-
غذاهایی که در صورت ابتلا به آسم باید مصرف کنید
نخستین خط دفاعی شما در برابر آسم یک رژیم غذایی سالم و متعادل است به بیان ساده، آسم شرایطی است که در آن مسیرهای تنفسی ریه ها (نایژک ها) از التهاب مزمن رنج می برند. گاهی اوقات به راحتی فراموش می کنیم که آن چه می خوریم می تواند به صورت مستقیم بر شدت یا…
-
خاصیت جوانهها برای بدن
جوانهها دانههایی هستند که تازه شکفتهاند و گیاه بسیار جوانی شدهاند برای شروع باید بگوییم جوانهها سرشار از مواد مغذی هستند و گفته میشود که گوارش و قند خون را بهبود میدهند و دوستدار قلبند. اما همین جوانهها می توانند عاملی برای مسمومیتهای غذایی باشند که همین باعث میشود خیلیها این سوال برایشان مطرح شود…
-
5 اسانس ضروری که علائم آلرژی را کنترل می کنند
آلرژی یک بیماری جدی نیست ولی علائم آن می تواند آزاردهنده باشد آلرژی یک وضعیت شایع است و زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن شما به عوامل خارجی مانند گرد و غبار، واکنش نشان می دهد. این اتفاق زمانی می افتد که بدن شما هیستامین تولید می کند؛ ماده ای که موجب التهاب…
-
علائم و درمان بیماری ازگود اشلاتر
بیماری ازگود اشلاتر در پسران و دختران یازده تا پانزده سال اتفاق می افتد بیماری ازگود-اشلاتر بیماری التهاب استخوان، غضروف و یا تاندون بالای استخوان قلم پا (درشت نی) است، یعنی جایی که تاندون کاسه زانو (کشکک) وصل می شود. اغلب اوقات فقط یک زانو دچار آن می شود. بیماری ازگود اشلاتر (به انگلیسی: Osgood-Schlatter…
-
آیا اندازه متفاوت بیضهها عادی است؟
درمان برای بیضه هایی با اندازه های مختلف به دلیل شکل گیری این شرایط بستگی دارد این که یکی از بیضه ها اندازه بزرگتری نسبت به دیگری داشته باشد، عادی است. در افراد بسیاری بیضه راست اندکی بزرگتر است و بیضه چپ پایینتر قرار می گیرد. تفاوت در اندازه بیضه ها به طور معمول مساله…
-
نقش آمپول پروژسترون در درمان بی نظمی های پریود
پروژسترون یکی از هورمون های ضروری در تنظیم سیکل قاعدگی است برای درمان آمنوره ( قطع شدن پریود در خانمی که قبلا پریود میشده است) و یا خونریزی های غیر طبیعی رحم که بدلیل عدم تعادل هورمونی ایجاد میشود، آمپول پروژسترون تجویز می شود. در این مقاله سعی شده اطلاعات جامعی در مورد آمپول پروژسترون…
-
6 پیشنهاد غذایی برای سم زدایی از بدن در طول تعطیلات!
مواد غذایی که بهطور طبیعی سموم را از بدن پاکسازی می کنند پرخوری و گرایش بیش از حد به سمت غذاهای فرآوردهشده و یا سرخ کرده و یا حتی در معرض آلاینده های زیست محیطی و پراسترس همگی باعث می شوند تا فعالیت کبد افزایش یافته و میزان سموم و چربی بالایی در آن تجمع…
-
هشدارهای نوروزی به والدینی که کودکان دیابتی دارند
نوشیدن آب بعد از مصرف ماده شیرین در کودکان دیابتی تا حدی باعث کنترل قندخون میشود طبیعتا کودکان دیابتی از دیابت نوع 1 رنج میبرند که مترادف با تزریق انسولین در آنها میباشد.بنابراین آنها باید ازمصرف مواد غذایی به خصوص انواع مواد غذایی کربوهیدراته و شیرین آگاه باشند. در ایام نوروز یکی از مواد غذایی…
-
ترفندهای غذایی برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید
از بهترین منابع اسیدهای چرب امگا-3 می توان به غذای دریایی و گردو اشاره کرد کلسترول نقشی کلیدی در بدن انسان ایفا می کند. این ماده برای غشاهای سلولی اهمیت دارد، یک پیش ساز برای هورمون های استروئیدی و جنسی است، در تولید ویتامین D و اسیدهای صفراوی نقش دارد و همچنین به عملکرد مغز…
-
علل و درمان تب مالت یا بروسلوز
شیرخام، پنیرهای محل در انتقال بیماری بروسلوز نقش موثری دارد بروسلوز يكي از مهمترين و شايع ترين بيماري هاي مشترك بين انسان و حيوانات است. ميزان شيوع تب مالت در انسان مستقيم به شيوع بروسلوز در دامها بستگي دارد، از اين رو كنترل براي جلوگيري از خسارات اقتصادي و مخاطرات بهداشتي اين بيماري كنترل و يا…
