شمردن پول زیاد می‌تواند باعث بهبود خلق و خو در افراد و کاهش استرس و نگرانی شود   اگر به خاطر مشکلات کاری و زندگی، پیچیدگی‌های شغلی و تحصیلی دچار استرس و نگرانی شده اید، می‌توانید با استفاده از یک شیوه جالب به تمدد اعصاب و احساس خوشحالی درخود بپردازید.   محققان چینی در…

  رژیم غذایی ویژه برای مبارزه با اضطراب   افرادی که از اضطراب رنج می برند باید مصرف بادام به عنوان یک میان وعده را در دستور کار خود قرار دهند، زیرا منبع خوبی برای روی است، که این ماده معدنی به حفظ شرایط متعادل خلق و خو کمک می کند.   اختلالات اضطراب میلیون…

  رفتارهای افراد سمی معمولا از یک ناامنی درونی نشات می‌گیرد‎   سر و کله زدن با افراد سمی چیزی است که همه‌ی ما تجربه‌اش را داریم. خودشیفته‌ها، دروغگوها، اجتماع گریزها، متقلب‌ها، خبرچین‌ها و آنهایی که دوست دارند همیشه ترحم دیگران را نسبت به خود برانگیخته کنند، تنها چند نمونه از افراد سمی هستند.  …

  اختلال کم‌توجّهی – بیش‌فعالی یک اختلال رفتاری رشدی است   کودکانی که مبتلا به بیش فعالی هستند نمی دانند که از درمان دارویی برای اختلال بیش فعالی کودک شان استفاده کنند یا سایر روش ها.  درمان بیش فعالی فرزند شما مبتلا به اختلال بیش فعالی است. برای بیشتر خانواده ها، این جمله یعنی شروع…

افسردگی چندین دلایل احتمالی دارد   سلامتی دربرگیرنده سلامت کامل جسمانی، ذهنی و رفاه اجتماعی است و فقط با عدم بیماری یا ضعف جسمانی تعریف نمی شود. سلامت ذهنی نیز بخش جدایی ناپذیر این تعریف است.   وضعیت بهداشت روان •    از هر 4 نفر، یک نفر در دوره ای از زندگی خود به…

بسیاری از والدین معمولا به فرزندان خود می‌گویند که آنها می‌توانند وقتی بزرگ شدند هر چه که می‌خواهند بشوند اما این کار اشتباه است.  بعضی از بچه‌ها دوست دارند وقتی بزرگ شدند بسکتبالیست شوند، یا فضانورد و بسیاری از والدین معمولا به فرزندان خود می‌گویند که آنها می‌توانند وقتی بزرگ شدند هر چه که می‌خواهند…

  برای مقابله با افکار منفی باید اتفاقات را مثبت ارزیابی کرد   برای مقابله با افکار منفی باید اتفاقات را مثبت ارزیابی کرده و در همه شرایط سعی کنید خود را با موضوعات مختلف وفق دهید.   اگر احساس می‌کنید که نمی‌توانید ذهن خود را نسبت به افکار بیش از اندازه کنترل کنید و…

  شناختن روانشناسی خودمان و اطرافیان‌مان نقش بزرگی در شاد بودن‌مان دارد‎   شناختن روانشناسی خودمان و اطرافیان‌مان نقش بزرگی در شاد بودن‌مان دارد. همه‌ی ما از باورهای محدود‌کننده که از تجربیات گذشته‌ی خود و تعامل با دیگران کسب کرده‌ایم رنج می‌بریم و راحتی و آسایش زندگی‌مان را از دست داده‌ایم.   باورهای غلطی چون…

  موسیقی شاد با خاطرات خوب و موسیقی غمگین با خاطرات بد ارتباط دارد‎   قطعا شما هم به یاد آوردن خاطرات خوب با شنیدن موسیقی شاد و خاطرات بد با موسیقی غمگین را تجربه کرده اید، اما علتش چیست؟   علت ارتباط موسیقی شاد با خاطرات خوب و موسیقی غمگین با خاطرات بد  خاطرات…

  بعضی از جملاتی که به کودک میگویید تاثیری منفی بر ذهن او می گذارد   اگر صاحب فرزندی هستید، هنگام صحبت با او جملاتی که در ادامه مطلب برایتان آورده ایم را از دایره لغات خود حذف کنید. این جملات نه تنها رفتار اشتباه کودکتان را تغییر نخواهند داد بلکه تاثیری منفی بر ذهن…

نوزادان تا سن دو سالگی نیازی به بالش برای خواب ندارند   همه مادران گمان میکنند استفاده از بالش برای نوزاد تازه متولد شده شان ضروری است اما لازم است بدانید که نوزادان تا سن دو سالگی نیازی به بالش برای خواب ندارند . چه بسا که استفاده از بالش برای نوزادان زیر دو سال…

  برای موفقیت در کسب و کار ابزارهای گوناگونی وجود دارد   برای موفقیت در کسب و کار ابزارهای گوناگونی وجود دارد. بهبود کیفیت و افزایش کمیت کالا فی النفسه امری مثبت تلقی می شوند اما چه بسیارند تاجرانی که بدون شناخت سلیقه و در یک کلام «نیاز مخاطب»، اقدام به تولید یا عرضه کالایی…

نداشتن چشم‌انداز یکی از بزرگ‌ترین موانع موفقیت است‎   همه می‌خواهند در کاری که انجام می‌دهند موفق باشند. همه ما تلاش‌ می‌کنیم به موفقیت دست یابیم. درنتیجه، دائما از خود می‌پرسیم که چگونه می‌توان موفق‌تر شد و به راه‌های مختلف موفق‌شدن فکر می‌کنیم.   برای موفقیت روش‌های جالب و امیدبخش بسیاری وجود دارد، مانند کسب…

  افسردگی مهم ترین دلیل ناتوانی در جهان است   مطالعات محققان دانشگاه ادینبورگ اسکاتلند نشان می دهد که افسردگی ساختار مغز را تغییر می دهد.   تغییر در بخش هایی از مغز به نام ماده سفید دیده شده که این قسمت راه های عصبی را دربر می گیرد و سلول های مغز را قادر…

  اضطراب سلامتی اختلالی است که اغلب در طیف اختلال وسواس فکری عملی قرار می‌گیرد‎   او نمی‌تواند بخوابد. همین که روی تخت دراز می‌کشد، فکرش را از ترس اینکه تومور مغزی دارد نمی‌تواند آزاد کند حتی با اینکه پزشکان به وی اطمینان داده‌اند که همه چیز خوب است؛ پس سردردها یا سرگیجه‌های دوره‌ای را…

  بازی باید با سن فرزندتان متناسب باشد   دوست‌دارید در خانه به خودتان و فرزندتان بیشتر خوش بگذرد؟ می‌خواهید هیجانش را ببینید و بشنوید و لذت ببرید؟ کمی خلاق باشید و فعالیت‌هایی این‌چنین را وارد برنامه زندگی خود کنید. اتاق متفاوت کودک خیلی از والدین وقتی می‌خواهند برای فرزندشان اتاقی آماده کنند، یک اتاق…

مواد لازم برای کاردستی حیوان: کاغذ رنگی قیچی چسب قلم نازک کاردستی کاردستی حیوان   ابتدا یک مستطیل روی کاغذ رنگی بکشید، سپس چهره حیوان  را در مرکز مستطیل بکشید. کاردستی برای کودکان   میتوانید برای حیوان لباس درست کنید و روی مقوا بچسبانید. کاردستی با مقوا   سپس مستطیل را لوله کنید و چسب…