نماز حضرت صاحب الزمان (ع) و دعای آن حضرت

دعای امام زمان

نماز حضرت صاحب الزمان (ع) و دعای آن حضرت

نماز آن حضرت دو ركعت است كه در هر ركعت در سوره «حمد» آيه إِيّاكََ نَعْبُدُ و إِيّاكََ نَسْتَعينْ را صد مرتبه بخوان و پس از آن سوره «حمد» را تا «وَ لَا الْضَّالينَ» ادامه بده، آنگاه سوره توحيد را يك مرتبه قرائت كن و پس از فراغت از نماز اين دعا را بخوان:

اللَّهُمَّ عَظُمَ الْبَلاءُ وَ بَرِحَ الْخَفَاءُ وَ انْكَشَفَ الْغِطَاءُ وَ ضَاقَتِ الْأَرْضُ بِمَا وَسِعَتِ الْسَّمَاءُ وَ إِلَيْكَ يَا رَبِّ الْمُشْتَكَى وَ عَلَيْكَ الْمُعَوَّلُ فِي الشِّدَّةِ وَ الرَّخَاءِ اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ الَّذِينَ أَمَرْتَنَا بِطَاعَتِهِمْ وَ عَجِّلِ اللَّهُمَّ فَرَجَهُمْ بِقَائِمِهِمْ وَ أَظْهِرْ إِعْزَازَهُ يَا مُحَمَّدُ يَا عَلِيُّ يَا عَلِيُّ يَا مُحَمَّدُ إِكْفِيَانِي فَإِنَّكُمَا كَافِيَايَ يَا مُحَمَّدُ يَا عَلِيُّ يَا عَلِيُّ يَا مُحَمَّدُ انْصُرَانِي فَإِنَّكُمَا نَاصِرَايَ يَا مُحَمَّدُ يَا عَلِيُّ يَا عَلِيُّ يَا مُحَمَّدُ احْفَظَانِي فَإِنَّكُمَا حَافِظَايَ يَا مَوْلايَ يَا صَاحِبَ الزَّمَانِ يَا مَوْلايَ يَا صَاحِبَ الزَّمَانِ يَا مَوْلايَ يَا صَاحِبَ الزَّمَانِ الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ أَدْرِكْنِي أَدْرِكْنِي أَدْرِكْنِي الْأَمَانَ الْأَمَانَ الْأَمَانَ.

خدايا! بلا بسى بزرگ شده، و سختي هاى نهان آشكار گشته و پرده برافتاده، و زمين با آنچه آسمان فرا گرفته، تنگ شده، پروردگارا! به سوى تو دادخواهى می كنيم و درسختى و آسانى تنها بر تو تكيه می زنيم.

خدايا درود فرست بر محمّد و خاندان محمّد، آنان كه ما را به فرمانبردارى از ايشان فرمان دادى.
خديا! در فرج آنان به آمدن قائمشان شتاب فرما، و عزّتش را نمايان ساز، يا محمّد يا علىّ يا علىّ يا محمّد كفايت نماييد مرا كه كفايت كننده ام شما هستيد، يا محمّد يا علىّ، يا علىّ يا محمّد، ياری ام كنيم كه ياور من شماييد، يا محمّد يا علىّ يا علىّ يا محمّد، نگهدارم باشيد، كه شما نگهدارم هستيد، اى مولاى من اى صاحب الزّمان، اى مولاى من اى صاحب الزّمان، اى مولای من اى صاحب الزّمان درخواست يارى دارم، درخواست يارى، درخواست يارى، مرا درياب، مرا درياب، امانم بده امان، امان.

منبع: erfan.ir

گردآوری:مجله یک پارس

۵ نشانه‌ ظاهری اضطراب بیمارگونه

درمان اضطراب

اختلال اضطرابی شامل احساس ترس یا اضطراب مفرط است

تشخیص تفاوت‌ بین اختلال اضطرابی بیمارگونه با نگرانی و اضطراب طبیعی معمولا برای بسیاری از افراد کار ساده‌ای نیست.

طبق بیانیه “انجمن روان پزشکی آمریکا” اختلال اضطرابی شامل احساس ترس یا اضطراب مفرط است که اغلب با گرفتگی ماهیچه‌ها و رفتارهای اجتنابی توام است.

این اختلال که به چندین نوع مختلف از جمله اختلال پانیک، فوبیا و اختلال اضطراب اجتماعی و … دسته‌بندی می‌شود، یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت روان در جهان است و بر اساس مقاله‌ای که به تازگی در سایت مدیکال دیلی منتشر شده، علائم و نشانه‌های آن می‌تواند در تظاهرات فیزیکی و رفتارهای ظاهری نمود پیدا کند که برخی از شایع‌ترین آنها عبارتند از:

– گرفتگی ماهیچه‌ها: درد بدن که انواع مختلفی همچون میگرن و درد مفصلی را شامل می‌شود می‌تواند نشانه‌ای از اختلال اضطراب فراگیر باشد. اگرچه تحقیقات کافی در مورد این نوع از اختلال اضطرابی انجام نگرفته است.

– آکنه: بررسی‌ها نشان می‌دهد افراد بزرگسال مبتلا به آکنه سطح بالاتری از اضطراب را تجربه می‌کنند. در واقع تولید فزاینده هورمون‌های استرس، ترشح چربی پوست صورت را بیشتر می‌کند.

– وسواس عملی: اختلال وسواس فکری – عملی با رفتارها و افکار وسواسی شناخته می‌شود که کنترل آنها سخت است. فرد تا زمانیکه به احساس آرامش روانی برسد به تکرار این رفتار ادامه می‌دهد و به طور مثال چک کردن در هنگام خروج از ساختمان یکی از آنهاست.

– اختلال خواب: مشکلات مزمن خواب می‌تواند نشانه هشداردهنده‌ای باشد زیرا بین بی خوابی و اضطراب رابطه‌ای نزدیک وجود دارد.

– خودهوشیاری: اضطراب اجتماعی از موقعیت‌هایی ناشی می‌شود که مستلزم تعاملاتی در شرایط غیر قابل پیش بینی است. به طور مثال می‌توان به صحبت کردن پشت تلفن یا برقراری مکالمه در یک مهمانی اشاره کرد. افرادی که از اضطراب اجتماعی رنج می‌برند ناخودآگاه قضاوت دیگران را نسبت به خودشان بزرگ می‌کنند که این تصور می‌تواند با نشانه‌های ظاهری مختلفی از جمله افزایش ضربان قلب، تعریق، حالت تهوع و لرزش دست‌ها خود را نشان ‌دهد.

منبع: ایسنا

گردآوری:مجله یک پارس

نکته هایی درباره نگهداری از سوسیس

درباره پخت و نگهداری سوسیس,نگهداری سوسیس

سوسیس ها را بیشتر از ۳۶ ساعت در یخچال نگهداری نکنید

سوسیس از فراورده‌های گوشتی است که به دلیل مواد موجود در آن بهتر است آن را بیشتر از دو یا سه هفته نگهداری نکنید. قبل از اینکه به شیوه درست نگهداری سوسیس بپردازیم بهتر است نکاتی را درباره خرید آن بدانید در زمان خرید حتما به سالم بودن بسته بندی آن دقت کنید تا لایه پلاستیکی روی آن پاره نشده باشد و از خرید محصولاتی که بسته بندیشان آسیب دیده است بپرهیزید. قبل از خرید حتما تاریخ تولید محصولات را بررسی کنید.

روی این فرآورده های گوشتی فرایندهایی صورت می گیرد که زمان ماندگاری آن را بالا می برد با این حال بهتر است که در هر بار خرید فقط به میزان مصرف همان وعده خود خرید کنید و آن را به صورت طولانی در فریزر نگهداری نکنید.

مسئله مهم دیگری که وجود دارد این است که بهتر است سوسیس هایی را خریداری کنید که توسط کارخانه های معتبر تولید شده اند و دارای مهر استاندارد هستند زیرا این کارخانه ها تحت نظارت بیشتری هستند و عموما محصولات آن ها دارای ایمنی بیشتری است.

رنگ سوسیس ملاک درست و معتبری از سالم بودن آن نیست بلکه مهم ترین مسئله برای تشخیص سوسیس سالم بسته بندی سالم و مناسب آن و نداشتن بوی زننده و رنگ غیر طبیعی بهترین سوسیس است.

نکاتی درباره پخت و نگهداری سوسیس

سوسیس ها را بیشتر از ۳۶ ساعت در یخچال نگهداری نکنید و برای نگهداری سوسیس ها به مدت طولانی تر آن ها را به فریزر انتقال دهید و آن را منجمد کنید.

هر چقدر درصد گوشت موجود در این فرآورده ها بیشتر باشد مرغوبیت آن نیز بالاتر است و هنگام پخته شدن کاهش حجم نمی دهند. هرچه میزان گوشت استفاده شده در آن ها کمتر باشد چروکیده شدن و کاهش حجم بیشتری بعد از چخته شدن رخ می دهد. دقت کنید که سوسیسی که تهیه می کنید دارای لکه های تیره و سبز رنگ نباشد.

محققان و متخصصان غذایی معتقدند برای جلوگیری از مسمومیت های غذایی به خصوص در فصل تابستان و وجود باکتری هایی نظیر سالمونلا پخت سوسیس در ۶ دقیقه کامل نمی شود و باید به مدت ۱۲ دقیقه روی خرارت باشد بنابراین بهتر است قبل از سرخ شدن آن ها را آب پز کنید و سپس سرخ نمایید.

اما حتی با این طرز تهیه نیز مصرف سوسیس به‌ عنوان یک برنامه غذایی مداوم به هیچ عنوان توصیه نمی شود، اما می ‌توان هفته ای یک بار از آن به عنوان یک غذای حاضری استفاده کرد و بهتر است در کنار آن از سبزیجات خامی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند در کنار آن ها استفاده کنید که تا حدی از مضرات آن بکاهد.

منبع : kalleh.com

گردآوری:مجله یک پارس

توصیه هایی برای میلیونر شدن

راهنمای میلیونر شدن,روش های میلیونر شدن

با خرید عمده و از حراجی ها پول بیشتری می توانیم پس انداز کنیم

میلیونر شدن یک رویای دست نیافتنی و عجیب نیست. آمار نشان داده است بیشتر میلیونرها خود ساخته هستند و درس های ارزشمند زیادی دارند که باید جدی بگیریم.

قانون ۵۰/۳۰/۲۰

این قانون برای مدیریت بودجه به کار برده می شود که بر اساس آن باید درآمد را به ۳ دسته تقسیم کرد:

دسته اول لوازم ضروری هستند. ۵۰ درصد از درآمد باید برای هزینه ماهیانه مثل اجاره ها، حمل و نقل، خدمات رفاهی و خوراک در نظر گرفته شود.

دسته دوم هزینه های شخصی هستند. یعنی ۳۰ درصد از درآمد باید برای سرگرمی، خرید و تفریح در نظر گرفته شود.

آخرین دسته پس انداز است. ۲۰ درصد از درآمد باید مستقیما به حساب بانکی واریز شود.

عمده و از حراجی ها خرید کنید

شاید انتظار شنیدن چنین چیزی را از میلیونرها نداشته باشید اما همه می دانیم که با این روش های خرید پول بیشتری می توانیم پس انداز کنیم.

از تولید به مصرف خرید کنید

قبل از خریدن چیزی در فروشگاه از خودتان بپرسید آیا بهتر نیست این کالا را از خود تولید کننده آن خرید کنم؟ مطمئنا با قیمت کمتری آن را می خرید.

خرج نکردن پول یعنی به دست آوردن پول بیشتر

هر چه کمتر پول خرج کنید پول بیشتری دارید. منطقی خرید کنید اگر بیش از حد خرید می کنید هنگام خرید از خودتان بپرسید که آیا واقعا به این کالا احتیاج دارم؟ اگر آن را نخرم چه اتفاقی میافتد؟

کمتر از درآمدتان خرج کنید

بزرگ ترین مشکلی که بیشتر مردم دارند این است که بیشتر از توان مالی خود خرج می کنند. تنها راه افزایش بودجه این است که کمتر از درآمدتان خرج کنید. خیلی ها بهترین خانه در بهترین منطقه شهر را می خرند تا دیگران را تحت تاثیر قرار دهند زیرا به نظرات دیگران اهمیت زیادی می دهند. به جای خودنمایی به خودتان فکر کنید و به زندگی خودتان تمرکز کنید.

درآمد غیرفعال داشته باشید

درآمد غیرفعال درآمدی است که نیازی به حضور شما سر کار ندارد. آیا میلیونری می شناسید که تمام ساعات روزش را سخت کار کند؟ مسلما نه. آن ها پولشان را به کار می گیرند. زمان ارزشمندتر از پول است به همین دلیل داشتن درآمد غیرفعال بسیار مهم است.

با افراد موفق در ارتباط باشید

اطرافیانتان تاثیر زیادی در زندگی و ذهنیت شما می گذارند. اگر با آدم های با استعداد در ارتباط باشید بیشتر به ایده های خلاقانه می رسید و آن ها را در زندگی خود به کار می برید. دور و بر آدم هایی باشید که هم الهام بخش هستند و هم تشویقتان می کنند تا رویاهای بزرگ تری بسازید.

پول همه چیز نیست

درست است که پول نقش مهمی در زندگی ما دارد. پول تعیین می کند که کجا زندگی کنیم، چه غذاهایی بخوریم و چه دارایی هایی داشته باشیم اما پول همه چیز نیست. با پول می توان خانه ای برای زندگی کردن خرید اما نمی توان خانواده ای برای زندگی با آن به دست آورد.

