدریج برای نماز بیدار کنند تا این کار در هنگام بلوغ شرعی به صورت عادت درآید، البته این بیدار نمودن باید همراه با آرامش و مهربانی و با صدای آرام باشد تا در نظر فرزند حساسیت بدی نسبت به نماز پیدا نشود و ضمنا لازم است با دادن اطلاعات دینی به خصوص درباره نماز و اهمیت آن سعی کنید ایمان فرزندتان را تقویت نمایید و در خود او انگیزه بیدار شدن ایجاد کنید تا برای بیدارشدن اهتمام بورزد.

بنابراین علاوه بر جواز بیدار نمودن فرزندان، این امر پسندیده نیز می باشد مگر آن که از جهات دیگری موجب اذیت یا موجب ضرر باشد، مثل این که مریض باشند [۲].

پی نوشت :
[۱] – محمد وحیدی، دانستنی های لازم از نماز، قم، موسسه بوستان کتاب ( مرکز چاپ و نشر دفتر تبلیغات اسلامی حوزه علمیه قم )، ۱۳۸۷ش، چهارم، ص ۲۰۵، به نقل از مجمع المسائل، ج ۱، سوال ۴۱۰
[۲] – همان، ص ۱۹۳ به نقل از مجمع المسائل، ج ۱، سوال ۴۹۳
کتاب پرسش ها و پاسخ های نماز، سید حسن موسوی (مرکز تخصصی نماز)

 منبع:afkarnews.ir

گردآوری:مجله یک پارس

برنامه ریزی از انتها به ابتدا

نظم و برنامه

مابه عنوان یک فرد می توانیم فعالیت های خودمان را روی کاغذ برنامه ریزی کنیم

بیاییم با هم این تکنیک را به طور عملی پیاده کنیم. شرکت های تولیدی بزرگ، موفق و برند برای تولید یک محصول، برنامه ریزی خودشان روی کاغذ را از انتها به ابتدا انجام می دهند؛ یعنی آنها فکر می کنند که اگر کالایی تولید شود، آخرین مرحله آن چیست؟ شاید هم فکر کنید آخرین مرحله، خروج از کارخانه است! نه، این طور نیست! آنها آخرین مرحله را، مرحله قابل بازیافت بودن آن کالا در نظر می گیرند که آیا در آن مرحله به محیط زیست صدمه ای وارد می شود یا نه؟

یعنی اخلاق حرفه و در مرحله قبل از آن، مرحله طول عمر مفید خدمات یا کالایی که به مشتری داده خواهد شد و استفاده ای که آن مشتری از کالا خواهد برد و آسایش و آرامشی که مشتری حین استفاده از آن کالا به دست خواهد آورد و یک مرحله قبل تر، مرحله ای است که مشتری از آن کالا استفاده می کند که چقدر استفاده از آن کالا می تواند ساده یا پیچیده باشد؟ یعنی در هنگام طراحی، همه این مسائل دیده می شوند. در آن لحظه ای که روی کاغذ فکر می شود و به قولی اتود زده می شود، همه این نکته ها در نظر گرفته می شوند. اگر بخواهیم همین طور این مراحل را از انتها به ابتدا بیاییم، مثلا می توانیم مرحله فروش، توزیع، تبلیغات، خدمات پس از فروش، ارسال، کنترل کیفیت، بسته بندی، تولید، تامین مواد اولیه، قیمت گذاری، برنامه ریزی، طراحی و مرحله ایده پردازی را در این فرآیند بگنجانیم.

ما هم به عنوان یک انسان و یک فرد می توانیم فعالیت های خودمان را روی کاغذ مانند خط تولید کارخانه ای بزرگ برنامه ریزی کنیم؛ مثلا همین امروز از خودمان بپرسیم ۱۰ سال آینده یا ۲۰ سال آینده کجا می خواهیم باشیم؟ چه چیزی می خواهیم داشته باشیم؟ وضع مالی ما چگونه می خواهد باشد؟ می خواهیم سلامتی مان در چه وضعی باشد؟ این تمرین عملی را با هم انجام بدهیم و بنویسیم که در ۲۰ سال آینده وضعیت سلامتی، مادی، اجتماعی، خانوادگی می خواهیم به چه ترتیبی باشد. اینها را روی کاغذ ترسیم کنیم که برای بودن در آن وضعیت مطلوب در طی این ۲۰ سال، چه کار باید بکنیم و همین طور پله پله به امروز برسیم و از امروز در آن مسیر تعیین شده و ترسیم شده حرکت کنیم.

چه بسیار افرادی را دیده ایم که هیچ تصور یا طرحی برای ۲۰ سال آینده وضعیت خانوادگی، سلامتی، اجتماعی و اقتصادی خودشان ترسیم نکرده اند. اتفاق این آدم ها در یکی از این شرایط، در حال حاضر خیلی هم موفق هستند؛ مثلا کسی که خانواده خیلی موفق، شاد و منسجمی دارد، بیشتر اوقاتش را در جمع خانواده با خوشی، خوشگذرانی، لذت، شادی و دورهمی می گذراند و خیلی هم خوب است که یک نفر، خانواده منسجم و شادی داشته باشد، ولی اگر اتفاقی بیفتد و یک بیماری، تصادف یا هر مسئله ای پیش بیاید، مدیریت مالی آن وضع چطور می خواهد انجام شود؟ آن موقع است که به دلیل فشارهای مالی، این کانون منسجم از هم می پاشد و نه شادی می ماند، نه مشکل حل می شود و همه چیز را از هم می پاشد.

کسی که امروز فقط به فکر مسائل مادی و در دارایی و ثروت غوطه ور شده است و به فکر خانواده یا سلامت جسمی خودش نیست، اگر بر روی کاغذ، نقشه راه را ترسیم کند و از ۲۰ سال آینده به امروز بیاید، یعنی حرکت معکوس انجام بدهد، متوجه می شود که امروز دارد اشتباه می کند! امروز به دلیل افراط در کار و توجه نکردن به خوردن، خوابیدن، استراحت کردن و ورزش کردن، به زودی دچار یک بحران می شود و این بحران که بحران جسمی خواهدبود، او را مجبور خواهدکرد تا دست از کار بکشد و به سلامتی خود بپردازد و پرداختن به سلامتی، وضعیت اقتصادی او را دچار بحران می کند و چون دور اندیشی نکرده بوده است، امروز باید آنچه اندوخته بود را صرف سلامتی خودش بکند.

چه بسیار دیده ایم آدم هایی را که با یک بحران در یک مسئله شخصی خودشان، نتوانسته اند کسب و کار خودشان را ادامه بدهند و در این چالش، یک بازنده شده اند. حرکت از انتهای به ابتدا یا برنامه ریزی معکوس، به من و شما کمک می کند تا بتوانیم مسیر دستیابی به موفقیت، سلامت، شادمانی و قدرت را تثبیت و تضمین کنیم، چرا که قصد نداریم بالا برویم و روزی از آن بالا به پایین سقوط کنیم. حرکت خلاقانه و برنامه ریزی معکوس کمک می کند که ما به تدریج بالا برویم ولی در همان بالا تا همان جا که بالا رفته ایم، بمانیم! نمی دانم شما با خواندن این نوشتار توجهتان به کدام قسمت از زندگی تان متمرکز شد، فقط این را بدانید که بش از ۹۵ درصد آدم ها در برنامه ریزی های فردی خودشان اشتباه دارند و این آمار تقریبا همان آمار آدم های دور و بر ماست؛

آدم های اطراف خودمان مانند اقوام، فامیل، دوستان و همکاران را ببینیم، کسانی که با افراطی در یک زمینه، عاقبت خوبی نصیبشان نشده است. یادمان باشد به هیچ عنوان این سرنوشت نبوده و خدا هم نخواسته است که این طور بشود، فقط آنها بلد نبوده اند که امروزشان را ببینند و فردایشان را پیش بینی کنند. بهتر است به جای قضاوت و انتقاد درباره دیگران، به فکر خودمان باشیم. از همین امروز طوری حرکت کنیم که در مسیر حرکتمان گیر نکنیم، کم نیاوریم. خسته، پشیمان و سرخورده نشویم و از همه مهمتر وقتی در اوج قرار گرفتیم، آنقدر پایه های آن اوج، سست نباشد که با کوچک ترین بحرانی سقوط کنیم. برای ثبات و ماندن در اوج، برنامه ریزی معکوس را از همین الان در راس اهدافمان قرار بدهیم و با مشورت گرفتن و برنامه ریزی دقیق، این تمرین را به طور عملی انجام بدهیم.

منبع: مجله پنجره خلاقیت

گردآوری:مجله یک پارس

قرص‌های ضد افسردگی نتیجه‌بخش است؟

قرص‌های ضد افسردگی

قرص‌های ضد افسردگی بیشتر از دارونماها در کاهش افسردگی حاد موثر بوده است

یافته‌های یک تحقیق گسترده نشان می‌دهد که قرص‌های ضد افسردگی کارا و نتیجه‌بخش است. دانشمندان می‌گویند که این یافته یکی از بزرگترین مباحث دارویی را حل و فصل کرده است.

مطالعه ۵۲۲ آزمایش که در آن ۱۱۶ هزار و ۴۷۷ نفر شرکت کرده بودند دریافت که ۲۱ نوع معمول قرص‌های ضد افسردگی بیشتر از دارونماها (قرص‌های ساختگی) در کاهش علایم افسردگی حاد در بزرگسالان موثر بوده است. در این مطالعه همچنین تفاوت‌های زیادی در تاثیر انواع داروها مشخص شده است.

نویسندگان این گزارش که در مجله پ منتشر شده، می‌گویند این نشان می‌دهد که افراد بیشتری می‌توانند از این داروها بهره ببرند.

در سال ۲۰۱۶ در انگلستان بیش از ۶۴.۷ میلیون نسخه از این داروها تجویز شده است که این دو برابر موارد تجویز (۳۱ میلیون) در سال ۲۰۱۶ است. اما مباحثی درباره تاثیر آنها وجود داشت و برخی آزمایش‌ها نشاندهنده این بود که این داروها بیشتر از پلاسیبوها (دارونما) موثریت ندارند.

کالج سلطنتی روان‌شناسان در بریتانیا می‌گوید “بالاخره جنجال درباره قرص‌های ضد افسردگی پایان یافت”.

این مطالعه همچنین دریافته که میزان تاثیر قرص‌های ضد افسردگی نسبت به دارونماهای پلاسیبو از بیش از یک سوم تا بیش از دو برابر بوده است.

دکتر آندریا کیپرانی، پژوهشگر ارشد در دانشگاه آکسفورد به بی‌بی‌سی گفت:”این تحقیق پاسخ نهایی به یکی از مباحث طولانی درباره نتیجه‌بخش بودن قرص‌های ضد افسردگی است.”

او می‎گوید:”ما دریافتیم که معمول‌ترین قرص‌های ضد افسردگی برای افسردگی متوسط تا حاد نتیجه‌بخش است و فکر می‌کنم این خبر خوشی برای بیماران و پزشکان است.”

‘شرم’ افسردگی

کریستین تالبوت، کمدین بریتانیایی می‌گوید که او اولین بار سه و نیم سال پیش بعد از این که “صحبت درمانی” را بی‌تاثیر یافت، شروع به استفاده قرص‌های افسردگی کرد.

دکتر به او گفته بود که افسردگی‌اش به خاطر کمبود میزان سروتونین است که تصور می‌شود در کنترل خلق و خو، عواطف و خواب تاثیر دارد.

کریستین می‌گوید که او در اول برای استفاده قرص‌های ضد افسردگی میلی نداشت به دلیل این که نگران بود که مبادا این داروها حواس او را “بی‌حس” و یا کند بسازد.

اما او می‌گوید زمانی که شروع به گرفتن این دارو کرد، نتیجه‌اش “به طور آنی سودمند” بود.

او می‌گوید: “آنطور نبود که احساس کنم تغییر بزرگی در من به وجود آمده ولی واقعا احساس کردم که باری از دوشم کم شده. اضطراب کمتری داشتم و احساس آرامش می‌‎کردم.”

او می‌گوید که احساس کرده که “داغ ننگی” در گرفتن این داروها در میان مردم وجود دارد.

او می‌افزاید:”نمی‌دانم چرا مردم از آن می‌ترسند و یا درباره آن احساس شرمساری می‌کنند، چرا که این دارویی مثل دیگر داروهاست، تفاوتش فقط این است که این داروها برای سلامتی روان است نه برای مشکلات فیزیکی.”

داروهای ضد افسردگی

قرص‌های ضد افسردگی کارا و نتیجه‌بخش است

قرص‌های ضد افسردگی – با بیشترین و کمترین میزان تاثیر

موثرترین: 

اگوملاتین (agomelatine)

آمیتریپتیلین (amitriptyline)

اسیتالوپرام (escitalopram)

میرتازاپین (mirtazapine)

پاروکستین (paroxetine)

با کمترین میزان تاثیر: 

فلوکستین (fluoxetine)

فلووکسامین (fluvoxamine)

ریباکستین (reboxetine)

ترازودون (trazodone)

‘شواهد قانع‌کننده’ 

نویسندگان این تحقیق می‌گویند یافته‌های آنها می‌تواند برای تجویز داروی درست به پزشکان کمک کند اما به این معنا نیست که داروی همه باید تغییر کند.

به این دلیل که در این مطالعه کارایی آن در افراد مختلف با سنین و یا جنسیت متفاوت و یا شدت علایم و دیگر مشخصات نه بلکه اوسط اثر داروها در نظر گرفته شده است.

دلیل آن است که این تحقیق، بر تاثیر دارو بر افراد به طور متوسط تمرکز داشت و گروه سنی آنها یا جنسیتشان، شدت علائم بیماری و عوامل دیگر را در نظر نمی‌گرفت.

محققان می‌افزایند که بیشتر اطلاعات حاصل از این مطالعه، دوره زمانی هشت هفته‌ای درمان را در نظر گرفته است، به همین دلیل ممکن است این یافته‌ها برای استفاده درازمدت از قرص‌های افسردگی صدق نکند.

آنها می‌گویند این یافته به این معنا هم نیست که داروهای ضد افسردگی همیشه باید نخستین گزینه درمان باشد.

دکتر کیپرانی می‌گوید:”درمان دارویی همیشه باید در کنار گزینه‌های دیگر مثل روان‌درمانی – اگر میسر باشد – در نظر گرفته شود.”

پروفسور کارمینه پریانته از کالج سلطنتی روانشناسان می‌گوید:”این مطالعه بالاخره جنجال قرص‌های ضد افسردگی را حل کرد و به طور واضح نشان داد که این داروها در بهتر کردن خلق و خو و کمک به افراد دارای افسردگی نتیجه‌بخش است.”

او می‌گوید:”به خصوص این مطالعه، اطلاعات منتشر نشده‌ای را بررسی کرده که در اختیار شرکت‌های دارویی است، و نشان می‌دهد که موضوع تامین بودجه‌ تحقیقات توسط این شرکت‌ها، در نتیجه تحقیقات دخیل نبوده، و کارآمدی بالینی داروها، تحت تاثیر حامیان مالی آنها نیست.”

