دستیابی به محبوبیت اصلاً آن طور که فکر می کنید سخت نیست‎   دوست داشتنی شدن چیزی است که هیچ کس نمی تواند ادعا کند به دنبال آن نیست یا دستکم در یک برهه زمانی در پی آن نبوده است. اگر چه این دستیابی به چنین چیزی در ظاهر کار سختی به نظر می…

  انجام ندادن کارها اغلب ناشی از اضطراب، ترس از شکست یا کمال گرایی منفی است‎   از هر 5 نفر فرد بالغ، یک نفر به طور حرفه ای کارهای هر روزش را به فردا می افکند! اما این موضوع لزوما به معنای تنبلی آن شخص نیست. «ناکنش»، یا انجام ندادن کارها اغلب ناشی از…

  امروزه ما با يك پدیده اعتیاد رفتاری مواجه هستیم‎   «آدام آلتر» با 36 سال سن استادیار دانشکده اقتصاد استرن در دانشگاه نیویورک است و درباره روان‌شناسی و بازاریابی تحقیق می‌کند. گفتني است «آدام آلتر» يك روان‌شناس اجتماعی نيز هست. او در کتاب جدید خود به نام «مقاومت‌ناپذیر: رشد تکنولوژی اعتیادآور و موضوع در دام…

  ترفندهای زیادی برای متقاعد کردن دیگران وجود دارد‎   ترفندهای زیادی برای متقاعد کردن دیگران وجود دارد. در این مقاله به روش هایی برای قانع کردن دیگران اشاره شده است. با شوخ طبعی و خنده راحت تر می توان دیگران را متقاعد کرد.   بیشتر افراد ترفندهای مختلفی را برای متقاعد کردن دیگران به…

   کارآفرینی که تا به حال شکست نخورده، حتما تا به حال به ریسک بزرگی دست نزده است‎   هیچ شوخی در کار نیست. بازی تمام شده است. شکست موضوع ساده ای نیست، اما بخش مهمی از زندگی کارآفرینانه به حساب می آید. کارآفرینان موفق مانند بیل گیتس نیز شکست های بزرگی را تجربه کرده…

  زنان ممکن است در سه دوران قاعدگی، پس از زایمان و یائسگی دچار افسردگی شوند‎   یک متخصص روان‌شناسی عمومی گفت: زنان ممکن است در سه دوران قاعدگی، پس از زایمان و یائسگی دچار افسردگی شوند. پیشگیری و درمان این افسردگی‌ها به عوامل متعددی بستگی دارد؛ عواملی که گاه ریشه در فرهنگ جامعه و…

اصلی ترین عامل کنترل خشم کاهش میزان حساسیت است ‎   کارشناسان اصلی ترین عاملی که می تواند در کنترل خشم به افراد کمک کرده و موجب صبور و متین تر شدن آن ها شود، کاهش میزان حساسیت و عدم واکنش سریع به محرک های بیرونی می دانند.   بسیاری از مردم تلاش می کنند…

  جایگزینی داروی گیاهی در درمان افسردگی مردود می باشد   عضو انجمن روانپزشکان ایران تاکید کرد که کنار گذاشتن روش اصلی و خط اول درمان افسردگی با انجام ورزش، اصلاح تغذیه یا استفاده از داروهای گیاهی توجیه نمی‌شود.   دکتر شعبانی در گفت‌وگویی، با بیان اینکه امروز در جهان، اختلال افسردگی در میان شایع‌ترین…

مه مغزی روی بسیاری از فرایندهای ذهنی اثر می‌گذارد، شامل حافظه و تمرکز‎   مه مغزی (brain fog) روی بسیاری از فرایندهای ذهنی اثر می‌گذارد، شامل حافظه و تمرکز. مه مغزی می‌تواند علامتی از یک بیماری بوده یا با فاکتورهایی از سبک زندگی ارتباط داشته باشد، مانند استرس یا رژیم غذایی. در این مطلب در…

  اگرشخصی معتبر و باتجربه باشید، اجازه خواهید داد که هرچیز روند طبیعی خود را پیش بگیرد‎   اگرشخصی معتبر و باتجربه باشید، اجازه خواهید داد که هرچیز روند طبیعی خود را پیش بگیرد. اگر شخص معتبری باشید، اعتمادبه‌نفس بالا در حرکات، رفتار و صحبت‌کردن‌تان پیداست. اعتبار بخشی از ویژگی‌های رفتاری شماست که به آن…

  دمنوش‌هایی که کمک شایانی به رفع لرزش دست می‌کنند   دست‌های ما به طور طبیعی در اوقات بیداری، دچار یک لرزش بسیار خفیف و نامحسوس هستند که انقباض و استراحت علت این لرزشِ بسیار خفیف است. این لرزش تنها زمانی به مشکل تبدیل می شود که نوشتن، به دست گرفتن استکان چای یا استفاده…

  فاکتورهای متعددی وجود دارند که مهارت‌های فرد در تمرکز را ارتقاء میدهد یا مختل می‌سازد   وجود عوامل و فاکتورهای مختلف در محیط پرامون و کار باعث می‌شود تمرکز و توجه به کاری که مشغول انجام آن هستیم سخت شود.   داشتن تمرکز به فرد اجازه می‌دهد جهان درونی خود را به گونه‌ای شکل…

  گاهی تنها ماندن لازم است   تاکنون در مورد مضرات و خطرات تنهایی صحبت های زیادی شده است، اما گاهی تنها ماندن نیز لازم است که در اینجا به مزیت های آن می پردازیم.   تنهایی بهتر است یا در جمع بودن؟ تا به حال پیش آمده که در طول روز و میان کارهای…

  درک اثرات افسردگی فرصتی برای درمان هدفمندتر را فراهم می کند   اختلال افسردگی ماژور (MDD) یک بیماری روانپزشکی شایع و یکی از دلایل عمده ناتوانی در جهان محسوب می شود. بین 20 تا 25 درصد بزرگسالان ممکن است حداقل یک بار در برهه ای از زندگی خود افسردگی ماژور را تجربه کنند. کودکان،…

  بی اشتهایی عصبی موجب میشود فرد کمتر غذا خورده و به کاهش وزن خطرناک منجر شود   بی اشتهایی عصبی موجب می شود فرد کمتر غذا خورده و در نتیجه در معرض یک کاهش وزن خطرناک قرار گیرد.   معمولا افراد در دوره نوجوانی یا اوایل جوانی دچار بی اشتهایی عصبی می شوند و…