پول کیفیت زندگی را بهتر می کند اما نمی توان آن را با حمایت خانواده و دوستان، سلامت و حس شادی مقایسه کرد.

درست است که با این قوانین ساده پول زیادی به دست نمی آید اما عادت های مالی سالم گام بزرگی برای موفقیت مالی است. تنها چیزی که مانع از رسیدن شما به آرزوها و اهدافتان می شود نگرش شما نسبت به آن هاست.

منبع : bedunim.ir

گردآوری:مجله یک پارس

طراحی ناخن برای نوروز ۹۷، مخصوص ناخن های کوتاه + آموزش تصویری

حال که نزدیک به شروع سال جدید است اگر شما هم ناخن های کوتاهی دارید از این مدل های طراحی ناخن برای نوروز ۹۷ استفاده کنید.

طراحی ناخن همیشه باید متناسب با مدل ناخن های تان باشد. در دنیای مد طراحی ناخن برای ناخن های بلند، نوک تیز، کوتاه، گرد، چهارگوش و … با هم متفاوت هستند.

طراحی ناخن برای نوروز ۹۷، مخصوص ناخن های کوتاه – مدل شماره ۱

طراحی ناخن

طراحی ناخن برای نوروز‎

طراحی ناخن برای نوروز ۹۷، مخصوص ناخن های کوتاه – مدل شماره ۲

عکس طراحی ناخن جدید

طراحی ناخن برای نوروز ۹۷، مخصوص ناخن های کوتاه – مدل شماره ۳

طراحی ناخن

طراحی ناخن برای نوروز ۹۷، مخصوص ناخن های کوتاه – مدل شماره ۴

عکس طراحی ناخن جدید

طراحی ناخن برای نوروز ۹۷، مخصوص ناخن های کوتاه – مدل شماره ۵

طراحی ناخن

طراحی ناخن برای نوروز ۹۷، مخصوص ناخن های کوتاه – مدل شماره ۶

عکس طراحی ناخن جدید

طراحی ناخن برای نوروز ۹۷، مخصوص ناخن های کوتاه – مدل شماره ۷

طراحی ناخن

طراحی ناخن برای نوروز ۹۷، مخصوص ناخن های کوتاه – مدل شماره ۸

عکس طراحی ناخن جدید

طراحی ناخن برای نوروز ۹۷، مخصوص ناخن های کوتاه – مدل شماره ۹

طراحی ناخن

منبع: سیمرغ

گردآوری:مجله یک پارس

درمان اختلالات نوشتاری در کودکان

علل بدخطی کودکان

کودک برای ورود به مدرسه نیاز به تقویت ماهیچه‌های دست و انگشتان دارد.

 بسیاری از والدین که دانش‌آموز دبستانی دارند از بدخطی یا بدنویسی فرزندشان شکایت دارند و به دنبال دلیل بروز این اختلالات هستند تا با رفع آنها به فرزندشان کمک کنند تا در آینده خط زیبایی داشته باشد.

پیش از اینکه به انواع اختلالات در نوشتن اشاره کنیم، بهتر است بدانید کودک برای ورود به مدرسه نیاز به تقویت ماهیچه‌های دست و انگشتان دارد. برای این منظور قبل از پیش‌دبستان، والدین می‌توانند خمیر‌های بازی یا گل رس در اختیار فرزندشان قرار دهند تا کودک با آنها شکل‌های متنوع بسازد. هرچه خمیر سفت‌تر باشد به تقویت این مهارت کمک بیشتری می‌کند. استفاده از سازه‌های مختلف برای ساخت ماشین، هواپیما و…همچنین استفاده از کتاب‌هایی که حروف و اشکال نقطه‌چین دارند و کودک باید نقطه‌چین‌ها را به هم متصل کند نیز به تقویت و افزایش مهارت انگشتان کودک کمک می‌کند.

 روش‌ها و تمریناتی برای اصلاح اختلالات نوشتاری وجود دارد که به آنها نیز اشاره می‌کنیم.

۱- بدخطی یا نارسانویسی
در بررسی علل بدخطی دانش‌آموزان دوره ابتدایی، علاوه بر عوامل آموزشی و تربیتی موثر بر دست‌خط کودکان باید عوامل مربوط به وضعیت جسمی و روانی آنها را نیز مورد توجه قرار داد. چه‌بسا بدخطی دانش‌آموزان به‌دلیل ضایعات استخوانی، عصبی یا حالات عاطفی و روانی نامطلوب باشد. در این صورت آموزش‌های معلم در زمینه خوشنویسی کافی نیست و ارجاع به متخصص ضروری است. از میان همه مهارت‌های تحصیلی، نوشتن ملموس‌ترین مهارت است زیرا فرد با استفاده از این مهارت سندی از خود به‌جا می‌گذارد. به همین دلیل مهارت در خوشنویسی اهمیت بسزایی دارد. شناخت علل و عوامل موثر بر بدخطی به این علت اهمیت دارد که با ریشه‌یابی و رفع آنها می‌توان تا حد زیادی به مهارت در خوشنویسی کمک کرد.

اگر کودکی دچار نارسانویسی است، بهتر است کودک از نظر اختلالات یادگیری هم بررسی شود. اختلال یادگیری در واقع شامل گروهی از اختلالات و به معنی توانایی فرد برای دریافت و تحلیل اطلاعات؛ چه به‌صورت کلامی، چه غیرکلامی است. فرد مبتلا به اختلال یادگیری در خواندن، نوشتن و محاسبات دچار مشکل می‌شود و درک درستی از آنچه می‌بیند، می‌شنود یا می‌خواند، ندارد. اختلال یادگیری مشکلی پایدار است و در آن پیشرفت تحصیلی فرد با کارکرد هوشی‌اش تطابق ندارد.

در آمریکا ۸ درصد کودکان به دلیل اختلال یادگیری تحت‌درمان هستند اما آمار دقیقی از این موضوع در کشور ما یا سایر کشورها وجود ندارد. دلیل آن هم پیچیده بودن این اختلال و دامنه تعریف مبهم آن است. در کشور ما متاسفانه آموزش و پرورش، روان‌شناسی، روان‌پزشکی و… هر کدام طبقه‌بندی و تعریف مخصوصی برای اختلال یادگیری دارند و متعاقبا این موضوع بر تشخیص و درمان هم اثر می‌گذارد. اختلال یادگیری شکل‌های گوناگونی دارد و بر اساس آن با علائم متفاوتی تظاهر پیدا می‌کند.

یکی از علائم اختلال نوشتن این است که دانش‌آموز مبتلا توان نوشتاری و دست‌خط خوبی ندارد، املای او پر از غلط است و نقطه‌گذاری و دستور زبان‌ او مشکل دارد. توانایی برقراری ارتباط با جملاتی که می‌نویسد، ندارد چون نمی‌تواند کلمات و جملات را درست به هم مرتبط کند. ساختار نوشتار این کودکان ضعیف است و نمی‌توانند آنچه در ذهنشان است را با نوشته به دیگران انتقال دهند. نوشته‌های این گروه افراد پراکنده و گسسته است و خواننده توانایی درک مطلب را نخواهد داشت.

۲ – فاصله‌نویسی بین حروف و کلمات
از جمله علل بروز این حالت سرعت زیاد قلم هنگام نوشتن، حرکت بیش از حد و سریع جانبی و بی‌توجهی به هماهنگی لازم برای نوشتن است. برای رفع این مشکل والدین یا معلم باید کلمه‌های یک جمله را به‌صورت کمرنگ یا نقطه‌چین بنویسند تا دانش‌آموز ضمن کامل کردن به فاصله‌ها هم توجه داشته باشد. همچنین می‌توان از چوب کبریت به شکل عمودی به‌عنوان حد فاصل استفاده کرد تا دانش‌آموز پس از نوشتن یک کلمه چوب کبریت را قرار دهد سپس کلمه بعدی را بنویسد و مجدد چوب کبریت را به انتها انتقال دهد و…

علل بدخطی کودکان

دانش‌آموز مبتلا توان نوشتاری و دست‌خط خوبی ندارد

۳-  اختلال در گذاشتن سرکش و نقطه
بچه‌هایی که نقطه و سرکش کم و زیاد می‌گذارند، نیاز به تقویت دقت دیداری و دقت و تمرکز دارند. اگر در سال اول دقت دانش‌آموز را افزایش ندهید در سال‌های بعد مشکل او بیشتر به چشم می‌آید و بی‌دقتی او به سایر دروسش منتقل خواهد شد. پس از همان سال اول برای تقویت دید او تلاش کنید.

تمریناتی مانند اختلاف تصویر را پیدا کن، بگرد و پیدا کن، کارهای نقطه‌چین، شباهت را پیدا کن، بازی‌های دقتی و… می‌تواند دقت دانش‌آموز را افزایش دهد.

۴ – کج‌نویسی
از جمله علل بروز این اختلال سفت در دست گرفتن مداد و فشار زیاد انگشت شست به آن یا در جهت درست قرار ندادن دفتر یا کاغذ و قرار نگرفتن درست مداد بین انگشتان است. برای درمان کافی است از کودک بخواهید هنگام نوشتن بازو را به بدن بچسباند تا دست انعطاف زیادی نداشته باشد. برای دانش‌آموزانی که هنگام نوشتن از خط زمینه منحرف می‌شوند و بالا و پایین خط می‌نویسند با قرار دادن خط‌کش باریک در بالا و پایین خط محدوده نوشتن را تنظیم کنید، به طوری که اگر هنگام نوشتن از محدوده خط زمینه بالا‌تر و پایین‌تر رفت با خط‌کش برخورد کند و منحرف نشود.

۵ – نامرتب‌نویسی
علت نامرتب‌نویسی حرکت بسیار کند دست، محکم گرفتن مداد بین انگشتان و نبودن آزادی حرکت و انعطاف پایین دست، همچنین نادرست بودن وضعیت نشستن و قرار دادن کاغذ است. برای درمان ابتدا قوانینی را در نظر می‌گیریم، مثلا از ابتدای خط شروع به نوشتن می‌کنیم. از خط منحرف نمی‌شویم. از پاک‌کن استفاده نمی‌کنیم. نوک مداد هنگام نوشتن باید تیز باشد و… همچنین می‌توانید از کپی کردن استفاده کنید. کاغذ نازکی روی نوشته درس قرار ‌دهید، به‌طوری که نوشته‌ها دیده شود. بعد از دانش‌آموز بخواهید به نوشته‌ها دقت کند و روی نوشته‌ها را پررنگ کند و بنویسد.

۶ –  پررنگ‌نویسی
علت بروز این اختلال فشار بیش از حد انگشتان شست، اشاره و وسط یا سفت نگه‌داشتن مداد با انگشتان و استفاده از مداد نامناسب یا قطر کم قلم یا مداد است. وقتی دانش‌آموز روی دفتر یا کتاب می‌نویسد، بیش از حد مداد را فشار می‌دهد پس به جای دفتر یا کتاب از یک کاغذ استفاده کنید و آن را روی فرش یا بالش قرار دهید تا بنویسد، به شرط اینکه به اندازه‌ای فشار دهد که کاغذ سوراخ نشود.

بعد از مدتی تمرین مشاهده می‌کنید مداد را زیاد فشار نمی‌دهد یا از مداد رسم که نوک آن زود می‌شکند استفاده‌کنید تا مجبور شود زیاد مداد را فشار ندهد. در صورتی که مشکل با راهکارهای ارائه‌شده حل نشد به این معنی است که مهارت دست‌ورزی کودک پایین است و برای درمان باید حتما به کاردرمانگر مراجعه کرد.

منبع: هفته نامه سلامت

گردآوری:مجله یک پارس

آموزش پارتیشن‌بندی در ویندوز

پارتیشن بندی در ویندوز, طریقه پارتیشن بندی در ویندوز 7

آسان‌ترین مسیر پارتیشن‌بندی یک هارد به وسیله ابزار مدیریت دیسک داخل ویندوز است

اصلی‌ترین روشی که کاربران برای مرتب کردن فایل‌هایشان در ویندوز به کار می‌برند، استفاده از فولدرهاست.

در یک مرحله بالاتر، اما پارتیشن‌بندی قرار دارد که با انجام آن می‌توان فایل‌ها و فولدرها را در درایوهای مختلفی مرتب کرد. البته با این‌که برای برخی کاربردها داشتن چند هارد هم مناسب است، با افزایش ظرفیتی که هاردها در سال‌های اخیر پیدا کرده‌اند، پارتیشن‌بندی یک هارد هنوز بهترین گزینه برای تقسیم انواع فایل‌ها و فولدرهاست. چه شما یک هارد جدید خریده باشید و چه بخواهید همین هاردی را که دارید پارتیشن‌بندی کنید، روند انجام آن تقریبا یکسان است که خوشبختانه در ویندوز ۱۰ روندی آسان و سریع است. در این مطلب مراحل انجام این کار را به‌ترتیب برایتان شرح خواهیم داد.

