قالب وردپرس خرید قالب وردپرس فروشگاه قالب وردپرس قالب تفریحی وردپرس
امروز : سه شنبه ۱۳۹۶/۰۷/۴ می باشد.
تبلیغ چترومیک پارس درتلگرام

دیدنیها

نوشته هایی با برچسب "رژیم غذایی سالم"

۵ گزینه غذایی به ظاهر سالم، اما مضر!

۵ گزینه غذایی به ظاهر سالم، اما مضر!

  شکلات تیره برای قلب خوب است و منجر به بهبود حافظه با بالاتر رفتن سن می شود   برخی غذاها تنها هاله ای از سلامتی را به دنبال دارند ولی افراط در مصرف آنها می تواند بلای یک رژیم غذایی سالم...

ادامه مطلب
رژیم غذایی DASH رژیمی سالم برای کاهش فشار خون

رژیم غذایی DASH رژیمی سالم برای کاهش فشار خون

  مواد غذایی موثر در کاهش فشار خون   رژیم غذایی DASH بر مقدار غذا، خوردن انواع مواد غذایی و دریافت مقدار مناسب مواد مغذی تاکید دارد. ببینید DASH چطور می تواند سلامت شما را بهبود بخشد و فشار...

ادامه مطلب
احساس خستگی مداوم و عادات غذایی غلط

احساس خستگی مداوم و عادات غذایی غلط

   مصرف گوشت قرمز را برای دو بار در هفته در رژیم غذایی تان در نظر بگیرید   احساس خستگی مداوم، نوعی واکنش بدن برای ذخیره انرژی در مواقعی است که انرژی لازم و مورد نیازش را دریافت نمی‌...

ادامه مطلب
آشنایی با بیماری کم ماهیچگی یا سارکوپنیا

آشنایی با بیماری کم ماهیچگی یا سارکوپنیا

  رژیم غذایی کم کالری و کم پروتئین به از دست رفتن توده عضلانی منجر می شود   کم ماهیچگی یا سارکوپنیا یک بیماری شایع است که 10 درصد از بزرگسالان بالای 50 سال را تحت تاثیر قرار می دهد. در...

ادامه مطلب
۹ غذای مخصوص برای جلوگیری از ابتلا به سرطان

۹ غذای مخصوص برای جلوگیری از ابتلا به سرطان

  مصرف سبزیجات منجر به جلوگیری از رشد برخی از انواع سلول های سرطانی می شود   انجمن سرطان آمریکا توصیه می کند که شما نیاز به دریافت روزانه حداقل ۵ وعده میوه و سبزیجات، و دنبال کردن رژیم...

ادامه مطلب
راههای اصولی کاهش کلسترول

راههای اصولی کاهش کلسترول

  نیازی نیست برای کاهش کلسترول مصرف تمام چربی ها را متوقف کنید   دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم، ورزش و برای برخی افراد مصرف دارو به منظور کنترل کلسترول و سلامت قلب مفید هستند. دنبال...

ادامه مطلب
غذاهای مناسب مقابله با آنفلوانزا

غذاهای مناسب مقابله با آنفلوانزا

با این غذاها سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید   در طول زندگی دائما با ویروس ها در ارتباط هستیم: از سر کار گرفته تا کودکانمان و فروشگاهی که برای خرید می رویم. در فصل سرما امکان مبتلا شدن...

ادامه مطلب
مغزی توانمند با «رژیم غذایی مایند»

مغزی توانمند با «رژیم غذایی مایند»

  یک رژیم غذایی سالم می تواند عملکرد خوب بدن انسان را حفظ کند   کاهش قدرت و عملکرد مغز بخشی قابل پیش بینی از روند افزایش سن محسوب می شود. فراموش کردن این که تلفن همراه خود را کجا قرار...

ادامه مطلب
برای این که دیرتر پیر شویم چه کارهایی انجام دهیم؟

برای این که دیرتر پیر شویم چه کارهایی انجام دهیم؟

وقتی صحبت از مبارزه با نشانه‌های پیری می‌شود، بجز روش‌های معدودی که باعث می‌شوند احساس و ظاهر بهتری داشته باشیم، بعضی تغییرات در شیوه‌ی زندگی نیز می‌توانند بسیار مفید واقع شوند. در این...

ادامه مطلب

آخرین مطالب