-
با حسرت های زندگیمان چه کنیم؟
زندگی کوتاه‌تر از آن است که بخواهید ثانیه‌ای از آن را به حسرت بگذرانید زندگی کوتاه‌تر از آن است که بخواهید ثانیه‌ای از آن را به حسرت بگذرانید با این‌حال حسرت و پشیمانی دومین احساس منفی رایجی است که اغلب هر روز آن را احساس می‌کنید. انسان همان زمانی که مفهوم «ای کاش» را…
-
چطور جلوی احساس حسادت خواهر و برادرها را به یکدیگر بگیریم؟
رفتارهای خواهر و برادرها زمینه بسیار مستعدی برای رشد حسادت است حضور خواهر یا برادر در خانواده به معنای فرصتی کمتر برای دیگر فرزندان است؛ این وضعیت مدام این پیام را به کودک می دهد که ارزش خود را اندازه گیری کند. وظیفه ما به عنوان پدر و مادر این است که به…
-
چه کنیم بچه ها از آرایشگاه رفتن نترسند؟
برای کمتر شدن ترس کودک از آرایشگاه، زمان مناسبی را برای این کار انتخاب کنید «از زمانی که پسرم ۹ ماهه بود وحشت زیادی از کوتاه کردن موهایش داشت و در حین این کار مدام جیغ می‌زد تا اینکه بعد از مدتی فهمیدیم علت ترسش صدای ماشین مو‌زنی است. ولی به ما قول…
-
بی‌حوصلگیِ روزهای تعطیل از كجا می‌آید؟
صبح روز تعطیل باید بیرون بزنید ماجرا از همان میز صبحانه شروع می‌شود. یك نفر به كمرنگ بودن چای ایراد می‌گیرد. نفر بعدی، دوست داشته تخم‌مرغ عسلی بخورد، اما زمان از دست رفته و تخم‌مرغ عسلی به تخم‌مرغ سفت تبدیل شده است. نفر بعدی دلش عسل و خامه می‌خواسته اما خامه تمام شده…
-
۱۰ راه برای کمک به کسی که قصد خودکشی دارد
خودکشی مثل هر مساله دیگری، ریشه‌های متعددی دارد و یک‌شبه اتفاق نمی‌افتد هیچ کدام از شهرهای بزرگ ایران، خط تماس اضطراری برای خودکشی ندارند، حق ویزیت روانشناسان و مشاوران آنقدر گران است که قرارهای ملاقات با آنان را به طبقات خاصی از جامعه محدود می‌کند و در حالی که خیلی‌ها تمایل دارند بگویند…
-
چند راهکار نوستالژیک که حالتان را خوب می کند
نوستالژی به هر چیزی که خاطراتی را برای شما یادآوری می کند اطلاق می شود حتما برای شما هم پیش آمده که به یکباره و ناگهانی دل تان بگیرد اما بدانید که موقتیست. ما چند راهکار نوستالژیک پیشنهاد می دهیم که می تواند حال شما را بهبود بخشد. نوستالژی به هر چیزی…
-
اضطراب را بدون دارو دور کنید!
تجربه اضطراب طبیعی است ولی نوع شدیدش می‌تواند همراه با مشکلات جدی سلامت باشد تجربه درجاتی از اضطراب طبیعی است ولی نوع شدید و مزمن آن می‌تواند همراه با مشکلات جدی سلامت باشد. برای جلوگیری از اضطراب‌های رایج در زندگی که هنوز نیازی به درمان‌های دارویی ندارند، راهکارهای زیادی پیشنهاد شده است: …
-
چرا نمی‌توانیم از شر «افکار ناخواسته» رها شویم؟
توانایی ما برای کنترل افکارمان ستون تندرستی ما محسوب می‌شود محققان در پژوهشی به این سوال پاسخ داده‌اند که چرا برخی افراد نمی‌توانند افکار ناخوشایند را در ذهنشان سرکوب کنند: این احتمال وجود دارد که مغز آنها فاقد نوعی ماده شیمیایی خاص برای نیل به چنین هدفی باشد. بر اساس یافته‌های مطالعه‌ای…
-
شخصیت شناسی افراد از روی لبخند
هر گوشه از چهره و هر تغییر کوچکی در آن، یک دنیا راز را فاش می‌کند. کارشناسان معتقدند از شیوه خندیدن ما گرفته تا حرکات لب مان، همه و همه در گشودن این رازها موثرند. اگر شما هم می خواهید به یک چهره‌خوان حرفه‌ای تبدیل شوید، در ادامه مطلب با ما همراه باشید. در این…
-
چگونه احساس تنهایی به سلامتی آسیب می‌زند؟
تنهایی و کمبود روابط اجتماعی با التهاب و افزایش مرگ و میر در ارتباط است تحقیقات نشان می‌دهند که تنهایی و کمبود روابط اجتماعی با التهاب و افزایش مرگ و میر در ارتباط است. احساس تنهایی برای روح و جسم با تنش و استرس همراه است. پیشینیان ما در قبیله زندگی می‌کردند…