استفاده از مدیریت دیسک ویندوز

آسان‌ترین مسیر برای پارتیشن‌بندی یک هارد جدید یا هارد موجود، به وسیله ابزار مدیریت دیسک (Disk Management) داخل ویندوز است. نرم‌افزارهای دیگری هم هستند که ویژگی‌های بیشتری نسبت به این ابزار عرضه کنند، اما برای پارتیشن‌بندی‌های معمول همین برنامه به اندازه کافی کاراست. مراحلی که در اینجا بیان می‌کنیم براساس ویندوز ۱۰ هستند، اما آنها را در ویندوز ۷ یا ۸٫۱ هم می‌توانید به کار ببرید، زیرا روند کار تا حد زیادی مشابه است.

مرحله ۱:

در قسمت جست‌وجوی ویندوز (Win + S یا تنها دکمه ویندوز) تایپ کنید disk management و نتیجه اول یعنی Create and format hard disk partitions (ساخت و فرمت پارتیشن‌های هارد دیسک) را اجرا کنید. علاوه بر این، از منوی power user ویندوز (Win + X) هم می‌توانید Disk management را انتخاب کنید.

مرحله ۲:

در پنجره Disk Management هارد دیسکی را که می‌خواهید پارتیشن‌بندی شود انتخاب کنید. (اگر می‌خواهید یک هارد جدید را پارتیشن‌بندی کنید، به مرحله ۴ بروید) برای این‌که بتوانید پارتیشن جدیدی در هاردی که فایل‌ها و ویندوز روی آن نصب است، درست کنید باید فضایی را به‌عنوان «فضای پیکربندی‌نشده» (unallocated space) ایجاد کنید. این فضا در اصل قسمتی از هارد است که تحت هیچ درایوی نبوده و می‌توان در آن درایو جدیدی ساخت.

برای ایجاد این فضا، روی هارد دیسک‌تان کلیک راست کرده و گزینه Shrink Volume را انتخاب کنید.

مرحله ۳:

در این مرحله ویندوز، میزان فضایی که امکان آزاد شدن برای ایجاد یک پارتیشن جدید را دارد، محاسبه می‌کند. پس از تکمیل، دیالوگی باز شده و از شما مقداری را که می‌خواهید استفاده کنید می‌پرسد. اگر می‌خواهید تمام فضای آزاد را استفاده کنید، دکمه Shrink را بزنید. اما اگر می‌خواهید به‌طور دقیق اندازه پارتیشن جدیدتان را تعیین کرده، مقدار مورد نظرتان را به مگابایت در قسمت مربوطه وارد کنید و بعد Shrink را بزنید.

روند آزادسازی فضا ممکن است بسته به سرعت هاردتان چند دقیقه‌ای طول بکشد. پس از اتمام آن، شما یک فضای «unallocated» در کنار درایوهای دیگر هاردتان خواهید دید. در یک هارد نو، تمام فضا به این صورت نمایش داده خواهد شد، زیرا هنوز درایوی روی آن ایجاد نشده است.

مرحله ۴:

حال روی این فضای آزاد (unallocated) کلیک راست کرده و گزینه New Simple Volume را از منوی بازشده انتخاب کنید. دیگر گزینه‌ها معمولا غیرفعال هستند و کارکردی هم برای حالت پارتیشن‌بندی عادی ندارند.

مرحله ۵:

در دیالوگ بازشده، مراحل را طبق دستورات نمایش‌داده شده دنبال کنید. عمل اصلی در این قسمت تعیین اندازه پارتیشن جدید و حرف مربوط به این درایو است. به‌طور پیش‌فرض، حجم پارتیشن جدید به اندازه همه فضای آزاد در نظر گرفته می‌شود، اما شما می‌توانید مقداری کمتر از آن را هم برای این اندازه در نظر بگیرید. فقط حواستان باشد که اگر حجم کمتری را وارد کردید،‌ مقداری از فضای آزاد بلااستفاده باقی می‌ماند، مگر این‌که آن را هم به پارتیشن دیگری تبدیل کنید.

در مورد تعیین حرف مشخصه درایو جدید هم قاعدتا اگر در هاردتان یک درایو با یک حرف داشته باشید (مثلا درایو C) باید حرف متفاوتی را برای پارتیشن جدید انتخاب کنید.

آموزش پارتیشن بندی در ویندوز, پارتیشن‌بندی ویندوز

 آموزش پارتیشن بندی در ویندوز

مرحله ۶:

دقت کنید وقتی یک درایو (پارتیشن) جدید ساخته می‌شود، این پارتیشن فرمت خاصی ندارد و بهتر است شما در همین مرحله آن را فرمت هم بکنید. در ادامه مراحل نمایش‌داده شده در دیالوگ ایجاد درایو جدید، به قسمتی برای فرمت می‌رسید که چند گزینه دارد.

برای File system بهتر است NTFS را انتخاب کنید که سیستم فایلی اصلی در ویندوز به حساب می‌آید. گزینه exFAT بیشتر برای هاردهای اکسترنال کاربرد دارد (که البته NTFS برای آنها هم جواب می‌دهد). در منوی بعدی، Allocation unit size را به همان حالت Default (پیش‌فرض) رها کنید. فیلد سوم هم برای نام یا همان برچسب درایو است (Volume label) که به دلخواه می‌توانید عبارتی را وارد کنید یا حتی خالی بگذارید.

اگر زمان برایتان مهم است، تیک Perform a quick format را بگذارید موارد نادری پیش می‌آید که نیاز به فرمت کردن کامل یک درایو باشد و در اغلب مواقع فرمت سریع کفایت می‌کند. گزینه فشرده‌سازی فایل‌ها و فولدرها (Enable file and folder compression) هم به همان حالت غیرفعال باشد.

مرحله ۷:

پس از انتخاب نحوه فرمت و تنظیم دیگر گزینه‌ها، کلید Next را در مراحل بعدی بزنید و در پایان روی Finish کلیک کنید تا درایو مورد نظرتان ساخته شود. حالا در سطر مربوط به هارد شما، پارتیشن جدید با نام، برچسب و دیگر اطلاعاتش برای شما نمایش داده می‌شود.

ابزارهای دیگر برای پارتیشن‌بندی

اگر به هر دلیلی به استفاده از مدیریت دیسک موجود در ویندوز ۱۰ علاقه ندارید و می‌خواهید پارتیشن‌بندی را با استفاده از ابزارهای توسعه‌یافته توسط شرکت‌های دیگر انجام دهید، این‌ها چند نرم‌افزار رایگان است که برای این کار توصیه می‌شوند:

EaseUS Partition Master Free یکی از گزینه‌های بسیار خوب برای پارتیشن‌بندی است که با ابزارهایی برای جابه‌جایی، تغییر اندازه، پاک کردن و تغییر حرف مشخصه و برچسب، توسط میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد. این نرم‌افزار حتی ویژگی ریکاوری پارتیشن‌ها (Partition Recovery Wizard) را هم در خود دارد که به کمک آن می‌توان پارتیشن‌های حذف یا پاک‌شده را هنگام ایرادات هارد بازگرداند!

Mini Tool Partition Wizard Free برنامه دیگری است که حتی در نسخه رایگانش هم پر از امکانات کاربردی است! یکی از قابلیت‌های جالب این نرم‌افزار امکان تبدیل یک سیستم فایلی به دیگری (مثلا از NTFS به exFAT) بدون نیاز به فرمت کردن درایو است! قابلیت چک کردن هارد برای سکتورهای خراب (bad sector) هم از دیگر امکانات مفید این برنامه است.

سومین نرم‌افزاری که می‌توانیم معرفی کنیم، GParted است که با وجود ظاهر نه‌چندان زیبایش، امکانات فراوانی را برای ساخت، تغییر اندازه و حذف پارتیشن‌ها در اختیار کاربران قرار می‌دهد. این نرم‌افزار بسیار سبک ساخته شده و از انواع زیادی از سیستم‌های فایلی و فرمت‌ها پشتیبانی می‌کند.

منبع:jamejamonline.ir

گردآوری:مجله یک پارس

اینستاگرام به تماس صوتی و ویدیویی مجهز می‌شود

اخبار,اخبار تکنولوژی,اینستاگرام

گزارش‌های منتشر شده حاکی از آن است که اینستاگرام احتمالا در آینده‌ای نزدیک به تماس‌های صوتی و تصویری مجهز خواهد شد.

به گزارش ایسنا، به نقل از وب سایت تک کرانچ، از آنجاکه رقابت میان شبکه‌های اجتماعی و پیام رسان‌های مشهور در جهان بسیار شدت گرفته است، هر کدام از آنها قصد دارند با معرفی قابلیت و امکانات جدید به جذابیت و میزان طرفداران خود بیفزایند.

حالا کدهای جدید مخفیانه‌ای در اپلیکیشن شبکه اجتماعی اینستاگرام رؤیت شده است که نشان از قابلیت‌های جدید تماس صوتی و ویدیویی دارد.

این مساله به وضوح نشان می دهد که شبکه اجتماعی پر طرفدار اینستاگرام که تاکنون به عنوان جایی برای به اشتراک گذاشتن تصاویر و نهایتا متون نوشتاری بود، تصمیم گرفته است که تبدیل به پیام رسانی همه گیر و عامه پسند نیز بشود و به هیمن خاطر نیز امکان تماس صوتی و ویدیویی را احتمالا در آینده ای نزدیک معرفی می کند و برای کاربرانش به ارمغان خواهد آورد.

اینستاگرام در سال ۲۰۱۲ میلادی پس از آنکه رشد موفقیت آمیزی داشت و در عرصه فضای مجازی بسیار محبوب و پرطرفدار نمود کرد، سهام آن را غول تکنولوژی فیس بوک خرید.

گردآوری:مجله یک پارس

 نکاتی برای نگهداری از گیاهان آپارتمانی

نگهداری گل ها,شیوه نگهداری گل ها در آپارتمان

یوکا گیاهی مناسب برای مغازه ها بانک ها دفاتر که دارای نور متوسط هستند

 برای از بین بردن مورچه داخل خاک گلدان

* دارچین

* فلفل سیاه

* سیب درختی یا هسته سیب درختی

روی خاک گلدان بریزید (به مقدارکم) مورچه ها رو فراری می دهد.

 گیاه زیبا و همیشه سبز مارچوبه

حتما نور می خواهد نه آفتاب مستقیم اگر نور کافی به آن نرسد رشد علفی پیدا می کند نباید خشکی بکشد و آبیاری منظم می خواهد.

 پررنگی و پرپشتی حسن یوسف

* بگذارید تفاله چایی کاملا خشک شود بعد با خاک قاطی کنید و بعد به گل بدهید که باعث کپک نشود و پررنگ شود.

* مرتب حسن یوسف را سرزنی کنید تا دوباره شاخه جدید بدهد و پرپشت شود.

 یوکا

یوکا گیاهی مناسب برای مغازه ها بانک ها دفاتر که دارای نور متوسط هستند، می باشد. کمتر خانواده است که با نام و شکل این گیاه آشنا نباشند.

 تقویت و سالم ماندن بامبو

هر ماه یکبار ظرف بامبو را با وایتکس و موادشوینده کاملا تمیز و خشک کرده سپس ظرف را با آب جوشیده شده سرد پرکرده و چند قطره تقویتی در آب بریزید.

 معنی حروف N.P.K روی بسته کودها

علامت اختصاری N-P-K (نیتروژن-فسفر-پتاسیم) ۳ ترکیب اصلی و فراوان موجود در هر برچسب روی پاکت کودها می باشد.

 برای گلدهی گل ها از چه کودی استفاده کنیم؟

کود ۱۸_۱۸_۱۸ بدلیل داشتن درصد بالایی از عناصر NPK به همراه ریزمغذی ها تاثیرفوق العاده ای روی گلدهی همه گل ها بخصوص شمعدانی، رز، بگونیا، ارکیده دارد.

نیتروژن، فسفر و پتاسیم برای چی به گلها داده می شود؟

* نیتروژن برای سبز شدن و رشد گیاهان استفاده می شود.

* فسفر و پتاسیم موجود در کود، برای میوه دهی، گلدهی و ریشه دار کردن بکار می رود.

گردآوری:مجله یک پارس

خواص فندوق در دوران بارداری

خواص فندوق در بارداری

مصرف فندق در باردرای، به رشد بهتر اندام جنین کمک میکند

فندوق با دارا بودن خواص غذایی و دارویی بی شمار یک ماده غذایی خوب در دوران بارداری است که بهتر است خانم های باردار دو بار در هفته مصرف کنند. در این مقاله فواید و خواص فندوق در دوران بارداری بیان شده است.

با توجه به اینکه بارداری دوران ویژه و حساس برای خانم‌ها محسوب می‌شود، مصرف برخی مواد غذایی که ارزش تغذیه‌ای بالایی داشته باشد و بتواند انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی بدن را تامین کند بسیار حائز اهمیت می‌باشد و بسیار مهم به شمار می‌رود. در این بین، فندق یکی از آن دسته از خوراکی‌های ارزشمند است که باید در رژیم غذایی زنان باردار گنجانده شود.

خواص غذایی فندوق
فندق سرشار از مواد معدنی همچون، آهن، کلسیم، پتاسیم، منیزیم، ویتامین C، ویتامین B۶، فیبر و پتاسیم است که همگی ریزمغذی‌هایی بسیار مفید برای زن باردار محسوب می‌شوند. همچنین فندق حاوی مقادیر زیادی از ویتامین‌های B و E و اسید‌های آلی مفید می‌باشد که همه این مواد برای بدن لازم می‌باشند.

فندوق در دوران بارداری
بر همین اساس خوردن فندق یک رژیم خوب برای بارداری است، ولی باید در حد اعتدال مصرف شود. فندق فراورده‌ای کم کلسترول بوده که بخش اعظم چربی موجود در آن را نوع چربی اشباع نشده تشکیل می‌دهد.