گلیان لوئیس استاد اپیدمیولوژی روانپزشکی در دانشگاه کالج لندن می‌گوید که این تحقیق “عالی” “شواهدی قانع‌کننده” برای تاثیر قرص‌های ضد افسردگی ارایه کرده است.

او می‌افزاید:”درباره داروهای ضد افسردگی غالبا تبلیغات بدی شده است اما این مطالعه نشان می‌دهد که این داروها در مهار افسردگی افراد نقش دارد.”

منبع: آفتاب نیوز

گردآوری:مجله یک پارس

ایده هایی برای ساخت گلدان با وسایل دور ریختنی

اگر کمی با دقت تر به اطرافتان نگاه کنید به طور حتم اجسام زیادی را می بینید که می توانند به عنوان گلدان کاربرد داشته باشند. فقط کمی خلاقیت لازم دارید تا آنها را به گلدان های زیبایی تبدیل کنید. این ایده ها به شما کمک می کند تا بتوانید خلاقیت بیشتری به خرج دهید و از داشتن گلدان های دست ساز به خودتان افتخار کنید.

قوطی چای را دور نیندازید

این بار وقتی قوطی چای تان تمام شد آن را تمیز کنید تا به یک گلدان بازیافتی تبدیل شود. علاوه بر این قوطی های کنسرو خالی شده هم می توانند به عنوان گلدان مورد استفاده قرار گیرند. به این ترتیب با پیروی از قوانین بازیافت به حفظ محیط زیست کمک می شود.

ساخت گلدان با بازیافتی ها,درست کردن گلدان

قوطی های کنسرو خالی شده هم می توانند به عنوان گلدان مورد استفاده قرار گیرند

آبکش ها هم گلدان می شوند

در صورتی که می خواهید از پله خلاقیت حسابی بالا بروید به آشپزخانه بروید و به دنبال آبکش های رنگی با داشتن منافذ امکان زهکشی آب را برای گلدان فراهم می کنند. داخل شان خاک بریزید و گلدان را در حیاط قرار دهید در جای مناسبی قرار دهید.

ساخت گلدان با بازیافتی ها,درست کردن گلدان

داخل آبکش ها خاک بریزید و گلدان را در حیاط قرار دهید در جای مناسبی قرار دهید

لاستیک های رنگی در حیاط خانه

این بار هنگام تعویض لاستیک های ساییده شده اتومبیل شخصی تان، آنها را نفروشید. یک وسیله مناسب برای کاشت گلدان دارید که به زیبایی حیاط شما کمک می کند. چند قوطی رنگ بخرید و بعد لاستیک ها را رنگ آمیزی کنید. سپس با سلیقه خودتان آنها را در اطراف حیاط یا کنار هم بچینید، کف شان را یک تخته گرد قرار دهید و بعد داخل شان را با گل های زیبای فصلی پر کنید. می بینید که همگان این ایده شما را تحسین می کنند و گلدان هایی دارید که در هیچ خانه ای پیدا نمی شود! لاستیک دوچرخه یا سه چرخه قدیمی کودکان هم قابلیت تبدیل شدن به گلدان را دارد.

کاربرد کیف های قدیمی, کارایی وسایل بازیافتی

در لاستیک های ساییده شده و رنگ شده گل بکارید

فلاپی های قدیمی را گلدان کنید

شاید هنگام تمیز کردن یک کمد قدیمی به این نتیجه برسید که فلاپی های قدیمی تان دیگر قابل استفاده نیستند و استفاده از فلاپی در کل منسوخ شده است. در چنین شرایطی دست نگه دارید! کمی صبر کنید! شما یک شیء بازیافتی پیدا کرده اید که برای ساخت گلدان بسیار جالب است. کافیست یک چسب حرارتی داشته باشید و بعد فلاپی ها را طوری به هم بچسبانید که به یک ظرف مربع شکل تبدیل شوند. اگر برای اجرای این ایده از فلاپی های رنگی استفاده کنید گلدان های شما زیباتر می شوند. به این ترتیب می توانید تکنولوژی از رده خارج شده را دوباره به چرخه زندگی وارد کنید.

تزیین گلدان فانتزی,ساخت گلدان فانتزی

از فلاپی های رنگی استفاده کنید گلدان های شما زیباتر می شوند

کاشت گل در کشوی میز

این هم ایده ای متفاوت است که امکان اجرای آن در بعضی از باغ ها و حیاط ها وجود دارد. اگر می بینید که در خانه یک میز تحریر یا دراور بدون استفاده دارید و تصمیم گرفته اید آن را دور بیندازید، دکمه خلاقیت ذهن تان را روشن کنید. پیشنهاد ما این است که داخل کشوها را با گیاهان آویزان مانند اطلسی پر کنید و بعد منتظر بمانید تا گل ها از داخل کشوها به بیرون سرریز شوند. می توانید روی سطح بالایی میز گلدان های زیبای دیگری قرار دهید و فضای جالبی را ایجاد کنید. این ایده در مورد لوستر قدیمی و از کار افتاده هم قابل اجرا است.

درست کردن گلدان, کاربردهای کشوهای قدیمی

داخل کشوها را با گیاهان آویزان مانند اطلسی پر کنید

یک گلدان فانتزی

کیف های کهنه و حتی جا جوراب های بلند و چند خانه هم می توانند به شما کمک کنند تا در انتخاب گلدان متفاوت خلاقیت به خرج دهید. فقط کافیست جای مناسبی برایشان پیدا کنید، داخل آنها را با خاک سبکی پر کرده و بذر گیاهان مورد نظر را داخل شان بکارید. البته توصیه می شود که برای کسب نتیجه بهتر گیاهان فصلی را به این صورت کشت دهید چون ریشه نازک و سبکی دارند و در طول چند ماه می توانند در این محیط فانتزی رشد کنند. کف کیف ها یک لایه پلاستیکی را به عنوان عایق قرار دهید تا به دلیل نفوذ رطوبت، گلدان شما به سرعت پوسیده و از کار افتاده نشود. منافذ زهکشی را فراموش نکنید!

نحوه ساخت گلدان,ساخت گلدان با بازیافتی ها

کیف های کهنه و حتی جا جوراب های بلند و چند خانه هم می توانند به شما کمک کنند

ظروف شکسته را رفو کنید

فنجان مورد علاقه تان شکسته و دلتان نمی آید آن را راهی سطل زباله کنید؟ در این صورت عمر دوباره ای به آن ببخشید. با کمی چسب فنجان را بچسبانید و به عنوان گلدان مورد استفاده قرار دهید. این فنجان های کوچک برای کاشت نشا یا کاکتوس گلدان های خوبی هستند. فقط توصیه می شود که کف فنجان یک منفذ کوچک ایجاد کنید تا امکان خالی شدن آب اضافی وجود داشته باشد.

تزیین حیات با کیف پر گل, کاربرد کیف های قدیمی

با چسباندن ظروف شکسته تان گلدان درست کنید

منبع : ماهنامه ایران آذین – bartarinha.ir

گردآوری:مجله یک پارس

تغییر رنگ پوست به یکی از این ۷ دلیل

تيرگي پوست

لکه های تیره پوست اغلب به دلیل تغییرات داخلی یا عملکرد نامطلوب اندام ها بوجود می آید

تغییر رنگ پوست به چه علتی رخ می دهد؟ لکه های پوستی یا نقاط بی رنگ روی پوستتان دارید؟ در این مقاله به شما می گوییم که چرا رنگدانه های پوستتان دچار تغییر رنگ می شوند.

۷ دلیل پنهانی تغییر رنگ پوست

تمرکز اصلی این مقاله روی پوست صورت و دست است. بزرگترین ارگان بدن، پوست است بنابراین باید به خوبی مراقب آن باشیم. نه تنها با مراقبت از پوست جلوی پیری زودرس را گرفته و ظاهری جوان تر و لطیف تر به پوستتان می دهید بلکه باعث تقویت این سد دفاعی بدن در مقابل ورود سموم اطرافتان می شوید. ضمن این که پوست یک علامت هشدار دهنده فوق العاده است که تغییرات آن نشان دهنده مشکلات داخلی بدن است. لکه های تیره روی پوست اغلب به دلیل تغییرات داخلی یا عملکرد نامطلوب اندام ها بوجود می آید. در این مقاله دلایل عمده این تغییرات را با شما در میان می گذاریم.

۱ . دلیل تغییر رنگ پوست،در حال استفاده از هورمون های ترکیبی برای پیشگیری هستید

یک اختراع بزرگ که زندگی ما را تغییر داده است، قرص های هورمونی مزایای زیادی دارند از جمله تنظیم دوره های قاعدگی، جلوگیری از بروز آکنه و محافظت از بروز برخی سرطان ها. با این حال هورمون های پیشگیری از بارداری می توانند مشکلی به نام ملاسما melasma ایجاد کنند، یک مشکل پوستی مزمن که سبب ایجاد رنگدانه های قهوه ای در صورت می شود. به نظر می رسد این هورمون ها به افزایش تولید ملانین کمک می کنند. ( رنگدانه ای که پوست را تیره می کند. ) متاسفانه هر دو هورمون پیشگیری از بارداری – استروژن oestrogen و پروژسترون progesterone – در این تغییر دخیل هستند و این مشکل تا زمانی که دارو را ادامه دهید ادامه داشته و تا چند سال بعد هم ممکن است به طول بیانجامد.

۲ . دلیل تغییر رنگ پوست، شما باردار هستید 

هورمون های بدن در بارداری تغییر می کنند و اکثر زنان تغییرات چهره و پوستشان را در این دوران تجربه می کنند. ملاسما که قبلا به نام ماسک دوران بارداری شناخته می شد هم شیوع زیادی دارد که اغلب تا یک سال بعد از بارداری بهبود پیدا می کند. اسکین تگ Skin tags ( رشد پوست اضافی نرم و بی خطر ) هم ممکن است اطراف گردن، کشاله ران و زیر بغل ایجاد شود. به دلیل افزایش گردش خون در طول بارداری ممکن است عروق خونی بسیار کوچک و لک های قرمزی روی پوست ایجاد شود. آکنه و التهاب بعد از آن هم ممکن است منجر به بدتر شدن لک های تیره روی پوستتان شود. با وجودی که استفاده از دارو در دوران بارداری توصیه نمی شود ول برخی درمان های موضعی بی خطر مانند اسید های میوه و آزولیک اسید azelaic acid برای پیشگیری از افزایش آکنه ها مورد استفاده قرار می گیرند. تغییرات پوستی در طول بارداری اغلب بعد از زایمان حل می شوند.

۳ . دلیل تغییر رنگ پوست، مصرف بیش از حد الکل

الکل اثرات زیادی روی پوست دارد، از اثرات فوری آن مانند ایجاد رگ های خونی روی پوست که به دلیل تغییرات و آسیب های شدید به اندام های داخلی است گرفته تا تاثیرات مخرب آن روی کبد. مصرف بیش از حد الکل منجر به ایجاد رگ های عنکبوتی spider naevi  روی پوست می شود که معمولا در قسمت بالاتنه مشاهده می شود. قرمزی کف دست و همچنین تیره شدن پوست دور چشم، دهان و پاها می شود. همچنین منجر به کمبود ویتامین ها و مواد مغذی و در نتیجه تیره شدن پوست و برجسته تر شدن فولیکول های مو و در نتیجه خشن تر به نظر رسیدن پوست شود. برای حفظ سلامت ظاهری پوست وجود ویتامین های A، B ، C و روی ضروری ست و در صورتی که هضم و کبد ما به درستی کار نکنند ممکن است بدن نتواند به درستی آن ها را جذب نماید.

تغییر رنگ پوست

هورمون های بدن در بارداری تغییر می کنند و اکثرا تغییرات پوست در این دوران است

۴ . از حمام خورشیدی یا سالن های برنزه کننده استفاده می کنید

زمانی که هوا ابری است خیلی از افراد کرم ضد آفتاب استفاده نمی کنند ولی در این حالت پوست ما به خصوص صورت در معرض خطر پیری زودرس قرار می گیرد. این پیری پوست در اثر نور به دلیل وجود سه اشعه ماورا بنفش UVA/UVB و مادون قرمز A است که نه تنها باعث ایجاد خطوط ریز و چین و چروک می شوند بلکه باعث افزایش فعالیت سلول های مسئول ایجاد رنگ تیره ( ملانوسیت ها melanocytes ) و افزایش رنگدانه های پوست و ایجاد کک و مک، لک های پیری، زگیل های قهوه ای رنگ می شود. اگر فولیکول های مو آسیب ببینند منجر به بسته شدن آن ها با سلول های مرده پوست و پروتئین های آسیب دیده  در نتیجه ضایعات سر سیاه و سر سفیدی به نام کمودون comedones می شود. نگرانی اصلی ما برای پیری پوست در اثر آفتاب ایجاد سرطان پوست است که روی سیستم ایمنی بدن تاثیر می گذارد. اگر پوستتان مدت زیادی در معرض آفتاب قرار می گیرد بعد از ۴۰ سالگی باید به طور منظم لک های ایجاد شده روی آن را بررسی کنید. اگر توده های رو به رشد یا زخم های ناخوشایند روی پوستتان مشاهده نمودید حتما با پزشکتان مشورت کنید.

۵ . دلیل تغییر رنگ پوست،  در حال مصرف دارو هستید 

با وجود مزایای متعدد داروهایی از قبیل ایبوبروفن برای درد، تب و التهاب، این داروها معمولا عوارض جانبی پوستی دارند. استفاده موضعی از آن می تواند منجر به التهاب و تغییر رنگدانه ها شود. مصرف آن به صورت خوراکی هم می تواند منجر به بثورات گسترده ، حساسیت پوستی و آلرژی شود.سایر داروها از جمله داروهای ضد مالاریا، ضد صرع و ضد افسردگی هم می توانید باعث افزایش رنگدانه در قسمت هایی از پوست شود. این تغییرات اغلب بی ضرر بوده و معمولا با قطع مصرف دارو از بین می روند ولی اگر بعد از مدتی از بین نرفتند بهتر است با پزشک خود در این زمینه مشورت نمایید.

۶ . دلیل تغییر رنگ پوست، شما در معرض سموم محیطی قرار گرفته اید 

همان طور که خورشید به پیری زودرس کمک می کند، تحقیقات نشان می دهد که آلودگی هوا هم بر چگونگی پیری پوست تاثیر گذار است. ذرات موجود در دود و سیگار روی پوست همانند اشعه ماورا بنفش خورشید عمل می کنند و منجر به تسریع پیری پوست و افزایش چین و چروک و تغییر رنگدانه ها می شوند. این امر در شهرهای بزرگ که آلودگی بیشتری دارند بیشتر مشاهده می شود و بر اساس تحقیقات ساکنان شهرهای بزرگ نسبت به ساکنان مناطق روستایی بیشتر در معرض اختلالات پوستی قرار می گیرند. راه مقابله با پیری زودرس، شستشوی منظم و رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان است.

