چه کنیم تا مغزمان دست از نگرانی بردارد؟
مغز ما جوری تنظیم شده که اول نگران شویم و بعد فکر کنیم طبق گزارش موسسه‌ی ملی سلامت…
تاثیر ورزش بر نگرانی
چگونه مغز را برای توقف نگرانی تمرین دهیم؟
برخی نگرانی را یک عادت بد در نظر می گیرند که با تمرین می توان آن را از بین برد…