در دوران بارداری کارایی جذب آهن در بدن افزایش می‌یابد و بهتر جذب می‌گردد لذا دارای اهمیت است که شما به منظور کسب اطمینان از این که اکسیژن کافی به شما و جنین تان می‌رسد، آهن بیشتری را دریافت نمایید. یکی از منابع غذایی آهن، فندوق می‌باشد که به تامین آهن در دوران بارداری کمک می‌کند.

فواید فندوق در دوران بارداری
۱- تقویت کننده سیستم ایمنی بدن

۲- کمک به رشد بهتر اندام جنین

۳- فندوق برای رشد اندام‌های عضلانی جنین مفید است.

۴- فندق تقویت کننده نطفه می‌باشد.

۵- این نوع مغز، دارای ویتامین E به همراه پروتئین می‌باشد که رشد بافت عضلانی جنین را تسریع می‌کند.

۶- فندوق دارای مقادیر زیادی آهن است که برای رشد و ادامه حیات جنین ضروری است.

آیا مصرف بیش از حد فندوق در دوران بارداری خطر دارد؟
طبق تحقیقات محققان، خانم‌های باردار باید هفته‌ای دوبار فندق مصرف کنند. البته باید به این نکته توجه کرد که این محصول دارای کالری زیادی می‌باشد. با این حال، کالری زیاد آن به مادر و جنین هیچ آسیبی نمی‌رساند، چون هیچ نوع کربوهیدراتی در خود ندارد.

در حالت عادی اگر فندوق به مقدار کم خورده شود به هیچ وجه مضر نیست، ولی افراط در خوردن آن ایجاد نفخ و گاز شکم کرده و حالت تهوع ایجاد می‌کند. گفته می‌شود مصرف بیش از حد فندوق، ممکن است باعث سر درد شود.

خواص دارویی فندوق
فندق به دلیل اینکه دارای مقدار کمی مواد نشاسته‌ای است و نیز دارای مواد معدنی زیادی مانند کلسیم،‌ پتاسیم، فسفر،‌ منیزیم، ‌سدیم و آهن است، غذای بسیار خوبی برای مبتلایان به دیابت محسوب می‌شود.

 فندق غذای مناسبی برای تقویت بدن مخصوصاً در دوره نقاهت است.
فندق مقوی روده‌ها و معده است.
فندق سموم را از بدن خارج می‌سازد.
فندق فشار خون را بالا می‌برد.
خانم‌هائی ‌که در بین دو عادت ماهانه خونریزی دارند برای درمان آن باید جوشانده پوست فندق بخورند.
روغن فندق برای از بین بردن سرفه و درد سینه مفید است.
فندوق بدلیل داشتن فسفر، تقویت کننده مغز است.

 در حالت کلی به دلیل خواص دارویی و غذایی زیاد فندوق، مصرف متعادل آن در دوران بارداری پیشنهاد می شود، زنان باردار دارای شرایط خاص، بهتر است قبل از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنند. خانم های بارداری که در دوران بارداری فندوق مصرف می کنند درباره میزان مصرف و مقدار آن برای ما نظرات خود را بنویسید.

منبع: setare.com

گردآوری:مجله یک پارس

۲ عامل اصلی ناتوانی جنسی را بشناسید

اختلال جنسی

علل بی‌میلی جنسی هرچه که باشد نیازمند بررسی و درمان به موقع دارد‎

امروزه پژوهش‌های مختلفی درباره اهمیت روابط جنسی زوجین، آثار آن بر سلامت زن و شوهر و نیز تاثیر آن بر دوام و قوام خانواده صورت گرفته است و به عبارتی دیگر همان اندازه که سلامت جسمی حائز اهمیت است سلامت جنسی نیز به نوبه خود نقش مهم و اساسی را در روابط زوجین دارند.

علل بی‌میلی جنسی هرچه که باشد نیازمند بررسی و درمان به موقع دارد. اختلالات جنسی را به خوبی می‌توان با شناسایی و رفع علل زمینه‌ساز آن درمان کرد. نکته مهم در درمان این دسته از عارضه ها این است که مبتلایان به بی‌میلی جنسی نباید خودسرانه به دارو درمانی اقدام کنند، چرا که علاوه بر عوارضی که این‌گونه داروها در صورت مصرفی بی‌رویه دارند، گاه به علت بی‌توجهی به منشأ بی‌میلی جنسی بی‌اثر خواهند بود.

دکتر پورک جراح کلیه و مجاری ادراری بیان کرد: مسئله جنسی در زنان و مردان از مشکلات پنهان در جامعه و در درون انسانهاست. گفتگو کردن در رابطه با این مشکلات ملزوم به شجاعت فردی و اجتماعی است. اغلب مردان و زنان حاضر نیستند به این مسئله که یک نوع بیماری است به عنوان دردی نگاه کنند که درمان لازم دارد.

وی ادامه داد: در کشور بسیاری از مردان و زنان در هر لباسی که هستند با این مشکل رو به رو اند و باید به کمک متخصص هرچه زودتر به درمان آن نیز اقدام کنند.

پورک خاطرنشان کرد: ناتوانی جنسی نه تنها در مردان بلکه به همان اندازه در زنان وجود دارد. اغلب مردان و یا زنان این بیماری را در همسر خود به عنوان سردمزاجی و یا دلایلی از ضعف بدنی می بینند با این وجود مراجعه به متخصص را امری زشت و خارج از اخلاق می دانند.

این متخصص ۲ دلیل عمده را عامل اصلی ناتوانی جنسی در افراد دانست و گفت : دو دلیل اساسی را که ما می توانیم در این جا به عنوان عاملان اصلی ناتوانی جنسی بیان کنیم یکی بیماری های جسمی و دیگری بیماری های روحی و روانی هستند.

به گفته وی، استرس های کاری و خانوادگی، نداشتن تفاهم خانوادگی بین مردان و زنان، افسردگی ناشی از مشکلات مختلفی که انسان ها در جوامع صنعتی و شهری امروزی دارند و خیلی دیگر از بیماری های روحی و روانی دیگر جزء عوامل آن به حساب می آیند.

پورک متذکر شد: در مردان زیر ۴۰ سال حدودا ۵ درصد از آنان مشکل ناتوانی جنسی دارند در صورتیکه در مردان بالای ۴۰ سال بین ۵۵ تا ۷۵ درصد به این عارضه مبتلا هستند. بدین ترتیب در کنار افزایش سن می توان بیماری های قلبی و عروقی از جمله فشار خون بالا، بیماری های قندی، بیماری های عصبی، استعمال دخانیات و مصرف داروهایی که مستقیما باعث اختلالات جنسی هستند را نام برد. این دسته از داروها عبارتند از داروهای قلب، کاهش فشار خون، افسردگی و اعصاب، تیروئید و داروهای شیمی درمانی.همچنین جراحی در ستون فقرات و لگن، شیمی درمانی و رادیوتراپی از دلایل دیگر این عارضه دانست.

این جراح کلیه و مجاری ادراری ناتوانی جنسی را یکی ار دلایل در نازایی دانست و گفت: بسیاری از زوجین جوان به علل مختلف قادر به انجام امر جنسی بعد از ازدواج نیستند لذا نیاز یک پزشک برای این دسته از زوج ها امری الزامیست.

وی در پایان توصیه کرد: از دیگر مشکلات اختلالات جنسی مردان در کشور انزال زودرس است که در مردان جوان شایع تر است. درمان های رفتاری و جراحی توسط اورولوژیست انجام می گیرد و می تواند به خیلی از مردان در سنین مختلف کمک های لازم را به عمل آورد. کاهش وزن و فعالیت های بدنی به عنوان ورزش روزانه، تغذیه مناسب و ترک دخانیات از جمله کارهایی هستند که برای رسیدن به سلامتی جنسی کمک می کنند. در خصوص دیابت و فشار خون درمان دارویی مناسب با عارضه کم برای اختلالات جنسی مفید هستند.

منبع: سلامت نیوز

گردآوری:مجله یک پارس

بیوگرافی و عکس های گروه سون

 کنسرت گروه سون, آلبوم گروه سون

عکس گروه سون

سِوِن، هفت یا ۷ یک گروه موسیقی پاپ ایرانی است که اعضای آن امیر قنادی، آرش قنادی و کیارش پوزشی هستند. این گروه فعالیت خود را از ۱۳۷۶ شروع کرد.

نام مستعار: سون

ملیت: ایرانی

سبک‌(ها): پاپ

ساز(ها): گیتار و پیانو

اعضای کنونی:

آرش قنادی

کیارش پوزشی

امیر قنادی

اعضای این گروه در سریال زمانه بازی کردند و آهنگ‌های آن‌ها در این مجموعه مورد استفاده قرار گرفت. همچنین در برنامه‌های مختلف تلویزیون چون رادیو هفت، دورهمی و امروزی‌ها به اجرای برنامه پرداخته‌اند.

اعضا گروه: 

 کنسرت گروه سون, آلبوم گروه سون

آرش قنادی

آرش قنادی متولد : ۱۰ شهریور ۱۳۵۷ تهران، زمینه فعالیت: سرپرستی گروه در امور اداری، نوازندگی، خوانندگی، آهنگسازی و ساز تخصصی او کیبرد آکاردئون است.

 کنسرت گروه سون, آلبوم گروه سون

امیر قنادی

امیر قنادی متولد : ۷ اردیبهشت ۱۳۶۲ کرج، زمینه فعالیت های او آهنگ سازی و ترانه سرایی و خوانندگی است. زمینه فعالیت: ساز تخصصی او گیتار کلاسیک و الکترونیک است.

 کنسرت گروه سون, آلبوم گروه سون

کیارش پوزشی

کیارش پوزشی متولد : ۹ بهمن ۱۳۵۶ بندرعباس، زمینه فعالیت: فعالیت های او تنظیم و ترانه سرایی و نوازندگی و خوانندگی و آهنگ سازی است و سازهای تخصصی کیارش پوزشی کیبرد و پیانو است.

هر سه اعتقاد دارند که در کنار هم یک صدا هستند. گروه سون (۷) را حتما می‌شناسید؛ گروهی که آرام‌آرام خودشان را در دل همه جا کردند؛ گروهی که ادعا دارند همیشه در کنار هم خواهند ماند. کنسرت‌های گروه سون همیشه با استقبال خوب هواداران‌شان مواجه شده، طوری که در بیشتر مواقع روزها و سانس‌های کنسرت‌های‌شان تمدید می‌شود.  دو برادر (امیر و آرش قنادی) و کیارش پوزشی اعضای گروه سون هستند.

ما اسم سون را به خاطر زیبا بودن آن انتخاب نکردیم. خیلی در موردش تحقیق کردیم و دیدیم واقعا در این عدد یکسری انرژی‌ها نهفته است. بعد از این‌که این اسم را انتخاب کردیم انرژی‌های آن به ما برگشت و احساس کردیم اتفاق‌های بهتری برای‌مان می‌افتد. روز اول اسم گروه «کیمیا» بود اما بعد از آن «سون» را انتخاب کردیم،‌ دوستش داریم و روی بودنش پافشاری می‌کنیم.

 کنسرت گروه سون, آلبوم گروه سون

سِوِن یا هفت یک گروه موسیقی پاپ ایرانی است

گفت و گو با گروه سون :

آرش قنادی: اگر آن‌ها نبودند، ‌می‌لنگیدیم

شما به‌عنوان برادر بزرگ‌تر باعث شدید امیر هم سراغ موسیقی و خوانندگی بیاید؟

حتما همین‌طور بوده چون من ۶-۵ سال از او بزرگ‌ترم، البته خانواده ما در کل موسیقی دوست هستند. پدرم هم مشوق اصلی ما بود، خانواده‌مان در این قضیه خیلی به ما کمک کردند و پر و بال دادند اگر آن‌ها و همراهی‌شان نبود هیچ‌‌وقت نمی‌توانستیم گام‌های جدی در این عرصه برداریم.

شما ۳ نفر رابطه‌تان با هم چطور است؟

ما یک گروه هستیم، کارها را بین خودمان تقسیم می‌کنیم و هر کس به بهترین شکل سعی می‌کند وظیفه‌اش را انجام بدهد. اگر کسی در کاری به مشکل بربخورد با بقیه مشورت می‌کند. کیارش هم درست مثل یکی از اعضای خانواده ماست.

 کنسرت گروه سون, آلبوم گروه سون

عکس اعضای گروه سون

در خانواده شما شخص دیگری هم هست که بخواند یا ساز بزند؟

پدر من شغل صنعتی دارد اما همیشه ساز می‌زده و می‌خوانده البته نه به‌صورت حرفه‌ای، پدربزرگم هم با این‌که صنعتکار بزرگی بوده اما علاقه زیادی به موسیقی داشته و تار می‌زده، من هم با آکاردئون موسیقی را یاد گرفتم؛ آکاردئونی که پدرم با آن می‌زد و به من هدیه داد. این آکاردئون برای من خیلی با ارزش است و در بیشتر کنسرت‌ها همراهم است. آن زمان‌ها من به‌علت مشکلات زیادی که وجود داشت نمی‌توانستم ارگ بخرم و با همین آکاردئون روزی ۵-۴ ‌ساعت تمرین می‌کردم. حتی یک زمانی من موسیقی تدریس می‌کردم اما خودم ارگ نداشتم.