۷ . دلیل تغییر رنگ پوست، به خوراکی های تحریک کننده پوست دست زده اید 

برخی گیاهان ماده خاصی دارند که اگر بعد از لمسشان در معرض نور خورشید قرار بگیرید منجر به ایجاد واکنش و التهابی به نام افزایش رنگدانه فیتوفوتودرمیت phytophotodermatitis می شوند. یعنی بخش هایی از پوست که با این گیاهان خاص تماس داشته زمانی که در معرض نور خورشید قرار بگیرند حالت آفتاب سوخته گرفته و در نهایت به رنگ قهوه ای در می آیند. ماده اصلی شیمیایی موجود در این گیاهان به نام فوروکومارین furoocoumarin شناخته می شود. این ماده شیمیایی در گیاهانی از قبیل کرفس، هویج وحشی parsnips، جعفری و برخی مرکبات مانند لایم lime و انجیر وجود دارد. برای پیشگیری از این عارضه بهتر است بعد از تماس با این گیاهان دستهایتان را به خوبی بشویید.

منبع: سیمرغ

گردآوری:مجله یک پارس

هفت توصیه کاربردی برای داشتن موهایی سالم و زیبا

سلامتی مو,آرایش مو,زیبایی مو

یکی از فاکتورهای مهم در نمایش زیبایی‌های هر خانم، موهای اوست و رنگ و نوع آرایش آن همانند پوشش، می-تواند به نوعی معرف شخصیت آن‌ها در جامعه باشد. به همین دلیل هر بانوی ایرانی حق دارد تا موهایی جذاب، زیبا و در عین حال سالم داشته باشد. اما این اتفاق چگونه میتواند رخ دهد؟

خانم مریم رئوف، سال‌هاست در سالن زیبایی‌اش پذیرای خانم‌هایی است که برای آرایش موهای خود به او مراجعه می‌کنند و هر یک خواسته‌ها، دغدغه‌ها و حتی نگرانی‌های خاص خود را دارند. آن‌چه در ادامه می‌خوانید توصیه‌هایی کاربردی خانم مریم رئوف به بانوان ایرانی برای داشتن موهایی سالم، زیبا و متناسب با ذائقه و فرهنگ ایرانی است.

۱- اول سلامتی مو؛ بعد زیبایی!
قبل از انجام هر کاری روی مو، باید از خود بپرسید که آیا این کار روی سلامت موهای شما تاثیر منفی می‌گذارد یا خیر؟ فرقی ندارد این کار رنگ‌کردن مو باشد یا مواردی مثل براشینگ و کراتینه‌کردن آن. زیرا بدون توجه به این موضوع ممکن است مدتی از موهای زیبا و جذاب خود لذت ببرید. اما بعدها باید برای درمان بیماری‌های ناشی از یک کار غیراصولی روی موهای خود، زمان و هزینه‌های زیادی صرف کنید و بدون‌شک از نظر روحی نیز آسیب می‌بینید.

۲- از مواد استاندارد و اصل استفاده کنید
یکی از اصولی که من همیشه در کارم رعایت می‌کنم این است که به هیچ عنوان از مواد نامرغوب و غیراستاندارد استفاده نمی‌کنم. مثلا در رنگ‌کردن مو شاید تهیه و استفاده از برخی مواد غیراستاندارد برای شما و آرایشگرتان، ارزان-تر تمام شود، اما بعدها تاثیرات خیلی بدی روی سلامت موهای شما می‌گذارد؛ مانند افزایش ریزش مو، شکنندگی و غیره.

خوشبختانه در سال‌های گذشته این امکان را داشتم که به طور مستقیم و بی‌واسطه با برندهای بین‌المللی معتبر و مطرحی همچون «اُورئال» در این زمینه همکاری کرده و در سالن زیبایی‌مان از محصولات آن‌ها استفاده کنیم. توجه به این موضوع رضایت از کار را بین خانم‌ها بسیار بالاتر برده است.

۳- آرایش مو یک کار علمی است
جنس موهای بانوان ایرانی به دلیل یک سری از ویژگی‌ها مثل شرایط جغرافیایی، ژنتیک و غیره، در مقایسه با خانم-های اروپایی آسیب‌پذیرتر هستند. بنابراین به مراقبت بیشتری نیاز دارند. از این رو صرف این‌که ما از مواد مرغوب و استاندارد استفاده کنیم، کافی نیست؛ بلکه ترکیب مناسب این مواد و روش اجرای آن توسط آرایشگر نیز بسیار مهم است.

به همین دلیل زمانی که خانم‌ها برای خدمات مو به ما مراجعه می‌کنند، سعی می‌کنیم قبل از شروع به کار با توجه به شرایط خاص موی هر شخص، به آن‌ها مشاوره دهیم تا به این روش از بروز انواع آسیب‌ها به مو جلوگیری کنیم و به بهترین انتخاب برسیم.

۴- مدل و رنگ آرایش مو، بخشی از چهره شماست
اغلب پیش می‌آید که خانم‌ها در مراجعه به سالن‌های زیبایی، عکسی از یک مدل و رنگ مو نشان می‌دهند و درخواست می‌کنند که موهای آن‌ها به این صورت آرایش شود. اما من همیشه توصیه می‌کنم که برای انتخاب رنگ مو و مدل آرایش آن، باید به مواردی مانند رنگ پوست و چشم‌ها، فرم صورت و مواردی از این دست توجه کنیم. زیرا موهای هر خانم بخشی از هویت چهره اوست و باید متناسب با شخصیت او آرایش شود.

جالب است بدانید هر رنگ مو یک انعکاس نوری خاص روی صورت ما دارد. به همین دلیل ما این موضوع را بررسی می‌کنیم که مدل و رنگ موی انتخابی، چگونه باعث می‌شود زوایای صورت هر خانم بهتر دیده شود و سایه روشن‌های ایجاد شده، چگونه به بهبود فرم صورت فرد کمک می‌کند؟ به عبارتی ما برای مدل آرایش و رنگ موهای هر بانو ایده-پردازی می‌کنیم تا به یک مدل و ترکیب رنگ اختصاصی برای او برسیم. این کار به زیبایی و شادابی بیشتر موها منجر می‌شود.

۵- مو هم گاهی خسته می‌شود!
موی سر ما به مرور زمان در اثر صدمات فیزیکی و شیمیایی مثل براشینگ و دکلره پروتئین از دست می‌دهد و به عبارتی می‌توان گفت موهای ما خسته می‌شوند. از دست‌دادن پروتئین در مو می‌تواند سلامت آن را به خطر بیندازد. به همین دلیل خانم‌ها هر از گاهی به کراتینه‌کردن موهای خود نیاز دارند. کراتینه‌کردن نوعی پروتئین درمانی است و در این روش ما پروتئین‌ها را در لایه‌های سطحی و عمقی مو جایگزین می‌کنیم و این کار به احیای موها و همچنین صاف‌شدن آن‌ها کمک می‌کند.

اما تشخیص این‌که آیا خانمی به کراتینه‌کردن مو نیاز دارد یا نه، کاری تخصصی است و همکاران ما در سالن زیبایی مریم رئوف برای تشخیص این موضوع آموزش‌های ویژه‌ای را طی کرده‌اند. موضوع مهم‌تر برای کراتینه‌کردن مو، انتخاب مواد استاندارد و مناسب است. زیرا اگر مواد به درستی انتخاب نشوند، مشکلاتی از جمله پوسته‌شدن، چرب-شدن و شکنندگی، موهای بانوان را تهدید می‌کنند. در مواردی هم به اصطلاح شاهد سوختن موها و یا صاف‌نشدن آن-ها هستیم. اما خوشبختانه ما در مجموعه مریم‌ رئوف به دلیل استفاده از مواد مرغوب و بهره‌گیری از گروهی متخصص در این زمینه این دغدغه‌ها را نداریم و شما می‌توانید با خیال راحت در صورتی که موهای‌تان به کراتینه‌کردن نیاز دارد، این خدمت را به شما ارائه کنیم.

۶- از اکستنشن مو به وقت لازم استفاده کنید
یکی از خدماتی که در سالن زیبایی ما و سایر مجموعه‌های آرایش و زیبایی به خانم‌ها ارائه می‌شود، اکستنشن مو است. این‌کار به خانم‌ها کمک می‌کند موهای‌شان بلندتر و پرتر دیده شود. اما من اصولا اکستنشن مو را به دو گروه از بانوان پیشنهاد می‌کنم. گروه اول خانم‌هایی که از حجم موهای آن‌ها به دلایلی مانند مثل ریزش و یا شکستگی کاسته شده است. و گروه دوم خانم‌هایی که روند رشد موهای آن‌ها کند است و یا می‌خواهند قبل از بلندشدن تغییر سبک بدهند.

اما اگر اکستنشن‌کردن مو به درستی انجام نشود، می‌تواند روند ریزش مو را تشدید کرده و در برخی موارد موجب گره-خوردگی مو و آسیب به آن‌ شود.

به همین دلیل ما از اکستنشن‌های استاندارد از برندهای معتبر استفاده می‌کنیم. اما این همه داستان نیست؛ و برای این کار به اندازه دسته‌های مو، حجم و قد آن‌ها نیز توجه می‌کنیم. زیرا عدم توجه به این موارد می‌تواند باعث کشش در موها، ایجاد درد و آسیب‌رسیدن به ریشه آن‌ها می‌شود. از طرفی طریقه نصب اکستنشن نیز بسیار مهم است. تکنسین باید این کار را به گونه‌ای انجام دهد که نتیجه آن، مشاهده یک حالت طبیعی و عادی در موها باشد. بدون‌شک هیچ خانمی دوست ندارد دیگران بدانند که او اکستنشن استفاده کرده است!

۷- همه چیز با آرایش مو تمام نمی‌شود
من در این سال‌ها با خانم‌های بسیاری روبرو شدم که وقتی از آرایشگاه بیرون می‌روند، فکر می‌کنند کار آن‌ها نیز با موهای‌شان تمام شده است! و راستش باید بگویم بخش مهمی از مشکلات و بیماری‌هایی که به سراغ موهای بانوان می‌آید دقیقا از همین تفکر و باور ناشی می‌شود. زیرا این دسته از خانم‌ها به مراقبت‌های بعد از آرایش و رنگ‌کردن مو توجهی نشان نمی‌دهند.

در حالی که اگر بعد از هر آرایش ندانیم چگونه باید از موهای خود مراقبت کنیم، به مرور زیبایی و طراوت موهای خود را از دست می‌دهیم. حتی اگر پیش بهترین آرایشگر رفته باشیم و او نیز با بهترین مواد و روش اجرا موهای ما را آرایش کرده باشد.

خوشبختانه ما در سالن زیبایی مریم رئوف بعد از هر آرایش مو به بانوان برنامه‌‌ ویژه‌ای را برای مراقبت و نگهداری از موها ارائه می‌کنیم. این‌که از چه شامپوهایی برای شستشوی موهای خود استفاده کنند یا خوردن چه خوراکی‌هایی برای حفظ سلامتی موهای آن‌ها مفید است و موارد مختلف دیگر.

 

گردآوری:مجله یک پارس

با کودک دروغگو چگونه برخورد کنیم؟

 دروغ گفتن کودک, دروغ گفتم کودک

دروغ بيان سخن و مطلبي است كه مطابق با واقع وحقيقت نيست

 والدین در مسیر پر دست‌انداز تربیت کودکان با موقعیت‌های مختلفی مواجه می‌شوند که باید در مورد برخورد درست با کودک در آن شرایط مشخص اطلاعات کافی داشته باشند. یکی از این موقعیت‌ها که والدین آن را تجربه می‌کنند مواجهه با دروغگویی کودکان است. درست است که بچه‌ها پاک و بی‌آلایش هستند اما تفاوت بسیاری از کارهای ناپسند و کارهای پسندیده را نمی‌دانند و این وظیفه والدین است که آنها را متوجه این تفاوت‌ها کنند.

اگر بفهمید که کودک‌تان به شما دروغ گفته است، چه می‌کنید؟ چه برخوردی در مقابل دروغگویی کودک به نظر درست می‌آید و برای ترک این عادت چه باید کرد؟ این سوالات را با دکتر  پورشایگان، روانشناس کودک و نوجوان در میان می‌گذاریم و او در پاسخ به ما می‌گوید:

در وهله اول بهتر است به صورت غیرمستقیم با دروغ کودک مواجه شوید. به این صورت که وقتی متوجه دروغگویی او شدید با داستانگویی و طرح حکایت راجع به یک نفر دیگر که دروغ گفته است و این دروغ به ضرر خودش و بقیه تمام شده و برای خودش و اطرافیان دردسر ایجاد کرده است، صحبت کنید و غیرمستقیم به تقبیح دروغگویی و اینکه دروغ گفتن کار خوبی نیست، بپردازید.در حقیقت به در می‌گوییم که دیوار بشنود!

امکان دارد که همین حکایت و داستان باعث شود که وجدان بچه درگیر شود و ابراز پشیمانی کند و عذر بخواهد. در این صورت کار شما هم آسان شده است اما اگر مقاومت کودک زیاد بود یا حتی زیر بار شنیدن داستان و اعتنا کردن به آن نرفت در این حالت نقش والدین ایجاب می‌کند که به طور مستقیم وارد عمل شوند.

در این شرایط پدرومادر باید با کودک مستقیما راجع به کاری که انجام داده و نتایج دروغی که گفته است، صحبت کنند. آنها می‌توانند از کودک بخواهند خودش راجع به احساسی که دروغگویی به او داده حرف بزند و اینکه به نظر خودش این کار چه فواید و مضراتی داشته است. در حقیقت ما با این کار حس نقادانه را در کودک نسبت به خودش فعال می‌کنم تا او خودش را مورد نقد و بررسی قرار دهد. این کار باعث می‌شود که کودک در موقعیت‌های آینده هر جا که بخواهد کای انجام دهد یا دروغی بگوید به عواقب آن فکر کند. مثلا وقتی می‌خواهد کاری انجام دهد که می‌داند والدینش با آن مخالفت دارند به این فکر کند که اگر بعدا از او درباره این کار بپرسند چه جوابی باید بدهد؟ آیا راستش را بگویم یا می‌توانم دروغ بگویم؟ این درگیری باعث می‌شود کنترل رفتاری در کودک به وجود آید و او قبل از هر کاری، خواسته‌هایش را با خود ارزیابی کند و به نتیجه کاری که قصد انجامش را دارد، خوب فکر کند. همانطور که پیش از این نیز گفته بودیم ریشه بیشتر دروغگویی‌های بچه‌ها به این موضوع برمی‌گردد که کودک عادت دارد به تمام خواسته‌هایش برسد و تحمل هیچ مخالفتی را ندارد و ناگزیر با دروغگویی راه رسیدن به خواسته‌اش را هموار می‌کند. در این مورد بهتر است والدین وقتی کنار کودک‌شان هستند درابره مخالفت خود با کار مد نظر او صحبت کنند و دلایل مخالفت را بازگو و آگاهی و بینش فرزند خود را در این مورد افزایش دهند.

این روانشناس کودک و نوجوان راجع به نحوه تنبیه و برخورد با کودک دروغگو توضیح می‌دهد: می‌توانیم خودمان را بی‌تفاوت نشان ندهیم اما باید برخورد ما متناسب با کار کودک باشد. در مورد دروغگویی کودک که خیلی حساس نباشد، شاید یک اخم یا تغییر حالت چهره کافی باشد. اگر بین رفتار ما با کار بدی که کودک کرده تناسب وجود نداشته باشد و به عنوان مثال برای دروغگویی او واکنشی شدید نشان دهیم کودک فکر می‌کند که دیگر پدرومادرش و محبت آنها را به کلی از دست داده است. او با خودش فکر می‌کند که شما دیگر دوستش ندارید و در این دنیا تنها شده است! چنین تفکری باعث می‌شود هیچ سد و مانعی برای کار بد جلوی او نباشد و دچار انزوا و مشکلات دیگر شود.

