فال روزانه – پنج شنبه ۲۴ اسفند ۱۳۹۶

فال روزانه – پنج شنبه ۲۴ اسفند ۱۳۹۶

فال روزانه،فال روز

ماه تولد فال روزانه – پنج شنبه ۲۴ اسفند ۱۳۹۶
فال روزانه فروردین فال روز متولدین فروردین: شما امروز در برخورد با افراد دیگر صبور و شکیبا نیستید، خصوصا اگر آنها بخواهند به جای منتظر شدن و پذیرفتن هر اتفاق، به عمق آن رفته و کنکاش کنند، بی صبری شما شدیدتر می‌شود. اما حالا کمتر کار کردن به منظور تحقیق کردن در مورد مشکلات احساسی چیزی نیست که کاملا بهش نیاز داشته باشید. برای چند روز به دنبال رضایت شخصی خود نباشید و قبل از شروع کردن هر کار جدید، به تمام روابط کاری قدیمی‌تان پایان دهید.
فال روزانه اردیبهشت فال روز متولدین اردیبهشت: شاید بخش زیادی از کارهایی که الان انجام می‌دهید به نظر نیاید، اما به این معنی نیست که کارهایتان بی اهمیت و بی ارزش هستند. در حقیقت چیزی که در گوشه تاریک خیالات شما مدفون شده می‌تواند قدرتی فراتر از اعمال ناخودآگاه شما داشته باشد. دیگران می‌توانند بهتان کمک کنند تا بخش‌های پنهان زندگی تان را ببینید، اما شما باید با حقایقی که از چشم آنها پنهان مانده است نیز با اشتیاق روبرو شوید.
فال روزانه خرداد فال روز متولدین خرداد: امروز شما خیلی مایل نیستید که بی طرف و منصف باشید، خصوصا اگر یک نفر در محل کارتان باعث شود احساس ناامنی و خطر کنید. شما آماده‌اید که با شور و هیجان مبارزه کنید، اما همین که انرژی تان را برای دفاع کردن از خود تقویت می‌کنید، مانعی جلوی راه‌تان سبز می‌شود. الان هیچ کار خاصی وجود ندارد که بتوانید انجامش دهید. تحولات قلبی شما می‌تواند زمینه رشد شغلی شما را که در شرف وقوع است را فراهم آورد.
فال روزانه تیر فال روز متولدین تیر: امروز در شریک کردن دیگران در احساسات‌تان چه احساس راحتی بکنید چه نکنید، نسبت به همیشه آنها را جدی تر گرفته‌اید. شما زیاد دوست ندارید به دیگران بگویید چه دوست دارید، برای اینکه آنها برای شنیدن تمام خواسته‌های شما آمادگی کامل ندارند. یادتان باشد که این روزها شاید برنامه‌های یک نفر دیگر از برنامه‌های شما مهم تر باشد. پس حالا تمرکز کردن روی نیازهای افراد دیگر تبدیل به مشغولیت جدید شما می‌شود.
فال روزانه مرداد فال روز متولدین مرداد: اکنون تضاد و تعارض بین شخصی ترین بیانات و اظهارات شما و عمیق ترین آرزوهای نامشخصتان ممکن است شما در چرخه بد و نامطلوبی قرار دهد. هیچ راه آسانی برای فرار از این چرخه وجود ندارد، پس به خودتان قول دهید به جای پیروی کردن از عقلتان از قلب خود پیروی کنید. فراموش نکنید که آسیب پذیر بودن و ضعیف بودن هیچ جذابیتی ندارد، پس اگر برای امنیت داشتن مجبور بودید محدودیت‌های عاطفی خود را حفظ کنید از انجام دادن این کار نترسید.
فال روزانه شهریور فال روز متولدین شهريور: الان میزان زمانی که باید کار کنید اهمیت ندارد؛ بلکه تقویت کردن روابط مهم و انجام دادن کارهای مفید برپایه دانسته هایتان اهمیت بیشتری دارد. اما امروز باید خیلی حواستان باشد که عکس‌العمل تند نشان ندهید. شما به راحتی غرق در مشکلاتی می‌شوید که تا بحال نیز جواب روشنی برایشان پیدا نکرده بودید. قبل از اینکه تغییرات با مشکلات غیر قابل کنترل خودشان را بر شما تحمیل کنند، با همت و اراده هر کاری از دستتان بر می‌آید برای ساده تر کردن زندگی تان انجام دهید
فال روزانه مهر فال روز متولدین مهر: بعد از چند روز زندگی احساسی شما به سرعت به حالت طبیعی برمی‌گردد. اما هنوز هم اگر حس کنید که کاملا ازتان قدردانی نشده است، این اتفاق برایتان تبدیل به مشکل بزرگی می‌شود. دیدن اینکه دیگران صادقانه بهتان عشق می‌ورزند برای شما کار سختی است!! چراکه حالا ونوس- یعنی سیاره بختتان- از هفتمین خانه تان یعنی خانه شریکان برمی‌گردد. به جای افسوس خوردن برای چیزهایی که نمی‌توانید به دست بیاورید، روی کارهای که می‌توانید برای دیگران انجام دهید تمرکز کنید.
فال روزانه آبان فال روز متولدین آبان: شما به خاطر تغییرات پیش آمده گیج و نگران شده‌اید، اما اگر فقط یک بار از مبارزه کردن بر علیه اتفاقات قدرتمند دست بکشید، همه چیز راحت‌تر می‌شود. بخشی از مشکلات‌تان از بی ثباتی ماه در نشانه‌تان نشأت می‌گیرد. حالت‌های بی ثبات و متغیر در شما جلوی آسایشتان را می‌گیرد. چرا که شما نمی‌دانید قبل از اینکه یک حس به حس دیگری تبدیل شود چه کار باید بکنید که آن حس تداوم داشته باشد. انرژی تان را با عصبانیت و نگرانی هدر ندهید، چرا که تا فردا میزان عصبانیات و خشم شما کاهش پیدا می‌کند.
فال روزانه آذر فال روز متولدین آذر: اگرچه شما فکر می‌کنید به آخر کار نزدیک شده‌اید، اما این در مورد دیدگاه‌های عالی و بلندپروازانه تان صدق نمی‌کند. در حالیکه ماه قوی برج عقرب وارد دوازدهمین خانه شما یعنی خانه پایان و فرجام می‌شود، بعضی از نقاط مبهم متوقتا از بین می‌روند. درحالیکه سعی می‌کنید به هر مشکلی که امروز ایجاد شد رسیدگی کنید، یادتان باشد که قادر نخواهید بود همه آنها را به تنهایی حل کنید. اگر کسی بهتان پیشنهاد کمک داد حتما قبول کنید و به طور آگاهانه هر مانعی که جلوی راهتان را گرفت از بین ببرید.
فال روزانه دی فال روز متولدین دی: شما کسی نیستید که به زور و اجبار خانواده و یا دوستانتان هر چیزی را قبول کنید! شما می‌دانید چه می‌خواهید، کجا می‌خاوهید بروید، می‌دانید چگونه به آنجا برسید و جواب منفی و مقاومت دیگران را قبول نخواهید کرد. باهمه این احوال حتی اگر مجبور شوید به خاطر دوری گزیدن از تمام مشکلات به احساسات‌تان بها ندهید، اصلا خوب نیست که مسیرتان را منحرف کرده و به دشمن ملحق بشوید! کمی حسایت از جانب شما امروز شما را نجات می‌دهد!
فال روزانه بهمن فال روز متولدین بهمن: شما امروز تحت فشار قرار می‌گیرید که مسئولیت‌های بیشتری را در خانه، خانواده و یا محل کار قبول کنید، اما روبرو شدن با این مسئولیت‌ها و وظایف سرشار از استرس و نگرانی است. شما حتی حق شکست خوردن ندارید! اطرافیان از شما می‌خواهند از جایتان بلند شوید و راهنمایی آنها را به عهده گرفته و انبوه مشکلاتی که آنها ایجاد کرده‌اند را با کمک خودشان از بین ببرید. باوجود اینکه درهای شانس کم کم در حال بسته شدن است، اما هنوز فرصت کافی برای عوض کردن اوضاع دارید.
فال روزانه اسفند فال روز متولدین اسفند: شما امروز در مرز عصبانیت قرار دارید، درست مثل یک پشه عصبانی که قبل از طوفان وزوز می‌کند!! شما حتی اگر نتوانید منشأ ناراحتی تان را تشخیص کنید، نمی‌توانید به راحتی خشم خود را تحت کنترل بگیرید. درنهایت مشورت کردن با بعضی از دوستان خاصتان آرامش و حمایتی که در جستجویش بودید را بهتان می‌دهد. سهیم کردن آنها در رویاهایتان اولین قدمی است که برای اینکه بهتان اعتماد کنند می‌توانید بردارید.

 

گردآوری:مجله یک پارس

روسیه خطاب به انگلیس: یک قدرت اتمی را تهدید نکنید

اخبار,اخبار بین الملل,روسیه و انگلیس

دعوای انگلیس و روسیه بر سر تعیین عامل مسموم شدن یک جاسوس سابق در خاک انگلیس، بالا گرفته و سخنگوی وزارت خارجه روسیه با ارسال هشداری جدی برای لندن، گفته که نباید با کشورش که یک قدرت اتمی است، اینگونه برخورد کرد.

به گزارش فارس، تنش میان انگلیس و روسیه بر سر نقش‌آفرینی ادعایی روس‌ها در مسموم کردن سرگئی اسکریپال»، یک جاسوس دوجانبه روس‌تبار بالا گرفته است.

«سرگئی اسکریپال» پیشتر سرهنگ سرویس اطلاعاتی ارتش روسیه بود و در سال ۲۰۱۰ با جاسوس‌های روس که در غرب گرفتار شده‌ بودند مبادله شد و از انگلیس پناهندگی گرفت.

در سال ۲۰۰۶ یک دادگاه روسیه‌ای اسکریپال را به دلیل همکاری با سرویس MI6 در دوران خدمتش در ارتش روسیه به خیانت متهم کرد.

هفته گذشته این جاسوس دوجانبه به همراه دختر ۳۳ ساله‌‌اش در یک مرکز خرید در شهر «سالزبری» انگلیس بی‌هوش پیدا شدند. به دنبال این حادثه پلیس محلی اعلام کرده بود که این دو در معرض یک ماده ناشناس قرار گرفته‌اند.

اسکریپال و دخترش در حال حاضر در بیمارستان بستری هستند و حالشان وخیم اعلام شده است.

دولت انگلیس، روسیه را به دست داشتن در این حمله متهم و تهدید کرده که اگر روسیه به ادعاها پاسخ روشنی ندهد، لندن پاسخ قاطعی به مسکو خواهد داد.

امروز «ماریا زاخاروا» سخنگوی وزارت خارجه روسیه در واکنش به شایعه تهدید انگلیس به بستن دفتر شبکه خبری «راشاتودی» در انگلیس گفت که اگر این تهدید، عملی شود، هیچ رسانه انگلیسی در روسیه نخواهد توانست ادامه کار بدهد.

زاخاروا همچنین در واکنش به ادامه اتهام‌زنی انگلیسی‌ها به کشورش بر سر مسموم شدن این جاسوس سابق گفت: «نباید یک قدرت اتمی را اینگونه تهدید کرد.»

گردآوری:مجله یک پارس

تولید برق ارزان از قطره های باران

 اخباراقتصادی ,خبرهای اقتصادی ,برق
محققان چینی صفحه های خورشیدی ابداع کرده اند که می توانند از برخورد قطره های باران برق تولید کنند.

به گزارش ایرنا از روزنامه ایندیپندنت، آب و هوای بارانی یکی از بزرگترین مشکلات برای استفاده از انرژی خورشیدی محسوب می شود.

صفحات خورشیدی برای تبدیل نور خورشید به برق طراحی شده اند اما زمانی که هوا ابری یا بارانی است این صفحات عمدتا کارایی خود را از دست می دهند.

در عین حال باتری هایی مانند ‘پاوروال تسلا’ (Tesla Powerwall) نیز وجود دارند که برای ذخیره برق در روزهای ابری طراحی شده اند. اما این فناوری کاملا کارآمد و یا به اندازه کافی ارزان قیمت نیست که استفاده از انرژی خورشیدی را در مناطقی که زیاد نور خورشید ندارند، باارزش سازد.

اکنون گروهی از محققان دانشگاه Soochow در چین راه حلی برای این مشکل ارائه داده اند؛ آنها صفحات خورشیدی ابداع کرده اند که می توانند از قطره های باران انرژی تولید کنند.

در این تحقیق که ماه گذشته در مجله ACS Nano منتشر شد، جزئیات چگونگی اضافه شدن فناوری معروف به ‘نانوژنراتور تریبوالکتریک’ یا TENG به یک صفحه خورشیدی برای جذب انرژی از حرکت قطره های بارانی که به آن برخورد می کنند، توضیح داده شده است.

نانوژنراتورها، به عبارت ساده، دستگاه هایی هستند که انرژی مکانیکی یا حرکت را به الکتریسیته قابل استفاده تبدیل می کنند. TENG این کار را در یک مقیاس بسیار کوچک برای قطرات باران انجام می دهد.

محققان یک صفحه خورشیدی هیبریدی ابداع کردند که شامل فناوری TENG است اما برای نصب بر پشت بام ها به اندازه کافی سبک و ارزان قیمت است.

برای انجام این کار، آنها پلاستیک های شفاف یا پلیمرهای متفاوتی را آزمایش کردند تا لایه میان لایه TENG و سلول های خورشیدی را در یک پانل تشکیل دهند. این لایه ها متصل بودند و بطور مستقل نمی توانستند کار کنند- این کار تولید برق را برای صفحه خورشیدی در طیفی از وضعیت های آب و هوایی میسر می سازد.

درصورتیکه محققان چگونگی کاهش هزینه تولید چنین محصولی را دریابند، این فناوری می تواند نحوه استفاده از صفحات خورشیدی را به طور بالقوه متحول سازد.

این کار انرژی خورشیدی را به یک راه حل کارآمد برای تولید انرژی پاک حتی در مناطق کم آفتاب که برای تولید انرژی خورشیدی مناسب تلقی نمی شوند، تبدیل می کند.

گردآوری:مجله یک پارس

 احکام نماز میت

نماز میت,احکام نماز میت,مستحبات نماز میت
نماز میت را بايد ايستاده و با قصد قربت بخواند

 احکام نماز میت چیست؟

نماز مَیّت از نمازهای واجب است که بر جنازۀ شخص مسلمان خوانده می‌شود. نماز میت از پنج تکبیر تشکیل شده است و پس از هر تکبیر، جز آخرین تکبیر، دعا و ذکرهای خاصی دارد. این نماز را باید ایستاده خواند.

نماز میت

نماز میت، رکوع، سجود، تشهد و سلام ندارد و برای خواندن آن نیازی به وضو، غسل، تیمم یا پاکی بدن نیست هرچند رعایت شرایط سایر نمازهای واجب بهتر است. نماز میت را می‌توان به جماعت خواند، هرچند خود مأمومین لازم است تکبیرها و دعاها را بخوانند.

نماز میت، واجب کفایی است. پس از اینکه فردی از مسلمانان از دنیا رفت بر سایر پیروان این دین واجب است که متوفا را غسل داده، پس از کفن کردن بر او نماز میت بخوانند و او را دفن کنند. اگر فردی اقدام به این کارها کرد، وجوب از بقیه افراد ساقط می‌شود.

احكام نماز میت

* واجب است بر هر ميّت مسلمان و بالغ نماز بخوانند و بر بچّه نابالغ اگر كمتر از شش سال نداشته باشد نيز احتياط واجب آن است كه نماز بخوانند.

* نماز میت بايد بعد از غسل و حنوط و كفن كردن خوانده شود و اگر پيش از اين ها، يا در بين اينها بخوانند باطل است، هرچند از روي فراموشي يا ندانستن مسأله باشد.

* در نماز میت، وضو و غسل يا تيمّم و پاك بودن بدن و لباس شرط نيست; ولي احتياط مستحب آن است كه تمام اموري را كه در نمازهاي ديگر لازم است رعايت كنند.

* واجب است نماز ميّت را رو به قبله بخوانند و نيز احتياط واجب آن است كه ميّت را مقابل نمازگزار به پشت بخوابانند بطوري كه سر او به طرف راست نمازگزار و پاي او به طرف چپ نمازگزار باشد.

* مكان نمازگزار بايد از جاي میت پست تر و بلندتر نباشد، ولي مختصر پستي و بلندي اشكال ندارد، همچنين نمازگزار نبايد از ميّت دور بايستد، ولي كساني كه به جماعت مي خوانند اگر دور باشند و به صف اتّصال داشته باشند اشكالي ندارد.

* نمازگزار بايد در مقابل ميّت بايستد و پرده و ديواري حائل نباشد، ولي گذاردن ميّت در تابوت و مانند آن، اشكال ندارد.

* نماز میت را بايد ايستاده و با قصد قربت بخواند و در موقع نيّت، ميّت را معيّن كند مثلاً نيّت كند «نماز مي خوانم بر اين ميّت قربة الي اللّه» و اگر كسي نباشد كه بتواند نماز ميّت را ايستاده بخواند بايد نشسته بر او نماز خواند.

* هرگاه ميّت وصيّت كرده شخص معيّني بر او نماز بخواند، عمل به وصيّت او واجب است و لازم نيست از ولي اجازه بگيرد، هرچند احتياط مستحب آن است كه اجازه بگيرد.