کار گروهی یک مقدار سخت است و باید قدم‌ها را با احتیاط‌تر برداشت، شما چطور در گروه‌تان این قدم‌ها را برمی‌دارید؟

معمولا در ما ایرانی‌ها همیشه این اتفاق می‌افتد که می‌گویند کار گروهی سخت است به خاطر این‌که اکثر آدم‌ها به حق‌شان قانع نیستند و این خیلی سخت است ۳ نفر پیدا شوند که برای همدیگر بهترین چیزها و برازنده‌ترین‌ها را بخواهند، ما با هم زندگی می‌کنیم از ۲۴‌ساعت شبانه‌روز فقط آن موقعی که خواب هستیم همدیگر را نمی‌بینیم ما با همدلی کار می‌‌کنیم، مردم برای ما با ارزش‌ترین چیزهایی هستند که داریم. برای کسی که حاضر است حتی ۵‌دقیقه وقت بگذارد و یکی از آهنگ‌های ما را گوش بدهد، حاضریم هر کاری بکنیم، ما تعداد کارهای‌مان زیاد نیست چون همیشه مواظب بودیم که هر یک قطعه‌ای که از ما وارد بازار می‌شود خوب باشد و خیلی وقت‌ها برای یک قطعه کار یک آلبوم را انجام داده‌ایم.

 کنسرت گروه سون, آلبوم گروه سون

کارگروهی سخت است یا کار تکی؟

کار تکی سخت‌تر است البته گروه هم باید گروه باشد، اگر هر چند نفری که دور هم جمع می‌شوند بخواهند یک کارگروهی انجام بدهند حتما به مشکل برمی‌خورند، ما ۳‌نفر سال‌های سال است همدیگر را می‌شناسیم حتی خیلی قبل‌تر از این‌که کارمان را شروع کنیم، ما قبلا برای خواننده‌های دیگر آهنگسازی می‌کردیم و ریزه‌کاری‌های یکدیگر را می‌شناختیم. تا دل‌تان بخواهد روزهای سخت داشته‌ایم، روزهایی که به خاطر یکسری مسائل نمی‌توانستیم کار کنیم، روزهایی‌که بهترین لحظات عمر ما بود، اگر بخواهیم بگوییم یک دیوان می‌شود؛ بارها با هم دعوا کرده‌ایم اما مدت دعوای‌مان بیشتر از ۲‌دقیقه طول نکشیده و هیچ‌وقت با هم قهر نکرده‌ایم. در نهایت هم حرف اول و آخر را ۳نفری می‌زنیم.

 کنسرت گروه سون, آلبوم گروه سون

بیوگرافی گروه سون

اگر امیر بخواهد یک قطعه را تکی اجرا کند واکنش شما چیست؟

امیر مهره اصلی گروه ماست، خیلی از آهنگ‌های زیبای ما را امیر ساخته است، البته هر سه‌تایی ما در کل کار دخیل هستیم. هر سه یک خواننده‌ایم، اگر این اتفاق بیفتد من خودم مخلص او هستم و مطمئنم که برایش بهترین تنظیم را می‌کنیم تا بخواند و کیف کند، ما عشق می‌کنیم اگر او بخواهد این‌کار را بکند تا به حال نخواسته اما اگر بخواهد هیچ مشکلی نیست و ما هر سه با جان و دل برای هم قدم برمی‌داریم.

شما ۳ نفر چگونه با هم آشنا شدید و تصمیم گرفتید که یک گروه تشکیل دهید؟

هر ۳ ما قبل از اقدام به خواندن، نوازنده بودیم. من به صورت جداگانه به جز نوازندگی گاهی آهنگسازی می‌کردم و بعضی‌اوقات هم شعر می‌گفتم اما آرش و امیر از اول با هم کار می‌کردند و برای خواننده‌های دیگر آهنگسازی و تنظیم انجام می‌دادند. در یک مقطعی ما با هم آشنا شدیم و تصمیم گرفتیم یک کار گروهی شروع کنیم. در کل ما ۳نفر هر کاری که در زمینه موسیقی هست انجام می‌دادیم تا این‌که قرار شد ۳نفری روی استیج برویم، به همین دلیل نخستین قطعه را با نام «ستاره» ساختیم و پخش کردیم تا واکنش‌های مردم را ببینیم و خوشبختانه استقبال خوب بود.

شما قسمت‌های یک ترانه را چگونه بین خودتان تقسیم می‌کنید؟

ما ۳نفر با هم یک خواننده هستیم،‌ یعنی وقتی در کنار هم قرار می‌گیریم یک ترانه را خیلی زیباتر اجرا می‌کنیم به نسبت وقتی که بخواهیم آن را به صورت تکی بخوانیم. من یک سطح از صدا را خوب می‌خوانم امیر و آرش سطوح دیگر را. این تقسیم‌بندی واقعا به شکلی است که هرکسی که آن قسمت را می‌خواند حتما بهتر از ۲ نفر دیگر می‌تواند آن را اجرا کند.

شما کدام سطح را بهتر می‌خوانید؟

من قسمت middle یا سطح وسط را بهتر می‌خوانم. امیر صدایی تنور دارد و آرش سطح بالای صدا را که معمولا اوج ترانه‌هاست عالی اجرا می‌کند.

 کنسرت گروه سون, آلبوم گروه سون

اعضای گروه سون

با تو می‌مونم

ایران گام، ۱۳۸۷

آهنگ ترانه سرا آهنگساز تنظیم
یه لحظه چشماتو ببند فوژان برقیان امیر قنادی آرش قنادی، کیارش پوزشی
واست می‌میرم بیژن جوینده بیژن جوینده، آرش قنادی آرش قنادی، کیارش پوزشی
تو رو می‌خوام کیارش پوزشی کیارش پوزشی آرش قنادی، کیارش پوزشی
بذار دستاتو بگیرم کیارش پوزشی کیارش پوزشی آرش قنادی، کیارش پوزشی
صدا امیر قنادی امیر قنادی آرش قنادی، کیارش پوزشی
دروغگو امیر قنادی امیر قنادی آرش قنادی، کیارش پوزشی
پریا کیارش پوزشی امیر قنادی آرش قنادی، کیارش پوزشی
ستاره امیر قنادی امیر قنادی آرش قنادی، کیارش پوزشی
با تو می‌مونم آرش قنادی آرش قنادی آرش قنادی، کیارش پوزشی
کوچه امیر قنادی امیر قنادی آرش قنادی، کیارش پوزشی

آهنگ«ستاره» که گروه با ساخت آن به شهرت رسید، پیش از آلبوم به صورت تک‌آهنگ منتشر شده بود.

 

دوست دارم 

این آلبوم پس از چهار سال انتظار برای مجوز در ۱۳۹۲ منتشر شد.

ایران گام، ۱۳۹۲

آهنگ ترانه سرا آهنگساز تنظیم
نفس علیرضا پیروزی، نگار نریمان امیر قنادی آرش قنادی، کیارش پوزشی
خواهش علیرضا پیروزی امیر قنادی آرش قنادی، کیارش پوزشی
دوست دارم امیر قنادی، کیارش پوزشی امیر قنادی آرش قنادی، کیارش پوزشی
من بی تو می‌میرم کیارش پوزشی، علیرضا پیروزی امیر قنادی، کیارش پوزشی آرش قنادی، کیارش پوزشی
نرو خواهش می‌کنم علیرضا پیروزی امیر قنادی آرش قنادی، کیارش پوزشی
هر چی می‌گم دوست دارم امیر قنادی امیر قنادی آرش قنادی، کیارش پوزشی
یه راهی پیش روم بذار مریم اسدی امیر قنادی، آرش قنادی آرش قنادی، کیارش پوزشی
همش به تو فکر می‌کنم علیرضا پیروزی امیر قنادی آرش قنادی، کیارش پوزشی
عشق من کیارش پوزشی کیارش پوزشی آرش قنادی، کیارش پوزشی

همراه آلبوم، یک دی‌وی‌دی شامل موزیک‌ویدیوهای «یه راهی پیش روم بذار»، «نرو خواهش می‌کنم»، «ستاره» و «واست می‌میرم» هم منتشر شد.

 

دنیای بعد تو

موسسه فرهنگی هنری آوای دوران، ۱۳۹۶

 

آهنگ ترانه سرا آهنگساز تنظیم
دیره علیرضا پیروزی امیر قنادی آرش قنادی، کیارش پوزشی
دنیای بعد از تو علیرضا پیروزی امیر قنادی مسعود فولادی
می‌خوام ببینمت علیرضا پیروزی امیر قنادی آرش قنادی، کیارش پوزشی
من عاشقت می‌شم علیرضا پیروزی امیر قنادی آرش قنادی، کیارش پوزشی
مثل یه مرد علیرضا پیروزی امیر قنادی آرش قنادی، کیارش پوزشی
دیوونه علیرضا پیروزی امیر قنادی مسعود فولادی
تنهاترین علیرضا پیروزی امیر قنادی آرش قنادی، کیارش پوزشی
اولین عشق علیرضا پیروزی امیر قنادی آرش قنادی، کیارش پوزشی
حواسم به توئه عاطفه ابراهیم‌تبار امیر قنادی آرش قنادی، کیارش پوزشی
دوست‌داشتنی علیرضا پیروزی امیر قنادی آرش قنادی، کیارش پوزشی
ادعا علیرضا پیروزی امیر قنادی آرش قنادی، کیارش پوزشی

 

قطعات «ادعا»، «اولین عشق» و «دیره» پیش از انتشار آلبوم به صورت تک‌آهنگ منتشر شده بودند.

 

تک‌آهنگ‌ها:

 

سال انتشار نام آهنگ ترانه‌سرا آهنگ‌ساز تنظیم‌کننده
۱۳۹۱ اعتراف علیرضا پیروزی امیر قنادی آرش قنادی، کیارش پوزشی
۱۳۹۱ همدست افشین یداللهی امیر قنادی آرش قنادی، کیارش پوزشی
۱۳۹۱ زمانه افشین یداللهی امیر قنادی آرش قنادی، کیارش پوزشی
۱۳۹۱ احساس شک افشین یداللهی امیر قنادی آرش قنادی، کیارش پوزشی
۱۳۹۱ آسمونی امیر قنادی آرش قنادی، کیارش پوزشی
۱۳۹۱ بوی عید علیرضا پیروزی امیر قنادی آرش قنادی، کیارش پوزشی
۱۳۹۲ باور علیرضا پیروزی امیر قنادی آرش قنادی، کیارش پوزشی

 

 کنسرت گروه سون, آلبوم گروه سون

 

گردآوری:مجله یک پارس

چشمه و آبشار گورگور

آبشار گورگور کجاست

چشمه گورگور از جمله چشمه‌های مشهور منطقه سبلان می‌باشد

چشمه گورگور از جمله چشمه‌های مشهور منطقه سبلان می‌باشد. اين چشمه در دره الوارس يا قزل گوللر كه يكی از عريض‌ترين و باصفاترين دره‌های سبلان است، در ارتفاع ۲۴۲۰ متری از سطح دريا واقع شده است. آبدهی این چشمه بسیار بالا بوده و آب از خلل و فرج دیواره صخره‌ای مشرف به دره با فشار بیرون می‌آید که با توجه به شیب تند مسیر، آب تا رسیدن به رودخانه بستر آبشار مانندی را طی می‌کند.

آبشار گورگور در حدود ۱۲ متر ارتفاع دارد و در یکی از زیباترین نقاط استان اردبیل یعنی در دامنه شمالی کوه سبلان واقع شده است.

آبشار گورگور کجاست

آبشار گورگور در حدود ۱۲ متر ارتفاع دارد

وجود عناصر زیبا و بدیع طبیعی همچون یخچال‌های دائمی، چشمه‌های آب گرم و آب معدنی متعدد، فضایی مناسب و دلپذیر را برای دوستداران طبیعت به وجود آورده است و هر ساله هزاران نفر از کوهنوردان و مشتاقان طبیعت، به این مکان دلپذیر مراجعه می‌نمایند.

آبشار گورگور کجاست

آبشار گورگور، در یکی از زیباترین نقاط استان اردبیل یعنی در دامنه شمالی کوه سبلان واقع شده است

 منبع: seeiran.ir

گردآوری:مجله یک پارس

رعایت قانون های مهم فنگ شویی در خانه

فنگ شویی نوعی نظم و ترتیب چینی است که جایگاه وسایل خانه و تاثیر آن ها روی انرژی را بررسی می کند. در این مطلب با چند قانون فنگ شویی که باید در هر خانه ای رعایت شود آشنا شوید.

هیچوقت آینه را روبروی در نصب نکنید: علتش این است که هر انرژی خوبی که از آستان خانه وارد می شود توسط آینه منعکس شده و به بیرون فرستاده می شود.

فنگ شویی چیست,قانون های فنگ شویی

آینه را روبروی در نصب نکنید

با گاز مثل یک دارایی ارزشمند رفتار کنید: در فنگ شویی گاز پول ساز است و خوشبختی و فراوانی می آورد. پس آن را تمیز نگه دارید و چربی های روی آن را پاک کنید.

وسایل الکترونیک را به اتاق خواب نبرید: وسایل الکترونیک ذهن را آشفته می کنند. به آخرین چیزی که خوانده اید یا دیده اید فکر کنید آیا دوست دارید وارد رویاهای خوبتان شوند؟

قوانین فنگ شویی,آشنایی با قانون های فنگ شویی

وسایل الکترونیک ذهن را آشفته می کنند، آن را در اتاق خواب قرار ندهید

تخت را هم تراز با درب قرار ندهید: تختخواب را در دورترین نقطه از درب اتاق قرار دهید چون هر انرژی که وارد اتاق شود روی خواب شما تاثیر می گذارد.

