دسته: تغذیه سالم

  • طرز تهیه کیک گوشت

    طرز تهیه کیک گوشت

      طرز تهیه کیک گوشت   مواد لازم برای تهیه کیک گوشت :  نمک و فلفل سياه  به ميزان لازم  ادويه  به ميزان لازم بکينگ پودر نصف قاشق چایخوری  روغن 1/2 ليوان ماست 1 ليوان آرد  سفید 1.5 ليوان تخم مرغ 4 عدد پياز متوسط 1 عدد گوشت چرخ کرده 300 گرم رب گوجه فرنگي…

  • کوکوی مرغ و تره فرنگی ، یک غذای ساده اما خوشمزه

    کوکوی مرغ و تره فرنگی ، یک غذای ساده اما خوشمزه

    کوکوی مرغ و تره فرنگی ، یک غذای ساده اما خوشمزه است که ما طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. فر را با دمای 180 درجه سانتی‌گراد روشن کنید تا گرم شود. مرغ را آغشته به نمک و فلفل کنید، سپس آنها را به مدت 10 تا 15دقیقه داخل فر قرار دهید…

  • خواص شگفت انگیز لیموشیرین

    خواص شگفت انگیز لیموشیرین

      لیمو شیرین منبع غنی از فولیک اسید است که در حمایت از استخوان ها و مفاصل نقش دارد   لیموشیرین میوه ای از خانواده ی مرکبات است که بومی آسیای جنوب شرقی است. درخت آن تا ۶۰ متر رشد می کند و در سال های پنجم تا هفتم از رشد درخت، میوه می دهد؛…

  • طرز تهیه کباب تابه ای دو رنگ

    طرز تهیه کباب تابه ای دو رنگ

      طرز تهیه کباب تابه ای دو رنگ   مواد لازم و طرز تهیه کباب تابه ای دو رنگ : سینه مرغ چرخ شده + زعفران + پیاز رنده شده (آب گرفته) + ادویه و نمک مزه دار می کنیم. گوشت قرمز چرخ شده + پیاز رنده شده ( آب گرفته) + ادویه و نمک…

  • طرز تهیه دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری

    طرز تهیه دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری

      طرز تهیه دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری   از سینه برشته مرغ کباب شده در دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری استفاده نمایید تا سیب زمینی طعم لذیذی بگیرد. می توانید دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری را به عنوان یک وعده غذای سبک یا عصرانه سرو نمایید.   مدت زمان طبخ :…

  • طرز تهیه فیله مرغ سوخاری با پنیر گودا

    طرز تهیه فیله مرغ سوخاری با پنیر گودا

      فیله مرغ سوخاری با پنیر گودا، یک پیش غذای سریع و خوشمزه   مرغ یکی از اجزای اصلی غذاهای ما ایرانیان است. این بار با فیله مرغ و کمی پنیر گودا یک پیش غذای خوشمزه و سریع درست کنید. مطمئن باشید از درست کردن این پیش غذا پشیمان نخواهید شد.   مواد لازم برای…

  • طرز تهیه آش رشته آذری

    طرز تهیه آش رشته آذری

      طرز تهیه آش رشته آذری   مواد لازم برای آش رشته آذری :  سبزی آش پاک شده یک کیلوگرم  رشته آش 400 گرم  نخود، لوبیا چیتی و عدس پخته  روی هم یک و نیم پیمانه  جو پخته شده  یک پیمانه هویج رنده شده یک پیمانه کلم برگ خرد شده دو پیمانه پیاز داغ نصف…

  • طرز تهیه کیک عسل و زنجبیل

    طرز تهیه کیک عسل و زنجبیل

      کیک عسل و زنجبیل مخصوص فصل پاییز   کیک عسل و زنجبیل مخصوص فصل پاییز است. زنجبیل تازه بو و طعم بسیار مطبوعی به خوراک و همین طور کیک می دهد.   مواد لازم برای کیک عسل و زنجبیل مخصوص فصل پاییز : زنجبیل ۱ قاشق چایخوری عسل ۳ قاشق غذاخوری  تخم مرغ ۳…

  • طرز تهیه کیک برنجی با بادام هندی

    طرز تهیه کیک برنجی با بادام هندی

    برنج با بادام هندی؟! تا به حال امتحان کرده اید؟ کره ای های عجیب و غریب نوعی کیک برنجی مخصوص به خود دارند که به برنج، بادام هندی اضافه می کنند. برنج با بادام هندی؟! تا به حال امتحان کرده اید؟ کره ای های عجیب و غریب نوعی کیک برنجی مخصوص به خود دارند که…

  • طرز تهیه استانبولی پلو

    طرز تهیه استانبولی پلو

      طرز تهیه استامبولی پلو   استانبولی پلو، غذایی است آسان که تقریبا همه تهیه آن را بلد هستند، اما هر غذای آسانی هم برای خودش راز و رمزهایی دارد که با رعایت آنها، خوشمزه تر می شود.   مواد لازم برای استانبولی پلو : برنج یک کیلو  گوجه فرنگی سه کیلو  گوشت مغز ران…