* مكروه است بر ميّت چند مرتبه نماز بخوانند، بلكه اگر يك نفر چند مرتبه بخواند محلّ اشكال است، ولي اگر ميّت اهل علم و فضل و تقوا باشد مكروه نيست.

* هرگاه ميّت را عمداً يا از روي فراموشي يا به جهت عذري بدون نماز دفن كنند، يا بعد از دفن معلوم شود نمازي كه بر او خوانده شده باطل بوده است، واجب است با همان ترتيب به قبرش نماز بخوانند.

طریقه خواندن نماز ميت

نماز میت,احکام نماز میت,مستحبات نماز میت
واجب است نماز ميّت را رو به قبله بخوانند

* نماز ميت پنج تكبير دارد و اگر نمازگزار پنج تكبير به اين ترتيب بگويد كافي است:

بعد از نيت و گفتن تكبير اول بگويد:

أشْهَدُ أنْ لا إِلهَ إلاَّ اللهُ وَأنَّ مُحَمَّداً رَسوُلُ الله

بعد از تكبير دوم بگويد:

اَللّهُمَّ صَلِّ عَلي مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد

و بعد از تكبير سوم بگويد:

اَلّلهُمَّ اغْفِرْ لِلْمُؤْمِنينَ وَالْمُؤْمِناتِ

و بعد از تكبير چهارم، اگر ميت مرد است بگويد:

اَلّلهُمَّ اغْفِرْ لِهذا الْمَيِّتِ

و اگر زن است بگويد:

اَلّلهُمَّ اغْفِرْ لِهذِهِ الْمَيِّتِ

و بعد تكبير پنجم را بگويد و بهتر است بعد از تكبير اول بگويد:

أشْهَدُ أنْ لا إِلهَ إلاَّ اللهُ وَحْدَهُ لا شَرِيكَ لَهُ وَأَشْهَدُ أنَّ مُحَمَّداً عَبْدُهُ وَرَسوُلُهُ أَرْسَلَهُ بِالْحَقِّ بَشْيراً وَنَذِيراً بَيْنَ يَدَي السَّاعَةِ

و بعد از تكبير دوم بگويد:

اَلّلهُمَّ صَلِّ عَلي مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَبَارِكْ عَلي مُحَمَّد وَآلَ مُحَمَّد وَارْحَمْ مُحَمَّداً وَآلَ مُحَمَّد كَأفْضَلِ مَا صَلَّيْتَ وَبَارَكْتَ وَتَرَحَّمْتَ عَلي إبْرَاهِيمَ وآلِ إِبْرَاهِيم إنَّك حَمِيدٌ مَجِيدٌ وَصَلِّ عَلي جَمِيعِ الأَنْبِيَاءِ والْمُرْسليِنَ وَالشُّهَداءِ وَالصِّدّيقِينَ وَجَمِيعِ عِبَادِ اللهِ الصَّالِحِين.

و بعد از تكبير سوم بگويد:

اَلّلهُمَّ اغْفِرْ لِلْمُؤْمِنينَ وَالْمُؤْمِناتِ وَالْمُسْلِمينَ وَالْمُسْلِماتِ الأَْحْيَاءِ مِنْهُمْ وَالأَْمْوَاتِ تَابِع بَيْنَنَا وَبَيْنَهُمْ بِالْخَيْرَاتِ إِنَّكَ مُجِيبُ الدَّعَوَاتِ إِنَّكَ عَلي كُلَّ شَيْء قَدِير.

و بعد از تكبير چهارم اگر ميت مرد است، بگويد:

اَلّلهُمَّ إِنَّ هَذَا عَبْدُكَ وَابْنُ عَبْدِكَ وَابْنُ أمَتِكَ نَزَلَ بِكَ وأَنْتَ خَيْرُ مَنْزُول بِه اَلّلهُمَّ إنَّا لاَ نَعْلَمُ مِنْهُ إلاَّ خَيْراً وَأَنْتَ أَعْلَمُ بِه مِنَّا اَلّلهُمَّ إِنْ كَانَ مُحْسِناً فَزِدْ في إِحْسَانِه وَإنْ كَانَ مُسِيئاً فَتَجَاوَزْ عَنْه وَاغْفِرْ لَهُ. اَلّلهُمَّ اجْعَلْهُ عِنْدَكَ في أعْلي عِلِّيِّينَ وَاخْلُفْ عَلي أهْلِهِ في الغَابِرِينَ وَارْحَمْهُ بِرَحْمَتِكَ يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِين.

و بعد تكبير پنجم را بگويد. ولي اگر ميت زن است بعد از تكبير چهارم بگويد:

اَلّلهُمَّ إِنَّ هَذَه أمَتُكَ وَابْنَةُ عَبْدِكَ وَابْنتُ أمَتِكَ نَزَلَتْ بِكَ وأَنْتَ خَيْرُ مَنْزُول بِه اَلّلهُمَّ إنَّا لاَ نَعْلَمُ مِنْهَا إلاَّ خَيْراً وَأَنْتَ أَعْلَمُ بِهَا مِنَّا، اَللّهُمَّ إِنْ كَانَتْ مُحْسِنَةً فَزِدْ في إِحْسَانِهَا وَإنْ كَانَت مُسِيئةً فَتَجَاوَزْ عَنْهَا وَاغْفِرْ لَهَا اَلّلهُمَّ اجْعَلْهَا عِنْدَكَ في أعْلي عِلِّيِّينَ وَاخْلُفْ عَلي أهْلِهَا في الغَابِرِينَ وَارْحَمْهَا بِرَحْمَتِكَ يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِين.

* بايد تكبيرها و دعاها را طوري پشت سر هم بخواند، كه نماز از صورت خود خارج نشود.

* كسي كه نماز ميت را به جماعت مي‎خواند، بايد تكبيرها و دعاهاي آن را هم بخواند.

مستحبات نماز میت

نماز میت,احکام نماز میت,مستحبات نماز میت
مستحب است نماز میت را پا برهنه نماز بخواند

 ۱٫ كسي كه نماز ميت مي‎خواند با وضو يا غسل يا تيمم باشد و احتياط مستحب آن است كه در صورتي تيمم كند كه وضو و غسل ممكن نباشد،يا بترسد كه اگر وضو بگيرد، يا غسل كند به نماز ميت نرسد.

۲٫ اگر ميت مرد است، امام جماعت يا كسي كه فرادي بر او نماز مي‎خواند، مقابل وسط قامت او بايستد و اگر ميت زن است، مقابل سينه‎اش بايستد.

۳٫ مستحب است نماز میت را پا برهنه نماز بخواند.

۴٫ برای خواندن نماز میت مستحب است در هر تكبير دست‎ها را بلند كند.

۵٫ فاصله او با ميت به قدري كم باشد، كه اگر باد لباسش را حركت دهد به جنازه برسد.

۶٫ نماز ميت را به جماعت بخواند.

۷٫ امام جماعت تكبير و دعاها را بلند بخواند و كساني كه با او نماز مي‎خوانند آهسته بخوانند.

۸٫ در جماعت اگر چه مأموم يك نفر باشد، عقب امام بايستد.

۹٫ نمازگزار به ميت و مؤمنين زياد دعا كند.

۱۰٫ مستحب است پيش از نماز میت سه مرتبه بگويد: «الصَّلاة».

۱۱٫ نماز را در جايي بخوانند كه مردم براي نماز ميت بيشتر به آنجا مي‎روند.

۱۲٫ زن حايض اگر نماز ميت را به جماعت مي‎خواند، در صفي تنها بايستد. خواندن نماز ميت در مساجد مكروه است ولي در مسجد الحرام مكروه نيست.

منابع:

mizanonline.com

namaz.iraviny.com

گردآوری:مجله یک پارس

فواید خنده و گریه

روانشناسی خنده

گریه عملی طبیعی، سالم و شفا بخش است‎

‌گریه عملی طبیعی، سالم و شفا بخش است و خنده زندگی را برای شما رضایت بخش می‌کند.

فواید گریه را می‌دانید یا اینکه شما هم فکر می‌کنید گریه برای سلامتی مضر است؟ درست است که غم و اندوه عامل بیماری و پیری است اما فراموش نشود که گریه در حد معمول با دفع سموم بدن موجب سلامت بدن و پوست می‌شود؛ تحقیقات نشان داده است که گریه هم می‌تواند برای سلامت خوب باشد، اگر چه تعداد فواید گریه کردن نسبت به فواید خندیدن کم‌تر است اما قطعا همان تعداد هم نباید نادیده گرفته شود، اگر جلوی اشک‌های خود را بگیرید این امر منجر به آسیب رساندن به خود است.

عمل گریه کردن اجازه می‌دهد تا احساسات و تنش‌ها سرکوب شوند که این امر به از بین بردن استرس، افسردگی و به بهتر کردن خلق و خو کمک می‌کند. گریه عملی طبیعی، سالم و شفا‌بخش است.

پورشریعه روانشناس بالینی در گفت و گویی در مورد اثرات خنده و گریه بر روی جسم اظهار کرد: خنده و گریه یک واکنش فیزیولوژیک و هیجانی نسبت به عوامل و محرک‌های محیطی است.

وی در مورد فواید گریه کردن و اشک ریختن خاطرنشان کرد: گریه کردن البته به اندازه بدن را به آرامش می‌رساند اما این فواید تنها به رسیدن به آرامش ختم نمی شود و فواید بسیار دیگری دارد.

پورشریعه یادآورشد: گریه علاوه بر اینکه ذهن و احساس افراد را پاک می‌کند، قادر به پاکسازی سموم نیز است.

این روانشناس بالینی تصریح کرد: اشک‌هایی که توسط استرس تولید می‌شوند، به بدن کمک می‌کنند تا از مواد شیمیایی افزایش دهنده کورتیزول خلاص شوند.

وی افزود: گریه مانند ادرار و تعریق باعث حذف مواد سمی و محصولات زائد بدن می‌شود.

‌گریه بهتر از هر داروی ضد افسردگی عمل می‌کند 

این روانشناس بالینی گفت: تاثیر مثبت گریه کردن برای سلامت چشم مشهود است‌، گریه کردن برای چشم اشک‌هایی که توسط غدد اشکی تولید می‌شوند، باعث باز شدن دید می‌‌گردند.

پورشریعه تصریح کرد: اشک قادر است بهتر از هر گونه داروی ضد افسردگی خلق و خو را بهبود بخشد؛ طبق مطالعات به عمل آمده گریه کردن باعث تسکین روح و خلق افراد می‌شود.

وی افزود: اشک‌های احساسی به عنوان دریچه اطمینان برای قلب عمل می کنند؛ همچنین گریه در کاهش و جلوگیری از بیماری‌های مرتبط با استرس موثر است.

این روانشناس بالینی تصریح کرد: هنگامی که گریه سرکوب می‌شود، هیجانات رها نمی‌شوند و خصایص شخصیتی مخرب همچون پرخاشگری بروز می‌کنند.

‌امتناع از گریه کار درستی نیست 

پورشریعه ‌گفت: به باور دانشمندان سرکوب و امتناع از گریه کار معقولی نیست؛ اما برخی افراد که پس از مورد انتقاد قرار گرفتن، مشاجره با دوستان، مواجهه با ناکامی‌های کوچک فورا شروع به گریستن می‌کنند، باید به روانشناس مراجعه کنند.

وی افزود: چرا که معمولا علت اصلی این نوع گریه‌ها اعتماد به نفس پایین و یا مشکلات روانی مزمن در فرد بوده و بایستی فرد تحت درمان قرار گیرد.

‌زنان چهار تا پنج برابر مردان گریه می‌کنند 

این روانشناس بالینی یادآور شد: گریه یک ابزار برقراری ارتباط است‌، یک زبان جهانی برای درخواست کمک و حمایت اجتماعی بوده و به آزاد‌سازی آندورفین‌ها و جریان خون کمک می‌کند.

وی در مورد تفاوت گریه در مردان و زنان خاطر‌نشان کرد: زنان چهار تا پنج برابر بیشتر از مردان گریه می‌کنند.

انواع خندیدن

خنده زندگی را برای شما رضایت بخش می‌کند‎

‌خنده باعث آرامش ذهنی می‌شود 

این روانشناس در مورد اثر خنده بر جسم نیز خاطرنشان کرد: بیماری‌های زیادی مانند “فشار خون”، “نارسایی های قلبی”، “بی خوابی و افسردگی” حاصل فشارهای بیش از اندازه‌ای هستند که هر کدام از ما روزانه با آنها دست و پنجه نرم می‌کنیم.

وی افزود: اضطراب و استرس محیط کار و فعالیت ممکن است به وضعیت بدتر مانند اعتیاد به مواد مخدر یا تفریحات غیر‌سازنده منجر شود.

پورشریعه یادآورشد: از این رو، تمرین خنده به فواصل زمانی در روز باعث می‌شود اکسیژن بیشتری به مغز برسد و با آزادشدن هورمون‌های انرژی زا در بدن، فرد احساس آرامش بیشتری کند.

وی خاطرنشان کرد: خنده درمانی سیستم ایمنی بدن را افزایش داده باعث می‌شود کمتر دچار سرماخوردگی و عطسه شوید همین طور بروز عفونت‌های حلق و ریه را تا حد قابل ملاحظه‌ای کاهش می‌دهد.

پورشریعه گفت: خنده استقامت بدن را در ابتلا به بیماری‌هایی همچون آسم، برونشیت، سردردهای عصبی و میگرن‌ و نیز دردهای ناشی از آرتروز، دیسک کمر و ستون فقرات افزایش می‌دهد.

وی افزود: خنده درمانی درحقیقت نوعی تمرکز فکری محسوب می‌شود که افکارانسان را از دنیای فیزیکی جدا می‌کند تا جایی که ذهن به هیچ چیز دیگری نمی‌اندیشد.

پورشریعه گفت: ‌طی فرآیند خنده درمانی به افراد آموزش داده می‌شود که صرف نظر از مشکلات و گرفتاری‌هایی که برای هر فردی در زندگی ممکن است پیش بیاید، خندیدن و خوشحالی بخش جدایی ناپذیری از زندگی فردی انسان‌ها محسوب می‌شود.

این روانشناس بالینی تصریح کرد: وقتی ذهن و فکر شما در آرامش کامل باشد قطعاَ راحت تر و آسان تر می‌توانید تصمیم بگیرید و با آرامش خاطر مشکلات خود را حل کنید‌.

وی گفت: برای این که بتوانید خندیدن را تمرین کنید، باید با افرادی معاشرت کنید که همیشه شاد و خوشحال هستند.

این روانشناسی بالینی گفت: اگر می‌خواهید از زندگی خود راضی باشید،‌ باید رابطه‌ها را شاداب و با نشاط نگه دارید.

‌خندیدن قانون خاصی ندارد 

پورشریعه یادآور شد: خنده از طریق قانون‌های سخت از پیش تعیین شده به وجود نمی‌آید، بلکه در حین مکالمه و برقراری ارتباط است که افراد شروع به خندیدن می‌کنند.

پورشریعه گفت: تحقیقات نشان می‌دهد تماشای یک فیلم کمدی جریان خون را به قلب افزایش می‌دهد، درحالی که دیدن یک فیلم غم‌انگیز موجب کاهش جریان خون به قلب می‌شود.

منبع: ایسنا

گردآوری:مجله یک پارس

با بیماران چگونه برخورد کنیم؟

طرز رفتار صحیح با بیماران

برخورد آدم ها با بیماری هایشان هزاران رنگ و شکل دارد

 اگر مرگ را شتری بدانیم که فقط یک بار جلوی در خانه عمر آدمی می خوابد، بیماری شتری است که خوابیدن و بلند شدنش دلایل مختلفی دارد. به همین خاطر از آمدن و رفتنش ملالی به دل راه ندهید، فقط اگر روزی روزگاری در کسوت پرستاری قرار گرفتید، یادتان باشد همه بیماران دنیا مثل هم نیستند. فقط راه های رسیدن به خدا متنوع نیست، برخورد آدم ها با بیماری شان هم هزاران رنگ و شکل دارد و به گمانم در نظر گرفتن فرامین زیر برخورد با آن ها را آسان تر می کند.

