-
5 مکمل مفید برای روزهای سرد سال
ویتامین دی 3 یا همان ویتامین آفتاب یک مکمل ضروری برای فصل زمستان است زمستان فصل حمله ویروس ها و عفونت های باکتریایی به بدن است؛ هریک از ما برای مقابله با عوامل بیماری زا باید به فکر دوپینگ بدن باشیم! علاوه بر مواد غذایی، بسیاری از مکمل ها به خاطر دارا بودن مقادیر بالای…
-
بدن شما در زمستان به ۵ ویتامین نیاز اساسی دارد
ویتامین ب ۱۲ افسردگی ناشی از کوتاه شدن روزها در زمستان را کاهش می دهد بسیاری از این بیماری های زمستانی به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ می دهد از این رو با مصرف ویتامین ها، می توان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و از بروز این بیماری ها پیشگیری…
-
رژیم غذایی در هنگام سرماخوردگی و آنفلوآنزا
تقویت سیستم ایمنی بدن به بهبودی سریعتر سرماخوردگی و آنفولانزا کمک خواهد نمود هر چند که درمان مشخصی برای عفونتهای ویروسی وجود ندارد، اما تقویت سیستم ایمنی بدن با تغذیهی مناسب، به تخفیف علایم بیماری و بهبودی سریعتر کمک خواهد نمود. اکنون در فصل خزان قرار داریم و بارش باران صفا و زیبایی…
-
۱۰ماده غذایی که چند برابر تخم مرغ پروتئین دارند
گوشت گاو یکی از غنی ترین مواد غذایی حاوی اسیدهای امینه بوده تخم مرغ نه تنها منبع کامل تخم مرغ است بلکه این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی، چربی های سالم، و ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز محسوب می شود. پروتئین موجود در این ماده غذایی کمک می کند تا…
-
روشهایی خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی بدن!
ویتامین C در تقویت سیستم ایمنی در برابر سرماخوردگی یا یک عفونت نقش دارند قدرت و وضعیت سیستم ایمنی بدن بر شرایط سلامت شما تاثیرگذار است و میزان آسیب پذیری شما در برابر ابتلا به سرماخوردگی یا ویروس هایی که در اطرافتان حضور دارند را تعیین می کند. این مساله به ویژه…
-
میوه هایی که یک وعده غذایی کامل هستند
موز غنی از انواع آنتی اکسیدانهای ضروری برای بدن و فیبر است میوهها و سبزیجات دارای خواص درمانی برای بدن هستند، اما برخی میوه ها خواص درمانی و سلامتی بیشتری دارند و میتوان از آنها به عنوان یک تامین کننده مواد مغذی مورد نیاز بدن استفاده کرد. کارشناسان در جدیدترین پژوهشهای خود خواص…
-
جلا دادن به کبد و صفرا با نوشیدنی عرق کاسنی
گیاهی با طعم گس که حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، کبد و کیسه صفرا را پاکسازی میکند. به گزارش مجله پزشکی یک پارس؛ عرق کاسنی از گل و ریشه گیاه کاسنی بدست میآید و دارای خواص درمانی شگفتانگیزی است. گفتنی است، از این نوشیدنی دارویی یونانیان و…
-
غذاهای مناسب مقابله با آنفلوانزا
با این غذاها سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید در طول زندگی دائما با ویروس ها در ارتباط هستیم: از سر کار گرفته تا کودکانمان و فروشگاهی که برای خرید می رویم. در فصل سرما امکان مبتلا شدن به آنفولانزا به شدت افزایش می یابد به همین دلیل باید سیستم ایمنی بدن خود…
-
نقش ویتامین c در درمان سرماخوردگی
فلفل دلمه ای قرمز یکی از غنیترین منابع برای این ویتامین باشد هنگامی که سرما می خوریم، آب پرتقال یکی از گزینه هایی است که همواره در روند درمان حضور دارد. در شرایطی که باور عمومی بر این است که ویتامین C به شیوه ای جادویی موجب بهبودی سرماخوردگی می شود، اما تقریبا…
-
وقتی بدن به دفاع از خود بر میخیرد!
التهاب یکی از مکانیزم های دفاعی بدن برای محافظت از خود در برابر عفونت و آسیب است بدن انسان ساختاری پیچیده است که درک کامل آن می تواند دشوار باشد. بدن از چرخه ها و سیستم های بیولوژیکی مختلفی تشکیل شده و مکانیزم دفاع از خود یک نمونه از این سیستم ها محسوب می…