-
۶ نکته تاثیر گذار برای کنترل خشم
خشم از جمله احساساتی است که ارتباط مستقیمی با سلامتی انسان دارد همه ی ما می دانیم که خشم چیست و آن را احساس کرده ایم، چه به عنوان یک ناراحتی مبهم و یا به عنوان خشم کامل. خشم از جمله احساساتی است که ارتباط مستقیمی با سلامتی انسان دارد و مهارت کنترل…
-
دوزبانه بودن به کودکان مبتلا به اوتیسم کمک می‌کند
دو زبانه بودن به کودکان مبتلا به اوتیسم کمک می‌کند معمولا تغییر یک فعالیت به فعالیت دیگر برای کودکان مبتلا به اوتیسم مشکل است. مطالعات جدید نشان می‌دهد دوزبانه بودن در حل این مشکل به کودکان کمک می‌کند. معمولا تغییر حالت، وضعیت و فعالیت برای کودکان مبتلا به اوتیسم مشکل است. به…
-
اضطراب اولین و مهم ترین نشانه بروز آلزایمر
اضطراب اولین نشانه آلزایمر است آلزایمر یکی از مشکلاتی است که در سنین بالا، بالاتر از 60 سال، بروز می کند. اضطراب اولین نشانه آلزایمر است که در این مقاله به این مسئله می پردازیم. متخصصان علوم پزشکی در آمریکا در یک آزمایش تازه دریافتند که افزایش علائم اضطراب با افزایش سطح…
-
اهداف‌تان را با این افراد در میان نگذارید
اهداف خود را با کسانی در میان بگذارید که قبلاً در آن زمینه خود به موفقیت دست یافته اند گفته شده است که همان لحظه ای که هدفی را تعیین می کنیم، باید آن را به همه بگوییم تا ابزاری برای تضمین موفقیت باشد. این تعهدی به تمام دنیاست که تضمین می کند تا…
-
روان‌پریش کیست؟!
شناسایی روان پریشان و جامعه‌ستیزان کار سختی است شاید همین چند وقت پیش به یکی از آنها برخورده باشید.شاید یکی از آنها را در گروه دوستان یا خانواده‌تان داشته باشید؛ فقط هنوز نمی‌دانید! شناسایی روان پریشان و جامعه‌ستیزان کار سختی است. آنها لباس خاصی نمی‌پوشند، یا فیلم نیست که بتوانیم نگاه آنها…
-
تمرین خوش‌فکری
اگر فکرمان خوب کار کند به ما لقب خوش‌فکر می دهند زیاد مهم نیست که ما ثروتمند به دنیا آمده ایم یا فقیر، همچنین اهمیتی ندارد که مدرک تحصیلی ما چیست. کمتر ما را صرفا براساس مدرک تحصیلی ارزیابی می کنند و جالب است بدانید که اگر فکرمان خوب کار کند و به…
-
هفت ویژگی افرادی که ذهن قوی دارند
ذهن قوی، انتخاب و دیسپلین است، نه یک ویژگی ذاتی و شانسی افرادی که ذهن قوی دارند، با سناریوهای مختلف زندگی خود را سازگار می‌کنند، یاد می‌گیرند و رشد می‌‌یابند. آنها قدمهای جسورانه بر‌می‌دارند و با موفقیت از سختی‌ها عبور می‌کنند. اگر شما ویژگی‌های زیر را دارید، فردی با ذهن قوی هستید. …
-
خبر بد قدرت تفکر منطقی را از انسان می‌گیرد
اخبار بد، تفکر منطقی را از فرد سلب می‌کند یک روانشناس با بیان اینکه اخبار خوب می‌تواند با برنامه‌های زندگی افراد در سطوح خرد و کلان ارتباط برقرار کند، گفت: اخبار بد، تفکر منطقی را از فرد سلب می‌کند و بر ذهنیت فرد نسبت به مسائل اجتماعی و خانوادگی اثرات نامناسبی می‌گذارد. …
-
تست روانشناسی : چقدر اعتماد به نفس دارید؟
چقدر اعتماد به نفس دارید در زندگی روزمره تان چقدر اعتماد به نفس دارید؟ آیا همیشه حال خودتان را می گیرید یا دیگران حال شما را آدم خودپسندی می دانند؟ این 24 سوال برای ارزیابی خودتان است. چقدر اعتماد به نفس دارید؟ 1 – شرکت در یک مسابقه تلویزیونی را تصور…
-
آمادگی های قبل از جلسه کاری مهم
هیچ چیز به اندازه تمرین به پیشرفت شما در جلسه کاری کمک نمی کند جلسه کاری، رازهای موفقیت در کار جلسه کاری مهمی دارید و هدفتان موفقیت در آن است ، از آنجا که هر موفقیتی لازمه دانش و تلاش می باشد پس حتما بایستی قبل از ورورد به این میتینگ مهم…
-
استرس چگونه ما را بیمار می‌کند؟