انتخاب محل درمان را به خودشان واگذار کنید 

ممکن است بیماری عقل آدم را زائل کند اما باز هم نباید خودتان را عقل کل بدانید و خیال کنید با انتخاب درست عمر عزیزتان را بیشتر و رضایتشان را افزون می کنید. شاید آن بنده خدا برای خودش دلایلی دارد که شما ندارید. دلایلی که با ترس از آمپول و زشتی و زیبایی پزشک شروع می شود و تا مسائل مهم اعتقادی و اندیشه ای پیش می رود. برای آن که منظورم را بهتر درک کنید، دو مثلا می زنم: کسی را می شناختم که هر نوع مرضی می گرفت، سراغ دکتر «آ.ی» می رفت. دکتری که اعتقادی به آمپول نداشت و گمان می کرد درد سوزن فقط دردی بر دردهای بیمار اضافه می کند. شاید به خاطر همین نگاهش است که هنوز هم مطب شلوغی دارد. البته آن بنده خدایی که گفتم حالا دیگر نیازی به پزشک معالج ندارد؛

نه این که خودش خواسته باشد، بلکه چون مردگان اساس به ناز هیچ طبیبی نیاز ندارند. نفر دوم کسی است که گمان می کنم او را می شناسید و اگر نگرش سیاسی از انصاف دورتان نکرده باشد، همیشه نامش را به نیکی یاد می کنید. منظورم زنده یاد میرزا محمدخان مصدق السلطنه معروف به دکتر محمد مصدق است؛ نخست وزیر خوشنامی که افتخار ملی شدن صنعت نفت نیز به نیکنامی اش سنجاق شده است. آن طور که از فرزندش، دکتر غلامحسین مصدق، نقل شده به نخست وزیر معزول و در تبعید پیشنهاد می شود برای درمان بیماری اش به لوزان سوئیس برود. این پیشنهاد نه تنها خوشحالش نمی کند، بلکه باعث می شود با پرخاش بگوید: «چرا باید به خارج بروم؟ پس شما که ادعای طبابت می کنید و در خارج هم تحصیل کرده اید، چه کاره اید،

لعنت خدا بر من و هر کس که در این زمانه بخواهد مخارج زندگی چندین خانواده فقیر این مملکت را صرف آوردن دکتر برای معالجه من از خارج بکند. «البته آنچه شخصیت این سیاستمدار بیمار را جالب تر می کند، برخوردش با دکتر معالجش، اسماعیل یزدی، است. این پزشک حاذق روایت کرده است وقتی برای معالجه نخست وزیر بوده و دکتر یزدی به عنوان نماینده دانشجویان حضور داشته است. دکتر یزدی ماجرای آن دیدار را به یاد دکتر مصدق می آورد. نخست وزیر معزول و در حصر با یادآوری این دیدار می پرسد: «آقای دکتر آیا آن بار که مرا دیدید، راضی از پیش من رفتید؟» دکتر یزدی به گفته خودش پاسخ مثبت می دهد. دکتر مصدق با شنیدن این جواب، لبخند همیشگی اش را بیشتر می کند و می گوید: «حالا می توانم با خیال راحت دهانم را برای معاینه باز کنم.»

هیچ وقتی سعی نکنید از مسائل خصوصی بیمارتان سر دربیاورید 

یادتان باشد بیمارجماعت به خاطر ضعف جسمانی دهن لق تر می شود. ممکن است در نقش یک مسیحی کاتولیک فرو رود و شمار ا کشیشی ببیند که با شنیدن اعترافاتش زمینه آمرزشش را فراهم می سازید اما بعدها از این اعتراف پشیمان و رابطه تان تیره و تار شود. البته اگر پرستار آدم های مهم خصوصا سیاستمداران و تصمیم گیرندگان برای مردم شدید، روش فرق می کند؛ نه تنها از آن ها حرف بکشید، بلکه یادداشت برداری هم بکنید تا فراموش نشوند. درست مثل آقای لی جی سویی، پزشک مخصوص مائو تسه تونگ، که نشان داده است دیکتاتورها کاین جلوه در پشت تریبون می کنند چون به خلوت می روند آن دیگر کار می کنند؛ البته با عذرخواهی از جناب آقای حافظ.

رنگ رخسار بیماران را به روی مبارکشان نیاورید 

اگر رنگ پریدگی و زردی چهره بیماران را به آن ها یادآوری کنید، حالشان را که خوب می کنید هیچ، اعتماد به نفسان را هم می گیرید. این هم خودتان بهتر می دانید که مساوی با تشدید بیماری است. حتی بعضی ها از این روش برای بیمار کردن آدم های سالم استفاده می کردند. نمونه اش را حتما شنیده اید. منظورم آن ملای مکتبخانه است که شاگردانش یکی یکی به او مراجعه کردند و از رنگ زرد چهره اش گفتند؛ رنگی که فقط توی ذهن شاگردان بود. البته این روش این روزها جواب نمی دهد و دلایلش هم فراوان است. معلمین و اساتید همان شاگردان دیروز مکتبخانه اند.

گذشته از این ها آن قدر مطلب در تلگرام و اینستاگرام خوانده اند که دیگر به آینه هم اعتماد نمی کنند، البته مسئله بیمار واقعی فرق می کند. او که درد و سستی را لمس کرده است. پس حواستان را جمع کنید، تا به او رسیدید لبخند بزنید؛ نه، ممکن است از لبخندتان نتیجه بدی بگیرد، خصوصا اگر از جمله آدم هایی باشد که دنیا را از پشت عینک تیره ای نگاه می کنند. اصلا بهتر است به شخصیت بیمارتان توجه کنید و رفتارتان متناسب را ویژگی های او باشد.

به کسانی که خودشان را به بیماری می زنند، بیشتر توجه کنید 

شاید در نگاه اول به نظر برسد کسی که خودش را به بیماری زده است، نیازی به تیمار ندارد. اگر این طور فکر می کنید باید در عقایدتان تجدیدنظر کنید. اصولا اغلب کسانی که در عین سلامتی خودشان را به بیماری می زنند، نیاز شدیدی به توجه دارند؛ البته شاید هم من این طور فکر می کنم. دلیلش هم خانم «م.د» است که هر وقت توجه شوهرش به او کم می شود، دست به دامان رختخواب و بیماری می شود. نمونه دیگرش پدران و مادران کهنسال و تنهایی هستند که شاید دور و بر شما هم باشند.

این بندگان خدا از آن جا که فهمیده اند بیماری بیشتر از سلامتی آن ها را به یاد عزیزانشان می آورد، هر چند وقت یک بار تن رنجورشان را رنجورتر نشان می دهند. در این مواقع بهتر است خودتان را به نفهمیدن بزنید. این طور نه تنها حال آن ها را بهتر می کنید، بلکه به خودتان هم فرصت خوب تر شدن می دهید. البته اگر بیمارتان مثل خانم «م.د» است، نوازش و حرف های عاشقانه و شاخه های گل فراموش نشود.

جلوی بیمار اشک نریزید و بی تابی نکنید 

گاهی وقت ها بیمار یکی از نزدیکان ماست. بیماری لاعلاجی هم دارد؛ این که خودش خبر دارد یا ندارد چندان مهم نیست اما این مهم است که جلوی او صبوری کنیم. با چشم های خون افتاده و اشک روان تبدیل به آینه دق برای او نشویم. فکر نکنیم اگر زار نزنیم، خیال می کند دوستش نداریم. این نگرانی را طور دیگری برطرف کنیم. البته منظورم شستن پاهایش در شیر و آب و گلاب نیست، این طور بیشتر شک می کند. بهتر است روش های طبیعی تر را اجرا کنیم. آن هم با توجه به رفتار همیشگی که با او داشته ایم. هر چند مهربانی زیادش هم کم است اما این جور مواقع خیلی مهربان تر نشویم. ممکن است این مهربانی بیمار را کلافه کند. حواستان پی عواقب کار باشد.

مراقب سلامتی خودتان باشید 

اصولا پرستار مریض به درد هیچ بیماری نمی خورد. عصای دستش که نمی شود به کنار، باری بر ذهن و دوشش خواهدشد. خیال نکنید اگر یکی از عزیزانتان بیمار شد، شما هم باید برای نزدیک تر شدن به او مریض شوید. حتی تظاهر به بیماری هم نکنید. منظورم رفتاری مشابه رفتاری است که دختر خردسالی برای ایجاد رضایت در برادر سرطانی اش می ند (مویش را از ته می زند و…)ممکن است با این کار به جای همدلی در او احساس نگرانی ایجاد کنید.

حرف های ناراحت کننده بیمارتان را به دل نگیرید 

بیمارجماعت فقط جسمش رنجور نمی شود، جانش دچار نقصان می گردد. حساس تر می شود. انتظاراتش از کسانی که دوستشان دارد، بالاتر می رود و ممکن است حرف هایی بزند که به مذاق شنونده خوش نیاید. این وقت ها باید کر شد و نشنید یا صافی شد و بی مهری کلام را به مهر مبدل کرد؛ البته این که می گویم باید کر شد، نباید همیشگی باشد. بعضی وقت ها باید یخ باشی و حافظه نسل بعد و دیگران بشوی. مثالی بزنم از مردی که در فرمان اول هم از او یاد کردیم. از دکتر مصدق نقل شده است وقتی پزشک معالجش با نمونه هایی که از او گفته بود، قصد خروج از محل حصر را داشت، رو به مصدق می گوید:

«امیدوارم با خبر خوب برگردم.» منظورش خبر سلامتی آقای نخست وزیر معزول بود. جواب دکتر مصدق درد و سوز و آه دارد؛ چرا که گفته است: «امیدوارم خبر خوبی برای من بیاورید. امیدوارم بیماری ام سرطان باشد. من از این وضع تنهایی و زندگی خسته شده ام.» این حرف دکتر مصدق نشان می دهد چیزهایی آزاردهنده تر از بیماری هم وجود دارد؛ چیزهایی که باعث می شود بعضی ها فریاد بزنند «زنده باد بیماری لاعلاج!»

منبع: ماهنامه کرگدن

گردآوری:مجله یک پارس

نکاتی برای تمیز کردن آشپزخانه

تکنیک های تمیز کردن آشپزخانه,مهارت های تمیز کردن آشپزخانه

تمیز کردن سبد لباس های کثیف به اندازه تمیز کردن خود لباس ها اهمیت دارد

کم کم به عید نوروز نزدیک می شویم و بسیاری از خانم ها شروع به خانه تکانی کرده اند. تمیز کردن آشپزخانه هنگام خانه تکانی عید یکی از سخت ترین کارهای ممکن است که از نظر بهداشت باید کاملا اصولی انجام شود. خانم ها تقریبا یک بار در ماه این کار را انجام می دهند اما قسمت هایی از آشپزخانه هستند که همیشه از نظر آن ها پنهان می مانند. این قسمت ها کدامند؟

همیشه قسمت هایی در آشپزخانه وجود دارند که تمیز کردن آن ها را فراموش می کنیم. تمام وسایل شوینده خود را جمع آوری کنید تا با یکدیگر به تمیز کردن این قسمت های پنهان بپردازیم :

۱- مخزن قهوه ساز

 شما هر روز  صبح قهوه میل می کنید و پس از آن شروع به شستن فنجان ها می کنید. اما آیا تا به حال مخزن قهوه خود را تمیز کرده اید؟ بر اساس تحقیقات انجام شده مخزن قهوه دارای میکروب بیشتری نسبت به دستشویی است! بله درست متوجه شده اید. شما می توانید مخزن قهوه خود را با سرکه سفید به راحتی تمیز کنید و از  شر میکروب ها رها شوید.

۲- سبد لباس های کثیف

تمیز کردن سبد لباس های کثیف به اندازه تمیز کردن خود لباس ها اهمیت دارد. شما می توانید هفته ای یک بار سبد لباس های کثیف خود را بشویید. اما دقت کنید که پارچه سبد لباس های شما قابلیت شستشو داشته باشد. و حتما اجازه دهید که سبد لباس های شما پس از شستشو کاملا خشک شود.

۳- کنسروهای خوراکی

حتما قبل از قرار دادن کنسروهای خوراکی در یخچال آن ها را با آب و صابون بشویید. بر اساس تحقیقات انجام شده بر روی ظرف کنسروها مقداری زیادی باکتری خطرناک وجود دارد که برای جوانان و میانسالان بسیار خطرناک است.

۴- سطل زباله

حتما سطل زباله خود را بشویید. مخصوصا به شستن داخل آن اهمیت دهید. زیرا قرار دادن زباله های بد بو درون آن سبب ایجاد بوی بد می گردد و باعث جذب میکروب می شود. شما می توانید سطل زباله خود را با جوش شیرین و آب گرم بشویید.

۵- داخل ماشین ظرفشویی

مواد غذایی، روغن و چیزهای دیگر می تواند در ماشین ظرفشویی گیر کند. شاید عجیب به نظر آید اما درست است. مواد غذایی باقیمانده در ماشین ظرفشویی سبب ایجاد میکروب و بوی بد می شود. قبل از تمیز کردن ماشین ظرفشویی فیلتر های آن را خارج کنید.شما می توانید ماشین ظرفشویی خود را با جوش شیرین، سرکه سفید و آب گرم تمیز کنید.

۶- واشرهای مخلوط کن

به لاستیک های کوچک زیر مخلوط کن واشر می گویند. بر اساس تحقیقات انجام شده مواد باقیمانده بر روی این واشرها سبب بیماری شما می گردد. بعد از هر بار استفاده از مخلوط کن آن ها را با صابون و آب گرم بشویید.

۷- سبد سینک

شما می توانید سبد سینک ظرفشویی خود را با آب و سرکه بشویید و بدین ترتیب باعث تمیز شدن و از بین رفتن میکروب های آن شوید.

۸- تمیز کردن یخچال

شما باید یخچال خود را هر ۶ ماه یک بار تمیز کنید. زیرا این کار علاوه بر تمیز شدن سبب کار آیی بهتر یخچال شما می گردد و باعث طول عمر آن می شود.

۹- پریز و کلیدهای آشپزخانه

تمام وسایل موجود در آشپزخانه مانند ماکروفر، مخلوط کن و… دارای کلید هایی هستند. شما در هر روز دست های آلوده خود را به آن ها می زنید. دکمه های فر در بین کثیف ترین وسایل آشپزخانه دارای رتبه نهم است. به طور مرتب آن ها را با سرکه سفید تمیز کنید تا از شر میکروب ها رها شوید.

۱۰- کابینت ها و روی یخچال

تمیز کردن کابینت ها و روی یخچال بسیار مهم است زیرا با مرور زمان بر روی آن ها گرد و غبار می نشیند و این گردو غبار ممکن است به داخل غذاهای شما ریخته شود. ماهی یک بار داخل تمام کابینت ها و روی یخچال خود را تمیز کنید شما می توانید از سرکه سفید و یک دستمال نم دار برای این کار استفاده کنید و پس از خشک شدن کامل آن ها ظرف ها درون آن ها قرار دهید.

منبع : varune.com

گردآوری:مجله یک پارس

آیا اسفناج را باید پخت؟

نکات مهم آشپزی, طرز خوردن اسفناج

جوشاندن سبزیجات باعث از دست رفتن ویتامین های محلول در آب می شود

همانطور که همه طرفداران ملوان زبل می دانند اسفناج آدم ها را قوی می کند چون سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و اگر درست پخته شود ارزش برنامه غذایی را دو چندان می کند.

فقط به خاطر این که وقتی کودک بودید مادرتان اسفناج را می جوشاند قرار نیست شما هم همین روش را دنبال کنید. خوردن اسفناج پخته شده هم کسل کننده است و هیچ لذتی ندارد و هم این که ارزش مواد مغذی آن از بین می رود.

جوشاندن سبزیجات باعث از دست رفتن ویتامین های محلول در آب می شود. بنابراین وقتی اسفناج را می پزید به اندازه سالاد اسفناج خام ویتامین و فولات دریافت نمی کنید.

اما خوردن اسفناج خام هم معایبی دارد. اسفناج خام به دلیل دارا بودن اگزالیک اسید نمی تواند منبع کلسیم خوبی باشد. زیرا اگزالیک اسید از جذب کلسیم جلوگیری می کند. به عبارت دیگر با خوردن اسفناج خام ویتامین  و فولات دریافت می کنید اما کلسیم دریافت نمی کنید.

خوشبختانه روش هایی برای خوردن اسفناج بدون این که طعم و مواد مغذی اش را از دست بدهد وجود دارد. به جای جوشاندن اسفناج آن را بخارپز کنید یا در مایکروویو بپزید تا از ارزش های غذایی آن در هر لقمه بهره مند شوید. اسفناج را در هر غذایی می توانید استفاده کنید. اسموتی، سوپ، یا املت. یا این که با روغن زیتون و مقداری پیاز تفت بدهید و در کنار غذا یا همراه با تخم مرغ میل کنید.

یکی از معایب اسفناج کهنه شدن آن در فریزر است. خوشبختانه سبزی های یخ زده مثل اسفناج ارزش غذایی بیشتری از اسفناج تازه دارند. اگر دنبال روش پخت متفاوتی برای اسفناج هستید این دستور پخت اسفناج را ببینید.

منبع : bedunim.ir

گردآوری:مجله یک پارس

 آموزش تصویری تزیین پول عیدی

اسکناس هایی که می‌خواهید عیدی بدهید را می‌توانید به شکل های زیبا در آورید. در اینجا روش تزیین عیدی اسکناس به شکل‌های ستاره، گل و پروانه با روش های ساده یاد داده شده است.

هر سال با فرا رسیدن عید نوروز، یکی از لذت های شیرین برای بچه ها عیدی گرفتن است. یکی از مرسوم‌ترین نوع عیدی های نوروز، پول است. اگر بتوانید پول را به زیبایی تزیین کنید عید برای کودکان نیز بسیار هیجان انگیزتر می‌شود.

اکنون ستاره به شما می آموزد که چگونه با چند ترفند و روش ساده پول های عیدی را برای بچه‌ها و یا بزرگتر‌ها تزیین کنید.

وسایل مورد نیاز برای تزیین عیدی عید نوروز

تعدادی اسکناس نو

نخ

مداد یا میله‌های رنگی

چسب نواری

تزیین عیدی به شکل ستاره

۱- اسکناس را بردارید و مانند تصویر، گوشه های آن را تا بزنید تا به شکل هندسی مستطیل با دو گوشه مثلث تبدیل شود.