راهروی ورودی را مرتب کنید: به هم ریختگی هم فضا را تنگ می کند و هم روی ذهن تاثیر منفی می گذارد. به خصوص زمانی که وارد خانه می شوید. پس لوازم غیرضروری را دور بریزید و لباس ها و کفش را داخل کمد بچینید.

قوانین فنگ شویی,آشنایی با قانون های فنگ شویی

وسایل الکترونیک ذهن را آشفته می کنند، آن را در اتاق خواب قرار ندهید

آشپزخانه را تمیز نگه دارید: آشپزخانه تا زمانی که خانواده در آن جمع می شوند نماینده عشق و خانواده است. پس آشپزخانه را تمیز نگه دارید و فضایی هم برای بچه ها در نظر بگیرید.

دکوراسیون و چیدمان فنگ شویی, رعایت قانون های فنگ شویی

در آشپزخانه فضایی برای بچه ها در نظر بگیرید

از رنگ های روشن برای اتاق کودک استفاده نکنید: رنگ های روشن برای هر قسمتی به جز اتاق کودک مناسب هستند. این رنگ ها پر انرژی و مانع استراحت کودک هستند.

چیدمان خانه براساس فنگ شویی,دکوراسیون خانه براساس فنگ شویی

رنگ سفید پر انرژی و مانع استراحت کودک هستند

مبل های شکسته یا تعمیر شده را دور بیندازید: مبل های شکسته حاکی از این است که چیز دیگری در زندگی شما آسیب دیده یا قرار است که آسیب ببیند و نشان دهنده کمبود و بی ارزشی است. هیچ بهانه ای برای نگه داشتن این وسایل در خانه قابل قبول نیست.

درب حمام را وقتی استفاده نمی کنید ببندید: انرژی حمام تا حدودی ناخوشایند است. مطمئنا دوست ندارید این انرژی در خانه جریان داشته باشد.

جلوی هر گونه نشتی را هر چه زودتر بگیرید: نشتی ها بیانگر بدشانسی هستند. یعنی فراوانی و شادی از خانه به بیرون نشت می کند. جلوی این چکه کردن ها را هر چه زودتر بگیرید.

چراغ های سوخته را نگه ندارید: چراغ های سوخته نشان دهنده فرسودگی، استرس، وضعیت مالی و سلامتی ضعیف هستند. چراغ های پر نور در جذب چیزهایی که در خانه می خواهید موثر هستند.

نقاط خالی را با گل و گیاه پر کنید: گوشه و کنار خانه که راکد و خالی هستند را با انرژی شاد گیاهان پر کنید.

قانون های فنگ شویی, آشنایی با قوانین فنگ شویی

گوشه و کنار خانه که راکد و خالی هستند را گل و گیاه قرار بدهید

طبقه همکف را تمیز و مرتب کنید: انرژی طبقه همکف به عنوان پایه خانه روی تمام خانه تاثیر می گذارد. پس آن را نامنظم و به هم ریخته نگه ندارید و تا جایی که می توانید تمیز و روشن کنید.

هر از گاهی خانه را رنگ کنید: دیگر نیازی به گفتن نیست که دیوارهای کثیف و قدیمی خانه چه انرژی بدی در ساکنین خانه ایجاد می کند.

منبع : bedunim.ir

گردآوری:مجله یک پارس

ضرب المثل دانه دیدی، دام ندیدی

ضرب المثل با معنی, داستان ضرب المثل ها

داستان ضرب المثل دانه دیدی، دام ندیدی

مورد استفاده:

در مورد افرادی گفته می‌شود كه با غرور كاذبشان دچار درد سر می‌شوند.

داستان ضرب المثل:

در روزگاران گذشته، كلاغ و عقابی در جنگل زندگی می‌كردند. كلاغ روی یكی از درختان بلند جنگل لانه داشت و عقاب روی قلّه‌ی كوه بلندی در وسط جنگل لانه ساخته بود. كلاغ خیلی دوست داشت مثل عقاب آرام و سریع بتواند پرواز كند. اما قادر نبود. كلاغ هر روز جلوی لانه‌اش می‌نشست و به پرواز عقاب نگاه می‌كرد. خبر این كار كلاغ به گوش عقاب رسیده بود كه كلاغی روی درخت چنار بلند جنگل زندگی می‌كند كه از پرواز عقاب لذّت می‌برد. به همین دلیل عقاب هر روز وقتی شكارش را به دست می‌آورد یك دور اضافه بالای درخت چنار می‌زد و به لانه‌اش در بالای كوه می‌رفت.

یك روز عقاب هرچه گشت شكار مناسبی پیدا نكرد وقتی از شكار ناامید شد تصمیم گرفت به سراغ كلاغ برود و او را از نزدیك ببیند و بپرسد نظرش در مورد پرواز او چیست؟ با این افكار عقاب آمد روی شاخه جلوی لانه‌ی كلاغ نشست. كلاغ داخل لانه‌اش بود وقتی دید عقاب به در لانه‌ی او آمده سریع از لانه‌اش خارج شد و با خوشحالی گفت: سلام. من همیشه شیفته‌ی شما و پروازتان بوده‌ام، من هر روز ساعت‌ها روی این شاخه می‌نشینم و پرواز زیبای شما را نگاه می‌كنم.

عقاب لبخندی زد و گفت: ممنونم. من هم خوشحالم كه تو پرواز من را دوست داری ولی تو باید در حد توانایی‌های خودت از خودت توقع داشته باشی من عقابم و تو كلاغ توانایی‌های ما در پرواز با هم متفاوت هست.

كلاغ گفت: می‌دونم ولی واقعاً برای من جالبه كه بدونم شما وقتی در آسمان با آرامش بالهایتان را باز می‌كنید و به آرامی حركت می‌كنید چه حسی دارید؟ اصلاً ‌زمین، درخت و رودخانه‌های روی زمین رو چه طوری می‌بینید؟

عقاب ابتدا خواست واقعیت را بگوید و بگوید كه از آن همه بالا همه چیز به وضوح این پایین نیست و همه چیز رو حتی كوچكتر از اندازه واقعی آنها می‌بیند ولی وقتی كه كلاغ اینقدر از او تعریف كرده بود و به توانایی او غبطه خورده بود دچار غرور كاذب شد و نتوانست واقعیت را بگوید در عوض گفت: من درسته كه در فاصله‌ی زیادی نسبت به زمین پرواز می‌كنم ولی به حدی تیزبین هستم كه حتی تخم گنجشكی كه در لانه‌اش بالای یك درخت هست را می‌توانم ببینم.

كلاغ ساده گفت: خوش به حالت. عجب چشمان تیزبینی داری؟ عقاب گفت: این كه چیزی نیست معمولاً دانه‌های كوچكی را كه روی زمین افتاده است را هم قادرم ببینم. كلاغ كه خیلی تعجب كرده بود گفت: چه جالب، در آن دور دست‌ها و اطراف جنگل چه می‌بینی؟ عقاب درواقع هیچ چیز نمی‌دید ولی برای اینكه دروغ اولش لو نرود مجبور شد بگوید: چند دانه‌ی گندم روی زمین ریخته كه من از اینجا می‌بینم. كلاغ كه واقعاً باورش نمی‌شد عقاب از این فاصله قادر باشد در دامنه‌ی كوه دانه‌های گندم را ببیند گفت: می‌شه برای اینكه قدرت تیزبینی تو به من ثابت بشه از این جا به طرف آنجا بروی من هم با تمام توانم پرواز می‌كنم تا به آنجا برسیم.

عقاب به امید اینكه در این فاصله‌ی طولانی بالاخره جایی چند دانه‌ی گیاه می‌بیند و آن را به كلاغ نشان می‌دهد و می‌گوید من از آنجا اینها را دیدم به راه افتاد. بعد از كمی كه پیش رفت، سعی كرد فاصله‌اش با زمین را كمتر كند تا با دقت بیشتری بتواند زمین را ببیند تا شاید دانه گیاهی برای خوردن پیدا كند.

كلاغ بیچاره نفس زنان با تمام توانش سعی می‌كرد تا به عقاب برسد ولی عقب می‌ماند. از طرفی عقاب همینطور كه آرام در فاصله‌ی كم در حال پرواز بود دید مشتی دانه‌ی گندم روی زمین ریخته سریع به طرف آن رفت تا آنجا بماند و قبل از اینكه كلاغ برسد بتواند قدرت تیزبینی‌اش را به او نشان دهد ولی تا روی زمین نشست، طنابی را كه شكارچی اطراف تور كشیده بود را ندید و عقاب تیزبین داخل تور به دام افتاد. هرچه عقاب تلاش كرد تا خودش را نجات بدهد پروبال بیشتری از او می‌ریخت و بیشتر گیر می‌كرد.

عقاب اصلاً دوست نداشت كلاغ سر برسد و او را در حالی كه در تور گیر افتاده را ببیند. راضی بود شكارچی بیاید و هرچه زودتر او را بردارد و هر بلایی می‌خواهد بر سرش بیاورد ولی كلاغ او را نبیند. شكارچیان معمولاً هر روز صبح دام را می‌چیدند و فردا صبح برمی‌گشتند تا ببینند حیوانی در آن به دام افتاده یا نه. كلاغ كه تند و تند پر می‌زد تا به عقاب برسد، رسید ولی حیوانی كه در تور شكارچی اسیر شده بود را نشناخت.

كلاغ باورش نمی‌شد دوست زرنگ و تیزبینش در دام شكارچی اسیر شده است. كمی كه گذشت و مطمئن شد عقاب است، شروع كرد به خنده این خنده باعث عصبانیت بیشتر عقاب می‌شد. عقاب خواست اتفاق پیش آمده را توجیه كند و گفت: ‌این دانه‌هایی كه روی زمین ریخته را می‌گفتم من از آن فاصله این دانه‌ها را می‌دیدم. كلاغ زد زیر خنده و حسابی خندید و بعد گفت: تو دانه‌های به این ریزی را از آن فاصله می‌توانی ببینی بعد دام به این بزرگی كه روی زمین پهن بوده را ندیدی؟

عقاب فهمید حسابی خراب كاری كرده و با غرور كاذبش آبروی خودش را برده چاره‌ای نداشت جز اینكه به همه چیز اعتراف كند. گفت: حق با توست من به تو دروغ گفتم ولی خواهش می‌كنم قبل از اینكه شكارچی برگردد كمك كن و من رو از این مهلكه نجات بده.

كلاغ گفت: من كاری از دستم برنمی‌آید ولی به دنبال موش می‌روم. او را به اینجا می‌آورم تا طنابهای تو را بجود و تو را نجات دهد.

منبع: rasekhoon.net

گردآوری:مجله یک پارس

بیوگرافی احسان کرمی همه کاره + عکس های همسرش

احسان کرمی,عکس های احسان کرمی,بیوگرافی احسان کرمی
جدیدترین عکس های احسان کرمی
بیوگرافی احسان کرمی + تصاویر

 احسان کرمی (زادهٔ تیر ۱۳۵۹ در تهران) مجری، بازیگر، صداپیشه و خواننده ایرانی است. وی که فعالیت خود را از سال ۱۳۸۵ در رادیو آغاز کرده‌است، مدرک کاردانی تشریفات دارد و دوره‌های فیلمسازی نیز گذرانده است.

چکیده ای از بیوگرافی احسان کرمی:
زادروز : ۲۰ تیر ۱۳۵۹ تهران
محل زندگی: تهران
ملیت: ایرانی
تحصیلات: کاردانی تشریفات
پیشه: مجری، صداپیشه
سال‌های فعالیت: ۱۳۸۵ تاکنون
دین: اسلام
مذهب: شیعه
فرزندان: نیکمهر

احسان کرمی,عکس های احسان کرمی,تصاویر احسان کرمی

 تصاویر احسان کرمی

بیوگرافی شخصی احسان کرمی:
ازدواج احسان کرمی از زبان خودش:

من در این سال‌ها حدود ۴۰ شغل عوض کردم؛ یکی از شغل‌های من تور لیدر بود؛ مثلا هوس می‌کردم که به اصفهان بروم و تور یک روزه به اصفهان می‌بردم. در یکی از این سفرها با همسرم آشنا شدم؛ البته من و همسرم با یکدیگر بزرگ شدیم چون من از ۱۹ سالگی با او آشنا شدم و با یکدیگر ازدواج کردیم و حالا یک پسر داریم و همه چیز خوب و نرمال است.  همسرم همیشه می‌گفت که هیچ وقت دلم نمی‌خواهد با شخص معروفی ازدواج کنم؛ اما من همیشه به او می‌گفتم که روزی مشهور خواهم شد. طبیعی است که وقتی تا ۲۵ الی ۲۶ سالگی مشهور نشده‌اید طرف مقابل‌تان باور نخواهد کرد که ممکن است روزی مشهور شوید. این اتفاق عملا اتفاق افتاد.