منبع:ninisite.com

گردآوری:مجله یک پارس

نحوه ایجاد و حذف خط افقی در WORD به یک روش جادویی!

 آموزش word,ایجاد خط در ورد

ایجاد خط افقی در ورد

اگر شما در حال نوشتن یک گزارش طولانی در برنامه ورد مایکروسافت آفیس هستید و می‌خواهید بخش‌های مختلف موجود در متن را با استفاده از یک خط افقی از یکدیگر تفکیک نمایید یک راه‌حل بسیار ساده و جادویی وجود دارد، کافی است سه خط فاصله (Three Hyphens) را پشت سر هم تایپ کنید و دکمه اینتر را بزنید تا شعبده کامل شود و یک خط افقی کامل از غیب ظاهر شود.

 آموزش word,ایجاد خط در ورد

 بخش‌های مختلف موجود در متن را با استفاده از یک خط افقی از یکدیگر تفکیک نمایید

اما این تمام داستان نیست. تصور کنید بعد از انجام این عملیات جادویی قصد حذف یکی از این خط‌های افقی را داشته باشید. این‌جاست که دردسر شروع می‌شود و دیگر حتی جادو نیز به کار شما نمی‌آید. شاید شما بگویید با زدن دکمه حذف یا بک‌اسپیس (Backspace) به راحتی آن را حذف می‌کنم اما باید دقت داشته باشید که دکمه حذف تنها زمانی این کار را برای شما انجام می‌دهد که درست بعد از زدن اینتر و ایجاد خط، قصد حذف آن را داشته باشید اما اگر بعد از انجام چند کار دیگر و یا مقداری تایپ قصد حذف خط را داشته باشید، دیگر اینطور نخواهد بود و شما در تله این خط افقی به دام خواهید افتاد.

خب در حالی که دکمه بک‌اسپیس نیز نجات بخش نیست و شما هنوز برای حذف این خط افقی مصمم هستید، پس مراحل زیر را انجام دهید:

با کلیک در قسمت بالای خط، مکان‌نمای متن را در آنجا قرار دهید.

به تب Home بروید و بخش Paragraph را پیدا کنید.

با کلیک بر روی مثلث کوچک سیاه در کنار گزینه Borders، منو آبشاری آن را باز کنید و بر روی گزینه No border کلیک نمایید و به همین راحتی خط جادویی را حذف کنید.

 آموزش word,ایجاد خط در ورد

حذف خط افقی در Word

منبع:itresan.com

گردآوری:مجله یک پارس

آیا اسب های وحشی منقرض شده اند؟

درباره اسب های وحشی,اسب های وحشی جهان

اسب های شوالسکی هم اکنون در معرض خطر انقراض در نظر گرفته شده اند

بر اساس یک مطالعه که بطور غیرمنتظره ای شجره اسب ها را طبق تجزیه و تحلیل تازه ای از DNA اجداد این گونه بازنویسی کرده مشخص شد که تمامی اسب های وحشی جهان منقرض شده‌اند.

این مطالعه که در مجله ساینس منتشر شده نشان می دهد اسب های “شوالسکی” (تاخی) که پیشتر تصور می شد آخرین گونه از اسب های وحشی باقی مانده روی زمین است در واقع اسب های اهلی بوده اند که از چنگ صاحبان خود فرار کرده بودند.

این مطالعه بر اساس عملیات باستان شناسی در دو منطقه شمالی قزاقستان به نام های “بوتای” و “کراسنیی” که اولین شواهد از اهلی کردن اسب ها در بیش از پنج هزار سال قبل در آنجا بدست آمده بود، صورت گرفت. برای دستیابی به اطلاعات دقیق تر، محققان بین‌المللی توالی‌یابیِ ژنوم‌های ۲۰ اسب از بوتای را بر اساس دندان ها و استخوان های کشف شده از این مناطق و نیز ۲۲ اسب از سراسر اوراسیا را انجام دادند. سپس ژنوم های این اسب های باستانی را با ژنوم های ۱۸ اسب باستانی که از قبل منتشر شده بود و ۲۸ اسب جدید مقایسه کردند.

بر این اساس محققان متوجه شدند که اسب های شوالسکی از اسب های رام شده ای که حدود پنج هزار سال پیش توسط مردم بوتای در شمال قزاقستان نگهداری می شوند، هستند. این بدین معنی است که این اسب هایی که مردم تصور می کردند اسب هایی وحشی هستند در واقع اسب های شکاری بودند که از چنگ صاحبان شان فرار کرده بودند.

اسب های شوالسکی هم اکنون توسط اتحادیه بین المللی حفاظت از طبیعت (IUCN) به عنوان گونه در معرض خطر انقراض در نظر گرفته شده اند.

یک استاد زیست شناسی تکامل و بوم شناسی از دانشگاه کالیفرنیا در سانتاکروز گفته اگر چه اکنون از این اسب ها به عنوان اسب های شکاری و نه اسب های وحشی یاد می شود ولی همچنان ما باید از آنها به عنوان جمعیت اسب های وحشی حفاظت کنیم.

منبع : isna.ir

گردآوری:مجله یک پارس

طرز تهیه شیرینی زعفرانی با مارمالاد میوه

پخت شیرینی زعفرانی با مارمالاد,نحوه درست کردن شیرینی زعفرانی با مارمالاد

طرز تهیه شیرینی زعفرانی با مارمالاد میوه ویژه عید نوروز

بعضی از شیرینی ها واقعا خوش عطر و طعم هستند طوری که هر وقت دلتان هوس درست کردن شیرینی کند جز اولین گزینه هایی می شوند که به ذهنتان می رسد.

شیرینی های خانگی با همه عطر و طعم و لذت خوبی که دارند گاهی دردسر درست کردنشان زیاد است ولی این شیرینی زعفرانی خیلی ساده و آسان تهیه می شود و عطر و طعم فوق العاده ای دارد که مطمئن هستم با یک بار درست کردن آن جز انتخاب های همیشگی تان می شود.

مواد لازم برای تهیه شیرینی زعفرانی با مارمالاد میوه :

 کره نصف پیمانه (۸۰ گرم) 
 پودر قند سه چهارم پیمانه (۱۰۰گرم) 
 وانیل یک چهارم قاشق چایخوری 
 تخم مرغ یک عدد 
زعفران (ساییده و حل شده در آب) نصف قاشق سوپخوری
آرد ۲ پیمانه (۲۰۰ گرم)
بکینگ پودر یک قاشق چایخوری
مارمالاد به مقدار لازم

طرز تهیه شیرینی زعفرانی با مارمالاد میوه :

کره را با پودر قند و وانیل در ظرفی ریخته با همزن برقی هم زده تا لطیف شود.

تخم مرغ را اضافه کرده و مجددا هم می زنیم تا کاملا با مواد مخلوط شود.

حالا زعفران حل شده در آب را اضافه می کنیم و کمی هم می زنیم.

آرد و بکینگ پودر را ابتدا در ظرفی جداگانه الک کرده و با هم مخلوط می کنیم سپس به مواد اضافه کرده و با قاشق یا لیسک هم می زنیم تا زمانی که مواد کاملا یکدست و لطیفی داشته باشیم که به دستمان نچسبد.

از خمیر به اندازه یک گردو کوچک برداشته و به صورت گرد فرم بدهید. بالای آن را با انگشت کمی گود کنید و با فاصله مناسب داخل سینی فر بچینید.

شیرینی ها در حین پخت پف می کنند پس آن ها را خیلی نزدیک بهم نگذارید.

سینی فر را به مدت ۱۰ دقیقه با حرارت ۱۶۰ درجه سانتیگراد در طبقه وسط فری که از قبل گرم شده قرار بدهید. پس از پخت آن ها را خارج کرده چند دقیقه بگذارید به همان حالت بماند بعد آن ها را روی توری فلزی بچینید تا کاملا خنک شود.

پس از خنک شدن می توانید آن ها را با مارمالادهای مختلف تزیین کنید.

منبع : ۲nafare.com

گردآوری:مجله یک پارس

نکاتی که در مورد زایمان طبیعی باید بدانید

زایمان به روش طبیعی

زایمان به روش طبیعی در هر خانمی و در هر سنی متفاوت است

زایمان به روش طبیعی در هر خانمی و در هر سنی متفاوت است اما با انجام برخی توصیه‌ها می‌توان تا جایی که ممکن است زایمان را  کم‌دردتر و راحت‌تر کرد.

 گمان نکنید که بارداری، زمانی برای خوردن است. قرار نیست شما به جای دونفر بخورید بلکه باید به جای ۱.۱ نفر بخورید. اضافه‌وزن بالا در بارداری، علاوه بر اینکه می‌تواند خطر چاقی در کودکتان را بالا ببرد، با پیچیدگی‌های بارداری مانند خطر سزارین در ارتباط است.

زایمان به روش طبیعی در هر خانمی و در هر سنی متفاوت است اما با انجام برخی توصیه‌ها می‌توان تا جایی که ممکن است زایمان را  کم‌دردتر و راحت‌تر کرد.

پزشکی انتخاب کنید که به او اطمینان داشته باشید
بااینکه هیچ کس بهتر از خود شما بدنتان را نمی‌شناسد، حتی اگر خودتان پزشک زنان و زایمان باشید، باز هم به کمک یک ماما یا متخصص در طی زایمان واژینال یا طبیعی احتیاج دارید. به همین خاطر بهتر است پزشکی را پیدا کنید که از کار او مطمئن هستید.

حفظ آرامش حین زایمان طبیعی
در حالی که شما مادر باردار باید زایمان خود را با نیروی بیشتر و آرامش شروع کنید، اغلب دچار وحشت و نگرانی خواهید بود. به خاطر داشته باشید که دانستن تکنیک های درست تنفس در مادر باردار و تمرکز بر روی انقباضات رحم و شکم با احساس آرامش بیشتر کمک زیادی به آن ها در راحتی روال زایمان خواهد نمود.

در مورد مراحل زایمان طبیعی آگاهی های بیشتری کسب کنید
با نگاه کردن به کتاب ها، مجلات، فیلم ها، وب سایت ها، مراحل زایمان طبیعی را بررسی کرده و حتی در مورد رفع اشکالات و سوالات خود حتما با پزشک معالجتان تماس بگیرید. هنگامی که شما مادر باردار با روش ها و آداب و رسوم انواع زایمان از اولین روز تشکیل جنین تا هنگام تولد در مراکز، بیمارستان ها و یا در خانه های مختلف آشنا باشید، می توانید برای انتخاب روش زایمان خود تصمیم آگاهانه ای بگیرید. همیشه بهتر است در مورد چنین کارهایی با افراد آگاه هم بحث و گفتگو نمایید.

 با پزشک صریح باشید
توانایی برقراری ارتباط مناسب، کلیدی‌ترین ویژگی یک ماما خوب است. مطمئن شوید که ماما یا پزشکتان کسی باشد که به حرف‌ها و خواسته‌هایتان اهمیت بدهد. آیا می‌توانید به راحتی به او بگویید که دوست دارید زایمان چطور پیش برود؟ آیا او به تمایل شما به زایمان در فضای خاصی اهمیت می‌دهد؟ اگر قرار باشد در برقراری ارتباط با پزشک مشکل داشته باشید، در طول زایمان دچار استرس می‌شوید و اگر استرس داشته باشید، در حین زایمان درد بیشتری نیز خواهید داشت.

 استفاده از بطری آب گرم یا یک کیسه آب سرد حین زایمان طبیعی
شما به عنوان یک خانم که در حال زایمان طبیعی هستید، می توانید درد زایمان، درد دست ها و پاها و حتی کمر درد خود را با گذاشتن یک بطری آب گرم و یا یک کیسه آب سرد بر روی این مواضع، بسیار کاهش دهید. فراموش نکنید که شما می توانید گرفتگی عضلات خود را هم با این راه حل طبیعی به راحتی برطرف نمایید.

 به اندازه دونفر نخورید
گمان نکنید که بارداری، زمانی برای خوردن است. قرار نیست شما به جای دونفر بخورید بلکه باید به جای ۱.۱ نفر بخورید. اضافه‌وزن بالا در بارداری، علاوه بر اینکه می‌تواند خطر چاقی در کودکتان را بالا ببرد، با پیچیدگی‌های بارداری مانند خطر سزارین در ارتباط است. هرچه اضافه‌وزن شما بیشتر باشد، وزن کودکتان هم بالاتر می‌رود و ممکن است دیگر نتوانید به صورت طبیعی زایمان کنید.

زایمان به روش طبیعی

توانایی برقراری ارتباط مناسب، کلیدی‌ترین ویژگی یک ماما خوب است

ماساژ دادن مادر حین زایمان طبیعی
به خاطر داشته باشید که ماساژ دادن آهسته بدن مادر باردار کمک خواهد کرد تا زمانی که او در حال زایمان طبیعی است، درد دست ها، پاها و عضلات رحم کاهش یابد. خانم های باردار می توانند از شریک زندگی خود و یا مامای معالجشان بخواهند که درکار ماساژ دادن شرکت کنند.

همراهتان را انتخاب کنید
پیش از روز موعود، انتخاب کنید که دوست دارید چه کسی در طول زایمان کنارتان باشد. همسرتان، مادرتان، دوستتان یا هرکسی که به شما احساس آرامش می‌دهد. مطالعات نشان می‌دهند که حضور افرادی که مادر دوستشان دارد در طی زایمان، خطر بروز پیچیدگی‌های زایمان را کمتر می‌کند.

صحنه را آماده کنید
اگر دوست دارید در طی زایمان به موسیقی خاصی گوش دهید تا آرام شوید، از پزشکتان بخواهید شرایط را برایتان فراهم کند. چه در بیمارستان تخصصی باشید چه در بیمارستان دولتی، مهم این است که از شرایط محل زایمان راضی باشید و در آنجا احساس آرامش کنید.

 عجله نداشته باشید
وقتی زمان زایمان می‌رسد، هرچه بیشتر عجله کنید بهتر نیست و درد کمتری نخواهید داشت. درواقع، زنانی که زایمان اولشان است و پزشک‌شان حدود ۳ ساعت در مرحله اول زایمان، یعنی از زمان آغاز انقباضات تا باز شدن کامل دهانه رحم، به آن‌ها فرصت می‌دهند، کمتر دچار سزارین ناخواسته می‌شوند. در زایمان واژینال، بسیار اهمیت دارد که صبر کنیم تا دهانه رحم کاملا باز شود و س مادر فشار بیاورد در این صورت مادر هم درد کمتری تحمل می‌کند.

تحرک داشته باشید
تصور نکنید که دراز کشیدن، به سقف خیره شدن و زور زدن، تنها کاری است که باید برای به دنیا آمدن کودک انجام دهید. چرت زدن، راه رفتن، نشستن بر روی صندلی و تکان خوردن و حتی رفتن در داخل وان (بسته به جایی که زایمان انجام می دهید) هم گزینه‌هایی هستند که می‌توانید برای کمتر شدن درد زایمان انجام دهید.

