ویتامین K اهمیت بالایی دارد و به سلامت پوست و استخوان ها کمک می کند ویتامین K اهمیت بالایی دارد و به سلامت پوست و استخوان ها کمک می کند. اما مصرف بیش از حد آن به کلیه ها و کبد آسیب می زند. بانوانی که می‌خواهند در سالمندی پوستی شاداب داشته باشند باید در…