قالب وردپرس خرید قالب وردپرس فروشگاه قالب وردپرس قالب تفریحی وردپرس
امروز : چهارشنبه ۱۳۹۶/۰۶/۲۹ می باشد.
تبلیغ چترومیک پارس درتلگرام

دیدنیها

نوشته هایی با برچسب "استرس و اضطراب"

همه چیز درباره اضطراب و بدبینی

همه چیز درباره اضطراب و بدبینی

  اضطراب می تواند در نگاه فرد به خود و دیگران تاثیر مستقیم داشته باشد   اضطراب و پارانویا دو مقوله جدا از هم هستند اما در بسیاری مواقع اشتراکاتی با هم دارند که باعث می شود تا گاهی تشخیص...

ادامه مطلب
۹ خطر استرس زیاد برای بدن

۹ خطر استرس زیاد برای بدن

  هورمون کورتیزول بعنوان هورمون استرس شناخته شده است   هورمون کورتیزول که بعنوان هورمون استرس نیز شناخته شده، در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون، آزادسازی هورمون انسولین...

ادامه مطلب
کار و استرس، شما را هم از زندگی انداخته؟

کار و استرس، شما را هم از زندگی انداخته؟

  اگر اجازه دهیم استرس همراه ما باشد، می‌تواند بیشتر و بزرگ‌تر هم بشود   خیلی از ما بدون آنکه بدانیم، شغل‌مان را با خود به خانه می‌آوریم. کار، استرس‌برانگیز است، اما وقتی که قرار...

ادامه مطلب
رژیم غذایی ویژه برای مبارزه با اضطراب!

رژیم غذایی ویژه برای مبارزه با اضطراب!

  رژیم غذایی ویژه برای مبارزه با اضطراب   افرادی که از اضطراب رنج می برند باید مصرف بادام به عنوان یک میان وعده را در دستور کار خود قرار دهند، زیرا منبع خوبی برای روی است، که این ماده...

ادامه مطلب
برای درمان استرس در کودکان از این روش ها کمک بگیرید؟

برای درمان استرس در کودکان از این روش ها کمک بگیرید؟

  دیدن ناراحتی و استرسِ کودک، همیشه برای پدرها و مادرها ناخوشایند است   والدین می‌توانند برای درمان استرس در کودکان از توصیه‌های زیر کمک بگیرند: با کودک حرف بزنید وقتی احساس...

ادامه مطلب
اضطراب منتشره چیست و از کجا می آید؟

اضطراب منتشره چیست و از کجا می آید؟

  همه ما گاهی مضطرب می شویم و این اضطراب کمک مان می کند از مخمصه ها بیرون بیاییم   همه ما گاهی مضطرب می شویم و این اضطراب کمک مان می کند از مخمصه ها بیرون بیاییم. اما اضطرابی که گاهی ناجی...

ادامه مطلب
۶ روش کنترل اضطراب

۶ روش کنترل اضطراب

یکی از سلاح‌های کلیدی در نبرد با استرس، توانایی مواجهه با ترس‌های‌مان است‎   کنترل اضطراب احتمالاً همان چیزی است که باعث بهتر شدنتان در کار ، درس یا زندگی می‌شود اما راهکار اصلی...

ادامه مطلب
 اختلال های عصبی در زندگی مدرنِ ما

 اختلال های عصبی در زندگی مدرنِ ما

اضطراب، واژه ای عمومی برای چندین مدل اختلال در بدن است   اضطراب، واژه ای عمومی برای چندین مدل اختلال در بدن است که سبب استرس، ترس، نگرانی و دلهره می شوند. این اختلال ها، طرز رفتار و...

ادامه مطلب
۵ علامت عجیب که نشان می‌دهد بیش از حد مضطرب هستید

۵ علامت عجیب که نشان می‌دهد بیش از حد مضطرب هستید

اضطراب و نگرانی از چند راه بسیار واضح، آشکار می‌شود   اضطراب و نگرانی از چند راه بسیار واضح، آشکار می‌شود عرق کردن کف دست‌ها، لرزیدن پاها، تنگی نفس و احساس اینکه ممکن است هر چه...

ادامه مطلب
نحوه مقابله با استرس

نحوه مقابله با استرس

  استرس یعنی فشار روانشناختی که می تواند مثبت یا منفی باشد   شاید شما هم در برخی از اوقات زندگی خود با استرس هایی مواجه شده باشید که کل زندگی تان را تحت شعاع قرار داده باشد مثلا نگرانی...

ادامه مطلب
رابطه استرس و کاهش وزن

رابطه استرس و کاهش وزن

  کاهش وزن طولانی مدت با فشار بیشتر به خودتان اتفاق نمی‌افتد   اگر اضافه وزن نتیجه مصرف کالری بیش از حد و کم تحرکی نیست، پس چه علتی می‌تواند داشته باشد؟ نظریه‌های برتر، دلایل متعددی...

ادامه مطلب
فوت‌وفن دیدوبازدید نوروزی بدون استرس

فوت‌وفن دیدوبازدید نوروزی بدون استرس

رنجش یک احساس ناخوشایند و آزردگی حاصل از ارضا نشدن یک نیاز و توقع در رابطه است   در این شلوغی اسفند که با تمام قوا خودمان را برای تعطیلات نوروزی آماده می‌کنیم، برخی افراد علاوه بر استرس...

ادامه مطلب
راه‌هایی برای کنترل تنش‌های رایج عید میان همسران

راه‌هایی برای کنترل تنش‌های رایج عید میان همسران

  نباید به عید اجازه دهید که میان شما و همسرتان جدایی بیندازد‎   عید نوروز هم می‌تواند فرصتی برای خوشی و شادی همسران باشد و هم فرصتی برای ترس آنها. استرس عید برای برنامه‌ریزی‌ها و...

ادامه مطلب
در هنگام اضطراب در مغز ما چه اتفاقی می افتد

در هنگام اضطراب در مغز ما چه اتفاقی می افتد

    اضطراب یک پدیده رفتاری ایجاد می کند که درک مغز از واقعیت را به هم می ریزد‎   اضطراب یک شرایط پزشکی پیچیده محسوب می شود و توصیه ها برای درمان آن چند وجهی است. رایج‌ترین روش درمان...

ادامه مطلب
اضطراب و دلشوره چه اثراتی بر ذهن میگذراند

اضطراب و دلشوره چه اثراتی بر ذهن میگذراند

  اختلال اضطراب یا دلشوره و نگرانی عمومی‎   آیا تا بحال اضطراب و دلشوره داشته اید؟ آیا در خانواده فردی مضطرب دارید؟ آیا تا بحال تلاش کرده اید تا خود و یا افراد مضطرب خانواده را کمی...

ادامه مطلب
تفاوت استرس و اضطراب

تفاوت استرس و اضطراب

تفاوت استرس و اضطراب را نمی توان به راحتی مشخص کرد. مرز باریکی بین این دو وجود دارد. مطمئنا اتفاق بد برای همه می‌افتد، ولی وقتی به احساس‌تان نسبت به این اتفاق می‌پردازیم، این سوال مطرح می‌شود...

ادامه مطلب
راهکارهايي براي مبارزه با فراموشي

راهکارهايي براي مبارزه با فراموشي

فراموش کردن کارهاي روزانه، عدم اطمينان از بستن در خودرو و يا آپارتمان، گم کردن زمان، از اتاقي وارد اتاق ديگر مي شويد و از خود مي پرسيد به منظور انجام چه کاري وارد اين اتاق شدم؟ عدم توانايي در به...

ادامه مطلب

آخرین مطالب