استرس روانی یک عامل خطر آفرین شناخته شده برای ابتلا به بیماری محسوب می شود همه ما در طول زندگی خود استرس را تجربه می کنیم و ممکن است هر از چند گاهی با ناخوشی ناشی از استرس مواجه شویم. استرس روانی یک عامل خطر آفرین شناخته شده برای ابتلا به بیماری محسوب می شود،…
-
اگر کسی روی اعصابمان راه رفت، چه کنیم؟
بعضی از افراد نسبت به بقیه اعصاب آسیب پذیرتری دارند دنیای امروز جوری شده که خیلی از ما بیشتر اوقات استرس داریم و با افرادی برخورد می‌کنیم که عمدا یا غیر عمد، روی اعصاب ما راه می‌روند. «اعصاب ما» آن نواحی هستند که کسی در ارتباط خود با ما آنها را تحریک می‌کند و وادار…
-
دلیل ایجاد افسردگی زمستانی را بشناسید
کاهش نور در زمستان یکی از علل مهم ابتلا به افسردگی زمستانی است بر اساس مطالعات صورت گرفته، کاهش نور در زمستان یکی از علل مهم ابتلا به افسردگی زمستانی است که زنان بیش از مردان از آن رنج می‌برند. نتایج تازه‌ترین تحقیقات نشان داده است، زنان بیش از مردان دچار افسردگی…
-
خطاهای رفتاری در اولین شغل
اگر شما هم برای اولین بار است که در جایی استخدام شده اید، ممکن است خطاهایی داشته باشید که گاهی برایتان گران تمام می شود پس لازم است درباره اشتباهات در اولین شغل بیشتر بدانید. اشتباهات ناشی از بی تجربگی در اولین شغل استخدام شدن در یک کار جدید پر از استرس و تنش…
-
هیجانات را با نوشتن و صحبت کردن تخلیه کنیم
هیجانات را با نوشتن و صحبت کردن تخلیه کنیم روانشناس بالینی گفت: شیوه مناسب دیگر برای مدیریت هیجانات منفی مثل خشم، تخلیه هیجانات از طریق نوشتن، خط خطی کردن و حرف زدن در مورد احساساتمان با دیگران است. رضایی، روانشناس بالینی اظهار داشت: ریشه بسیاری از نزاع‌ها و درگیری‌هایی که اغلب عاقبت…
-
هنر شادبودن را حتی در تنهایی بیاموزیم
ما می تونیم به تنهایی هم شاد باشیم و اوقات خوبی داشته باشیم شاید به همه ما ثابت شده باشد که رفتار انسان های دیگر در شرایط مختلف به هیچ وجه قابل پیش بینی نیست حتی اگر آن شخص خواهر، برادر یا قدیمی‌ترین دوست شما باشد. شما نمی‌توانید و نباید سعی در کنترل…
-
دلایل علمی برای اینکه چرا باید لبخند بزنیم؟
لبخند زدن خیلی بیشتر از آنکه فکرش را بکنید برایتان مفید است لبخند زدن برای خیلی‌ها سخت است، این افراد معمولا همان‌هایی هستند که همیشه از عکس‌های خود ناراضی‌اند. اما عده‌ای هم هستند که دلیلی برای «لبخند نزدن» نمی‌بینند؛ جوانی، سلامتی، خانواده و دوستان و خیلی چیزهای دیگر می‌توانند دلایل کوچک و بزرگی…
-
مراقب این اشتباهات در اوایل کار جدیدتان باشید
برای داشتن شرایط شغلی مناسب، خوب است نحوه تعامل با افراد در محیط کار را یاد بگیرید افرادی که تازه وارد در بازار کار هستند و به تازگی وارد محلی برای شروع به کار شده اند ممکن است ناخودآگاه خطاهایی انجام دهند که باعث شود تصویری ناخوشایند از خودشان در ذهن بقیه افراد ایجاد…
-
اگر کودکتان مدام حوصله اش سر می‌رود
احتمالا این جمله را زیاد از کودک تان شنیده اید که حوصله ام سر رفته است بله کودک شما می تواند خودش یاد بگیرد با دوراهی های زمان بیکاری چه کند. برای زمان هایی که او بی حوصله است و نمی داند باید چه کار کند. احتمالا این جمله را زیاد از کودک تان…
-
چگونه در بزرگسالی برای خود دوست جدید پیدا کنیم؟
برای یافتن دوستان جدید، بهتر است روشن‌فکر باشید بسیاری ما در بزرگسالی از یافتن دوستان جدیدی که بتوانیم به طور کامل به آنها اعتماد داشته باشیم و در همه مسائل زندگیمان شریکشان کنیم، ناتوان هستیم. تقریبا همه‌ی دوستان صمیمی و با ارزشمان را از دوران تحصیل در مدرسه یا دانشگاه داریم و پس…