-
آشنایی با خواص عرق فراسیون
فراسیون گیاهی از خانواده نعناییان است کمی تلخ مزه است عرق فراسیون پاک کننده رحم و تخمدان از کیست و عفونت می باشد، فراسیون گیاهی از خانواده نعناییان است که کمی تلخ مزه است. نام های دیگر فراسیون: افنان سر، شنار، فراسیون ابیض، گندنای کوهی، صوفالارض، علقما، فراسیم، شویر، حشیشه الکلب و شافار میباشد. در…
-
آجیل خورها بخوانند
سعی کنید آجیلی را که انتخاب میکنید شور نباشد و کمتر بوداده شده باشد اگر به خوردن آجیل علاقه مند هستید و در عین حال می خواهید تا برای خودتان و عزیزانتان در طول تعطیلات به دلیل مصرف آجیل مشکلی پیش نیاید این مطلب را مطالعه کنید. آجیل یکی از خوراکی هایی است که در…
-
چند نکته ساده برای کاهش وزن در سال جدید
کم کردن قند همیشه به کاهش بهتر وزن کمک می کند نکات بسیاری درباره چگونگی کاهش وزن وجود دارد، اما بسیار سخت است که بفهمیم کدام را باید باور کنیم و کدام یک واقعا کار می کند. ما لیستی از نکات ساده برای شما فراهم آوردیم تا در سال جدید به کاهش وزنتان کمک کند.…
-
موادی که به پاکسازی کلیهها کمک میکنند
کلیه ها نقش مهمی در عملکردهای روزانه بدن ایفا می کنند دنیای سلامت به طور معمول بیشتر روی قلب، ریه ها و پوست متمرکز می شود، اما سلامت کلیه ها نیز به همان اندازه اهمیت دارد. کلیه ها نقش مهمی در حفظ سلامت کلی بدن انسان ایفا می کنند، زیرا مسئولیت دفع مواد زائد، ایجاد…
-
بایدها و نبایدهای آجیلی
آجیل یک منبع خوب چربیهای مفید و یک منبع خوب پروتئین است تغذیه خوب برای همه، مخصوصا برای کودکان مهم است که نیازهای تغذیهای اضافی برای رشد و نمو دارند. اطمینان حاصل کنید که فرزند شما یک رژیم غذایی متعادل، که همه چیز را فراهم میکند و از مواد مغذی ضروری تشکیل شده است دارد…
-
علل و درمان بیماری بلفارواسپاسم (پلک زدن غیر ارادی)
علت اصلی ایجاد بلفارواسپاسم مشخص نیست بلفارواسپاسم به انگلیسی Blepharospasm به معنای پلک زدن غیر ارادی یا بسته شدن غیر ارادی پلکها است. بلفارواسپاسم یک عارضه پیش رونده عصبی است که بیشتر در زنان میانسال و سالمند اتفاق میافتد. علت ایجاد بلفارواسپاسم چیست؟ به نظر می رسد كه بلفارواسپاسم ناشی از نوعی از اشكال…
-
استخوان هایتان را از 9 گزینه غذایی دور نگه دارید
الکل فعالیت استئوبلاست ها (سلول های سازنده استخوان) را متوقف می کند برای داشتن استخوان هایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی اگرچه لازم است، اما کافی نیست. کنار گذاشتن عادات خطرناک غذایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، درست به همان اندازه مصرف مواد غذایی مفید، ضروری به نظر می رسد. پوکی…
-
شایعترین آسیبهای زانو چیست؟
مفصل ساق زانو زانو بزرگترین مفصل بدن است. این مفصل ساق را به ران متصل کرده و تمام وزن بدن را تحمل میکند. در زانو از یک طرف استخوان ران با درشت نی مفصل میشود و از طرف دیگر استخوان کشکک و ران در کنار هم یک مفصل را تشکیل میدهند. درد زانو یکی از…
-
توصیههایی برای بهرهمندی از ریههای قوی و سالم
تمرکز بر تنفس عمیق از طریق دیافراگم راهبردی مفید برای تقویت دستگاه تنفسی است افزون بر قلب، مغز و کبد، سیستم تنفسی که ریه ها از قسمت های اصلی آن هستند نیز یکی از مهمترین بخش های بدن انسان در نظر گرفته می شود. عملکرد نادرست ریه ها تنگی نفس و کاهش سطوح انرژی را…
-
12ماده غذایی که از مسدود شدن رگ ها پیشگیری می کنند!
سیر غنی از آنتی اکسیدان ها است که توانایی مبارزه با رادیکال های آزاد را دارد انسداد شریان ها یا همان آترواسکلروز عواقب جدی سلامت به همراه دارد و بدتر از همه این که، یک دشمن خاموش است که هیچ نشانه مشخصی ندارد. رژیم های غذایی غنی از چربی، احتمال انسداد شریان ها، افزایش کلسترول،…