 از توپ زایمان استفاده کنید
اگر در جایی زایمان می‌کنید که این امکان وجود دارد تا از توپ استفاده کنید، از پزشکتان درخواست کنید. مطالعات نشان می‌دهند که زنانی که از توپ بزرگ در طی زایمان استفاده می‌کنند (نشستن بر روی توپ و باز کردن پاها در دو طرف توپ)، زایمان کوتاه‌تری دارند و احتمال اجبار به سزارین در آن‌ها کمتر است. این کار به دهانه رحم در باز شدن کمک می‌کند.

 از روند زایمان آگاه باشید
شرکت در کلاس‌های زایمان و یاد گرفتن تکنیک‌های مختلف زایمان، به شما کمک می‌کند از روند زایمان و اینکه چه چیزی در انتظار شما خواهد بود آگاه باشید و کمتر دچار استرس شوید. در این کلاس‌ها حتی می توانید پیش‌بینی کنید که انجام چه حرکتی در شما بهتر جواب می‌دهد.

از کمک خواستن نترسید
به همان اندازه که آماده بودنتان مهم است، به همان اندازه هم انعطافذیر بودن شما در تصمیم‌تان اهمیت دارد. ممکن است با اینکه تصمیم گرفته‌اید به صورت واژینال زایمان کنید اما در طی زایمان احساس کنید که دیگر نمی‌توانید ادامه دهید، پس خودتان را سرزنش کنید و از پزشک بخواهید که عمل سزارین انجام دهد زیرا در نهایت سلامت مادر و کودک از همه چیز مهم‌تر است. درست است که اولویت با زایمان واژینال است، اما طبیعت همیشه قابل پیش‌بینی نیست. نکته مهم این است که همیشه ابتدا به صدای بدنتان گوش دهید.

منبع:

salamatism.com

mamanam.com

گردآوری:مجله یک پارس

هفته سی و هفتم بارداری

،وضعیت مادر در هفته سی و هفتم بارداری

هفته سی و هفتم بارداری

 بفرمایید این هم هفته سی و هفتم. چشمتان را ببنیدید و تصور کنید که سه هفته دیگر است. شما از ماشین پیاده می شوید. نوزادتان را به آغوش گرفته اید. بوی اسفند و گل و شیرینی همه خانه را گرفته است. حالا چشمهایتان را باز کنید. دیدید چه تصور شیرینی بود. حالا به جای اینکه روزها را بشمرید بهتر است ادامه مطلب را بخوانید که همه وضعیت جنین و مادر را در این روزها بررسی کرده است.

وضعیت جنین در هفته سی و هفتم بارداری
دیگر چیزی به تولد نوزاد شما باقی نمانده است می‌توانید از این هفته منتظر رسیدن او باشید. اگر این هفته به دنیا بیاید به‌ عنوان یک نوزاد کامل رشد کرده شناخته می‌شود. باور کردنش سخت است اما جنین شما تا لحظه‌های آخر بارداری هم در حال رشد است. جنین در حال مکیدن انگشت و بلعیدن مایع آمنیون است. چشم‌هایش را باز و بسته می‌کند و گرفتن اشیا را هم تمرین می‌کند. با این حال مهم‌ترین تمرینی‌ که انجام می‌دهد، نفس کشیدن است.
قد: ۴۹٫۵ سانتی متر
وزن: ۲۸۸۴ گرم

رحم این هفته حدود ۱۷ سانتی‌متر بالاتر از ناف شما قرار گرفته است. بنابراین حرکاتتان بسیار کند شده و دلتان می‌خواهد بخوابید. به هر حال فقط ۳ هفته بیشتر باقی نمانده است. در‌ این مدت دردهای براکستون هیکس یا همان دردهای کاذب شما را آزار می‌دهد و ممکن است آن را با دردهای زایمان اشتباه بگیرید. این دردها به صورت نامنظم بروز پیدا می‌کند. زمانی می‌توانید احساس کنید که دردهای زایمان فرا رسیده که فاصله این دردها کم و مدت زمان آن طولانی شود. دهانه رحم توسط مخاط متراکم و ضخیمی به نام «پلاگ موکوسی» در دوران بارداری بسته می‌شود که از آن محافظت می‌کند. این مخاط در زمان فرا رسیدن زایمان ممکن است خونی شود. بنابراین در صورتی که دردهای منظم و لکه‌های خونی مشاهده کردید بدانید که فرزندتان در راه است.

،وضعیت مادر در هفته سی و هفتم بارداری

وضعیت جنین در هفته سی و هفتم بارداری

وضعیت مادر در هفته سی و هفتم بارداری
در این هفته پزشک لگن شما را معاینه می‌کند. پزشک از این طریق همه جوانب را بررسی می‌کند. در این مرحله خروج مایع آمنیوتیک و وضعیت گردن رحم بررسی می‌شود. گردن رحم در زمان نزدیک‌ شدن به زایمان نرم‌تر می‌شود و از طول مجرای درونی آن کاسته می‌شود این تغییر «آفاسمان» گفته می‌شود درصورتی که گردن رحم سفت و طول مجرای درون آن زیاد شود نشان دهنده این است که هنوز وقت زایمان نرسیده است. سومین موردی که پزشک بررسی می‌کند قرارگیری وضعیت جنین در رحم است اینکه جنین با کدام قسمت بدن از رحم خارج می‌شود. پزشک در معاینه لگن با لمس پایین‌ترین بخش بدن جنین متوجه می‌شود که جنین تا چه حد وارد لگن شده است. بهداشت را در این شرایط بیشتر رعایت کنید. شما به زمان زایمان نزدیک‌تر می‌شوید و این مساله هم اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. چه زایمان طبیعی داشته باشید چه سزارین به هر حال عفونت‌ها برای شما دردسرساز می‌شود از عفونت‌های دستگاهی تناسلی گرفته تا بیمارهای دیگر غفلت نکنید. اگر پیش از زایمان احساس کردید که با عفونتی رو به رو هستید حتما برای معالجه زودتر اقدام کنید.

تغذیه در هفته سی و هفتم بارداری
هفته‌های آخر بارداری واقعا هیجان انگیز است، اما می‌تواند به بی‌خوابی شبانه منجر شود. برای جلوگیری از بی خوابی باید به مواد غذایی خود اهمیت بدهید. به این چند نکته‌ توجه کنید:

-شام زیاد شما را سنگین و خواب آلود می‌کند اما زمان خواب شما را به تعویق می‌اندازد و باعث اختلال در الگوی خواب می‌شود. به جای آن، سعی کنید بیشترین مقدار غذای خود را قبل از عصر و برای شام یک وعده غذای سبک انتخاب کنید.

-یک ساندویچ سبک و مقوی مانند کراکر به همراه پنیر کم چرب و میوه یا ماست کم چرب با نان تست و کره سیب بخورید. پس از خوردن این مواد، برای دراز کشیدن، حداقل یک ساعت صبر کنید. این مواد به سرعت هضم می‌شوند و شما می‌توانید پس از آن به راحتی استراحت کنید.

آب میوه غیر پاستوریزه نخورید
بهتر است برای تامین ویتامین مورد نیاز بدنتان از میوه و آب میوه های خانگی استفاده کنید. آبمیوه‌های تازه‌ای که در آبمیوه فروشی‌ها تهیه می‌شود، پاستوریزه نیستند و ممکن است حاوی باکتری‌های مضر مانند «سالمونلا» و «ای کولای» باشند. ‌ای کولای باکتری گرم منفی میله‌ای شکل است که به طور شایع در بخش تحتانی روده حیوانات خونگرم یافت می‌شود. اغلب گونه‌های‌ای کولای بی ‌ضرر هستند اما برخی از انواع آن باعث مسمومیت وخیم غذایی در انسان‌ها می‌شوند.

امکانات زایمان بدون درد
اگر بارداری شما معمولی است و قصد انجام زایمان طبیعی دارید، بهتر است راجع به روش‌های کاهش و کنترل درد زایمان اطلاعات کافی داشته باشید. کاهش درد زایمان به دو روش کاهش درد دارویی و کاهش درد غیردارویی انجام می‌شود. اگر قصد دارید زایمان شما بدون درد باشد، نیاز به انجام بی‌حسی اپیدورال و اسپاینال است. این تزریق‌ها معمولاً باید توسط متخصص بیهوشی و تحت نظر او انجام شود و در نتیجه بیمارستان انتخابی شما باید چنین امکاناتی را داشته باشد. پزشک شما می‌تواند در این مورد اطلاعات کافی را در اختیارتان قرار دهد.

،وضعیت مادر در هفته سی و هفتم بارداری

وضعیت مادر در هفته سی و هفتم بارداری

کالسکه
شاید در روزهای اول کالسکه خیلی به کارتان نیاید اما بعد از چهار پنج ماه کالسکه خیلی در رفت وآمد به شما کمک می‌کند. کالسکه‌ها انواع گوناگونی دارند اما باز هم جدای مدل و زیبایی، ایمنی است که حرف اول را می‌زند. در خرید کالسکه به این نکات توجه کنید؛ نشیمن‌گاه کالسکه باید ثابت، به اندازه کافی سفت و مقاوم بوده و ترجیحا قد کالسکه کمی بلند باشد. موقع خرید به وزن کودک، کیفیت پارچه، سیستم توقف و حرکت دقت کنید. کالسکه پلاستیکی با پارچه نامرغوب نخرید. بهتر است به دنبال کالسکه‌ای باشید که به راحتی باز و بسته شود. کمربند کالسکه خیلی مهم است پس باید به دقت آن را بررسی کنید. یک کالسکه خوب باید کمربند محکم و اصولی داشته باشد تا کودک پر جنب و جوش شما را نگه دارد.

زایمان آسان
طب سنتی برای کمتر شدن درد زایمان و البته داشتن زایمانی آسان تر توصیه های ویژه ای دارد. در ماه آخر بارداری  مصرف روزانه ۹ گرم روغن بادام شیرین صبح ناشتا  توصیه می شود. با شروع دردهای شکمی یا دردهای زایمان می‌توانید از ترکیب سیاه دانه و عسل برای کنترل درد و افزایش مقاومت و توان بدن استفاده کنید. یادتان باشد سیاه دانه در ماههای اول بارداری جزو مواد ممنوع است. خانم‌های بارداری که در روزهای پایانی دوران بارداری قرار دارند می‌توانند از خواص سیاه دانه استفاده کنند. توجه کنید که سیاه دانه حاوی روغن‌های فرار مفیدی است که بعد از آسیاب‌شدن به سرعت از بین می‌روند.

کفش بی بند
برای ماه‌های آخر باید کفشی انتخاب کنید که به خم شدن و بند بستن نیاز نداشته باشد. خانم باردار نباید به سمت جلو خم شود یا با تکیه به دیوار بند کفشش را ببندد. بهترین کار این است که روی یک صندلی بنشیند و پایش را روی ران پای مقابل قرار دهد و بند کفشش را محکم کند. برای پوشیدن جوراب نیز همین روش توصیه می‌شود. بهترین انتخاب کفش برای ماههای آخر کفشهای طبی و حاملگی است که در داروخانه‌ها فروخته می‌شود.

تمیز کاری شیمیایی ممنوع
برای تمیز کردن اتاق فرزندتان از شوینده‌های شیمیایی قوی استفاده نکنید، این مواد حاوی مقدار زیادی آمونیاک و مواد سفیدکننده هستند که برای سیستم تنفسی کودک بسیار خطرناک است. برای تمیز کردن اتاق فرزندتان از آب و کمی پودر لباسشویی استفاده کنید.

مادر و پسر
مگر پسرها دل ندارند؟ در این مطلب چند کتاب برای مادرها و دخترها معرفی کردیم حالا نوبت مادرها و البته پسرهاست. اگر نوزاد توی راهتان پسر است ما کتاب « مادر و پسر» را معرفی می کنیم. تربیت کردن پسری قوی، دوست داشتنی و موفق هرگز کار آسانی نیست .در کتاب مادر و پسر، راهکارهایی ساده برای تربیت پسران ارائه شده است. این کتاب اثر ملیسا هریسون و هری اچ هریسون جونیور است که رازهایی را درباره ارتباط مادر و پسر آشکار می‌کند تا مادران بتوانند پسرانی قوی و موفق تربیت کنند.

حواستان باشد
این روزها دردهای ناگهانی و عضلانی همسرتان شروع می‌شود. باید مدام حالش را بپرسید و اگر لازم باشد با پزشک همسرتان صحبت کنید و سوالات و ابهامات خود را برطرف کنید. اگر نگران سلامت همسرتان هستید، علائمی که در او می‌بینید را یادداشت کنید، و با پزشک در میان بگذارید.

منبع:  niniban.com

گردآوری:مجله یک پارس

درمان اختلال نعوظ مردان با ۱۲ تاکتیک موثر

علل ایجاد اختلال نعوظ در مردان

درمان اختلال نعوظ مردان به روش های مختلفی امکان پذیر است‎

درمان اختلال نعوظ مردان به روش های مختلفی امکان پذیر است که به چند روش موثر در این مقاله اشاره می کنیم.

پزشکان، اختلال نعوظ erectile dysfunction یا به اختصار ED را به عنوان ناتوانی برای بدست آوردن نعوظ با حفظ نعوظ کافی برای رابطه جنسی تعریف می کنند. این مشکل شایع تر از آن است که تصورش را بکنید و ۱۵ تا ۳۰ میلیون مرد آمریکایی را درگیر کرده است که با بالا رفتن سن افزایش پیدا می کند. بر اساس اطلاعات مرکز بیماری های کلیوی و اورولوژی Kidney and Urologic Diseases حدود ۵ درصد مردان ۴۰ ساله اختلال نعوظ را تجربه می کنند ولی این عدد برای مردان ۶۵ ساله به ۱۵ تا ۲۵ درصد افزایش پیدا می کند.

اغلب مردان به صورت گاه و بیگار دچار مشکل برای دستیابی به نعوظ می شوند. اگر مردان صادقانه برخورد کنند حتما به شما خواهند گفت که حداقل یک بار ناتوانی جنسی را تجربه کرده اند. هر یک بار اختلال نعوظ برای یک مرد می تواند ویرانگر باشد و کل هویت مردانه او را تضعیف کند.

تا اوایل دهه ۱۹۷۰ کارشناسان معتقد بودند که دلیل اغلب مشکلات نعوظ، روانی است ولی امروزه جامعه پزشکی ، داروها، انتخاب شیوه زندگی و اسیب ها را به عنوان رایج ترین عوامل اختلال نعوظ می شناسند. در این مقاله توصیه های کارشناسان برای مقابله با اختلال نعوظ را در اختیار شما می گذاریم:

۱ . برای درمان اختلال نعوظ ، به خودتان وقت بدهید

با افزایش سن، یک مرد به مدت زمانی بیشتری برای تحریک تناسلی و ایجاد نعوظ نیاز دارد. برای مردان ۱۸ تا ۲۰ ساله، نعوظ فقط چند ثانیه طول می کشد. در دهه ۳۰ و ۴۰ ممکن است این زمان به ۱ تا ۲ دقیقه برسد. ولی اگر در ۶۰ سالگی بعد از ۲ دقیقه به نعوظ نرسیدید به معنای ناتوانی نیست فقط به زمان بیشتری نیاز دارید. فاصله زمانی بین انزال تا نعوظ بعدی با افزایش سن افزایش پیدا می کند. در برخی مردان ۶۰ تا ۷۰ ساله ممکن است یک روز با بیشتر طول بکشد تا بتوانند نعوظ مجدد داشته باشند. باید بپذیریم که این روند طبیعی افزایش سن است.