تزیین اسکناس عیدی,نحوه تزیین اسکناس عیدی

مانند تصویر گوشه های اسکناس را تا بزنید تا به شکل هندسی مستطیل با دو گوشه مثلث تبدیل شود

۲- برای سه اسکناس مرحله یک را تکرار کنید. سپس سه اسکناس تا خورده را در کنار هم گذاشته و مانند تصویر از وسط اسکناس را با نخ ببندید.

تزیین عیدی,آموزش تزیین عیدی

سه اسکناس تا خورده را در کنار هم مانند تصویر از وسط شان با نخ ببندید

۳- اسکناس باید به شکل گل شش پر در بیاید، پس با دقت برگ های گل اسکناس ها را مانند تصویر جدا سازی نموده و در کنار هم منظم کنید.

مدل تزیین پول عیدی, ایده هایی برای تزیین عیدی

اسکناس باید به شکل گل شش پر در بیاید

۴- گل های شش پر اسکناس عیدی را با نخ به سر یک مداد یا میله خوش رنگ پلاستیکی وصل کنید.

مدل های تزیین عیدی,انواع مدل های تزیین عیدی

گل های شش پر اسکناس ها را با نخ به سر یک مداد یا میله خوش رنگ پلاستیکی وصل کنید

۵- توجه داشته باشید اگر اسکناس ها را پهن تر تا بزنید، شکل گل شما مانند تصویر زیر تغییر می کند.

تزیین عیدی به شکل گل صد برگ

۱- اسکناس را بردارید و به حالت پلیسه آن را تا بزنید. اندازه هر قسمت نباید بیشتر از ۴ میلی متر باشد. دو اسکناس را به این شکل تا بزنید.

نحوه تزیین اسکناس عیدی, آموزش تصویری تزیین اسکناس عیدی

اسکناس را بردارید و به حالت پلیسه آن را تا بزنید

۲- اسکناس های تا شده را در کنار هم قرار دهید، آن ها را مانند تصویر از وسط تا بزنید و با نخ به هم وصل کنید.

آموزش تزیین عیدی,تزیین اسکناس عیدی

اسکناس ها را مانند تصویر از وسط تا بزنید و با نخ به هم وصل کنید

۳- پلیسه های گل اسکناس را از هم بازکنید و انتهای دوسر اسکناس ها را مانند تصویر با چسب به هم بچسبانید. سپس میله رنگی خود را بردارید و گل اسکناس را روی آن نصب کنید.

مدل های تزیین عیدی, مدل تزیین پول عیدی

پلیسه های گل اسکناس را از هم بازکنید و انتهای دوسر اسکناس ها را به هم بچسبانید

۴- می توانید با این روش چند گل درست کنید و در گلدان بگذارید و موقع عیدی دادن به مهمان های نوروزی، گل اسکناس عیدی بدهید.

ایده هایی برای تزیین عیدی,مدل های تزیین عیدی

می توانید با این روش چند گل درست کنید

منبع : setare.com

گردآوری:مجله یک پارس

درماتیت تماسی یا کهیر : علائم، علل، و درمان

درمان کهیر

درماتیت تماسی می‌تواند نتیجه یک واکنش آلرژیک، یا آسیب دیدن لایه محافظتی پوست باشد

برخی از افراد آن را کهیر (ضایعه پوستی قرمز و خارش دار) می‌گویند، اما متخصصان پزشکی آن را درماتیت یا اگزمای تماسی می‌نامند. این حالت زمانی ایجاد می‌شود که پوست به محض تماس با چیزی، قرمز و نازک می‌شود. درماتیت تماسی می‌تواند نتیجه یک واکنش آلرژیک، یا آسیب دیدن لایه محافظتی پوست باشد. غالباً، ممکن است در حین تماس با چیزی که برای اولین بار نسبت به آن آلرژی پیدا کرده‌اید، متوجه خارش نشوید. با این حال، این تماس حساسیت پوست را برانگیخته و واکنش در تماس بعدی ایجاد خواهد شد.

دلایل رایج آلرژی‌های پوستی و درماتیت تماسی

معمولاً سیستم ایمنی در ایجاد آلرژی دخیل بوده و به محض تماس با چیزی، این سیستم گمان می‌کند که بدن مورد حمله قرار گرفته است، در نتیجه وارد عمل می‌شود و برای مواجه با متجاوز، آنتی‌بیوتیک ترشح می‌کند. برخی ترکیبات مانند هیستامین به آزاد شدن مواد شیمیایی کمک می‌کنند. این دقیقاً همان چیزی است که واکنش آلرژیک یا کهیر را برمی‌انگیزد. به این حالت درماتیت تماسی می‌گویند.

برخی از رایجترین محرک های کهیر :

رنگ مو

مواد شیمیایی بکار رفته در رنگ کردن چرم

برخی از داروها

لاستیک لاتکس

مرکبات، به ویژه پوست آنها

نیکل ( فلز بکار رفته در زیورآلات مصنوعی و سگک کمربندها)

رایحه موجود در بعضی عطرها، صابون‌ها، شامپوها، لوسیون‌ها، و برخی از محصولات زیبایی

آسیب‌های پوستی

در برخی از موارد، کهیر به صورت واکنش‌های آلرژیک ظاهر می‌شوند؛ درحالیکه ممکن است در موارد دیگراینگونه نباشد. چراکه سیستم ایمنی شما در ایجاد این حالت اصلاً دستی ندارد. شاید با شئی تماس پیدا کرده باشید که لایه چربی محافظ پوست را برداشته باشد. واکنش ممکن است بسته به مدت تماس با محرک متفاوت باشد. افرادی که استعداد ابتلا به اگزما را دارند، بیشتر به کهیر دچار می‌شوند.

شناسایی دقیق علائم و دلایل درماتیت تماسی

شناسایی علت دقیق کهیر ممکن است بسیار پیچیده باشد؛ زیرا علائم حساسیتهای مختلف تقریباً یکی هستند. در برخی از موارد، پوست تاول می‌زند و یا کهیر قرمز برآمده ظاهر می‌شود. همچنین، پوست حالت سوزش یا خارش پیدا می‌کند. برخی از افراد ممکن است خشکی و ترک پوست را نیز در درماتیت تماسی تجربه کنند.

ممکن است بلافاصله بعد از تماس با شئی آسیب‌زا یا محرک، کهیر روی پوست ظاهر نشود و اینکار یک الی دو روز طول بکشد.علائم واکنش آلرژیک غالباً در محدوده قسمتی ایجاد می‌شود که با شئی آلرژی زا تماش پیدا کرده است. آسیب پوستی یا درماتیت تماسی تحریک کننده بیشتر حالت سوزش دارد و دردناک‌تر از کهیراست.

بهترین راه برای درمان درماتیت تماسی، اجتناب از تماس با محرک است. پیشنهاد می‌شود هر زمان که فرصت کردید، دستها را با یک صابون ملایم و آب خنک بشوید. اینکار باعث می‌شود از شر ماده‌ای که ایجاد دردسر می‌کند، خلاص شوید. برطرف کردن تمام علائم نیز به زمان زیادی نیاز دارد. در برخی از موارد کهیر تنها قسمت کوچکی از پوست را مبتلا می‌کند. دراینصورت، استعمال یک لایه نازک پماد هیدروکورتیزون می‌تواند موثر باشد.

در صورت تاول زدن پوست، از کمپرس سرد به مدت ۳۰ دقیقه روی محل استفاده کنید. اگر پوست آسیب ببیند چه؟ استفاده منظم از مرطوب کننده‌ها چندبار در روز در بازگرداندن لایه حفاظتی پوست مفید خواهد بود. در صورت داشتن خارش، می‌توانید از آنتی‌هیستامین‌های خوراکی نیز استفاده کنید. هرچند پیشنهاد می شود قبل از استفاده از هر روشی، با پزشک متخصص مشورت کنید. پماد آنتی هیستامین با نظر پزشک می تواند به کم کردن شدت حساسیت  کمک کند، هرچند در مواردی نادر، ممکن است باعث التهاب شده و واکنش‌های آلرژیک را تشدید کنند.

چه زمانی حتما باید با پزشک تماس گرفت

در صورتیکه کهیر دردناکتر شود و بعد از چند روز درمان، بهبود پیدا نکند، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. پزشک پوست شما را معاینه خواهد کرد و سوالاتی خواهد پرسید تا بداند که مشکل از کجا نشات گرفته است.

با ارزیابی میزان شدت کهیر، پزشک ممکن است برای شما پمادهای استروئید یا قرص، و یا آنتی‌هیستامین تجویز کند. او همچنین آزمایشاتی را انجام خواهد داد تا دریابد که شما دقیقاً به چه چیزی آلرژی دارید. گاهی اوقات مشکل می‌توان از محرکهای واکنش‌های آلرژیک اجتناب کرد. در مورد استفاده از کرمها و یا پوشیدن دستکش برای در امان نگه داشتن پوست با پزشک مشورت کنید.

پیشگیری از درماتیت پوستی

همیشه بعد از تماس با اشیا محرک و آلرژی‌زا، از تمیز بودن دستان خود اطمینان حاصل کنید. برای محافظت از دستان خود، از دستکش استفاده کنید و هر چند وقت یکبار دستها را از دستکش بیرون بیاورید تا هوا بخورد. عرق کردن می تواند، علائم را تشدید کند.

به محصولاتی روی بیاورید که پوست شما را تحریک نمی‌کنند. همیشه از نرم کننده‌ها به مقدار زیاد استفاده کنید تا رطوبت پوست را حفظ کرده و در برابر آلرژی‌زاها و محرکها در امان بماند.

منبع: بانوی شهر

گردآوری:مجله یک پارس

ریزش مو های مردان به این دلایل است

ریزش مو مردانه

علت ریزش مو در مردان‎

باید با یک متخصص صحبت کنید تا متوجه شوید چه چیزی باعث افزایش سرعت ریزش موهایتان شده است. اما در ادامه می خواهیم دلایلی که باعث افزایش سرعت ریزش مو می شود را به شما معرفی کنیم.

علت ریزش مو در مردان

تا حدود زیادی شایع ترین دلیل ریزش مو در مردان همان الگوی ریزش موی مردانه است که به دلیل افزایش حساسیت به هورمون دی هیدروتستوسترون اتفاق می افتد. ریزش مو تا درجه ای کاملا طبیعی است. در واقع مردان روزی ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو از دست می دهند. تا حدود زیادی شایع ترین دلیل ریزش مو در مردان همان الگوی ریزش موی مردانه است که به دلیل افزایش حساسیت به هورمون دی هیدروتستوسترون اتفاق می افتد. با وجود اینکه ۵۰ درصد از مردان تا حدودی ریزش مو را تا سن ۵۰ سالگی تجربه می کنند اما ریزش مو می تواند زودتر نیز اتفاق بیافتد، البته اگر استعداد ژنتیکی ریزش مو را داشته باشید.

اما اگر کمتراز ۵۰ سال سن دارید و مرتب تارهای موی خود را روی بالش در حمام و یا روی لباس هایتان می بینید باید حواستان را جمع کنید مخصوصا اگر خط موها در حال بالا رفتن است ( یکی از شایع ترین نشانه های کچلی در مردان ). این می تواند بدان معنا باشد که موهای خود را با سرعتی غیر طبیعی از دست می دهید.

شوره سر و ریزش مو

بیش از ۴۰ درصد آقایان شوره دارند. شوره زمانی اتفاق می افتد که کفِ سر پوستش ( پوست مرده ) جدا می شود، بنابراین پوسته های سفیدی روی شانه یا کمر دیده می شود. علت شوره از تغییرات یا نوسانات هورمونی و تولید چربی بیش از حد پوست ریشه می گیرد.

خبر خوب اینکه شوره سر را می توان درمان کرد و امکان التیامش نیز بالا است. اگر شوره سر با ریزش مو در ارتباط باشد و سریع درمان شود می توانید ۸ ماه پس از درمان شاهد رشد چشم گیر موهای خود باشید.

پسوریازیس و ریزش مو

پسوریازیس یک مشکل خود ایمنی است که باعث تغییر شدید سلول های پوست و همچنین فلس های ضخیم سفید روی پوسته کف سر می شود. در صورت کندن این فلس ها ممکن است پوست سر خونریزی کند.

پسوریازیس کفِ سر ممکن است موجب ریزش مو شود چون ممکن است برای التیام خارش حاصل از این وضعیت به شدت سر را بخارانید و همین موجب ریزش موها می شود.

برای کاهش خارش پوست سر و ریزش مو، استفاده خود از سشوار و اتو مو را کم کنید چون موجب گرم شدن کفِ سر می شوند. همچنین قرار دادن یک پک خنک کننده و یا حوله ای سرد روی قسمت تحریک شده می تواند کمکتان کند. همچنین شامپوهای مختلفی نیز وجود دارند که می توانند به التیام این مشکل کمک کنند.

در موردهای شدید تر یک متخصص پوست می تواند داروهای خوراکی، کرم های موضعی، پماد و همچنین درمان با نور ماورا بنفش تجویز کند. با اینکه نمی توانید به صورت کامل جلوی حملات پسوریازیس را بگیرید اما می توانید شرایط را کنترل کنید. با پزشکتان درباره راه هایی که می توانید استرس را کنترل کنید و دیگر روش های افزایش سلامت صحبت کنید.

ریزش مو آقایان

شایع ترین دلیل ریزش مو در مردان همان الگوی ریزش موی مردانه است‎

کرم حلقه ای و ریزش مو

کرم حلقه ای یک نوع عفونت قارچی است که موجب به وجود آمدن تکه های قرمز رنگ روی پوست سر می شود. با اینکه ممکن است هر جای بدنتان دچار این عفونت شود اگر چنین مشکلی روی سر و یا ریش ها پیش بیاید می تواند باعث ریزش موی یک قسمت از منطقه شود. همین که منطقه با استفاده از داروهای خوراکی ضد قارچ التیام پیدا کرد موهای آن قسمت در عرض ۶ تا ۱۲ ماه مجدد رشد می کند. اما همچنان احتمالش وجود دارد که ریزش مو دائمی باشد.

کم کاری تیروئید و ریزش مو

با اینکه چنین حالتی بیشتر در میان زنان متداول است، کم کاری تیروئید در مردان می تواند باعث خستگی، یبوست، افزایش وزن غیر عادی، مشکل در تمرکز، افسردگی و حدس بزنید دیگر چه؟ بله ریزش مو می شود.

مو، ناخن و پوست ضعیف و شکننده می شوند، به طوری که ممکن است متوجه نازک شدن موها و کندی رشد موهای صورت شوید. اگر شک دارید که دچار کم کاری تیروئید هستید حتما با پزشک خود مشورت کنید.

استایل بیش از حد

اگر موهای بلندی دارید فشار بیش از حد به خاطر محکم بستن و دم اسبی بستن مو می تواند باعث ضعیف شدن فولیکول ها شود و موجب از دست دادن مو و حجمش شود. به همین دلیل است که نباید موها را خیلی محکم بست. همچنین تا جای ممکن نباید از مواد شیمیایی و ابزار گرم استفاده کنید.

اگر مرتب از محصولات مخصوص استایل مو استفاده می کنید، وکس و ژل مستقیما با ریزش مو ارتباط ندارند اما با استفاده طولانی مدت می توانند بدنه مو را ضعیف کنند و باعث شکنندگی و آسیب پذیری در برابر شکستگی شوند. پلی اتیلن گلیکول و الکل هر دو می توانند موها را خشک و شکننده کنند، بنابراین محصولاتی که بر پایه آب هستند بسیار برای موها سالمترند.

رنگ کردن موها و ریزش مو

حدود ۷ درصد از مردان موی خود را رنگ می کنند. اگر شما یکی از آنها هستید عادت به رنگ کردن موها می تواند باعث ضعیف شدن مو شود. بسیاری از رنگ موها حاوی paraphenylendiamine هستند که خطر ریزش مو را افزایش می دهد. سعی کنید بین رنگ کردن موها چند ماه به خود استراحت دهید تا از ضعیف شدن فولیکول های مو پیشگیری شود.

منبع : kermany.com

گردآوری:مجله یک پارس

از بین بردن خط لبخند با چند توصیه ساده

خط خنده

از بسیاری از علت‌های ایجاد خط لبخند پیشگیری کنید‎

خط لبخندی که بخاطر بالا رفتن سن ایجاد می‌شود را نمی‌توان کاری کرد اما شما می‌توانید با عادت‌های درست سبک زندگی و انجام چند راهکار ساده‌ی خانگی، از بسیاری از علت‌های ایجاد خط لبخند پیشگیری کنید.

خنده بهترین درمان است! البته که درست است اما برای خیلی از افراد می‌تواند تبدیل به یک کابوس شود. لبخند زیاد می‌تواند در اطراف دهان‌تان خط لبخند ایجاد کند. خطوط لبخند نوعی چروک هستند که معمولا در دو طرف دهان ایجاد شده و وقتی که لبخند می‌زنید بیشتر خود را نشان می‌دهند. این خطوط به دلیل حرکات مکرر صورت شامل اخم، لبخند و بسیاری از ژست‌های صورت به وجود می‌آیند.

این نوع خطوط بخشی طبیعی از پروسه‌ی پیری هستند. با افزایش سن، هر خطی روی صورت می‌تواند عمیق‌تر شده یا تعدادش بیشتر شود. سایر علت‌های خط لبخند شامل ؛ از دست دادن کلاژن پوست، دهیدراته شدن پوست، ژنتیک، سیگار کشیدن، استرس، وضعیت نادرست خوابیدن و آسیب ناشی از نور خورشید باشد. هر چند خطوط لبخند مشکلی ایجاد نمی‌کنند اما بسیاری از افراد دوست دارند این خطوط را برطرف کنند چون سن آنها را بیشتر از واقعیت نشان می‌دهد.

