-
چطور استرس ناشی از کمال‌گرایی را کاهش دهیم
تلاش برای ایدآل بودن ضعیف‌تان می‌کند تلاش برای خوب بودن به شما انگیزه می‌دهد، تلاش برای ایدآل بودن ضعیف‌تان می‌کند.» ــ هریِت برِیکِر این سه ماه آخر آزمایشی را امتحان می‌کردم. کاری بود که هیچ‌وقت قبلاً انجام نداده بودم، و از جهتی واقعاً برایم چالش بزرگی به حساب می‌آمد. بااین‌حال، از جهت‌های دیگربرای خالی کردن…
-
کمال‌گرایی؛ همیشه «۲۰» گرفتن هم خوب نیست!
کمال گراها برخلاف چیزی که اول به نظر می رسد، الزاما آدم های موفقی نیستند کمال گرایی عنوان غلط اندازی دارد. بیشتر وقت ها وقتی به کسی می گویی باید کمال گرایی ات را کنار بگذاری، می گوید مگر کمال گرایی چیز بدی است. شاید دلیلش این است که در زبان ما کمال واژه کاملا…