۲ . برای درمان اختلال نعوظ ،داروهایتان را بررسی کنید

ممکن است ریشه مشکل شما داروهای تجویز شده باشند یا ممکن است مشکل از داروهای بدون نسخه مانند آنتی هیستامین ها، دیورتیک ها یا داروهای قلب و فشار خون یا آرام بخش ها باشد. البته همه به صورت مشابه به یک دارو واکنش نشان نمی دهند. تاثیر داروها بر اختلال نعوظ معمولا در مردان بالای ۵۰ سال دیده می شود که تقریبا ۱۰۰ داروی شناخته شده با این قابلیت وجود دارند. اگر به داروهای خود مشکوک هستید با پزشک یا داروساز در مورد تغییر دوز مصرفی یا تغییر دارو مشورت نمایید.

۳ . برای درمان اختلال نعوظ ،مصرف الکل را کنار بگذارید

الکل میل جنسی را بالا برده ولی عملکرد جنسی را از بین می برد زیرا الکل سرکوب کننده سیستم عصبی است و در طولانی مدت می تواند باعث عدم تعادل هورمونی و آسیب عصبی و کبدی شود. آسیب کبدی منجر به افزایش ترشح هورمون های زنانه در مردان می شود در نتیجه با کاهش نسبت تستوسترون به هورمون های دیگر در بدنتان نمی توانید به نعوظ طبیعی دست پیدا کنید.

۴ . بدانید چه چیزی برای عروق خونیتان مفید است

به گفته دکتر اروین گلدستین Irwin Goldstein، آلت تناسلی در مردان یک عضو عروقی است. همان چیزهایی که سرخ رگ ها را تحت تاثیر قرار میدهند ( کلسترول و چربی اشباع ) روی جربان خون آلت تناسلی هم تاثیر می گذارند. در واقع همه مردان بالای ۳۸ سال مقداری تنگی در عروق آلت خود دارند. بنابراین باید مراقب رژیم غذایی خود باشید. بالا رفتن کلسترول یکی از دلایل اصلی است که منجر به اختلال نعوظ می شود.

۵ . برای درمان اختلال نعوظ ،سیگارنکشید

مطالعات نشان می دهد که نیکوتین می تواند عروق خونی را تنگ کند. در مطالعه ای که در دانشگاه تگزاس  University of Texas انجام شد محققین به یک گروه مرد غیر سیگاری آدامس نیکوتین یا آدامس معمولی دادند. گروهی که آدامس نیکوتین استفاده کرده بودند نسبت به سایرین ۲۳ درصد کاهش برانگیختگی جنسی داشتند.

۶ . برای درمان اختلال نعوظ ،در دوچرخه سواری زیاده روی نکنید 

دوچرخه سواری روی یک زین باریک باعث فشار بیش از حد در ناحیه بین پاها می شود، جایی که اعصاب و رگ های خونی به آلت تناسلی شما جریان می یابد. اگر می خواهید دوچرخه سواری کنید سعی کنید کمتر روی زین بنشینید یا از یک زین پهن تر بدون دماغه استفاده کنید. اگر هنگام دوچرخه سواری آلت تناسلیتان دچار بی حسی شود ممکن است فردای آن دچار اختلال نعوظ شوید.

درمان اختلال نعوظ

اغلب مردان به صورت گاه و بیگار دچار مشکل برای دستیابی به نعوظ می شوند‎

۸ . برای درمان اختلال نعوظ ،رابطه جنسی بیشتر داشته باشید

یک مطالعه ۵ ساله روی ۱۰۰۰ مرد فنلاندی بین ۵۵ تا ۷۵ ساله نشان داد افرادی که کمتر از یک بار در هفته رابطه داشتند نسبت به افردی که هفته ای یک بار رابطه داشته اند، اختلال نعوظ بیشتری تجربه می کردند. محققان نتیجه گرفتند که مقاربت منظم می تواند از مردان در مقابل اختلال نعوظ محافظت نماید.

۹ . برای درمان اختلال نعوظ ،آرامش داشته باشید

آرامش ذهنی برای حفظ نعوظ ضرورت دارد. سیستم عصبی شما به دو حالت  عمل می کند: سیستم عصبی سمپاتیک sympathetic  و سیستم عصبی پاراسمپاتیک parasympathetic. زمانی که شبکه عصبی سمپاتیک غالب باشد بدنتان به معنای واقعی کلمه در حالت هشدار است. هورمون های ترشح شده از غده فوق کلیوی شما را برای جنگ و گریز آماده می کند.

عصبانیت و اضطراب با منحرف کردن خون از دستگاه گوارش و آلت تناسلی به سمت عضلات، نعوظ را تضعیف می کنند. اضطراب باعث روشن شدن سیستم عصبی سمپاتیک می شود. در برخی مردان ترس از شکست بسیار سرکوب کننده است و باعث ترشح هورمون نوراپی نفرین norepinephrine از غدد فوق کلیوی به بدن می شود. دقیقا خلاف چیزی که برای حفظ نعوظ نیاز دارید. کلید حل این مشکل آرامش است. اجازه دهید سیستم عصبی پاراسمپاتیک کنترل بدن را در دست بگیرد. پیام هایی که در طول این شبکه منتقل می شود مستقیما به شریان ها ی آلت تناسلی رسیده و باعث انبساط و جریان بیشتر خون در آلت تناسلی و در نتیجه حل مشکل اختلال نعوظ شما خواهد شد.

۱۰ . از تحریک کننده های کلی بدن اجتناب کنید

این سخن به این معناست که از کافئین و سایر مواد مشکوک که به عنوان تقویت کننده انرژی شناخته می شوند اجتناب کنید. آرامش در حین رابطه جنسی مهم است وعضلات قبل از نعوظ باید بدون تحریک و آرام باشند.

۱۱ . برای درمان اختلال نعوظ ،تمرکز کنید

یکی از راه های رسیدن به آرامش تمرکز روی جنبه های ایجاد صمیمیت و همراهی با شریک زندگیتان است. پیشنوازی و لذت بردن از هم بدون این که نگران نعوظ باشید. باید بدانید که پوست بزرگ ترین اندام جسی بدن است نه آلت تناسلی شما.

۱۲ . برای درمان اختلال نعوظ ،هندوانه بیشتری بخورید

هندوانه های قرمز و آبدار می توانند تاثیر بسزایی در لحظات عاشقانه شما داشته باشند. محققین مرکز مطالعات روی میوه ها و سبزیجات در تگزاس متوجه شدند فیتونوترینت های* phytonutrients  هندوانه اثری مشابه ویاگرا دارند آب این میوه حاوی سیترولین* citrulline است که موجب انبساط رگ های خونی در بدن می شود. بر خلاف ویاگرا، هندوانه فقط یک اندام خاص را هدف نمی گیرد. سیترولین باعث انبساط رگ های خونی در تمام بدن می شود که برای قلب، سیستم گردش خون و سیستم ایمنی مفید است. مقدار سیترولین در پوست هندوانه بیشتر از گوشت آن است. از آن جایی که مردم پوست هندوانه را نمی خورند، محققان در حال تلاش برای تولید هندوانه هایی با میزان سیترولینن بیشتر در گوشتشان هستند.

* فیتونوترینت ها phytonutrients ، فیتوکمیکال نیز نامیده می شوند و مواد شیمیایی بیواکتیو در غذاها هستند که روند پیری را کند کرده و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش می دهند. فیتونوترینت ها، ویتامین یا مواد معدنی نیستند بلکه بخش هایی از گیاهان هستند که برای محافظت از گیاهان در برابر قارچ ها، باکتری ها، ویروس ها و شرایط مضر زیست محیطی تولید می شوند.

* سیترولین citrulline : اسید آمینه‌ای است که برای اولین بار آن را در هندوانه پیدا کردند.  بالاتر بردن سطح سیترولین بدن می‌تواند تاثیرات مثبتی روی سلامت و عملکرد ورزشی داشته باشد. این اسید آمینه نقش مهمی در بدن دارد، اما برخلاف برخی از اسیدهای آمینه‌ی دیگر، برای ساختن پروتئین بکار نمی‌رود اما نقش چشمگیری در چرخه‌ی اوره دارد که بدن‌تان را از ترکیبات مضر، رها می‌کند. چرخه‌ی اوره، آمونیاک را از بدن خارج می‌کند. محصول نهایی این چرخه، اوره است که بدن از طریق ادرار آن را دفع می‌کند.سیترولین می‌تواند رگ‌های خونی‌تان را گشادتر کرده و نقشی هم در عضله سازی داشته باشد.

چه زمانی برای درمان اختلال نعوظ باید به پزشک مراجعه کنیم

مردان درهر سنی می توانند برای اختلال نعوظ یا ناتوانی جنسی درمان شوند. زمانی که تغییر سبک زندگی نتواند کمکی به شما بنماید یک متخصص اورولوژی می تواند مشکل شما را ارزیابی نموده و درمان مناسب به شما ارائه نماید. روش های اصلی درمان اختلال نعوظ عبارتند از:

درمان دارویی اختلال نعوظ : از جمله جایگزینی تستوسترون testosterone و داروهایی که باعث می شوند خون بیشتری به آلت جنسی برسد مانند ویاگرا Viagra، لویترا Levitra و سیالیس Cialis.

دستگاه وکیوم که خون را به سمت آلت تناسلی کشیده و برای رسیدن به نعوظ در همان ناحیه نگه می دارد.

قرار دادن ایمپلنت که به صورت مکانیکی باعث انبساط عروق خونی و ایجاد نعوظ می شود.

مشاوره برای مقابله با اثرات عاطفی اختلال نعوظ.

منبع: سیمرغ

گردآوری:مجله یک پارس

آشنایی با مراسم‌ خاص نوروز

 مراسم نوروز در بین زرتشتیان یزد, آداب و رسوم نوروز

نوروز، جشنی با ریشه ایرانی که قدمتی بیش از ۳ هزار سال دارد

ابوریحان بیرونی در آثارالباقیه آورده است که شمردن جشن‌های ایرانیان همانند شمارکردن آب‌گذرهای یک سیلاب،غیر ممکن است.

بنابراین جشن و سرور همواره جایگاه والایی در فرهنگ این سرزمین داشته و جشن‌های متعددی هم در طول سال برگزار می‌شده است از جمله:در گاه‌شماری باستانی ایرانیان هر روز نامی خاص داشت و در هر ماه روزی را که همنام همان ماه می‌شد جشن می‌گرفتند مثل:تیرگان،امردادگان،مهرگان، آبانگان و…علاوه بر اینها برخی جشنهای مهم دیگر نیز عبارت بودند از:یلدا،سده، گاه‌نبارها و…اما یکی از مهمترین این جشن‌ها،نوروز بوده است که امروزه با پیشینه‌ای سه هزار ساله کهن‌سال‌ترین عید ملی در دنیاست.

بنا به پیشنهاد جمهوری آذربایجان،مجمع عمومی سازمان ملل(برای نخستین‌بار در تاریخ این سازمان)در نشست ۴ اسفند ۱۳۸۸(۲۳ فوریه ۲۰۱۰) با تصویب قطعنامه‌ای ۲۱ مارس برابر ۱ فروردین را در چارچوب ماده ۴۹ و تحت عنوان فرهنگ صلح به عنوان روز جهانی نوروز به‌رسمیت شناخت و در تقویم خود جای داد.در متن به تصویب رسیده،نوروز، جشنی با ریشه ایرانی که قدمتی بیش از ۳ هزار سال دارد و امروزه بیش از ۳۰۰ میلیون نفر آن را جشن می‌گیرند توصیف شده‌است.پیش از آن در تاریخ ۸ مهر ۱۳۸۸ هم،نوروز توسط سازمان علمی و فرهنگی سازمان ملل متحد،به عنوان میراث غیرملموس جهانی،به ثبت جهانی رسیده‌ بود.

نوروز ترکیب وصفی مقلوب به معنی روز نو است و ایرانیان باستان اولین روز هر ماه را “اورمزد”(برگرفته از اهورامزدا) نام گذاشته بودند چون بین آنها مرسوم بوده و هست که هر کاری را با نام آفریدگار توانا آغاز کنند.

 مراسم نوروز در بین زرتشتیان یزد, آداب و رسوم نوروز

کوروش کبیر نخستین پادشاهی بود که به نوروز رسمیت داد

پیدایش نوروز

منشأ و زمان پیدایش نوروز،به درستی معلوم نیست.برپایه برخی افسان‌ها ۳۰۰۰ سال پیش در چنین روزی جمشید از کاخ خود در جنوب دریاچه ارومیه(منطقه حسنلوی امروزی)بیرون آمد و شدیدا تحت تاثیر آفتاب درخشان و تازگی و طراوت محیط قرار گرفت و آن روز را نوروز نامید و تصمیم گرفت پس از آن ،هر سال در چنین روزی آیین‌های ویژه ‌ی برگزار شود.

در شاهنامه درباره ریشه نوروز چنین آمده است که جمشید در حال گذشتن از آذربایجان،دستور داد تا در آنجا برای او تختی بگذارند و خودش با تاجی زرین بر روی تخت نشست.با رسیدن نور خورشید به تاج زرین او، جهان نورانی شد و مردم شادمانی کردند و آن روز را روز نو نامیدند.

 مراسم نوروز در بین زرتشتیان یزد, آداب و رسوم نوروز

آیین‌های نوروز

نوروز پیش از اسلام

اما کوروش کبیر نخستین پادشاهی بود که به نوروز رسمیت داد.او در سال ۵۳۴ پیش از میلاد دستور داد ترفیع نظامیان،سان دیدن از سربازان،عفو مجرمان، پاکسازی محیط زیست در این روزها باشد.البته ۴ سال پیشتر هم ،یعنی در ۵۳۸ پیش از میلاد،کوروش پیش از فتح بابل نوروز را در آنجا جشن گرفته بود. در زمان اشکانیان و ساسانیان نیز نوروز گرامی داشته می‌شد.

در این دوران،جشن‌های گوناگونی در طول یک سال برگزار می‌شد که مهمترین آنها نوروز و مهرگان بود.برگزاری جشن نوروز در دوران ساسانیان دست کم شش روز طول می‌کشید و به دو دوره نوروز کوچک و نوروز بزرگ تقسیم می‌شد. نوروز کوچک یا نوروز عامه به مدت پنج روز،از یکم تا پنجم فروردین برگزار و روز ششم فروردین(خردادروز)،جشن نوروز بزرگ یا نوروز خاصه برپا می‌شد. در هر یک از روزهای “نوروز عام”،طبقه‌ای از طبقات مردم(دهقانان،روحانیان،سپاهیان،پیشه‌وران و اشراف)به دیدار شاه می‌آمدند و شاه به سخنانشان گوش می‌داد و برای حل مشکلات آنها دستور صادر می‌کرد.در روز ششم،شاه حق طبقات گوناگون مردم را ادا کرده بود و در این روز،تنها نزدیکان شاه به حضور وی می‌آمدند.