از بین بردن خط لبخند با روغن زیتون

روغن زیتون برای محو کردن خط لبخند بسیار مفید است. خاصیت ضد پیری روغن زیتون از پلی فنول‌ها و اسید اولئیک آن ناشی می‌شود. همچنین چربیهای تک غیر اشباع روغن زیتون به پیشگیری از ظاهر شدن خطوط لبخند جدید کمک کرده و خطوطی که در حال حاضر وجود دارند را ملایم‌تر می‌کند. ضمنا روغن زیتون برای حفظ رطوبت پوست و بازسازی سلول‌های پوستی مفید است. دانشمندان دریافته‌اند مصرف اسیدهای چرب خوراکی تک غیر اشباع موجود در روغن زیتون باعث سلامت و جوانی پوست می‌شود. مقداری روغن زیتون را به صورت‌تان بزنید و به آرامی ماساژ بدهید تا به اعماق پوست نفوذ کند.

این کار را روزی دو بار انجام دهید. همچنین می‌توانید مقدار مساوی روغن زیتون و عسل را ترکیب کرده و این خمیر دست ساز خودتان را با حرکات دورانی به مدت چند دقیقه روی خطوط لبخندتان بمالید. سپس صورت خود را بشویید و مرطوب کننده بزنید. این کار را روزی یک یا دو بار انجام دهید.

از بین بردن خط لبخند با روغن آرگان

بیش از ۸۰ درصد روغن آرگان از اسیدهای چرب تشکیل شده است که با آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند. در نتیجه از بروز چین و چروک و خطوط لبخند روی صورت جلوگیری می‌کنند. ویتامین A و E موجود در روغن آرگان نیز به کاهش چین و چروک‌ها و لکه‌های پیری و افتادگی پوست کمک می‌کند. این روغن پوست را مرطوب نگه داشته و انعطاف پذیری آن را بهبود داده و پوست را جوان و قوی نگه می‌دارد. بعد از پاک کردن آرایش و شستشوی کامل صورت، چند قطره روغن آرگان روی پوست‌تان بریزید و با حرکات دورانی به آرامی ماساژ بدهید. این کار را هر شب قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید.

از بین بردن خط لبخند با اسکراب کیوی

هفته‌ای یکبار لایه برداری پوست با اسکراب کیوی کمک‌تان می‌کند خطوط لبخندتان را محو کنید. لایه برداری کمک می‌کند سلول‌های مرده‌ی پوست دفع شده و پوست سالم‌تر و شاداب‌تر شود و در نتیجه از خط لبخند کم شود. کیوی مانند عاملی لایه بردار عمل کرده و آنتی اکسیدانهایی خوبی نیز دارد مانند ویتامین C و پلی فنول‌هایی که پوست را تغذیه می‌کنند.

یک قاشق غذاخوری کیوی له شده، شکر و روغن زیتون را در کاسه‌ای مخلوط کنید و آن را به آرامی با حرکات دورانی به پوست بمالید. صورت خود را با آب ولرم آبکشی کنید و خشک کنید و مرطوب کننده بزنید. از این اسکراب خانگی هفته‌ای یک یا دو بار استفاده کنید.

از بین بردن خط لبخند با ورزش‌های صورت

ورزش‌های صورت نیز می‌توانند از جلوه‌ی خط لبخند کم کنند. این ورزش‌های خاص، عضلات صورت را هدف گرفته و آنها را سفت می‌کنند. در نتیجه چین و چروک‌ها محو می‌‌شوند. می‌توانید برای جوانی پوست از ماساژ صورت نیز کمک بگیرید. ورزش‌ به طور کلی باعث می‌شود بدن‌تان اندورفین ترشح کند که برای سلامت پوست مفید است.

تمرین اول : دندانها را به هم جفت کنید، حالا لبخند بزنید، یک لبخند کاملا پهن و بزرگ. این وضعیت را ۱۰ ثانیه حفظ کنید، آزاد کنید و تکرار کنید. این تمرین را هر روز ۱۰ تا ۲۰ بار انجام دهید.

تمرین دوم : لب‌های‌تان را کمی از هم فاصله بدهید، حالا با استفاده از انگشتان، گوشه‌های دهان را تا جایی که می‌توانید به عقب صورت بکشید. این وضعیت را ۱۰ ثانیه نگه دارید، ریلکس کنید و تکرار کنید. این تمرین را هر روز ۱۰ تا ۲۵ بار انجام دهید.

از بین بردن خط لبخند با ضد آفتاب

برای پیشگیری از خط لبخند ناشی از آسیب نور خورشید، یک ضد آفتاب با کیفیت تهیه کنید و از آن استفاده کنید. زیاد در معرض نور خورشید قرار گرفتن می‌تواند به پوست آسیب بزند، مخصوصا به کلاژن پوست. این اتفاق سبب می‌شود لکه‌های پوستی، ناهمجوری رنگ پوست، خشک پوست، آفتاب سوختگی و البته خط لبخند به وجود بیاید. هر روز به پوست‌تان ضد آفتاب بزنید. ضد آفتاب با SPF 15 یا بالاتر مناسب است و اگر در فضای باز فعالیت‌های زیاد به مدت طولانی انجام می‌دهید از ضد آفتاب با SPF 30 استفاده کنید. همچنین استفاده از کلاه لبه پهن را فراموش نکنید.

خطوط خنده

ورزش‌های صورت نیز می‌توانند از جلوه‌ی خط لبخند کم کنند‎

از بین بردن خط لبخند با آب

دهیدراته شدن پوست آن را مستعد خط لبخند می‌کند برای همین نیاز است پوست‌تان را به خوبی آبرسانی کنید. برای این منظور، در طول روز مکررا آب بنوشید. مصرف منظم آب پوست را هیدراته و مرطوب نگه می‌دارد و جلوه‌ای شاداب‌تر و سالم‌تر به آن می‌دهد. از سویی دیگر، وقتی آب کافی نمی‌نوشید پوست‌تان خشک و بیحال شده و مستعد خط لبخند می‌شود. در طول روز ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید. علاوه بر آب می‌توانید چای سبز و آبمیوه‌ی طبیعی بنوشید یا میوه‌ها و سبزیهای آبدار بیشتر مصرف کنید.

برای از بین خط لبخند، سیگار را ترک کنید

سیگار برای سلامتی خطرناک است و همه این را می‌دانیم. اما برای پوست بینهایت مضر است. سیگار یکی از عوامل قابل پیشگیری چین و چروک پوست است که شامل خط لبخند هم می‌شود. مواد شیمیایی مضر موجود در سیگار می‌توانند کلاژن پوست را نابود کرده و خاصیت ارتجاعی پوست را از بین ببرند و خط لبخند موجود را عمیق‌‌تر کنند. تحقیقات نشان داده کشیدن سیگار موجب پیری زودرس پوست صورت می‌شود. یافته‌ها حاکی از آن هستند که سیگار، تولید کلاژن را کاهش داده و موجب افت کیفیت کلاژن می‌‌شود، جریان خون پوست را کاهش داده و نیکوتین نیز از ضخامت پوست کم می‌کند. تمام این اتفاق‌ها پیری زودرس پوست را به دنبال دارند.

برای از بین خط لبخند، استرس‌تان را کم کنید

وقتی استرس دارید بدن‌تان کورتیزول ترشح می‌کند. ضمنا کورتیزول برای شکستن پیوندهای سلولی، تولید رادیکال‌های آزاد را افزایش می‌دهد. آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد تاثیرات مخربی روی پوست دارند زیرا مانع تولید کلاژن می‌شوند و در نتیجه پروسه‌ی پیری پوست را تسریع کرده و منجر به تشکیل چین و چروک روی صورت می‌شوند. برای جلوگیری از خط لبخند، برای کاهش استرس خود اقدام کنید. می‌توانید یک دوش آب گرم بگیرید، به پیاده روی بروید، موسیقی گوش دهید، با دوستان‌تان وقت صرف کنید یا به فعالیتی بپردازید که حواس‌تان را از چیزی که باعث استرس‌تان می‌شود پرت کند.

برای از بین خط لبخند، خوب بخوابید

مقدار و کیفیت خواب شبانه‌ی شما تاثیر مستقیم روی پوست‌تان و از جمله خط لبخند دارد. کمبود خواب یعنی بدن شما کورتیزول ترشح می‌کند که می‌تواند موجب افتادگی پوست و خط لبخند شود. از سویی دیگر، خواب خوب به بدن‌تان کمک می‌کند هورمون رشد ترشح کند که باعث تقویت پیوندهای سلولی پوست می‌شوند. در نتیجه پوست‌تان سفت‌تر و جوان‌تر خواهد شد. پس سعی کنید هر شب ۷ تا ۸ ساعت بخوابید. البته علاوه بر کیفیت و مدت خواب باید وضعیت به وضعیت خوابیدن‌تان نیز توجه کنید. وضعیت خوابیدن شما نقش مهمی در ایجاد خط لبخند دارد. وقتی به پهلو یا روی شکم می‌خوابید، پوست حساس شما مدام سابیده شده و نهایتا خط لبخند بوجود خواهد آمد. پس بهتر است به پشت بخوابید و از روبالشتی ابریشمی استفاده کنید.

از بین خط لبخند با طب فشاری

طب فشاری بر اساس تکنیک‌های درمانی چینی است که از نقاط فشار برای افزایش جریان انرژی و تقویت جریان خون و ضمنا آرامسازی و تقویت عضلات استفاده می‌شود. تحریک نقاط فشار کمک می‌کند رطوبت از دست رفته به پوست برگردد که باعث کاهش خط لبخند می‌شود. از آنجاییکه طب فشاری شامل ماساژ نقاط خاصی از صورت می‌شود، حتما باید توسط کارشناس انجام شود.

چند نکته برای برای از بین خط لبخند

. صورت خود را روزی یک یا دو بار بشویید و سپس مرطوب کننده بزنید.

. مرتبا ورزش کنید تا جریان خون در پوست‌تان بهتر شده و چربیهای طبیعی پوست بیشتر ترشح شده و رشد سلول‌های جدید افزایش یابد.

. غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان بیشتر مصرف کنید تا به تولید کلاژن در پوست‌تان کمک کرده و خطوط و چروک‌ها را محو کنید.

. غذاهای سرشار از امگا ۳ بیشتر بخورید تا با کاهش التهاب و تقویت سلامت پوست از جلوه‌ی خط لبخندتان کم کنید.

. وزن بدن‌تان را در حد سالم و ایده آل نگه دارید و نوسانات وزنی نداشته باشید.

. سرم‌های ضد پیری خوب و با کیفیت می‌توانند کمک زیادی به جلوگیری یا کاهش خط لبخند که در اثر حرکات مکرر مانند لبخند بوجود می‌آیند بکنند.

منبع : زندگی ایده آل

گردآوری:مجله یک پارس

بیماری خروسک، علائم و راه درمان آن

خروسک, بیماری خروسک, خروسک در کودکان
خروسک در كودكان رايج بوده و اغلب در سنين بين يك و سه سال اتفاق مي افتد

همه چیز درباره بیماری خروسک

خروسک، بیماری فصل پاییز و زمستان است که بیشتر کودکان به آن مبتلا می شوند. از مشخصه های اصلی بیماری خروسک می توان به تنفس صدادار، سرفه مداوم، گرفتگی و خس خس سینه اشاره کرد.

خروسک چیست؟

خروسک یا کروپ (به انگلیسی: Croup) یا لارنگوتراکئوبرونشیت (laryngotracheobronchitis) به التهاب حلق، نای، برونش‌های اصلی اطلاق می‌شود. به علت تنگ بودن مجاری تنفسی در بچه‌ها ریسک ابتلا به انسداد مجاری هوایی به دلیل تورم والتهاب بیشتر است. خروسک در فصل پاییز و زمستان رخ می‌دهد و اغلب به فرم خفیف خود محدود شونده، تظاهر می‌یابد.

چه كساني خروسک مي گيرند؟
خروسک در كودكان رايج بوده و اغلب در سنين بين يك و سه سال اتفاق مي افتد. وقتي بچه ها بزرگتر مي شوند، مجراي تنفسي آنها وسيع تر و مقاوم تر ميشود. بنابراين، بعد از ۶ سالگي خروسک نامتداول است.  برخي از كودكان در دوران كودكي دو يا چند بار خروسك مي گيرند ولی در هر سنی می‌تواند رخ دهد.

علائم خروسک

 

خروسک,عوارض خروسک,سرفه کردن کودک
در بیماری خروسک ممکن است در ابتدا کودک علایمی مشابه سرماخوردگی داشته باشد

 

علائم خروسک معمولا در اثر باریک و تنگ شدن مجاری هوایی، بروز می کنند که می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• به تدریج مجاری هوایی فوقانی ملتهب و متورم شده و کودک دچار سرفه های خشن، خشک و پارس مانندی می شود.

• در بیماری خروسک در ابتدا ممکن است که کودک علایم سرماخوردگی مانند گرفتگی یا آبریزش از بینی طی چند روز را نشان دهد یا تب کند.

• اگر مجاری هوایی فوقانی به قدری متورم و ملتهب شوند که به طور نسبی مسدود شوند، تنفس برای کودک بسیار مشکل خواهد شد، که به این حالت کروپ شدید می گویند.

• در بیماری خروسک تنفس با صدای بلند خرخر مانندی همراه خواهد بود.

• کودک تند تند نفس کشیده و پوست در ناحیه شکم و نواحی بین دنده ها، به شدت داخل می روند.

• کودک برای به دست آوردن هوا، به شدت تقلا می کند.

• اطراف دهان کودک به دلیل کمبود اکسیژن رنگ پریده و کبود به نظر می رسد.

نشانه های کروپ یا همان خروسک اغلب در شب و هنگام گریه و بی قراری های کودک تشدید می شود. علاوه بر تاثیر روی مجاری هوایی فوقانی، علل به وجود آورنده خروسک می توانند سبب التهاب مجاری تنفسی تحتانی و بافت ریه شوند.

آيا خروسك واگيردار/مسري است؟

اين عفونت نيز همانند سرفه، سرماخوردگي و ديگر عفونتهاي ويروسي احتمال انتقال از شما به ديگران را دارد. مخصوصا اگر در تماس نزديك با ديگران باشيد. خروسك اغلب در زمان شيوع بيماري ها يا اپيدمي ها در زمستان اتفاق مي افتد.

عفونت ويروسي كه سبب خروسک در كودكان مي شود ممكن است در بزرگسالان يا بچه هاي بزرگتر ايجاد گلو درد يا سرفه نمايد اما احتمال اينكه علائم تنفسي رايج در بیماری خروسک را ايجاد نمايد كم است. با اين وجود، به ندرت ممكن است علائم خروسك در نوجوانان يا بزرگسالان نيز اتفاق افتد.

چه عواملی باعث ابتلا به خروسک می شوند؟

بیماری خروسک معمولا چند روز پس از شروع سرماخوردگی رخ می دهد که در اغلب موارد بر اثر ویروس های مشابه رخ می دهد.

این بیماری معمولا در اثر آلودگی ویروسی مجرای هوای فوقانی رخ می دهد. این عفونت باعث بروز التهاب در داخل گلو می شود، که منجر به مشکلات تنفسی و علایمی مانند سرفه، صدای خس خس و گرفتگی صدا را به همراه دارد.

هر چه کودک بزرگتر شود، ریه ها و مجرای هوایی او نیز قوی تر می شوند، در نتیجه احتمال ابتلا به خروسک نیز کاهش پیدا خواهد. تزریق سالانه واکسن آنفولانزا نیز ممکن است از کودکان در برابر بیماری خروسک محافظت کند و احتمال ابتلا به آن را کاهش دهد.

پیشگیری از بیماری خروسک

واکسن در برابر آنفلوآنزا و دیفتری می‌تواند از بروز خروسک جلوگیری نماید.

تشخیص خروسک

بعد از بررسی علایم کودک، پزشک در ارتباط با تماس کودک با شخصی که دارای علایمی نظیر سرماخوردگی یا سرفه بوده است، سوال خواهد کرد. به علاوه او وضعیت واکسیناسیون کودک را نیز در خواست خواهد کرد.

معمولا پزشک بر اساس تاریخچه کودک، علایم و معاینات بالینی می تواند خروسک را تشخیص دهد. اگر علایم بسیار شدید یا غیر طبیعی باشند، عکسبرداری و یا سایر روش های آزمایشگاهی به منظور بررسی وجود سایر بیماری های ریه یا حلق نیز درخواست خواهد شد.

براي كمك به كودك مبتلا به خروسك چه كاري بايد انجام داد؟

خروسک,درمان خروسک در کودکان,تب کردن کودک
در بیماری خروسک اگر كودك تب دارد (دماي بالا) اغلب تند تند نفس مي كشد

در مورد بیماری خروسک پزشك به صورت معمول كارهايي كه بايد انجام شود را توصيه خواهد كرد و اگر نيازي به بيمارستان باشد خواهد گفت. پزشك ممكن است توصيه هاي زير را ارائه دهد:

* كودك را آرام كرده و به او اطمينان خاطر دهيد: ممكن است خروسک سبب اضطراب كودك كوچك شود. گريه شرايط را بدتر مي كند. اگر تنفس كودك با خرخر يا مشكل است، او را راست روي پاي خود بنشانيد. اجازه دهيد كودك در وضعيت راحتي قرار گيرد.

