غذاهایی که رگ‌های خونی را منقبض می‌کنند
کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده روشی ساده برای کاهش نمک دریافتی است باریک شدن رگ های خونی که…
تغذیه سالم
غذاهایی که رگ‌های خونی را منقبض می‌کنند
کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده روشی ساده برای کاهش نمک دریافتی است باریک شدن رگ های خونی که…
اگر تمام روز می نشینید، 9 ماده غذایی را حتما بخورید!
مواد غذایی برای کسانی که بیش از حد پشت میز می نشینند به گفته متخصصان طب فیزیکی، نشستن بیش از…
سبزهای مفید و پر خاصیت برای بدن !
جعفری کاهش‌دهنده اسید اوریک خون بوده و فشار خون را کنترل میکند سبزی ها از سالم‌ترین و بهترین گزینه هایی…
زمان مناسب برای خوردن غذا چه موقع است؟
صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روزانه محسوب می شود گاهی اوقات برخی افراد پس از بیدار شدن از خواب تمایلی به…
رژیم غذایی حجمی چیست؟
رژیم حجمی یک برنامه درازمدت است که با تنظیم کالری روزانه به کاهش وزن دست می یابید کلید اصلی رژیم حجمی،…
تغذیه مناسب بیماران سرطان خون
برای داشتن یک رژیم غذایی سالم به یک متخصص تغذیه مراجعه نمایید در حالی که به نظر می رسد مصرف…
چند نکته ساده برای سالم غذا خوردن در رستوران
نان‌های غلات کامل در مقایسه با نان‌های سفید انتخاب سالم‌تری هستند شاید تصور کنید هنگامی که بیرون از خانه در…
هشت ماده غذایی که حال شما را خوب میکند
اگر شما حال روحی خوبی ندارید برای صبحانه غلات کامل را انتخاب کنید اتفاقات زیادی هستند که میتوانند حال شما…
باید‌ها و نبایدهای آجیلی
آجیل یک منبع خوب چربی‌های مفید و یک منبع خوب پروتئین است تغذیه خوب برای همه، مخصوصا برای کودکان مهم…
وقتی موز جان شما را نجات می‌دهد!
پتاسیم در پیشگیری از سکته مغزی و حمله قلبی نقش مهمی ایفا می کند موز میوه ای سرشار از…
روش‌هایی خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی بدن!
ویتامین C در تقویت سیستم ایمنی در برابر سرماخوردگی یا یک عفونت نقش دارند قدرت و وضعیت سیستم…
توصیه های پزشکی برای تغذیه روزه داران
بهتر است با چای شیرین و خرما روزه خود را باز كنید و حتی المقدور از نوشیدن آب زیاد بپرهیزید…
از تفاوت های سودمندی میوه و سبزیجات بیشتر بدانیم
مصرف میوه ها و سبزیجات ممکن است به سود قند خون شما نیز تمام شود بیشتر مردم می دانند…
۱۰ دلیلی که می‌گوید چرا شکر خطرناک است
شکر باعث مقاومت به انسولین می‌شود و بدن را به سمت دیابت پیش می‌برد شکری که ما اکنون مصرف…
عذاهای مناسب برای سالم ماندن کبد
مواد غذایی مفید برای کبد کبد را باید دستگاه تصفیه شخصی خودتان بدانید: دستگاهی که مواد بد و مضر…
کدام میوه ها قند بالا دارند؟
اولویت بندی میوه های کم قند می تواند به کنترل مصرف قند کلی نیز کمک کند میوه ها…
چکار کنید تا بدنتان مواد مغذی بیشتری جذب کند؟
پروبیوتیک ها غذای باکتری های خوب معده هستند. با خوردن غذاهای سرشار از پروبیوتیک نه تنها به گوارش خود…
غذاهای سمی که هرروز می خوریم
خوردن بادام تلخ موجب از کار افتادن کلیه و مرگ می شود خوراکی‌های زیادی در آشپزخانه خود داریم…
نوشیدنی‌هایی که باعث پوکی استخوان می شوند
نوشابه های گازدار می توانند باعث پوسیدگی دندان شوند بسیاری از مردم هنگام انتخاب نوشابه های گازدار یا نوشیدنی…
- 1
- 2