 مراسم نوروز در بین زرتشتیان یزد, آداب و رسوم نوروز

در اسلام و بویژهٔ آیین تشیع به نوروز به عنوان روزی خجسته نگاه شده‌ 

نوروز هخامنشی

در دوران ساسانیان، ۲۵ روز پیش از آغاز بهار، در ۱۲ ستون که از خشت خام برپا می‌کردند،انواع حبوبات و غلات(برنج،گندم،جو،نخود،ارزن،و لوبیا) را می‌کاشتند و تا روز شانزدهم فروردین آنها را جمع نمی‌کردند چون معتقد بودند که هر کدام از این گیاهان که بارورتر شود،در آن سال محصول بهتری خواهد داد. در این دوران همچنین متداول بود که در بامداد نوروز،مردم به یکدیگر آب بپاشند. از زمان هرمز اول مرسوم شد که مردم در شب نوروز آتش روشن کنند.همچنین از زمان هرمز دوم،رسم دادن سکه در نوروز به‌عنوان عیدی متداول شد.

نوروز پس از اسلام

در دوران سلجوقیان،به دستور جلال‌الدین ملکشاه سلجوقی تعدادی از ستاره شناسان ایرانی از جمله خیام برای بهترسازی گاهشمار ایرانی گرد هم آمدند.این گروه،نوروز را در یکم بهار(ورود آفتاب به برج حمل)قرار دادند و جایگاه آن را ثابت نمودند. بر اساس این گاهشماری که به تقویم جلالی معروف شد،برای ثابت ماندن نوروز در آغاز بهار،مقرر شد که حدوداً هر چهار سال یک‌بار(گاهی هر پنج سال یک بار)،تعداد روزهای سال را به‌جای ۳۶۵ روز برابر با ۳۶۶ روز در نظر بگیرند.این گاهشماری از سال ۳۹۲ هجری آغاز شد.

در اسلام و بویژهٔ آیین تشیع به نوروز به عنوان روزی خجسته نگاه شده‌ و بر گرامی داشتن آن تأکید شده‌ است.از دیدگاه شیعه نوروز روز ظهور امام زمان است. در حدیثی از امام صادق(ع) آمده‌است:”روز نوروز همان روزی است که خداوند در آن از بندگانش پیمان گرفت که او را پرستش کنند و هیچ چیزی را شریک او ندانند و این که به پیامبران و اولیایش ایمان بیاورند و آن نخستین روزی است که خورشید در آن طلوع کرده،و بادهای باردار کننده در آن وزیده‌ است و گل‌ها و شکوفه‌های زمین آفریده شده‌است و آن روزیست که کشتی نوح(ع) به کوه جودی قرار گرفت و آن روزی است که در آن قومی که از ترس مرگ از خانه‌های خود بیرون آمدند و آنها هزارها نفر بودند پس خداوند آنها را بمیراند و سپس آنها را در این روز زنده کرد.

 مراسم نوروز در بین زرتشتیان یزد, آداب و رسوم نوروز

محتویات سفره هفت سین امروزه هر کدام معنی نمادین ویژه خود را دارند

و آن روزیست که جبرئیل بر پیامبر (ص) فرود آمد و آن همان روزیست که ابراهیم(ع) بتهای قوم خود را شکست.و آن همان روزیست که پیغمبر خدا،امیرالمومنین علی(ع) را بر دوش خود سوار کرد تا بتهای قریش را از بالای خانه خدا به پائین انداخت و آنها را خرد کرد…”

جغرافیای نوروز با نام نوروز یا مشابه آن،سراسر خاورمیانه،بالکان،قزاقستان، تاتارستان،در آسیای میانه چین غربی (ترکستان چین)،سودان،زنگبار،در آسیای کوچک سراسر قفقاز تا آستراخان و نیز آمریکای شمالی،هند،پاکستان، بنگلادش،بوتان،نپال و تبت را شامل می‌شود.

آیین‌های نوروز

خانه تکانی: از چند روز مانده به پایان سال آغاز می‌شد و تمام خانه و وسایل آن گردگیری،شستشو و تمیز می‌شد چون معتقدند ارواح مردگان در روز نخست فروردین به خانه هایشان باز می‌گردند و اگر اجاق روشن،خانه پاک و آراسته بود شاد می‌شدند و برای آنها دعا می‌کردند ولی اگر کثیف و ناپاک بود یا هفت سین نداشت آن خانه را نفرین می‌کردند و تا سال بعد ناراحت بودند.

 مراسم نوروز در بین زرتشتیان یزد, آداب و رسوم نوروز

حاجی فیروز نماد استطوره سیاوش است

حاجی فیروز: از مشهورترین پیک‌های نوروزی است که با لباس ویژه خود یعنی پیراهن و شلوار قرمز،گیوه نوک تیز و منگوله دار و صورت سیاه شده،فرا رسیدن نوروز را نوید می‌دهد.حاجی فیروز نماد استطوره سیاوش است.چهره سیاهش نشانه بازگشت او از جهان مردگان،لباس سرخش نماد خون سرخ سیاوش و شادی او هم به خاطر حیات دوباره سیاوش است.

هفت سین: هفت سین پیش از اسلام هفت شین بود و از نام امشاسپندان(پاکان بی مرگ)گرفته شده که عبارت بودند از:وهومن(بهمن)اشا وهیشتا(اردی بهشت)خشتره وئیریه (شهریور)سپنت آرمئیتی یا سپندارمذ(اسفند) هئوروتات(خرداد)آمرتات(مرداد) و هرمز یا اهورامزدا.این امشاسپندان همه صفات اهورا مزدا هستند که در قالب هفت شین بر سر سفره قرار می‌گرفتند که  یعنی:شمع،شراب،شیرینی، شیر،شربت،شکر و شانه.

اما محتویات سفره هفت سین امروزه هر کدام معنی نمادین ویژه خود را دارند:«سمنو»که از جوانه‌های تازه گندم است،نشانه قدرت است و مبارزه.«سنجد» مفهوم عشق و محبت و همچنین زایش را می‌رساند.«سکه» نماد برکت و روزی و ثروت است.سیب میوه‌ای بهشتی و نشانه زیبایی و تندرستی است.«سیر» مفهوم دست نگهداشتن از ظلم و تجاوز به حقوق دیگران را می‌رساند.«سرکه» هم نماد رضا و تسلیم است.«تخم مرغ رنگی» نشان نطفه و نژاد و «آینه »مظهر پاکی و شفافیت است.«سپند »یا اسپند هم برای دور شدن بیماری و سلامتی است.

سیزده بدر: ایرانیان باستان سیزدهم هر ماه خورشیدی را “تیر روز”نامیده و متعلق به فرشته تیر یا “تیشتر”(الهه باران) می‌دانستند.آنها پس از ۱۲ روز جشن و شادی به یاد ۱۲ ماه سال،روز سیزدهم نوروز را به باغ و صحرا و مناطق خارج از شهر رفته شادی می‌کردند و سبزه های خود را به نشانه سبزی،شادابی و برکت به آب روان سپرده و نوروز را به پایان می‌رساندند.

بنابراین اعتقاد به نحسی این روز هیچ جایگاهی در فرهنگ کهن ایرانی ندارد و عده‌ای آن را به فرهنگ اعراب جاهلی نسبت می‌دهند.چون در بین بسیاری از اقوام این اعتقاد خرافی که برخی اعداد را نحس می‌دانند،وجود دارد و اعراب جاهلی هم پیش از اسلام عدد ۱۳ را نحس می‌دانسته‌اند.از کارهای رایج در این جشن،گره زدن سبزه و گفتن دروغ سیزده است.

سبزه گره زدن: مشی و مشیانه (آدم و حوا از نظر ایرانیان)در روز سیزدهم فروردین زندگی خود را آغاز کردند و پایه ازدواج خود را با گره‌زدن شاخه بنیاد نهادند.از همین رو این کار به یکی از سنت های کهن سیزدهمین روز نوروز تبدیل شده است.

منبع:hamshahrionline.ir

گردآوری:مجله یک پارس

با جاذبه های بی نظیر «دوحه» آشنا شوید

جاهای تفریحی دوحه قطر

قطر کشوری است پر از آثار دیدنی که می تواند برای یک سفر چند روزه گزینه فوق العاده ای باشد

قطر از آن دسته از مقصدهای همیشه جذاب برای ایرانی ها بوده است. کشوری پر از آثار دیدنی که می تواند برای یک سفر چند روزه گزینه فوق العاده ای باشد.در این کشور می توانید طبیعت بیابان های قطر را با ماشین های سافاری  طی کنید، از بیشمار سواحل موجود برای استراحت لذت ببرید و یا با انجام ورزش های فرح بخش مثل بولینگ، تنیس، اسنوکر، گلف و یا اسکی روی یخ به اوج هیجان برسید. در مجموع می شود گفت در این کشور حوزه خلیج فارس برای هر فردی چیزی برای لذت بردن و سپری کردن اوقات مفرح پیدا می شود.

مسیر شترسواری الشحانیا
مسابقات شترسواری که بطور سنتی ورزش شیوخ نامیده می شود همچنان امروزه نیز انجام می شود. برای شترسواری باید به منطقه ایی به نام الشحانیا بروید جایی که پیست شترسواری معروف قطر در آن قرار دارد. در اینجا رقابت شترسواران و صحنه های استثنایی را می بینید که در هیچ جا مثل قطر نمی توان آن ها را تجربه کرد. جالب است که این مسابقات از گران ترین برنامه هایی است که در دوحه برگزار می شود.

جاهای تفریحی دوحه قطر

مسابقات  شتر سواری، از گران ترین برنامه هایی است که در دوحه برگزار می شود

ساحل التخیرا
ساحلی با طول تقریبی ۱۰ کیلومتر و این یعنی فرصت های بیشمار تفریحات ساحلی! بیشتر ساحل پوشیده از شن های سابخاست که مثل شن های روان اند و با رطوبت امواج دریا به شکل جالبی در می آیند. این ساحل یکی از جاذب های دیدنی دوحه است و در آن چشم اندازهایی از صخره ها،پرندگان و بیابان ها در انتظارتان است.

جاهای تفریحی دوحه قطر

ساحل التخیرا،  یکی از جاذب های دیدنی دوحه است

پارک آبی
رفتن به پارک آبی یکی از رویایی ترین تفریحات است مخصوصا اگر در جای گرمی مثل دوحه باشید! برای تفریح و بازی در بهترین پارک آبی دوحه باید به منطقه ابو نخلا بروید. طرح و اجرای نقشه این پارک بوسیله شرکت اکوا مسترز قبرس انجام گرقته است و عملیات اجرایی آن بوسیله شرکتی که مقر ان در کویت واقع است مدیریت شده است. این شرکت مسئول راه اندازی پارک های موضوعی در ۱۵ سال گذشته در کشورهای حوزه خلیج فارس بوده است.

جاهای تفریحی دوحه قطر

برای تفریح و بازی در بهترین پارک آبی دوحه باید به منطقه ابو نخلا بروید

پارک اسپایر (Aspire Park)
این واحه سبز پهناور نزدیک میدان ویلاژیو و حایات از مراکز خرید معروف دوحه در منطقه اسپایر واقع شده است. این پارک بزرگ ترین پارک موجود در شهر است که بعنوان یک مکان توریستی طبقه بندی نشده است. ولی با این وجود این پارک یک کنتراست فوق العاده نسبت به بیابان های اطراف شهر دارد و یک جواهر ناب محسوب می شود که هنگام مسافرت به دوحه باید به آن سر بزنید.

جاهای تفریحی دوحه قطر

هنگام مسافرت به دوحه حتما از پارک اسپایر دیدن کنید

برج های بارزان  (Barzan Towers)
برج های بارزان که در امتداد آسمان شهر کشیده شده مکانی عالی برای تماشای چشم اندازهای دریاست. برج های بارزان که قبل ترها دکل دیده بانی بود در شهرداری ام صلال محمد قرار دارند و به شکل تی شکل ساخته شده است.

جاهای تفریحی دوحه قطر

برج های بارزان که در امتداد آسمان شهر کشیده شده مکانی عالی برای تماشای چشم اندازهای دریاست

 مسیر ساحلی دوحه
مسیر ساحلی شهردوحه بی شک زیباترین منطقه دوحه محسوب می شود که مملو از چشم اندازهای سبز مهیج و معماری مدرن و تحسین برانگیز است. این مسیر کنار ساحل شامل بلواریست که اطراف ان با درختان خرما زیبا سازی شده و دارای مسیر ماشین رو دوطرفه است. این مسیر به صورت شکل نعل اسب ساخته شده، طول آن ۷ کیلومتر است و انتهای آن به خلیج دوحه و دریا ختم می شود.

جاهای تفریحی دوحه قطر

مسیر ساحلی شهردوحه بی شک زیباترین منطقه دوحه محسوب می شود

شهر فیلم دوحه (Doha Film City)
شهر فیلم یک مرکزهنری معاصر برآمده از یک روستای قدیم عربی است که در پشت یک دره در بیابان شبه جزیره زکریت قرار دارد. شهر فیلم در یکی از سایت های واقعا فوق العاده قطر واقع شده و بازدید کنندگان ممکن است واقعا احساس می کنند که در یک شهر ارواح در غرب آمریکا قدم برمی دارند. درختان نخل غیرمعمولی که در این شهر وجود دارند، چشم انداز بی نظیر بصیری را تقدیم بازدیدکنندگان خود می کند.

جاهای تفریحی دوحه قطر

شهر فیلم در یکی از سایت های واقعا فوق العاده قطر واقع شده

قلعه دوحه
فلعه دوحه، که به عنوان قلعه ال کووت شناخته می شود، یکی از قلعه های نظامی تاریخی در دوحه است. این قلعه که دروسط سوق واقیف دوحه و محل قدیمی شهر واقع شده است در قرن نوزدهم به عنوان یک ایستگاه پلیس ساخته شده است و اکنون به یک موزه تبدیل گشته است.

جاهای تفریحی دوحه قطر

………….

 باغ وحش دوحه
باغ وحش دوحه یکی از جالب ترین و جذاب ترین مکان های دیدنی درقطر محسوب می شود. این باغ وحش در حدود ۳۰ دقیقه از مرکز شهرفاسله دارد و در ان می توان حیوانات کوچک و برخی از حیوانات باغ وحش های سنتی و موجودات بیابانی منطقه را برای دیدن پیدا کرد.

جاهای تفریحی دوحه قطر

فلعه دوحه، که به عنوان قلعه ال کووت شناخته می شود، یکی از قلعه های نظامی تاریخی در دوحه است

کاتارا کاچرال ویلج  (Katara Cultural Village)
کاتارا کالچرال ویلج که به نام «ولی او کالچرز» نیز شناخته می شود مکانی جالب برای دیدن است مخصوصا برای آن دسته از افرادی که علاقه وافری به سنت تئاتر، هنر و معماری دارند.

جاهای تفریحی دوحه قطر

کاتارا کالچرال ویلج که به نام «ولی او کالچرز» نیز شناخته می شود مکانی جالب برای دیدن است

  استادیوم بین المللی خلیفه
استادیوم بین المللی خلیفه که به نام استادیوم ملی نیز شناخته می شود اولین استادیوم چند منظوره پادشاهی قطر است که بسیاری از مسابقات داخلی و بین المللی از جمله تورنمنت فوتبال کشورهای حاشیه خلیج فارس را میزبانی کرده است.