* تب را پايين بياوريد. در بیماری خروسک اگر كودك تب دارد (دماي بالا) اغلب تند تند نفس مي كشد و بيشتر پريشان شده و مريض تر به نظر ميرسد.

* به كودك مايعات سرد بسيار بنوشانيد: (البته اگر اين كار احساس خوشايندي برايش دارد).

• هوا را خنك كنيد: برخي دريافته اند كه قرار دادن كودك به صورت راست در هواي تازه آزاد و قدم زدن مي تواند كمك كننده باشد.

سابقا براي درمان بخور پيشنهاد مي شد. تصور مي شد كه مخاط با اين كار كمتر شده و تنفس راحت تر مي شود. با اين وجود، هنوز ثابت نشده كه اين كار بتواند مفيد باشد. همچنين برخي كودكان ممكن است در اثر بخار استفاده شده براي درمان خروسك دچار سوختگي شوند. بنابراين بخور پيشنهاد نمي شود.

 همچنين كودكي را كه مشكل تنفسي دارد در حالت خوابيده نگه نداشته و اگر نمي خواهد به او مايعات نخورانيد چون اين كار تنفس را سخت تر مي سازد.

چه موقع بايد به دنبال كمك پزشكي بود

خروسک,درمان خروسک در کودکان,تب کردن کودک

 در بیماری خروسک وقتی کودک زیاد بی قراری می کند حتما به پزشک مراجعه کنید

هر وقت هر گونه نگراني نسبت به كودك خود داشتيد حتما با پزشك خود مشورت كنيد. اغلب كودكان مبتلا به خروسک علائم خفيفي داشته و زود بهبود مي يابند. با اين وجود، تعداد كمي نياز به مراقبتهاي بيمارستاني خواهند داشت. مخصوصا حتما به پزشك مراجعه نمائيد اگر:

♦ وضعيت تنفس كودك بدتر شد. (در خروسک خفيف اغلب تنفس با خرخر همراه است، اما اين مشكل تنفسي است كه نگران كننده است.) علائم بدتر شدن تنفس عبارتند از: تند تند نفس كشيدن، نياز به تقلاي بيشتر براي تنفس، با هر بار نفس كشيدن ماهيچه هاي سينه به داخل كشيده مي شوند.

♦ كودك بي طاقت و بي قرار شده بود.

♦ كودك به صورت غيرمعمول رنگ پريده به نظر مي آمد.

♦ علارغم مصرف پاراستمول يا ايبوبروفن تب پايين نيامد.

در موارد زير با اورژانس تماس بگيريد:

• كبودي (سيانوزه)

• خواب آلودگي غيرطبيعي

• تنفس سخت
• تراوش آب از دهان و ناتواني در قورت دادن آن

عوارض خروسک

– عفونت گوش ذات الریه

– بستن شدن راه هوا كه منجر به مرگ مي شود.

 منابع:

myhealth.ir
danakhabar.com

گردآوری:مجله یک پارس

تغییر فونت مرورگر کروم

تعویض کردن فونت مرورگر کروم, بزرگ کردن فونت مرورگرکروم

تغییر کردن فونت مرورگر

شاید کمتر کاربری به فونت مرورگر توجه کند یا حتی به این نکته فکر کند که فونت داخل مرورگر نیز قابل تغییر یا شخصی‌سازی است، اما اگر اندازه فونت پیش‌فرض مرورگر ریز باشد یا به دلایل مختلف همچون ضبط تصویر از روی صفحه‌نمایش نیازمند تغییر اندازه یا تغییر فونت پیش‌فرض مرورگر باشید، مطمئنا روش‌های مختلف برای اعمال شخصی‌سازی در این بخش را جست‌وجو خواهید کرد.

آیا می‌دانید مرورگر کروم از این قابلیت پشتیبانی می‌کند و به شما این امکان را می‌دهد تا همه موضوعات به‌نمایش درآمده در مرورگر را با فونت دلخواه خود و در اندازه دلخواهتان مشاهده کنید؟ به‌ این‌ ترتیب چنانچه نیازمند مشاهده جزئیات در ابعاد بزرگ‌تر باشید براحتی می‌توانید اندازه فونت را بزرگ‌تر کنید و چنانچه نیازمند فضای خالی بیشتری باشید می‌توانید با کوچک کردن فونت در بخش‌های مختلف نسبت به پاکسازی فضای اشغال شده توسط نوشته‌ها اقدام کنید.

انجام این کار بسیار ساده و به این روش امکان‌پذیر است:

مرورگر کروم را اجرا کنید.

از بالا- سمت راست روی آیکون منوی اصلی که به شکل سه نقطه روی یکدیگر به‌نمایش درآمده کلیک کنید.

از منوی اصلی روی settings کلیک کنید.

از میان گزینه‌های به‌نمایش درآمده گزینه customize fonts را پیدا کرده و روی آن کلیک کنید.

تعویض کردن فونت مرورگر کروم, بزرگ کردن فونت مرورگرکروم

 تعویض کردن فونت مرورگر کروم

اکنون می‌توانید اندازه فونت، کوچک‌ترین اندازه فونت و نوع فونت را به‌دلخواه تغییر دهید. همچنین با کلیک روی گزینه Advanced font settings می‌توانید ضمن دریافت افزونه مورد نیاز برای مدیریت بیشتر روی فونت‌ها در مرورگر، به تفکیک هر زبان، شخصی‌سازی‌هایی را در بخش مدیریت فونت اعمال کنید.

منبع:jamejamonline.ir

گردآوری:مجله یک پارس

کشف بیماری که پیش از حمله به مغز ۳۰ سال پنهان می ماند

حمله درون مغز انسان,بیماری مغزی پنهان

پروتئين ناهنجار به درون مغز انسان نفوذ كرده و بعد از ۳۰ سال ناگهان به مغز حمله می كند

پریون ها نسخه ای متفاوت از پروتئین پریون هستند که می توانند از درون به مغز انسان حمله کنند و منجر به بروز بیماری های فرساینده عصبی متفاوتی شوند.

اكنون محققان در مطالعه ای جديد چهره ای ترسناک تر از اين پروتئين را كشف كرده اند: اين پروتئين ناهنجار می تواند به درون مغز انسان نفوذ كرده و تا ۳۰ سال خاموش باقی بماند و ناگهان به مغز حمله كنند.

اين پژوهش به تازگي توسط محققان مركز كنترل و پيشگيری آمريكا انجام گرفته است و نشان می دهد يكی از افراد مبتلا به بيماری كروتزفلت-جيكوب يا CJD در سال ۱۹۸۵ به اين پروتئين آلوده شده بود،‌ تا سال ۲۰۱۵ نشانه های بيماری را از خود بروز نداد.

اين طولانی ترين مدت زمان تاخير برای يک بيماری پريونی است و محققان احتمال می دهند وجود اين تاخير در بروز بيماری نشانه آن باشد كه بيماران بسياری در صف انتظار ابتلا قرار داشته باشند.

پيش از شناسايی اين مشكل و بهبود تكنيک های استريل در سال ۱۹۸۷، ابتلا به اين بيماری به واسطه پيوند‌های آلوده غشای سخت شامه،‌ خارجی ترین لایه پوشاننده سیستم عصبی مرکزی رخ می ‌داد. در واقع برند خاصی كه تامين گرفت يا قطعات قابل پيوند سخت شامه را در ژاپن به عهده داشت مغز بيماران را به واسطه نسخه های ناهنجار پريون آلوده می ساخت.

از آنجايی كه زمان استفاده از اين پيوند‌ها مشخص است، می توان مدت زمان خاموش ماندن پريون ها را مشخص كرد. در پژوهش اخير ۲۲ مورد جديد ابتلا به بيماری CJD مرتبط با پيوند سخت شامه از سال ۲۰۰۸ تاكنون در ژاپن شناسايی شدند. اين تعداد به آمار ۱۳۲ بيماری كه از سال ۱۹۷۵ تاكنون شناسايی شده اند افزوده شده است.

بين سال های ۱۹۸۳ و ۱۹۸۷ سالانه نزديک به ۲۰ هزار بيمار گرفت های شركت “ليودورا” را در ژاپن دريافت كرده اند و اگرچه اين شركت از سال ۱۹۸۷ به بعد با بهبود تكنيک های استريل فرايند پيوند را از وجود پريون ها پاک كرده است،‌ اما استفاده از گرفت های آلوده تا سال ۱۹۹۶ ممنوع نشد از اين رو احتمال كشف بيماران بيشتر در آينده وجود دارد.

پريون پروتئينی است كه از قابليت تاخوردگی برخوردار است و درصورتی كه روند تاخوردن اين پروتئين نادرست پيش برود، پروتئين به عامل بيماری زای مسری تبدیل می شود كه بر ديگر پريون ها اثر گذاشته و مغز را ذره ذره تخريب می كند. محققان حتی احتمال می دهند بيماری های ديگر مغزی مانند آلزايمر و پاركينسون نيز تحت تاثير اين پروتئين ايجاد شوند.

منبع : hamshahrionline.ir

گردآوری:مجله یک پارس

طرز تهیه شیرینی پسته ای و بادامی

درست کردن شیرینی پسته ای و بادامی, نحوه درست کردن شیرینی پسته ای و بادامی

طرز تهیه شیرینی پسته ای و بادامی

مواد لازم برای شیرینی پسته ای و بادامی :

 آرد  ۲۵۰ گرم
 پودر قند  ۱۵۰ گرم
 روغن ۵۰ گرم  یا روغن جامد ۱۵۰ گرم
پودر پسته یا پودر بادام  ۱۳۰ گرم 

 

روش تهیه شیرینی پسته ای و بادامی :

روغن و پودر قند را با همزن برقی هم می زنیم تا یکدست شود سپس آرد را اضافه کرده ورز می دهیم تا مواد یکدست شود سپس پودر پسته یا پودر بادام را به کل مواد اضافه می کنیم ورز می دهیم تا خمیر نرم و لطیف بدست آید سپس با وردنه خمیر را به ضخامت یک سانتی متر باز می کنیم و قالب می زنیم و در سینی فر با فاصله از یکدیگر می چینیم و در مدت ۱۰ دقیقه در دمای ۱۶۰ درجه سانتی گراد در طبقه وسط فر قرار می دهیم تا بپزد.

گردآوری:مجله یک پارس

مسائل کم اهمیتی که رابطه‎تان را نابود می‌کند

تمام کردن یک رابطه عاطفی

فضا دادن به طرف مقابل یکی از کارهایی است که برای هر رابطه ای لازم است

همه ما دوست داریم که رابطه عاطفی مان به خوبی پیش برود و دوام زیادی داشته باشد اما آیا می دانیم که گاهی خود با دست خودمان به آن آسیب می زنیم؟ برخی رفتارها شاید در ظاهر مخرب نباشند اما در بلند مدت می توانند شما را از شریک زندگی تان دور کنند. اگر دوست دارید بدانید که این رفتارها کدامند، در ادامه مطلب با ما همراه باشید.

حسادت بیش از حد دارید 

حتما شریک زندگی تان برای شما فردی بسیار جذاب و خواستنی است، از این رو فکر می کنید که حتما برای دیگران هم به همین نسبت جذابیت دارد، اما این نباید باعث ایجاد حس حسادت در شما شود.

اگر شریک زندگی تان به شما خیانت کرده یا حتی نشانه های مشکوکی را در او مشاهده می کنید، باید قبل از هر چیزی با خودتان خلوت کنید، علائم را کنار هم بچینید و ببینید که آیا واقعا این فرد برای شما مناسب است یا خیر. اما اگر با فرد وفاداری هستید، او نیز به ادامه رابطه با شما تمایل دارد، پس بهتر است که نگرانی هایتان را دور بریزید و با حسادت های بی جا او را از خودتان نرانید.

به خودتان فضا نمی دهید 

زمانی که ما عاشق می شویم، دوست داریم که تمام وقت مان را با عشق زندگی مان بگذرانیم به طوری که فراموش می کنیم یک رابطه سالم، رابطه ای است هر دو طرف فضایی را برای تنهایی، خانواده یا حتی دوستان خویش می خواهند. اتفاق بدی نمی افتد اگر گاهی به طرف مقابل مان این اجازه را بدهیم که زمان خود را بدون حضور ما، آنطور که دلش می خواهد، سپری کند. این فضا نه تنها برای او، بلکه برای خود ما هم واجب است.

در این زمان ما به مسائل زیادی پی می بریم، به عنوان مثال قدر لحظه های با هم بودن را بیشتر می دانیم یا این که به کارهای شخصی و عقب مانده مان ترتیب می دهید و…. ما نباید خانواده، دوستان و تنهایی خود را از یاد ببریم تنها به این علت که در رابطه ای عاطفی هستیم. بنابراین فضا دادن به طرف مقابل یکی از کارهایی است که برای هر رابطه ای لازم است.

می خواهید عشق تان را به همه نشان دهید 

هر فردی شخصیت خاص خود را دارد و در شرایط مختلف به شکل های متفاوتی رفتار می کند. به عنوان مثال یکی دوست دارد که دست همسرش را در بیرون از خانه بگیرد در حالی که دیگری، بنا به دلایل شخصی، از این کار سر باز می زند. شما باید رفتار طرف مقابل تان را تشخیص دهید و سعی کنید که خودتان را با آن وفق دهید. اگر او دوست ندارد که در مکان های عمومی عشق اش را نشان دهد، ناراحت نشوید زیرا شما ابراز علاقه او را در خلوت تان دیده اید. صحبت کردن در این مورد با شریک زندگی تان خوب است اما اگر اصرار بیش از حد به آن کنید، ممکن است که به ضررتان تمام شود.

پس از جر و بحث سکوت می کنید 

مشکل در هر رابطه ای بوجود می آید اما مهم روش حل کردن آن است. این که پس از دعوا و جر و بحث سکوت کنید و میان خود و شریک زندگی تان فاصله بیاندازید، ساده ترین کار است اما آیا بهترین کار هم می باشد؟ اگر پس از دعوا تنها به این علت که قهر هستید، سکوت می کنید، کارتان اشتباه است اما اگر زمانی برای آرام شدن و فکر کردن می خواهید، سکوت بهترین انتخاب است. اما در هر شرایطی یادتان باشد که سکوت شما این حس را به طرف مقابل تان منتقل می کند که شما به او اهمیتی نمی دهید.

در واقع هر دو طرف رابطه باید این تصور را داشته باشند که حتی جر و بحث هم نمی تواند از نظر عاطفی آنها را از هم دور کند. به همین دلیل پس از کمی آرام شدن، از شریک زندگی تان بخواهید تا در مورد مشکل پیش آمده با شما گفتگو کند.

یک رابطه عاطفی

مشکل در هر رابطه ای بوجود می آید اما مهم روش حل کردن آن است

از گفتگوهای جدی فراری هستید 

همیشه زندگی بر وفق مراد ما نیست. زمان هایی فرا می رسد که ما مجبوریم در مورد مسائل سخت و جدی با شریک زندگی مان گفتگو کنیم اما اگر هر بار که در این شرایط قرار می گیریم، فرار را بر قرار ترجیح دهیم، در واقع به رابطه خود آسیب رسانده ایم. به عنوان مثال شما رفتار آزاردهنده ای از همسرتان می بینید اما به احتمال این که ممکن است بحثی میان تان رخ دهد، مدام آن را نادیده می گیرید.

در واقع مانند کبک سر را در برف فرو بردن، نه تنها چیزی را درست نمی کند بلکه رابطه شما را در سایه ای از ابهام قرار می دهد. یادتان باشد که رابطه های بلند مدت هیچ دوامی نخواهند داشت اگر دو طرف نتوانند در مورد هر مسئله ای با یکدیگر گفتگو کنند.

منفی نگر هستید 

اگر مثبت اندیش هستید که خب شانس با شماست. اما اگر جزو افرادی هستید که همیشه نیمه خالی لیوان را نگاه می کنند، باید به شما هشدار بدهیم که این رفتار می تواند روی رابطه عاطفی تان تاثیر منفی بگذارد.

منفی نگری نه یکباره، بلکه به تدریج می تواند رابطه شما را از این رو به آن رو کند. به عنوان مثال زمانی که شما نسبت به آینده رابطه تان امید ندارید و مدام آن را به زبان می آورید، پس از مدتی زاویه دید شریک زندگی شما نیز به رابطه تغییر خواهد کرد. پس سعی کنید که نسبت به زندگی خوش بین تر باشید تا دنیا نیز بیشتر به کام تان شود.

جزییات رابطه تان را برای دیگران فاش می کنید 

شاید برایتان لذت بخش باشد که ریز و درشت رابطه تان را برای دوست صمیمی تان تعریف کنید اما آیا می دانید که این کار به ضرر رابطه تمام خواهد شد؟ مشورت گرفتن از دیگران کار خوبی است اما خبرچینی و تعریف آنچه میان شما و شریک زندگی تان می گذرد، به هیچ وجه موجه نیست. به عنوان مثال پس از یک دعوا با شریک زندگی تان می نشینید و نزد دوستان تان از او بد می گویید اما آیا به این هم فکر کرده اید که دو روز آینده زمانی که همه چیز مانند گذشته شد، چه خواهید کرد؟ در آن زمان شما به دلیل عشق تان به آن فرد همه چیز را فراموش می کنید اما آن حرف هایی که شما زده اید، هیچگاه از خاطر دوستان تان پاک نمی شود.