  • آشنایی با فواید دوغ

    آشنایی با فواید دوغ

      دوغ به گردش بهتر خون در بدن انسان کمک می کند   دوغ یک نوشیدنی سالم و سنتی نزد ما ایرانیان است. مصرف دوغ بیشتر در فصول گرم سال پیشنهاد می شود. دوغ یکی از فرآورده های شیر است و دارای فواید و خاصیت های زیادی است. در این مطلب راجع به نوشیدنی دوغ…

  • طرز تهیه آبگوشت مفید برای بیماران مفاصل

    طرز تهیه آبگوشت مفید برای بیماران مفاصل

    آبگوشت غذای مفید برای مبتلایان به پوکی استخوان پوکی استخوان یکی از بیماریهایی است که این روزها افراد بسیاری مخصوصا خانم ها با آن درگیر هستند. به همین بهانه طرز تهیه یک غذا را به شما آموزش می دهیم که بتوانید با آن پوکی استخوان تان را درمان کنید. استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم…

  • طرز تهیه مافین موز و شکلات

    طرز تهیه مافین موز و شکلات

      مافین موز و شکلات، با یک فنجان قهوه   مافین موز و شکلات از مجموعه دستور غذایی های نایجلا لاسون است که طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. این مافین ها، هم صبحانه ای عالی هستند و هم برای عصرانه در کنار قهوه و یا چای خوب می شوند. موز باعث…

  • طرز تهیه کباب بره با لیمو و سیر

    طرز تهیه کباب بره با لیمو و سیر

    کباب بره با لیمو و سیر، کبابِ بچه پولدارها در ویلای لواسون! کباب بره با لیمو و سیر از مجموعه دستورغذایی های مارتا استوارت است که ما طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. لیموها در هنگام پخت کاراملی و شیرین می شوند، هنگام خوردن کباب ها آب لیمو ها را روی آن…

  • طرز تهیه غذاهای نذری

    طرز تهیه غذاهای نذری

    طرز تهیه غذاهای نذری طرز تهیه خورش قورمه سبزی نذری قورمه سبزی برای بالای 100 نفر مواد لازم برای قورمه سبزی : گوشت گوسفندی  9 کیلو گرم  لوبیا قرمز یا لوبیا چیتی  3 کیلو گرم  پیاز  (ترجیحا پیاز سفید )  12 کیلو گرم  لیمو عمانی  1 کیلو گرم سبزی قورمه 10 کیلو گرم برنج 15…

  • چیزکیک های کوچک بیسکویتی

    چیزکیک های کوچک بیسکویتی

      چیز کیک در دو نوع پخته و یخچالی تهیه می شود چیز کیک در دو نوع پخته و یخچالی تهیه می شود. نوع یخچالی خودش انواع مختلف دارد. با ژله و میوه یا با طعم های مختلف، امروز نوع بیسکویتی آن را با شما به اشتراک قرار می دهیم. مواد لازم پایه کیک :…

  • نان بروتچن عسلی برای بچه های مدرسه ای

    نان بروتچن عسلی برای بچه های مدرسه ای

      نان بروتچن عسلی؛ تغذیه سالم در کیف مدرسه بچه‌ها به جای اینکه هله هوله در کیف بچه ها پر کنید و آنها را به مدرسه بفرستید، و یا با ساندویچ های آماده با معده این بیگناهان بازی کنید، خودتان کمی حوصله به خرج دهید و این نان بروتچن عسلی ها را درست کنید و…

  • طرز تهیه لازانیای لوله ای با سس کلم بروکلی

    طرز تهیه لازانیای لوله ای با سس کلم بروکلی

    پخت لازانیای محبوب با سس کلم بروکلی   لازانیا یکی از غذاهایی است که از کودکان گرفته تا سالمندان همه عاشق اش هستند. من که تاحالا کسی را ندیده ام که لازانیا دوست نداشته باشد. برای همین در این مطلب طرز تهیه نوعی لازانیای جدید را به شما آموزش داده ایم.   مواد لازم برای لازانیای…

  • طرز تهیه تارتلت ماهی دودی

    طرز تهیه تارتلت ماهی دودی

    تارتلت ماهی دودی؛ ماهی را به شکل تارت درست کنید ماهی را می شود به انواع مختلفی طبخ کرد ما اینجا برای شما طرز تهیه تارتلت ماهی دودی را آورده ایم. مواد لازم برای تهیه ی خمیر تارتلت :  آرد 125 گرم  نمک یک چهارم قاشق چایخوری  کره  75 گرم زرده‌ی تخم مرغ 1 عدد…

  • طرز تهیه خورش فسنجان با گوشت اردک

    طرز تهیه خورش فسنجان با گوشت اردک

    طرز تهیه خورش فسنجان با اردک درسته فسنجان یکی از خورش های سنتی و خوشمزه ما ایرانیان است. البته هرکسی به ذائقه خود می تواند طعم آن را تغییر دهد. فسنجان را با گوشت قرمز، گوشت قلقلی و حتی گوشت پرندگان می توان درست کرد. در این مطلب خورش فسنجان با اردک را به شما…