جذب آهن

  ویتامین C به افزایش جذب آهن در بدن کمک می کند   آهن یک ماده معدنی ضروری است که…

بلافاصله پس از صرف یک وعده غذایی چای ننوشید زیرا در جذب آهن اختلال ایجاد می کند   بسیاری از…