به تکنولوژی بیش از او اهمیت می دهید 

تلفن همراه، لپ تاپ، ساعت های هوشمند، بازی های رایانه ای و… جذابیت فوق العاده ای دارند به طوری که نمی شود از آنها دل کند اما استفاده بیش از حد از آنها می تواند شریک زندگی تان را از شما دور کند. متاسفانه امروزه مردم آنقدر جذب حجم عظیم اطلاعات اینترنتی شده اند که یادشان می روند با آدم های واقعی اطراف شان ارتباط برقرار کنند. بنابراین اگر رابطه تان را دوست دارید، گوشی تان را به کناری بگذارید و زمان تان را صرف فردی که دوستش دارید، کنید. آنوقت خواهید فهمید که هیچکدام از تبادلات شبکه های اجتماعی، جایش را به شریک واقعی زندگی تان نخواهد داد.

از او می خواهید که به خاطر شما تغییر کند 

شما شریک زندگی تان را انتخاب کرده اید، او نیز شما را همانگونه که هستید انتخاب کرده است. در واقع شخصیت شما به گونه ای بوده که از همان روز اول جذب یکدیگر شده اید. واقعیت این است که هر چه بیشتر ما زمان مان را با دیگری بگذرانیم، انتظارات مان نیز بالا می رود و برای تغییر رفتار طرف مقابل تلاش می کنیم.

به عنوان مثال شما شریک زندگی تان را با هیکلی چاق پسندیده اید اما هر چه زمان بیشتر می گذرد به او  بیشتر فشار می آورید که رژیم بگیرد و لاغر شود. ایجاد تغییرات مثبت خوب است اما نباید به گونه ای باشد که طرف مقابل را در منگنه بگذارد. بلکه او باید احساس کند که شما از او حمایت و برای تغییرات لازم همراهی اش می کنید.

 می خواهید کامل باشید 

این که شما می خواهید همیشه بی عیب و نقص باشید، بد نیست اما این طرز فکر در دراز مدت به شما آسیب می زند. به زمانی فکر کنید که می خواهید همه چیز کامل باشد، اگر نبود، آنوقت چه؟ آیا ناامید نخواهید شد؟ شدت این موضوع در روابط اجتماعی بیشتر می شود. به عنوان مثال شما از شریک زندگی تان انتظار دارید که کاری را به بهترین شکل ممکن انجام دهد، اما او بنا به دلایلی نمی تواند، در این صورت غر زدن یا انتقاد منفی از او را آغاز می کنید که در بلند مدت نه تنها به شما، بلکه به رابطه تان آسیب جدی وارد خواهد کرد.

منبع: برترین ها 

گردآوری:مجله یک پارس

با نصرت و فتح و ظفر و دولت والا (امیر معزی)

اشعار عاشقانه, قصاید امیر معزی

اشعار امیر معزی نیشابوری

امیرالشعراء ابوعبداللخه محمدبن عبدالملک معزی نیشابوری از شاعران استاد و زبان آور و خوش سخن فارسی است وی پسر امیرالشعراء عبدالملک برهانی نیشابوری بود. امیرمعزی یکی از چند شاعر بزرگ ایرانست که همواره آنان را در صف مقدم شاعران پارسی گوی قرار داده و باستادی و عظمت مقام ستوده اند. تاریخ مرگ او بنا بتحقیقات اقبال و صفا بین( ۵۱۸ و ۵۲۱ ه ق) بوده است.

با نصرت و فتح و ظفر و دولت والا

بنگر علم شاه جهان بر سر بالا

لشکر شده آسوده و تِرمَذ شده ایمن

نصرت شده پیوسته و دولت شده والا

فتح آمده و تهنیت آورده جهان را

سلطان جهانگیر به این فتح مهنا

بشکفته به دین داری او جان پیمبر

نازنده به فرزندی او آدم و حوا

بهروزی او در همه گیتی شده معروف

پیروزی او در همه عالم شده پیدا

رزمش‌ همه با نصرت و رسمش همه‌ نیکو

روزش همه با دولت و کارش همه زیبا

ای شاه غلامان تو دارند به اقطاع

چین و خُتَن و کاشغر و خَلُخٌ و یغما

بر بیعت و پیمان تو صد نامه رسیدست

از مکه و غزنین و سمرقند و بخارا

از موکب تو کوه نماید همه هامون

وز لشکر تو شهر نماید همه صحرا

آنجاکه تَف توست چه جیحون و چه هامون

وانجا که صف توست چه جنگ و چه‌تماشا

تاگَرد سپاه تو برآمد ز خراسان

یک باره به اِدبار فرو شد سر اعدا

دیگر به خراسان نبود غارت و غوغا

زین نصرت و زین فتح‌ که دیدند و شنیدند

نشگفت اگر از بیم توشیران بگریزند

کز هیبت تو موم شود آهن و خارا

تا دست تو دریا بود و تیغ تو آتش

نشگفت نهیب و خطر از آتش و دریا

هر شاه‌ که یک راه زتیغ تو بترسد

از ملک و ولایت نبود نیز شکیبا

سو‌دش نکند تعبیهٔ قلعه و لشکر

آن به‌ که‌ کند با سرِ تیغِ تو مدارا

گر تعبیه‌سازی به‌سوی روم دگر بار

زُنّار چو افسار کنی بر سر ترسا

فرمان تو مسجد کند از خانهٔ رُهبان

شمشیر تو خَرزین‌ کند از چوبِ چلیپا

شاها، مَلِکا، جملهٔ آفاق تو داری

شد دیدهٔ دین از ظفر و فتح تو بینا

بیم است ز شیران جهان وز تو رعایت

عذرست ز شاهان جهان وز تو مُحابا

شادند و سرافراز به عدل تو خداوند

چه‌ خویش و چه بیگانه‌ و چه پیر و چه برنا

تا، بنده معزی ز فتوح تو سخن‌ گفت

زیر قدمش گشت ثَری همچو ثُریا

هر شعر پسندیده که در مدح تو گوید

باشد چو یکی عقد پر از لؤلؤِ لالا

تا عقل شناسنده تمام است به دانش

تا مهر فروزنده بلندست به جَوزا

زیر علم فتح تو بادا همه عالم

زیر قدم عدل تو بادا همه دنیا

شمشیر تو برنده و دست تو دهنده

فرمان تو پاینده و بخت تو توانا

 

 

گردآوری:مجله یک پارس

نوروز گردی در چهار محال و بختیاری

دیدنی های چهار محال و بختیاری

استان چهار محال و بختیاری، یکی از شگفت انگیز ترین مقصدهای گردشگری و طبیعت گردی ایران است

استان چهار محال و بختیاری، یکی از شگفت انگیز ترین مقصدهای گردشگری و طبیعت گردی ایران است که متاسفانه آنطور که شایسته و بایسته توانمندی ها و ظرفیت های توریستی و تاریخی این استان زیبا و سر سبز بوده، با استقبال ایرانگردان به ویژه گردشگران بین المللی مواجه نشده است. اگر در نوروز ۹۷ به دنبال مقصدی دیدنی و خاص با طبیعتی هیجان انگیز هستید، سفر به استان چهار محال و بختیاری را در دستور کار قرار دهید که همچون چابهار، استان چهار فصل ایران زمین به شمار می رود.

در واقع استان چهارمحال و بختیاری با اقلیم متنوع دارای جاذبه‌های گردشگری است، وجود آبشارهای دائمی و فصلی، طبیعتی سحرآمیز را پیش روی رهگذران و گردشگران  نوروزی و بهاری قرار داده است.  با چهار محال و بختیاری گردی امروز سرویس گردشگری روزیاتو همراه ما باشید.

تالاب بین المللی چغارخور در استان چهار محال و بختیاری، یکی از دیدنی ترین مقصدهای گردشگری مسافران نوروزی استان است.

دیدنی های چهار محال و بختیاری

تالاب بین المللی چغارخور در استان چهار محال و بختیاری

آیین های نوروزی چهار محالی ها
نوروز در همه استان های ایران، دیدنی و آیین و سنن خاص خود را دارد که چهار محال و بختیاری ها از این قاعده مستثنی نیستند. چهار محال و بختیاری ها در شب سال تحویل، غذایی را که از برنج و گوشت مرغ یا گوساله و گاو تهیه شده است ، میل می کنند.
دیدنی های چهار محال و بختیاری

طبیعت بهاری دره عشق، بهشت بوم گردی استان چهار محال و بختیاری

در شهر بروجن برای این شب خوراکی مانند قرمه سبزی تهیه می کنند . رسم سمنو پختن نیز از رسومی است که در شهرها و روستاهای این استان به آن اهمیت زیادی داده می شود . قبل از تحویل سال نو نیز سفره هفت سین پهن می شود و علاوه بر هفت سین ، قرآن ، گلاب ، آینه ، تخم مرغ های رنگی ، انواع آجیل ها ، میوه و شمع یا چراغ نیز در سفره مردم این استان وجود دارد .

شهرکردی ها قبل از سال تحویل به زیارت امام زادگان حلیمه و حکیمه خاتون (س) می روند و در آنجا شمع روشن می کنند . عشایر بختیاری نیز همزمان با تحویل سال به مکان سبزتری می روند و سیاه چادر خود را در آنجا برپا می کنند . هنگام تحویل سال بزرگ خانواده قرآن می خواند و همه برای شروع خوب سال یا قرآن می خوانند یا به آیات قرآن نگاه می کنند.

تامین ۱۰ ٪ آب ایران از ۱ ٪ مساحت ایران
اين استان با وجود دارا بودن يك درصد از مساحت كل كشور ده درصد از آب آن را تأمين می كند به طوري كه دو رودخانه مهم كشور ،‌كارون و زاينده رود از ارتفاعات آن سرچشمه می گیرند. شكل ارتفاعات ،‌ميزان نزولات جوی و ارتفاعات از سطح دريا و آب و هوای متنوع استان چشم انداز بكر و متنوعی را فراهم آورده است .جمعیت استان بالغ بر ۱ میلیون نفر است.

فرهنگ کوچ
بيش از نيمی از جمعيت  استان در نقاط شهری و بقيه در مناطق روستايی سكونت دارند و تعدادی نيز كوچنده هستند. یعنی این استان، برای روستا گردها و عاشقان فهم و شناخت سبک زندگی جذاب و سنتی عشایر، یک گزینه فوق العاده به شمار می رود. این استان بیش از ۸۰۰ روستا دارد که هر یک از جذابیت های خاص خود را در معرض دید مسافران نوروزی قرار می دهد.

فرهنگ كوچ در اين استان با وجود بزرگترين جامعه ايلی كشور ( ايل بختياری ) و به طبع آن ايل راه های تاريخی ،‌ سكونت گاه های دائمی و فصلی با اداب و رسوم و فرهنگ و پوشش محلی دارای نمود گسترده و جاذبی است .

گردشگری عشایری
یکی از نمودهای گردشگری در ایران چهار فصل، گردشگری عشایر است که شما را با سبک زندگی دیدنی و هیجان انگیز اقوام ایرانی در پهنه سرزمین هزار رنگ و هزار نقش پارسیان آشنا می کند. عشاير ،‌اين غيور مردان و شير زنان دير زمانی است كه جدالی تاريخي با طبيعت را تجربه می كنند و هر سال با خانواده ،‌رمه و گله باحركتی منظم ،‌مراتع سرسبز و خرم دشت ها و كوه ها را با سختی فراوان طی می كنند و در ايل راه های تاريخی از ييلاق به قشلاق و از قشلاق به ييلاق رهسپارند .

قريب به اتفاق عشاير بختياری ، هفت لنگ و چهارلنگ می باشند و همچنين طوايفی از عشاير قشقايی نيز در استان حضور دارند . اغلب عشاير زمستان ها را در مراكز قشلاق نشين خوزستان و تابستان ها را در مناطق شهرستان های فارسان، كوهرنگ،اردل،كيار،لردگان،و بروجن سپری می كنند .

صنایع دستی استان
پوشاك مردان بختيار شامل كلاه نمدی، چوغا، شولار دبيت (شلوار) ، شال، پاپيچ و گيوه می باشد. پوشش زنان بختياری نيز شامل روسری (كه مينا يا لچك ناميده ميشود) پيشانی بند، پيراهن، شلوار چين دار (تنبان قری) و جليقه، چادر و پاپوش كه ريشه در پوشاك كهن مردمان ايران زمين دارد. پوشش مردان چهارمحال متشكل از كلاه، پيراهن، شال، قبا و شلوار است. پوشش زنان چهارمحال شامل روسری، پيراهن، دامن، جليقه و چادر است.

غذاهای محلی
اگر به این استان رفتید، غذاهای محلی خوشمزه آن را حتما تست کنید که طعم و مزه هیجان انگیزی از مواد ارگانیک حاصل از طبیعت بکر استان را در اختیار شما قرار می دهد.

مردم استان بر اساس شيوه معيشت مبتنی بر دامداری، كشاورزی و باغداری، گياهان وحشی مانند كرفس كوهی، شنگ ، پاكلاغ، چاووك، كنگر و … را پس از پختن با ماست مخلوط کرده که به آن (( تيليكه -تليكه )) گفته می شود.

گوره ماست: از مخلوط : شير و ماست ، (( گوره ماست )) تهيه میكنند .

 آش دوغ: از گياهانی مانند موچه ، اوماج و باگياهانی مانند ترشك يا سلمان تره، آش دوغ درست میکنند.

 کال جوش: از آب كشك ، كله جوش (كلاجوش ) و با رشته كردن خمير آش برگ پخته مي شود.

 آش کاردی: کاردی كه گياهی كوهی است ، در پخت آشی به همين نام مورد استفاده است . كاچی در دو نوع شير و آردی به نام های کاچی شیر و کاچی تامی پخته می شود.

آش ها: آش هاي نذری مانند شير برنج (آش برنج ) ، شله زرد،‌ آش رشته و پنج تن (آش رشته يا آش برگ ) معروفند.

کباب ها: نمیشود به استان سفر کرد و کباب بختیاری را امتحان نکرد! كباب بختياری ، كباب قارچ ، كباب مرغ و كبك تيهو از خوش سليقگی مردم استان در انتخاب نوع غذا است.

نان های محلی: نان خانگی در تنور گلی يا تنور فلزی پخته می شود و در شهرها و روستاها عموميت دارد. فتير نان بسيار نازكی است كه عشاير و بختياري ها بر روی ساج ( توه ، تابه ) می پزند.

دزپات
دژپات در واقع جاده ی پلکانی است که گذشتگان با دستیابی به کوه و سنگ ساخته و معماری جاده سازی را اولین بار در  سخت ترین تنگه ها و دره های فلات مرکزی ایران میتوان در این استان شاهد بود.

 آبشار زرد لیمه (بوینه)
آبشار بسیار بکر و زیباست که در بین کوه های سر به فلک کشیده زاگرس و در مسیر کوچ عشایر واقع شده است. مراتع سرسبز و آثار باستانی مثل پل خدا آفرین در اطراف آن، دیدنی هایش را صد چندان می کند.

 دره عشق
دره عشق از زیباترین مناطق گردشگری و دیدنی استان چهارمحال و بختیاری است و هر ساله مسافرای زیادی را به سمت خودش می کشاند. این دره رویایی در منطقه مشایخ قرار دارد. اگر به این استان رفتید، دیار از دره عشق که بهشت طبیعت گردی استان چهار محال و بختیاری به شمار می رود را در نوروز دیدنی استان، فراموش نکنید.

شیر سنگی
یکی از نمادهای مردمان لر بختیاریِ که روی گور بزرگان و نامداران این مردم گذاشته شده، شیر سنگی است. در گویش بختیاری به این مجسمه ها برد شیر هم گفته میشود.

قلعه دزک
این قلعه در حال حاضر در اختیار سازمان میراث فرهنگی است و از نقاط گردشگری چهار محال بختیاری به شمار می رود.  در این قلعه، تعدادی از فیلم های تاریخی ساخته شده است.

 قلعه چالشتر (قلعه خدارحم خان)
در پنج کیلومتری شهرکرد یک اثر باشکوه از نظر معماری و هنری حجاری در ایران وجود دارد که به اسم قلعه چالشتر شناخته می شود. منزل احمد خان و محمود خان چالش نیز در این منطقه قرار دارد. اثری باشکوه از نظر هنر حجاری در معماری ایران زمین است.

دیدنی های چهار محال و بختیاری

دشته لاله های واژگون استان چهار محال بختیاری

دشت لاله های واژگون
مگر می شود به چهار محال سفر کرد و دشت های سحر آمیز لاله های واژگون را تماشا نکرد! دشت لاله های واژگون یکی از جاذبه های دیدنی و گردشگری ایران و یکی از ۲۰ اثر طبیعی ملی ایران و مورد حمایت سازمان محیط زیست است. این دشت زیر پوششی رنگارنگ از گل هایی قرمز رنگ بوده که گویی نقاش طبیعت، این بخش از تابلوی بزرگ ایران را به گونه ای متفاوت نقاشی کرده است. دشت لاله‌های واژگون کوهرنگ یکی از جاذبه‌های دیدنی و گردشگری ایران است.