احسان کرمی,عکس های احسان کرمی,عکس همسر احسان کرمی

 عکس همسر احسان کرمی

اگر ازدواج نمی‌کردم دیگر نمی‌توانستم ازدواج کنم. ما از ۱۹ سالگی با یکدیگر آشنا شدیم و به خوبی یکدیگر را می‌شناختیم و به نظرم دلیلی برای ازدواج نکردن نداشتیم. قبل از ۱۹ سالگی به درس و شیطنت‌های نوجوانانه می‌گذرد و چیزی نیست که شما نگران آن باشید؛ مثلا همسر من چه گذشته‌ای داشته است. به قول انگلیسی‌ها «اگر آینده را می‌خواهید گذشته را کنار بگذارید.» ولی من این‌گونه نیستم و به نظرم اینها به یکدیگر متصل هستند. ما در شرایط زیر صفر ازدواج کردیم و پای زندگی‌مان ایستادیم و آن را جمع و جور کردیم و خدا را شکر شرایط‌مان بد نیست و پشیمان نیستم.

احسان کرمی حدود ۱۶ سال است که ازدواج کرده است و متاهل می باشد. این زوج دارای یک فرزند هم می باشند.

احسان کرمی,عکس های احسان کرمی,پسر احسان کرمی

 عکس احسان کرمی و پسرش

احسان کرمی هیچ وقت به دنبال ثروت نیست:
هیچ‌گاه به اینکه ثروتمند شوم فکر نکرده‌ام و اصلاً دوست هم ندارم؛ مثلا مازراتی یا پینت‌هاوس داشته باشم. بیشتر دوست دارم راحت زندگی کنم.

احسان کرمی همیشه روی پای خودم ایستاده:
خانواده متوسطی داشتم و هیچگاه کلاس نرفتم. ساز را گوشی یاد گرفتم؛ ولی اصلا روی ساز زدن ادعایی ندارم فقط در این حد که ملودی چگونه با پیانو، گیتار، سازدهنی و … ساخته می‌شود، آگاهی دارم. برای آواز هم سه الی چهار جلسه سلفژ نزد آقای کیومرث شمس آموزش دیدم. در مورد تئاتر نیز باید بگویم که در رادیو مجری و گوینده بودم و دو دوره جایزه جشنواره بین‌المللی رادیو را دریافت کرده بودم که نزد آقای میکائیل شهرستانی دوره بدن و بیان تئاتر را گذراندم.

من خود را شاگرد تئاتر شهر می‌دانم و بدون اینکه به چیزی فکر کنم فقط تئاتر نگاه می‌کردم و تئاتر را از آنها و در پروسه تمرین یاد گرفتم. رحمانیان و شهرستانی در حوزه تئاتر حق بسیار بزرگی بر گردن من دارند. بخش بزرگی از تئاتر به هوشمندی و نگاه متفاوت به متن و کاراکتر مربوط است و من از آقای رحمانیان یاد گرفتم که متن و کاراکتر مفید چیست. میکائیل شهرستانی نیز در حوزه بیان، دقت و وسواس در انتخاب نقش حق بزرگی بر گردنم دارد. صادق عبداللهی نیز بزرگ‌ترین حق را برای معرفی من به رادیو دارد او چندین ماه من را حمایت کرد و مواظب من بود که کجا باشم و با چه کسانی کار کنم.

 

احسان کرمی,عکس های احسان کرمی,احسان کرمی مجری

 احسان کرمی و رامبد جوان در برنامه خندوانه

 

کار اصلی احسان کرمی:
مردم کاری را اصلی می‌دانند که در آن بیشتر دیده می‌شویم؛ بنابراین بیشتر من را مجری می‌دانند و اگر با چنین تعریفی پیش برویم من هم مجری‌گری را انتخاب می‌کنم؛ ولی از نظر خودم کار اصلی من کاری است که حالم با آن خوش است؛ بنابراین ممکن است یک روز خواننده باشم یا یک روز بازیگر تئاتر باشم یا یک روز مجری باشم.

فعالیت‌های هنری احسان کرمی:
رادیو
وی به عنوان نویسنده، گوینده و بازیگر آیتم‌ها در رادیو فعالیت داشته‌است. از جمله شبکه‌های رادیویی که وی با آن‌ها همکاری داشته‌است می‌توان به رادیو ایران، صدای آشنا، رادیو تهران و رادیو پیام اشاره کرد. احسان کرمی در مقطعی از گویندگان برنامهٔ جمعه ایرانی نیز بود.

اجرا:
کرمی تاکنون مجری بسیاری از مراسمات و برنامه‌های تلویزیونی بوده‌است که برخی از آن‌ها در زیر آمده‌است:
– برنامه وقت خواب (برنامه اینترنتی-سایت آپارات)
– برنامه طلوع (شبکه چهار)
– برنامه زنده‌رود (مرکز اصفهان)
– برنامه خوشا شیراز (مرکز فارس)
– برنامه امضا (شبکه سه)
– برنامه رادیو هفت (شبکه آموزش)
– چارگوش (برنامه اینترنتی)
– ویژه برنامه تحویل سال ۹۵ شبکه دو (و اینک فردا)
– افتتاحیه جشنواره فیلم فجر ۹۴
– افتتاحیه شبکه تهران اچ دی
– خندوانه ( مجری برنامه خنداننده شو)

بازیگری:

احسان کرمی که دوره‌های بدن و بیان را نزد میکائیل شهرستانی گذرانده است، هرساله تعداد زیادی تئاتر را روی صحنه می‌برد و علاوه برآن آثار تصویری متعددی نیز ارائه کرده‌است:
– دربست (به کارگردانی علی خامه‌پرست‌فرد)
– ۳۶۰ درجه (به کارگردانی سام قریبیان)
– عالیجناب (به کارگردانی سام قریبیان)
– اژدهای سرخ ۱ (به کارگردانی احمد راستگو)

احسان کرمی,عکس های احسان کرمی,احسان کرمی خواننده

 خوانندگی احسان کرمی

خوانندگی:
او که تاکنون چند قطعه موسیقی را منتشر کرده‌است، در تابستان ۹۵ کنسرتی را با همراهی گروه موسیقی نوشه برگزار کرد.

صداپیشگی:
احسان کرمی صداپیشهٔ شخصیت عروسکی عزیزم ببخشید در مجموعه تلویزیونی کلاه قرمزی می‌باشد. احسان کرمی به عنوان راوی مجموعه عروسکی شکرستان انتخاب شده است؛ کاری که پیش از این توسط مرتضی احمدی در مجموعه انیمیشنی آن انجام می‌شد.

احسان کرمی,عکس های احسان کرمی,عکس احسان کرمی

 عکس های اینستاگرامی احسان کرمی

احسان کرمی,عکس های احسان کرمی,پدر احسان کرمی

 احسان کرمی به همراه پدر و فرزندش

احسان کرمی,عکس های احسان کرمی,عکس احسان کرمی

 بازی احسان کرمی

احسان کرمی,عکس های احسان کرمی,عکس های اینستاگرام احسان کرمی

 تصاویر احسان کرمی به همراه همسر و دوستان قدیمی اش

احسان کرمی,عکس های احسان کرمی,بیوگرافی احسان کرمی

 عکس کودکی احسان کرمی به همراه برادرش

گردآوری:مجله یک پارس

زندگی زیباست (۱۱۳)

 جملات کوتاه موفقیت و زندگی زیبا, نکات زیبا برای زندگی زیبا

مغرور نباشید وقتی پرنده‌ای زنده است،مورچه را می‌خورد.

وقتی می‌میرد مورچه٬ او را می‌خورد!

شرایط به مرور زمان تغییر میکند!

هیچوقت کسی را تحقیر نکنید!

شاید امروز قدرتمند باشید ، اما… زمان از شما قدرتمندتر است

یک درخت، هزاران چوب کبریت را می‌سازد،

اما وقتی زمانش برسد ،

یک چوب کبریت می‌تواند هزاران درخت را بسوزاند

 جملات کوتاه موفقیت و زندگی زیبا, نکات زیبا برای زندگی زیبا

۹۹ درصد بيماريهای جسمانی محصول بيماريهای روانی است

عامل اصلی‌بيماری اينست‌ كه آدم از خودش راضی نيست و شب كه می‌خواهد بخوابد باطنش از‌ او می‌پرسد كه امروز چه كار كردی؟

دل چه كسی را خوش كردی؟

چه كسی را امروز شاد كردی؟

خانم اميلی برونته می‌گويد:

شب كه ميشود كارهايت را بگذار روی ميز؛ اگر ديدی دربين آنها يک لبخندی هست كه مثل يک خورشيد تابيده و دل يكی گرم شده ،آن روزت را باطل نكردی

دارايی انسان شاديهایی است كه توليد كرده و همین شادی‌هاست كه به انسان لذت می‌دهد و بركت پشت بركت به انسان می‌رسد.

هر روز که بیدار میشوی با خودت عهد ببند امروز حداقل دل یک نفر را شاد کنی

 جملات کوتاه موفقیت و زندگی زیبا, نکات زیبا برای زندگی زیبا

بیشترین ضربه ها را خوبترین آدم ها  می خورند

برای خوبی هایتان حد تعیین کنید

و هرکس را به اندازه لیاقتش بها دهید نه به اندازه مرامتان …

زندگی کردن با مردم این دنیا  همچون دویدن در گله اسب است  !

تا می تازی با تو می تازند ، زمین  که خوردی، آنهایی که جلوتر  بودند ،

هرگز برای تو به عقب باز نمی گردند  !

و آنهایی که عقب بودند،

به داغ روزهایی که می تاختی  تو را لگد مال خواهند  کرد !

در عجبم از مردمی که به دنبال  دنيايی هستند

که روز به روز از آن دورتر مي شوند ، و غافلند از آخرتی

 که روز به روز به آن نزديک تر مي شوند

 جملات کوتاه موفقیت و زندگی زیبا, نکات زیبا برای زندگی زیبا

وقتی گیلاس با بند باریکش به درخت متصل است

همه عوامل در جهت رشدش در تلاشند..

باد باعث طراوتش میشود

آب باعث رشدش میشود

و آفتاب پختگی و کمال میبخشد

اما …

به محض پاره شدن آن بند و جدا شدن از درخت،

آب باعث گندیدگی

باد باعث پلاسیدگی

و آفتاب باعث پوسیدگی و ازبین رفتن طراوتش میشود..

بنده بودن یعنی همین، یعنی بند به خدا بودن، که اگر این بند پاره شد، دیگر همه عوامل در نابودی ما مؤثر خواهد بود.

پول، قدرت، شهرت، زیبایی… تا بند به خداییم برای رشد ما، مفید و بسیار هم خوب است اما به محض جدا شدن بند بندگی، همه آن عوامل باعث تباهی و فساد ما می شود.