موزه هنرهای مدرن عرب (Arab Museum of Modern Art)
موزه هنرهای مدرن عرب در دوحه نخستین تشکیلات  از این نوع در جهان محسوب می شود که آرشیوهای ارزشمند هنری از سراسر جهان را در خود جای داده است. این موزه برای ایجاد فضایی ترغیب کننده برای گفتگو و تحصیل در مورد هنر مدرن و معاصر مورد بوجود آورده است. همچنین به عنوان بستری برای مطرح شدن هنرمندان در کشورهای عربی و فراتر، از آن استفاده می شود.

جاهای تفریحی دوحه قطر

موزه هنرهای مدرن عرب در دوحه نخستین تشکیلات  از این نوع در جهان محسوب می شو

موزه هنرهای اسلامی
موزه هنرهای معاصر دوحه اولین از نوع خود در خلیج فارس به دلیل گنجایش بیش از ۴۸۴،۰۰۰ فوت مربعی ان است که مبین رویای سازندگان آن و اهداف پیش رو برای آن است.

خور ال ادید  (Khor Al Udeid)
خور ال ادید به عنوان عروس بیابان های قطر شناخته می شود و در یک موقعیت استراتژیک در ۸۰ کیلومتری جنوب غربی دوحه واقع شده است. ساحل خور ال ادید بسیار معروف به محیط آرام و ساکتش است که در آن بازدید کنندگان می توانند از هرج و مرج روزمره زندگی روزمره بیرون بیایند و به محیط آرامی قدم بگذارند و در مسیر جستجو برای خود روحانی شان حرکت نمایند.

منبع: eligasht.com

گردآوری:مجله یک پارس

نکاتی برای چیدمان و دکوراسیون خانه افراد مبتلا به آلزایمر

دکوراسیون و چیدمان خانه افراد مبتلا به آلزایمر باید چگونه باشد؟

تصور کنید که در یک اتاق تاریک در حال راه رفتن هستید و نمی دانید کلید برق کجاست. چه حسی به شما دست می دهد؟ اوضاع زمانی بدتر می شود که فکر می کنید می دانید کلید کجاست اما نمی توانید آن را پیدا کنید.

متاسفانه روزانه میلیون ها بیمار مبتلا به آلزایمر چنین احساساتی را تجربه می کنند و از این موضوع رنج می برند. چطور می توانیم به آنها کمک کنیم؟ متخصصان بر این باورند که با ایجاد تغییراتی در دکوراسیون محل زندگی این افراد می توانیم کاری کنیم که احساسات بهتری داشته باشند و راحت تر با مشکلات ناشی از این بیماری کنار بیایند.

بهتر است اگر در خانه، بیمار مبتلا به آلزایمر داریم، دکوراسیون خانه را برای سلامت و امنیت او تغییر دهیم و شرایط مساعدتری را برای این بیماران فراهم کنیم.

یک فضای شخصی ایجاد کنید

بهتر است یک دیوار یا قسمتی از خانه را به محل قرار دادن عکس های قدیمی، اشیای خاطره انگیز یا سایر لوازمی اختصاص دهید که به بیمار کمک می کند هویت یا حس تعلق خاطر در او حفظ شود. می توانید از سرگرمی های مورد علاقه بیمار برای تزیین اتاقش استفاده کنید یا رنگ های دلخواه او را به دکوراسیون جدید راه دهید.

دکوراسیون خانه افراد مبتلا به آلزایمر,دکوراسیون خانه افراد بیمار

قرار دادن عکس ها روی یک دیوار به بیمار کمک می کند هویت یا حس تعلق خاطر در او حفظ شود

آینه ها را حذف کنید

اگر در خانه بیمار مبتلا به آلزایمر دارید توصیه می شود که آینه ها را از روی دیوار بردارید. به دلیل اختلالاتی که در حافظه این بیماران به وجود می آید این احتمال وجود دارد که قادر به تشخیص چهره خودشان نباشند، در نتیجه وقتی در آینه با تصویر خودشان مواجه می شوند هراس و وحشت به سراغشان می آید و سراسیمه می شوند. در بیشتر موارد این تغییر در دکوراسیون خانه کاری ساده است که به سرعت انجام می شود، اما اثرات قابل توجهی در سطح راحتی و آسایش بیمار بر جای می گذارد.

اولویت با مبلمان های راحت است

بهتر است کاناپه و صندلی های خانه نرم و راحت باشند و در عین حال جنس پارچه آنها به گونه ای باشد که به سادگی تمیز شوند. یک توصیه مهم این است که از قرار دادن صندلی بیمار رو به روی تلویزیون خودداری کنید و اتاق نشیمن را طوری در نظر بگیرید که بیمار به نشستن در کنار دیگران تشویق شود. پیشنهاد دیگر این است که صندلی های اتاق نشیمن مشرف به فضای بیرونی باشند.

خانه افراد آلزایمری,چیدمان خانه افراد مبتلا به آلزایمر

از قرار دادن صندلی بیمار رو به روی تلویزیون خودداری کنید

سطوحی با رنگ های متضاد

ایجاد تضاد رنگی در میان اسباب و اثاثیه چوبی، وسایل خانه، دیوارها و کف زمین به افراد سالخورده مبتلا به آلزایمر کمک می کند سطوح مختلف را بهتر تشخیص دهند و به این ترتیب در سراسر خانه تردد ایمن تری داشته باشند. به طور مثال توصیه می شود که رنگ ملحفه تخت و پرده با دیوار و کفپوش ها تضاد داشته باشند.

در حمام هم از حوله هایی استفاده کنید که رنگشان نسبت به رنگ دیوار کاملا متضاد باشد. درواقع ادراک رنگ ها برای بیشتر این بیماران دشوار است. به طور مثال اگر در حمام همه لوازم کاملا سفید باشد بیمار نمی تواند تشخیص دهد که وان یا روشویی کجاست یا برای رسیدن به شیر آب چند قدم باید بردارد.

به نورپردازی توجه داشته باشید

تا جایی که امکان دارد کاری کنید که بیمار در طول روز در اتاق پرنوری قرار داشته باشد. در صورت لزوم با تعویض پرده ها نور بیشتری را به اتاق راه دهید. نور طبیعی نه تنها قدرت بینایی را افزایش داده و سلامتی را بهبود می بخشد، بلکه به بهبود وضعیت چرخه خواب کمک می کند. توصیه کاربردی دیگر این است که سعی کنید در محل زندگی فرد بیمار چراغ هایی نصب کنید که دارای سنسور حرکتی هستند، به این معنا که با ورود فرد بیمار به اتاق چراغ خود به خود روشن می شود و نیازی به جست و جوی کلید برق نیست. در حمام و دستشویی هم این چراغ ها را نصب کنید تا امنیت و استقلال بیمار را افزایش دهید.

انتخاب رنگ های مناسب خانه افراد مبتلا به آلزایمر, اصول و نحوه چیدمان خانه

تا جایی که امکان دارد کاری کنید که بیمار در طول روز در اتاق پرنوری قرار داشته باشد

چه رنگ هایی نامناسب است؟

در چیدمان خانه رنگ های پرانرژی مانند نارنجی، قرمز و بنفش را به کار نبرید. این رنگ ها برای این بیماران خوشایند نیستند و سبب ناراحتی آنها می شوند. به جای آنها به سراغ انتخاب رنگ های ملایم مانند لیمویی، آبی آسمانی و قهوه ای روشن بروید. البته این موضوع به این معنا نیست که این رنگ های پرانرژی را به طور کامل کنار بگذارید، بلکه منظور این است که اسباب اثاثیه و بخش وسیعی از خانه شامل این رنگ ها نباشند.

منبع : ماهنامه ایران آذین – bartarinha.ir

گردآوری:مجله یک پارس

تصاویر تبریک روز وکیل

او که همنام خداوندجهان است وکیل

برسرمشکل مردم نگران است وکیل

گاه رودیست خروشان که به دریا برسد

گاه آرام تر از آب روان است وکیل

سالروز استقلال کانون وکلا و روز وکیل گرامی باد

عکس روز وکیل,عکس های روز وکیل
تبریک روز وکیل,تصاویر تبریک روز وکیل

تصاویر کارت تبریک روز وکیل

عکس های تبریک روز وکیل,تصاویر کارت تبریک روز وکیل
عکس های مناسب روز وکیل,جدیدترین تصاویر روز وکیل

عکس های روز وکیل

عکس های روز وکیل,کارت تبریک روز وکیل
تصاویر تبریک روز وکیل,عکس روز وکیل

کارت پستال روز وکیل

جدیدترین تصاویر تبریک روز وکیل,عکس های تبریک روز وکیل
تصاویر کارت تبریک روز وکیل,عکس های مناسب روز وکیل

کارت تبریک روز وکیل

عکس های مناسب روز وکیل,تصاویر تبریک روز وکیل
جدیدترین تصاویر روز وکیل,تبریک روز وکیل

پوستر روز وکیل

گردآوری:مجله یک پارس

اس ام اس تبریک روز وکیل (۲)

 تاریخ روز وکیل, سالروز استقلال کانون وکلای دادگستری و روز وکیل مدافع

متن تبریک روز وکیل

او که هم نام خداوند جهان است وکیل

برسرمشکل مردم نگران است وکیل

گاه رودیست خروشان که به دریا برسد

گاه آرام تر از آب روان است وکیل

سال روز استقلال کانون وکلا و روز وکیل گرامی باد.

اس ام اس تبریک روز وکیل, روز وکیل

اس ام اس تبریک روز وکیل

وکیل کسی که از طرف شخص دیگری اعم از حقوقی یا حقیقی به موجب عقد وکالت برای انجام کاری مأمور می‌شود.

 سال روز استقلال کانون وکلا و روز وکیل گرامی باد.

اس ام اس تبریک روز وکیل, روز وکیل

روز وکیل

یك ساعت عدالت، از يك سال عبادت بهتر است. (زيرا بي‌عدالتي، فضاي نا امني را به وجود مي‌آورد به طوري كه تعدادي از مردم نسبت به تمام چيزها حتّي عبادت خداوند هم به شك مي‌افتند.

روز وکیل مدافع گرامی باد

اس ام اس تبریک روز وکیل, روز وکیل

اس ام اس روز وکیل

۷ اسفندماه؛ روز وکیل را به تمامی مدافعان حق تبریک گفته و برای همه وکلای ایران اسلامی آرزوی توفیق و پایداری در برقراری عدالت را دارد. امید است با پیروی  از راه راستین شهدای حقوقدان بتوانیم در اعتلای آرمان های عدالت طلبانه انقلاب اسلامی ایران مثمر ثمر واقع گردیم.

روز وکیل گرامی باد

اس ام اس تبریک روز وکیل, روز وکیل

جشن روز وکیل

بازرسی وکلا باید همراه با رعایت شان آنها باشد ، وکلا عدالت را قربانی دفاع از موکل نکنند – استقلال وکیل از مظاهر دادرسی عادلانه است

روز وکیل گرامی باد

اس ام اس تبریک روز وکیل, روز وکیل

 سالروز استقلال کانون وکلای دادگستری

مادام که وجدانهای بیدار شرافت خود را در راه احقاق حق ، وثیقه سوگندشان می سازند عدالت هیچگاه از نفس نمی افتد و مادام که گامهای خستگی ناپذیز و استوار می پایند و می پیمایند حق ماندنیست

اس ام اس تبریک روز وکیل, روز وکیل

متن تبریک روز وکیل

روز وکیل مدافع بر تمام مدافعان حق و عدالت مبارک باد

هفته وکیل مدافع و سالروز استقلال قانون مبارک باد

 اسفند سالروز استقلال کانون و وکلا مبارک باد

اس ام اس تبریک روز وکیل, روز وکیل

پیامک تبریک روز وکیل

شاد باش !

بخاطر سوگندی که برای احیای عدالت یاد کردی

نه یک روز بلکه هزاران سال

بگذار آوازه شاد بودنت

چنان در شهر بپیچد

تا رو سیاه شوند

آنان که غمگین دیدنت را

شرط بسته اند

اس ام اس تبریک روز وکیل, روز وکیل

اس ام اس تبریک روز وکیل

وکیل و نماینده دادخواه که منجی ست بر آدم بیگناه

به فضل اهورایی نیک داد، به آیین آزادگی شد گواه

روز وکیل گرامی باد

اس ام اس تبریک روز وکیل, روز وکیل

روز وکیل

بازرسی وکلا باید همراه با رعایت شان آنها باشد ، وکلا عدالت را قربانی دفاع از موکل نکنند – استقلال وکیل از مظاهر دادرسی عادلانه است

روز وکیل گرامی باد

اس ام اس تبریک روز وکیل, روز وکیل

متن تبریک روز وکیل

خدایا به جامعه ما بصیرتی ده تا فرق کار چاق کن و وکیل مدافع را دریابند و آگاهی ده تا فرهنگ وکالت را بیاموزند

خدایا به قضات جوان دانش و بینش و به حکام دانشمند تواضع و فروتنی و به متخلفین زیرک وجدان عطا کن

اس ام اس تبریک روز وکیل, روز وکیل

تاریخ روز وکیل

شغل قضــــا که ضامن اصــل عدالت است

 تضمین آن به شغل اصیــــــــــــل وکالت است

شغل قضا و شغل وکالـــــت دو شغل نیست

کاین هر دو یک وظیفه، ولی در دو حالت است

روز وکیل مدافع گرامی باد

گردآوری:مجله یک پارس

جمـلاتی الـهام بخـش برای زنـدگی (۹۵)

عکس نوشته های زیبا, عکس نوشته های زیبا و مفهومی

عکس نوشته های زیبا

عکس نوشته های زیبا, عکس نوشته های زیبا و مفهومی

جملکس های آموزنده

عکس نوشته های زیبا, عکس نوشته های زیبا و مفهومی

جملکس های آموزنده و موفقیت

عکس نوشته های زیبا, عکس نوشته های زیبا و مفهومی

عکس نوشته های زیبا و مفهومی

عکس نوشته های زیبا, عکس نوشته های زیبا و مفهومی

عکس نوشته های جالب

عکس نوشته های زیبا, عکس نوشته های زیبا و مفهومی

عکس نوشته های مفهومی

عکس نوشته های زیبا, عکس نوشته های زیبا و مفهومی

عکس نوشته های احساسی

عکس نوشته های زیبا, عکس نوشته های زیبا و مفهومی

جمـلاتی الـهام بخـش برای زنـدگی

عکس نوشته های زیبا, عکس نوشته های زیبا و مفهومی

عکس نوشته های مفهومی

عکس نوشته های زیبا, عکس نوشته های زیبا و مفهومی

عکس نوشته های احساسی

عکس نوشته های زیبا, عکس نوشته های زیبا و مفهومی

جمـلاتی الـهام بخـش برای زنـدگی

عکس نوشته های زیبا, عکس نوشته های زیبا و مفهومی

عکس نوشته های زیبا

عکس نوشته های زیبا, عکس نوشته های زیبا و مفهومی

جملکس های آموزنده و موفقیت

عکس نوشته های زیبا, عکس نوشته های زیبا و مفهومی

عکس نوشته های احساسی

  

گردآوری:مجله یک پارس