این دشت ۳۶۰۰ هکتار وسعت و در استان چهارمحال و بختیاری دارد و رویشگاه اصلی گونهٔ گیاهی لاله واژگون است. محدوده‌ای از این دشت بعنوان اثر طبیعی ملی لاله واژگون تحت حفاظت سازمان محیط زیست ایران قرار دارد. این دشت در شهرستان کوهرنگ واقع شده و جاذبه‌های گردشگری دیگری مانند آبشار کوهرنگ، پیست اسکی چلگرد و چشمه آب معدنی دیمه در نزدیکی آن قرار دارند.

رویشگاه اصلی این گیاه نادر، دامنه کوه‌های آب‌کاسه خوربه، گرگانک و مناطق بنواسنکی و مله زرده‌است. لاله‌های واژگون، که در زبان محلی گل بگریو (گل گریان) و اشک مریم نامیده می‌شوند، در اواخر فروردین ماه به گل می‌نشینند و تا اواخر اردیبهشت گل‌های خود را حفظ می‌کنند.

دیدنی های چهار محال و بختیاری

بيش از نيمی از جمعيت  استان چهار محال بختیاری در نقاط شهری و بقيه در مناطق روستايی سكونت دارند

آبشارگردی در چهار محال و بختیاری
برای مسافران نوروزی و حتی بهار گردها، دیدن آبشارهای خروشان و بهره بردن از فضای دل انگیز اطراف آن، یکی از جذاب ترین فرصت های گردشگری و طبیعت گردی بوده که خوشبختانه این دیار برف و سبزی، از  نعمت پر آبی در سرزمین خشک و نیمه بیابانی ایران همچون لرستان و کردستان دیدنی برخوردار است. به چهار محال و بختیاری، سرزمین آبشارهای مینیاتوری گفته می شود. چند مقصد آبشار  گردی مهم این استان را برای شما که قصد سفر نوروز و بهاری به این استان جذاب را دارید در ادامه معرفی می کنیم:

 منطقه چهارمحال و بختیاری به علت کوهستان‌های بلند و ارتفاعات برف‌گیر، در فصل زمستان پوشیده از برف می‌شوند و کوه‌های مرتفع این منطقه، کانون ذخیره آب‌های روان دایمی و سرچشمه شبکه آب‌های جاری استان هستند.

آبشارهای شیخ علیخان، آتشگاه و گاهکده لردگان، دره عشق، کردی سبزه کوه، تونل اول کوهرنگ، زردلیمه، آبشارهای بهشت‌آباد و لندی از جمله مهم‌ترین آبشارهای استان چهارمحال و بختیاری هستند که از زیباترین جاذبه‌های طبیعی این استان به شمار می‌آیند.

طبیعت سحرآمیز چهارمحال و بختیاری دارای جاذبه های گردشگری زیادی است اما در این میان، آبشار شیخ علیخان از بدیع‌ترین مناظر دل انگیز این استان محسوب می شود، در ده کیلومتری شهر چلگرد مرکز شهرستان کوهرنگ و در ۱۰۵ کیلومتری از مرکز استان واقع در روستای شیخ‌علیخان آبشار زیبایی به همین نام جریان دارد که تن رنجور، از خستگی راه را رمق  تازه می‌بخشد؛ آب از ارتقاع یک تنگه جاری شده و با خود نسیم سردی را در ورودی روستای شیخ علیخان در پیش روی رهگذران و گردشگران قرار داده و با زبان بی‌زبانی از هر تازه واردی میهمان نوازی می‌کند.

آبشار سبزکوه(کرودیکن)، (‌تنگ زندان)، این آبشار در ۳۰ کیلومتری شهر ناغان و ۷۷ کیلومتری شلمزار مرکز شهرستان کیار  قرار دارد و در بین مردم منطقه آبشار دودی یا «کــرودیکن» معروف است، این آبشار در  مجموعه زیبا سبزکوه قرار دارد و مسیر آن از طریق کره‌بس و روستای دره عشق است، ارتفاع آن بسیار بلند و منظره‌ آن بسیار دیدنی و جالب است.

در منطقه‌ سبزکوه آبشارهای دیگری نیز وجود دارد که هم ارتفاع قابل توجهی دارند و هم آب قابل توجهی از آن‌ها سرازیـر می‌شود، از جمله  این آبشارها می‌توان به آبشار قزل اشاره کرد، آبشار ۱۰۰ متری تنگ زندان سبزکوه با هشت آبشار کوچک در شمال منطقه حفاظت شده سبزکوه قراردارد.

آبشار گاهکده لردگان را باید به عنوان یکی از مفرح‌ترین مکان‌های گردشگری استان معرفی کرد که به لحاظ نبود راه مناسب، بیشتر مورد بازدید تورهای طبیعت گرد و علاقمندان به ورزش کوهنوردی و پیاده روی قرار می‌گیرد.

گردشگران و دوستداران جلوه‌های بدیع طبیعت پس از گذشت ۵۵ کیلومتر از مرکز لردگان از میان جنگل‌های پراکنده بلوط، کوه‌های پرشیب و بلندی اطراف رودخانه خرسان به این آبشار با چشم‌انداز زیبا می‌رسند، فاصله ۴۵ کیلومتری لردگان تا روستای طلایه در مسیر این آبشار آسفالت است و مسیر ۱۰ کیلومتری روستای طلایه به روستای ده‌گه و آبشار گاهکده خاکی است، آبشار در دره‌ای زیبا و پوشیده از درختان تنومند گردو و بلوط درمجاورت رودخانه خرسان واقع شده است.

فاصله شما تا شهرکرد
فاصله شهر کرد تا تهران ۵۵۴ کیلومتر
فاصله شهرکرد تا اردبیل ۹۶۳ کیلومتر
فاصله شهرکرد تا تبریز ۹۹۶ کیلومتر
فاصله شهر کرد تا مشهد ۱۲۵۵ کیلومتر
فاصله شهر کرد تا کرمان ۷۸۱ کیلومتر
فاصله شهر کرد تا اصفهان ۱۱۰ کیلومتر
فاصله شهر کرد تا شیراز ۴۴۰ کیلومتر
فاصله شهر کرد تا بندرعباس ۱۰۱۰ کیلومتر
فاصله شهر کرد تا اهواز ۴۵۰ کیلومتر
فاصله شهر کرد تا زاهدان ۱۲۸۰ کیلومتر

اقامت در شهرکرد
اقامت نکته خیلی مهمی برای سفر هست که باید در نظر گرفته شود. در شهرکرد هم خیالتان می تواند از این بابت راحت باشد چون هتل های این شهر به اندازه و کافی هست و سرویس دهی های خیلی خوبی را به گردشگران نوروزی ارائه می دهد. اما توصیه میکنیم نسبت به رزرو هتل یا مهمانسرا یا خانه های روستایی و شهری که در اختیار نوروزگردهای استان قرار می گیرد در اسرع وقت اقدام کنید. برای مثال هتل پارسیان آزادی در بلوار فارابی، هتل دیبا ، هتل دامون، هتل جهانگردی و هتل لاله گزینه های خیلی مناسبی برای اقامت در مرکز استان است.

اگر به این دیار زیبا و دیدنی ایران زمین رفتید، تصاویر نوروز گردی های خود را از طریق کانال های روزیاتو در شبکه های اجتماعی ارسال کنید.

منبع:  rooziato.com

گردآوری:مجله یک پارس

فهرست جاذبه‌های گردشگری در رم

شهر رم,فهرست جاذبه‌های گردشگری در رم,مکان های تفریحی رم

شهر رم بزرگترین شهر کشور اروپا است

رم (ٔRome) پایتخت کشور ایتالیا است. رم، اولین مقصد توریست‌ها در اروپا، شهر باستانیِ امپراطوری روم، شهر مجسمه‌هاست و شهر کلیساها. شهر میکل‌آنژ و داوینچی. دیدار از شهر رم، دیدار از بزرگ‌ترین موزه‌ی بی سقف دنیا است.

شهر رم بزرگترین و پرجمعیت‌ترین شهر این کشور با ۲٫۷ میلیون سکنه و همچنین مرکز ناحیه‌ی لاتزیو می‌باشد. این شهر در کنار رودخانه تِوِره و در نزدیکی دریای مدیترانه قرار گرفته است.در دنیا به او لقب شهر ابدی داده‌اند. رم زیبا، زنده و تودرتو است و به دلیل آب و هوای خوبش در هر فصل سال پر از توریست است. حضور دائمی توریست‌ها و بناهای تمدن کهن است که شهر را ابدی و ازلی جلوه می‌دهد.

دیدنی های رم:
۱٫ گالریا بورگزه

شهر رم,فهرست جاذبه‌های گردشگری در رم,گالریا بورگزه

عکس گالریا بورگزه در رم

بیرون این موزه هم درست مثل داخلش زیباست و در مکان شیکی در باغ های ویلای بورگزه واقع شده است. در داخل موزه، مجسمه های برنینی از جمله آپولو و دافنه را می بینید. این مجموعه قابل توجه شامل آثاری از هنرمندان بزرگی همچون کورجیو، رافائل، روبنز و کاراواجیو می شود. گرفتن بلیت سخت ترین کار برای شماست. این موزه هر دو ساعت فقط ۳۶۰ بازدیدکننده می پذیرد. پس باید از قبل رزرو کنید.

۲٫سردابه کاپوچین

"شهر

قسمتی از تصاویر سردابه کاپوچین

شاید نمایش استخوان و جمجمه برای بعضی ها خیلی وحشتناک بوده و اصلاً جالب نباشد، ولی سردابه کاپوچین که زیر ساختمان “Our Lady of the Conception of the Capuchins” واقع شده است برای راهبین کاپوچین محلی برای نمایش استخوان ها و جمجمه های مردگان بوده است. این استخوان ها و جمجمه ها برای آنها داستان زندگی و مرگ و رستاخیز و نمود منحصر بفردی از آموزه های کلیسا در مورد خوبی و بدی و ابدیت بوده است.

۳٫ بنای یادبود ویکتور امانوئل (Victor Emmanuel Monument)

شهر رم,فهرست جاذبه‌های گردشگری در رم,گالریا بورگزه

 

بنای یادبود ویکتور امانوئل در شهر رم

این بنای عظیم به افتخار اولین پادشاه ایتالیا، ویکتور امانوئل II، در شیب تپه کاپیتولینه، در قلب شهر ساخته شد. این بنا در سال ۱۹۱۱ ، ۵۰ سال پس از اتحاد ایتالیا افتتاح گردید.

۴٫ راه قدیمی آپیا (Via Appia Antica)

شهر رم,فهرست جاذبه‌های گردشگری در رم,بنای یادبود ویکتور امانوئل

راه قدیمی آپیا یکی از جاذبه های گردشگری شهر رم

راه قدیمی آپیا، بین تمام جاده هایی که از رم خارج می شد، معروف ترین آنها بود. این راه در سال ۳۱۲ سال قبل از میلاد ساخته شده بود و تا بریندیسی در جنوب شرقی ایتالیا ادامه داشت.

۵٫ کاخ Quirinal 

شهر رم,فهرست جاذبه‌های گردشگری در رم,راه قدیمی آپیا

تصویر کاخ Quirinal

کاخ Quirinal یک ساختمان تاریخی در رم است. اقامتگاه رسمی رئیس جمهوری ایتالیا است . کاخ بر روی تپه Quirinal قرار گرفته است.

۶٫ حمام های کاراکالا (Baths of Caracalla)

شهر رم,فهرست جاذبه‌های گردشگری در رم,کاخ Quirinal

از مکان های تفریحی رم حمام های کاراکالا می باشد

حمام های کاراکالا، زمانی که در سال ۲۱۷ پس از میلاد افتتاح شد، بزرگ‌ترین چشمه آب گرم در جهان بود. بیش از ۱۶۰۰ نفر می‌توانستند از این نسخه رومی مرکز تفریحی به طور همزمان استفاده کنند.

 

۷٫ شهر واتیکان (Vatican City)

شهر رم,فهرست جاذبه‌های گردشگری در رم,حمام های کاراکالا

شهر واتیکان کوچک‌ترین ایالت در جهان است

این شهر در رم واقع شده است، ولی از سال ۱۹۲۹ یک کشور مستقل با پرچم، سکه و تمبر خودش بوده است. حتی ارتش و گارد سوئیسی خودش را دارد که از این کشور، پاپ و ۸۰۰ شهروند و مهمانانش محافظت می کنند.

شهر واتیکان، کوچک‌ترین ایالت در جهان است که به طور کامل توسط شهر رم محصور شده است. در این شهر، کلیسای سنت پیتر و همچنین موزه‌های واتیکان و باغ‌های مجاور آن قرار گرفته است.

اولین مکان قابل توجه آن میدان سنت پیتر است که در اواخر قرن هفدهم توسط برنینی طراحی شد. اگر لباس مناسبی به تن داشته باشید (شانه ها و پاهایتان مشخص نباشد) می توانید وارد کلیسای سنت پیتر شوید و از مجسمه های میکل آنژ دیدن کنید.

۸٫ موزه‌های واتیکان (Vatican Museums)

شهر رم,فهرست جاذبه‌های گردشگری در رم,شهر واتیکان

موزه‌های واتیکان از محبوب ترین جاذبه های گردشگری رم

این موزه‌ها یکی از مهم‌ترین مجموعه‌های جهان که توسط پاپ‌ها در طی چهار قرن گردآوری شده است را در خود جای داده‌اند و کلیسای سیستین محبوب‌ترین جاذبه گردشگری در میان آن‌ها محسوب می‌شود.

۹٫ طاق تیتوس (Arch of Titus)

شهر رم,فهرست جاذبه‌های گردشگری در رم,موزه‌های واتیکان

عکس طاق تیتوس

طاق تیتوس یکی از دو طاق باقی مانده در فروم رومانوم است. این طاق بین سال های ۸۱ و ۸۵ میلادی به مناسبت گرامیداشت روز تصرف اورشلیم و شکست افراطیون یهودی ساخته شده است.

۱۰٫ ستون ترایان (Trajan’s Column)

شهر رم,فهرست جاذبه‌های گردشگری در رم,طاق تیتوس

عکسی از ستون ترایان

در سال ۱۱۳ پس از میلاد، یک ستون ۴۲ متری به افتخار امپراتور ترایان ساخته شد. نوار طولانی پیچ در پیچ نقش برجسته بر روی ستون، پیروزی امپراتور ترایان در جنگ های داسیا را به تصویر می کشد.

 

۱۱٫ ویلا بورگزه (Villa Borghese)

شهر رم,فهرست جاذبه‌های گردشگری در رم,ستون ترایان

ویلا بورگزه بزرگ‌ترین پارک عمومی در شهر رم

ویلا بورگزه ، که دقیقاً در شمال پله‌های اسپانیایی قرار دارد، بزرگ‌ترین پارک عمومی در شهر رم است. این پارک که در اوایل قرن ۱۷ میلادی ساخته شده بود، دارای یک دریاچه و چندین معبد، فواره، مجسمه، و موزه است.

۱۲٫ کاپیتولینه هیل (Capitoline Hill)

شهر رم,فهرست جاذبه‌های گردشگری در رم,ویلا بورگزه

تصویری از کاپیتولینه هیل

کاپیتولینه هیل مرکز سیاسی و مذهبی امپراتوری روم بود. در اینجا معبد شکوه ژوپیتر کاپیتولینوس (Jupiter Capitolinus) ، یکی از مهم‌ترین معابد دوران باستان، قرار داشت.

۱۳٫ سیرک ماکسیموس (Circus Maximus)

شهر رم,فهرست جاذبه‌های گردشگری در رم,سیرک ماکسیموس

سیرک ماکسیموس بزرگترین استادیوم در روم باستان بود

سیرک ماکسیموس میدان مسابقه ای بود که به طور خاص برای مسابقه های به شدت محبوب ارابه رانی ساخته شده بود. این سیرک بزرگترین استادیوم در روم باستان بود و گنجایش بیش از ۲۵۰۰۰۰ نفر را داشت.

۱۴٫ مراکز خرید

شهر رم,فهرست جاذبه‌های گردشگری در رم,مراکز خرید رم

رم مراکز خرید زیاد و خوبی دارد

رم مغازه‌های متنوعی دارد، از لباس و جواهرات گرفته تا لوازم هنری و عتیقه‌جات. مرکزخریدهای خوبی هم، هم در شهر و هم در حومه پیدا می‌شوند.

بزرگترین مراکز خرید رم عبارتند از:
– یوروما ۲ (Euroma 2): 240 مغازه، ۴۰ کافی شاپ و رستوران؛

– پورتا دی روما (Porta Di Roma): 220 مغازه، ۱۳ سالن سینما، ۲ استخر شنا، ۱ مرکز فیتنس؛

– روما اِست (Roma Est): 210 مغازه، ۱۲ سالن سینما، ۲۴ کافی شاپ و رستوران؛

– پارکو لئوناردو (Parco Leonardo): واقع در نزدیکی فرودگاه فیومیچینو، ۲۱۶ مغازه، ۲۴ سالن سینما (بزرگترین سینمای ایتالیا در حال حاضر)، بولینگ ۱۶ لاینه، دستگاه های بازی سکه ای و مناطق استفاده از اینترنت وای فای.

– مرکز خرید آلبرتو سوردی که به سبک هنر نوین در سال ۱۹۱۴ ساخته شده، پر از مغازه ها، کافی شاپ ها، کتابفروشی ها و بوتیک های مختلف است.

منابع:

banki.ir

wiki.5040.ir

گردآوری:مجله یک پارس