گردآوری:مجله یک پارس

فال روزانه – شنبه ۱۲ اسفند ۱۳۹۶

فال روزانه – شنبه ۱۲ اسفند ۱۳۹۶

فال روزانه،فال روز

ماه تولد فال روزانه – شنبه ۱۲ اسفند ۱۳۹۶
فال روزانه فروردین فال روز متولدین فروردین: شما امروز ایده‌ای شگفت آور به همراه برنامه كاری بزرگی برای اجرا كردن آن دارید. اما همین كه شروع به كار كنید، می‌توانید بفهمید كه برای به حقیقت پیوستن رویایتان نیاز به یك استراتژی متفاوت دارید. متأسفانه ممكن است شما تا زمانی كه انرژی خیلی زیادی را برای این ایده خود تلف كرده‌اید اشتباه خود را نپذیرید. اكنون انعطاف پذیری می‌تواند برای شما حكم اسلحه ای نهانی را داشته باشد.<
فال روزانه اردیبهشت فال روز متولدین اردیبهشت: واقع بینی برای شما از اهیمت ویژه‌ای برخوردار است، برای اینكه شما قبل از اینكه روی موضوعی كار كنید دوست دارید آن چیز برایتان ملموس شده باشد. با وجود این امروز این موضوع می‌تواند مشكل ساز باشد، برای اینكه هیچ چیز تا زمانی كه ظاهر نشده است كامل نیست. در حالیكه این موضوع به طور فزاینده‌ای شما را ناراحت می‌كند، احتمال دارد كه تا آخر روز شدیدتر هم بشود. بهترین كار این است كه به جای عقب انداختن زمان تصمیم گیری هرچه زودتر تصمیم خود را بگیرید.
فال روزانه خرداد فال روز متولدین خرداد: برنامه‌های شما مثل فكرتان پر مشغله هستند، اما خصوصیات شما به گونه ای است كه از مدیریت زمانی نادرست بیشتر از قاتی كردن قرار ملاقات‌ها ناراحت می‌شوید. شما اكنون فراموشكار شده‌اید؛ البته فقط دست و بالتان تنگ تر شده است. اگرچه شما می‌توانید پتانسیل‌های فراوانی كه در اطرافتان است را ببینید، اما نمی‌توانید از آنها بهره بگیرید. به وظایفی كه ضروری به نظر نمی‌رسند نپردازید؛ امروز كمی وقت آزاد داشتن یك موضوع خیلی طبیعی به نظر می‌رسد.
فال روزانه تیر فال روز متولدین تیر:حتی اگر شما اطمینان خیلی زیادی به خودتان داشته باشید، خیلی سخت است كه حدس بزنید دیگران چه واكنشی نسبت به كار شما دارند. ممكن است كه شما آمادگی انجام دادن عملكردی احساسی بر روی موضوعی كه در حال پیشرفت است داشته باشید. حالا كه شما شروع به فعالیت كرده‌اید، با وجود اینكه توانسته‌اید تا حدی كه دوست داشتید مؤثر واقع شوید، ولی نمی‌توانید در مورد آن صحبت كنید. اگر دیگران نمی‌خواهند از شما حمایت كنند نگران نشوید، قدری طول می‌كشد تا بتوانید اثرات كارهایی را كه انجام داده اید را ببینید.
فال روزانه مرداد فال روز متولدین مرداد: طبیعتاً شما دوست دارید كه افراد دیگر خلاقیت و توانایی شما در بیان كردن مقصودتان را تحسین كنند، اما آنها كاملاً شما را تأیید نمی‌كنند. هیچ وقت سراغ جمله‌هایی مثل من باید داشته باشم…: یا ” ای كاش كه من…” نروید. این سخنان باعث می‌شوند كه شما ایمان خود را از دست داده و یا اینكه حسرت بخورید. بهترین كاری كه می‌توانید بكنید این است كه به خودتان امیدواری داده و بعد شروع به كار كنید.
فال روزانه شهریور فال روز متولدین شهریور: حتی اگر شما امروز مجهز به یك لیست خرید باشید، ممكن است هنوز قادر به تصمیم گیری در مورد چیزهایی كه نیاز دارید نباشید. اما این به این معنی نیست كه شما روز خوبی ندارید. اگر شما بتوانید از تفكرات تحلیلی خود در مورد روزی كه در آن قرار دارید دست بردارید و فقط به ندای قلبی‌تان گوش دهید، شما بهتر از همیشه كار خواهید كرد و بیشتر هم تفریح خواهید كرد.
فال روزانه مهر فال روز متولدین مهر: محدودیت‌هایی كه به طور طبیعی باعث می‌شوند یك دوست نزدیك با شما صمیمی‌تر شود اكنون دور شده‌اند. در ابتدا این مسأله بسیار واضح به نظر می‌رسد، اما بعد ارائه كردن یك تعریف مشخص برای آن كار مشكلی خواهد بود، به خصوص اگر شما به طور غیر منتظره‌ای با یك فرد خاص احساس نزدیكی كنید. تلاش شما برای تشریح كردن روابطتان شاید به بن بست بخورد، بنابراین اصلاً نیازی نیست كه شما این كار را انجام دهید. فقط آگاهی داشته باشید كه شاید شما قبل از اینكه بفهمید كه آیا می‌خواهید این كار را انجام دهید یا نه، خودتان را درگیر مسائل حاشیه‌ای كنید.
فال روزانه آبان فال روز متولدین آبان: شما با فرضیه تن در دادن به رویاها بیگانه نیستید، اما شما ترجیح می‌دادید كه در تنهایی وخلوت به كار كردن بپردازید نه در نقطه‌ای كه دیگران بتوانند به راحتی شما را تماشا كنند. امروز در حالی كه پنهان كردن عملكردتان از آنهایی كه در مورد شما قضاوت می‌كنند سخت شده است، فعالیت‌های شما نسبت به قبل اجتماعی تر شده است. به جای اینكه تلاش كنید تا دنیای شخصی تان را از ارتباطات حرفه‌ای مجزا سازید و با این كار وقتتان را هدر دهید، خودتان را باور داشته باشید.
فال روزانه آذر فال روز متولدین آذر: امروز فكر كردن در مورد خطرات احتمالی می‌تواند خیلی پریشان كننده باشد، اما امروز روز خوبی برای تقویت كردن برنامه‌هایتان نیست، زیرا شما نمی‌خواهید كه با گرفتاری‌های واقعی این جهان محدود شوید. به جای اینكه تصمیمی‌عملی بگیرید، احتمالاً شما حركتی مهم را انتخاب خواهید كرد. یك سفر كوتاه اطراف شهر مثل مسافرت با پای پیاده به سمت هیمالیا نیست. اما رویاها تحقق می‌یابند، بنابراین اجازه ندهید كه هر كسی با صحبتهایش شما را ناامید كند.
فال روزانه دی فال روز متولدین دی: ممكن است شما احساس كنید كه دریافت و ادراك خود را نسبت به جهان واقعی از دست داده‌اید و این موضوع شما را بیشتر عصبانی می‌كند. اساسی ترین كارهای شما، مثل پرداخت كردن صورت حساب‌هایتان، امروز غلبه ناپذیر به نظر می‌رسند. شما امروز تمركز محدود شده‌ای را كه برای انجام دادن وظایف خسته كننده لازم است را ندارید. به جای اینكه خودتان را مجبور كنید كاری را كه هیچ فایده‌ای ندارد انجام دهید، امروز را به استراحت كردن بپردازید و به رویاهایتان اجازه دهید كه آزادانه سیر و سفر كنند.
فال روزانه بهمن فال روز متولدین بهمن: امروز ممكن است شما از فردی كه نظر شما را به خود جلب كرده و واقعاً برای مدتی توجه شما را معطوف به خود كرده، الهام بگیرید. این كار بسیار مؤثر است برای اینكه اكنون كه ماه به نشانه شما بازگشته است شما نسبت به همیشه سر حال تر هستید. اما اخیراً توانایی شما برای تشخیص دادن كیفیت هرچیزی قوی شده است. با دریافت‌های خودتان صادق باشید و ببینید كه جذابیت‌های شما به كجا منتهی می‌شوند.
فال روزانه اسفند فال روز متولدین اسفند: اطیمنان حاصل كنید كه هركاری كه انجام می‌دهید مدام در حال ترقی كردن باشد، برای اینكه موقعیت نپتون- مریخ بر نیتهای صادقانه شما سایه افكنی می‌كند. قبول كردن مسئولیت هر چیزی كه كاملاً بی عیب نیست، ممكن است خیلی سریع برنامه‌های شما را نقش بر آب كند، بنابر این قبل از اینكه به طور غیر ارادی به هر درخواست مشكوكی جواب مثبت بدهید دوبار راجع بهش فكر كنید. به جای اینكه تحت حمایت یك فرد دیگر خطر كردن را بپذیرید، خط مشی معنوی‌ای برگزینید كه در آن همه برنده باشند

گردآوری:مجله یک پارس

چطور مفاصل‌تان را سالم نگه دارید؟

کاهش درد التهاب مفاصل, درمان التهاب مفاصل

باکتری‌هایی که در روده شما زندگی می‌کنند مفاصل شما را سالم نگه‌ می‌دارند

ورم، درد و دشوارشدن فعالیت‌های‌تان را نمی‌توانید نادیده بگیرید. آرتریت یا التهاب مفاصل، بیماری‌ای نیست که بعد از دچارشدن به آن، ساده از کنارش بگذرید یا بدون ایجاد تغییر در زندگی‌تان با آن بسازید؛ بیماری دردناکی که توان شما را برای بسیاری از فعالیت‌های روزانه کمتر می‌کند و از مشکلات شایع در سلامت آدم‌های عصر ماست. مشکلی که برخی از متخصصان می‌گویند با روش‌هایی که در ادامه آورده‌ایم، می‌توان از دچارشدن به آن پیشگیری کرد.

سیستم گوارشی سالم

اگر مراقب فعالیت سیستم گوارشی بدن‌تان باشید، احتمال دچارشدن‌تان به التهاب مفاصل یا آرتروز کمتر می‌شود. باکتری‌هایی که در روده شما زندگی می‌کنند، نه تنها از مغزتان در برابر ابتلا به زوال عقل محافظت می‌کنند، بلکه مفاصل شما را هم سالم نگه‌می‌دارند. پس اگر به سندرم روده تحریک‌پذیر یا دیگر بیماری‌های گوارشی دچار هستید، به شکل جدی برای درمان‌کردن‌شان قدم بردارید. اگر شما بتوانید روده‌های‌تان را سالم نگه‌دارید، احتمال دچارشدن‌تان به بسیاری از بیماری‌های دوران میانسالی و پیری کمتر می‌شود.

کاهش درد التهاب مفاصل, درمان التهاب مفاصل

ورزش‌های تمرکزی-کششی، می‌توانند احتمال دچارشدن‌تان به بیماری ارتریت را کمتر کنند

عضلات قدرتمند

اگر بتوانید با ورزش و انتخاب الگوی غذایی سالم، عضلات‌تان را قوی نگه‌دارید، مفاصل‌تان سالم می‌مانند. مفاصلی که مجبورند بار عضلات ضعیف و ناتوان را به دوش بکشند، بیشتر در معرض دچارشدن آرتریت هستند و احتمال دچارشدن‌شان به بیماری‌های التهابی بیشتر می‌شود. گذشته از این، اگر مراقب افزایش وزن‌تان باشید و نگذارید که مفاصل‌تان بار سنگین چربی‌های اضافه را تحمل کنند، کمتر احتمال دارد که گرفتار آرتروز و عوارض ناشی از آن شوید.

رژیم غذایی ضدالتهاب

خورد و خوراک‌تان تا اندازه زیادی بر سالم‌ماندن بافت‌های بدن شما تاثیر می‌گذارد. اگر بیشتر ماست بخورید، انواع کلم را به رژیم غذایی‌تان وارد کنید و ماهی و آجیل هم پایه ثابت سبدغذایی شما باشد، احتمال دچارشدن‌تان به آرتروز، کاهش پیدا می‌کند.

ورزش‌های تمرکزی-کششی

ورزش‌کردن، به حفظ سلامت بدن کمک می‌کند اما برای اینکه احتمال ابتلای‌تان به بیماری‌های اجدادی‌تان کمتر شود، باید بدانید که چه نوع ورزشی انجام دهید. اگر در خانواده شما، سابقه ابتلا به آرتریت وجود داشته است، بهتر است به جای بدن‌سازی، سراغ یوگا، پیلاتس یا تای‌چی بروید. ورزش‌های تمرکزی-کششی، می‌توانند احتمال دچارشدن‌تان به این بیماری را کمتر کنند.

مصرف به‌ اندازه کلسیم و ویتامین دی مفاصل شما را هم سالم نگه می‌دارد

تشخیص به‌موقع

اگر به جای انکارکردن نشانه‌های ابتلا به این بیماری، آنها را به موقع شناسایی کنید و درمان را در مراحل ابتدایی بیماری شروع کنید، مفاصل‌تان کمتر آسیب می‌بینند. درصورتی که در زمان مناسب، سراغ فیزیوتراپی و دیگر درمان‌های علمی بروید، احتمال اینکه درد و التهاب ناشی از آرتروز، فعالیت‌های روزانه شما را مختل کند، کمتر می‌شود.

کلسیم‌درمانی

مصرف به‌ اندازه کلسیم و ویتامین دی، نه تنها به حافظ سلامت استخوان‌های‌تان کمک می‌کند، بلکه مفاصل شما را هم سالم نگه می‌دارد. محققان می‌گویند افرادی که به کمبود کلسیم و ویتامین دی دچار نیستند، کمتر گرفتار آرتریت می‌شوند و بیماری‌های التهابی، کمتر مفاصل آنها را نشانه می‌گیرد.

منبع:salamatnews.com

گردآوری:مجله یک پارس

حمله به سفارت فرانسه در پایتخت بورکینافاسو/ ۲۸ کشته

اخبار,اخبار بین الملل,فرانسه

منابع خبری از حمله به سفارت فرانسه و یک مؤسسه فرانسوی در «واگادوگو» پایتخت بورکینافاسو خبر دادند.

به گزارش فارس، سفارت فرانسه و یک موسسه فرانسوی در واگادوگو امروز جمعه هدف حمله قرار گرفتند.

طبق این گزارش، صبح امروز جمعه صدای تیراندازی زیاد در نزدیکی سفارت فرانسه در بورکینافاسو شنیده شد.

شاهدان عینی گفتند که پنج فرد مسلح از خودرو پیاده شده و به سمت شهروندان تیراندازی و سپس به طرف سفارت حرکت کردند.

خبرگزاری فرانسه همچنین به نقل از شاهدان عینی از وقوع انفجاری در نزدیکی ساختمان ستاد مشترک نیروهای مسلح و یک موسسه فرانسوی در مرکز واگادوگو خبر داد.

خبرگزاری رویترز نیز گزارش داد که پس از وقوع انفجار در نزدیکی مقر ارتش، افراد مسلح در حالیکه کوله پشتی با خود داشتند به سمت نگهبانان مستقر در ورودی مقر ارتش حمله بردند.

سفارت فرانسه نیز در صفحه فیس‌بوک خود با هشدار به فرانسوی‌های مقیم بورکینافاسو نوشت که «حمله به سفارت و موسسه فرانسه ادامه دارد؛ در محل اقامت خود بمانید.»

برخی منابع خبری نیز از تداوم حمله تروریستی به سفارت فرانسه در واگادوگو خبر دادند و افزودند که پلیس از شهروندان خواسته است تا از نزدیک شدن به مقر فرماندهی ارتش دوری کنند.

رسانه‌های خبری همچنین از اعزام نیروهای ارتش فرانسه به مقر سفارت در واگادوگو خبر می‌دهند.

اوضاع در واگادوگو تحت کنترل درآمد

وزیر دفاع بورکینافاسو از کشته شدن چهار فرد مسلح در حملات امروز خبر داد.

برخی منابع دولت فرانسه نیز گفتند که اوضاع در پایتخت بورکینافاسو تحت کنترل درآمد و یگان‌های فرانسوی عملیات موفقیت‌آمیزی را در واگادوگو انجام دادند.

=======================

تکمیلی

منابع امنیتی بورکینافاسو اعلام کردند که در حمله تکفیری‌های مسلح به مقر ارتش، ۲۸ نفر کشته شدند.

گردآوری:مجله یک پارس