-
عبارت “عشق کور است” را مغز شما چگونه توضیح می دهد؟
حتی زوج های پیر نیز یکدیگر را دوست دارند اما نوع آن متفاوت است وقتی که در رابطه هستید از ایرادات طرفتان آگاهید، ولی مغزتان شما را قانع می کند که نادیده گرفتن آنها اشکالی ندارد. چرا؟ از منظر علمی چرا عشق کور است؟ همه ما با عبارت “عشق کور است” آشنایی…
-
عذرخواهی کردن زیاد، خوب است یا بد؟
افراد زیادی فکر می کنند در مکالمات روزنانه خود زیادی عذرخواهی می کنند آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که زیاد عذرخواهی می کنند؟ نمی دانید؟ خب، سعی کنید وقت هایی که عذرخواهی می کنید، مچ خودتان را بگیرید. مثلا وقتی کسی به گوشی موبایلش خیره شده است به شما برخورد…
-
مواد غذایی که به شما کمک می کند با افسردگی فصلی مقابله کنید
با تغییر رژیم غذایی در فصل های سرد می توان احساسات منفی را از خود دور کرد وقتی وارد فصل های خنک سال می شویم، کوتاه شدن روزها، تاریک شدن زودهنگام و سرد شدن هوا، گاهی دست به دست هم داده و باعث ایجاد احساس افسردگی می شود. اما قرار نیست این حس باقی…
-
آموزش گام به گام مدیریت مالی شخصی
علم مدیریت مالی چیزی فراتر از ریاضیات و کار با اعداد و ارقام است ممکن است برای شما پیش آمده باشد که بیش از بیست دقیقه با شخصی درباره مدیریت پول و عادت های درست مالی صحبت کرده باشید و این عبارت را شنیده باشید: «ای کاش این مسائل را در مدرسه به…
-
کی باید مشاوره برویم؟
مشاوره، یک جریان یادگیری است که از طریق رابطه بین دو نفر صورت می‌گیرد در ایران اما حضور در جلسات مشاوره پیش و پس از ازدواج هنوز انقدر جا نیفتاده است. متأسفانه این باور غلط که هرکس پیش روانشناس می‌رود حتماً بیمار است و مشکل روانی دارد به شدت در جامعه پر رنگ…
-
نقش تغذیه در پوسیدگی دندان کودکان
تغذیه و رژیم غذایی در تمام مراحل تکامل، رویش و بقای دندان موثر است شکل و فرم ماده غذایى و پایدارى آن نقش مهمى در میزان پوسیدگى و کاهش PH دارد. شکل و فرم ماده غذایى مشخص کننده مدت زمان تماس آن در دهان با دندان ها است که تاثیرگذار بر مدت کاهش PH…
-
۵سوالی که افراد موفق هر روز از خود می‌پرسند
سوال کردن از خودتان یکی از این عادت‌های مثبت است سوال کردن از خودتان یکی از این عادت‌های مثبت است اما منظور، چه نوع سوالاتی است؟ با ۵ سوال ساده‌ای که افراد موفق هر روز از خودشان می‌پرسند، آشنا شوید. «حتما بارها شنیده‌اید که موفقیت تصادفی نیست. شاید موفقیتِ بعضی از اطرافیان‌تان…
-
تاثیرات شگفت انگیز موسیقی بر روح و روان
موسیقی می‌تواند منبعی از لذت و خوشنودی باشد گوش دادن به موسیقی می‌تواند سرگرم کننده باشد، اما آیا ممکن است شما را سالم‌تر کند؟ موسیقی می‌تواند منبعی از لذت و خوشنودی باشد، اما تحقیقات نشان می‌دهد فواید روانشناسی دیگری نیز دارد. این باور که موسیقی می‌تواند روی افکار، احساسات و رفتارهای شما اثر…
-
5 دلیل طلاق های زود هنگام امروزی!!
دلایل اصلی طلاق در ازدواج های امروزی بر اساس آمار سازمان ثبت احوال، در سال 95 بیشترین طلاق مربوط به ازدواج هایی بوده که کمتر از یک سال از عمر آن ها گذشته است. در این مقاله به 5 دلیل اصلی این طلاق های زودهنگام اشاره می کنیم. دلایل اصلی طلاق در ازدواج های…
-
تب و تشنج کودکان
تب یکی از نشانه‌های خوب بالینی برای آگاهی والدین و پزشک از وجود از وجود بیماری‌های عفونی است کودکان به دلیل اینکه در برابر ویروس‌ها و باکتری‌ها مصونیت ندارند اغلب بیشتر از افراد بزرگسال به بیماری‌های عفونی مبتلا میشوند. بد نیست بدانید که عفونت‌های ویروسی نیازی به تجویز آنتی بیوتیک ندارند و استراحت…