-
تاثیر خستگی بر پوست
بدخوابی و بدنبال آن خستگی می تواند عوارض زیادی برای پوست شما ایجاد کند فردای شب بی خوابی، روز کاری تان روز خوبی نخواهد بود و نخواهید توانست با تمرکز کافی به کار و زندگی تان برسید، اما شاید اصلا فکرش را نکرده باشید که بین خواب و زیبایی هم ارتباطی وجود داشته…
-
خوابی راحت و با آرامش تمام همراه با مصرف این ماده غذایی
با مصرف برخی مواد طبیعی و گیاهی به مشکل کم خوابی خود پایان دهید. دانه‌های كنجد حاوی مواد چربی، آنتی اكسیدان‌ها، روغن كنجد، مواد پروتئینی، اسید آمینه، سلولز، مواد معدنی و كلسیم است و بدین ترتیب دانه‌های كنجد بسیار مغذی بوده و حاوی مقدار زیادی انرژی هستند. كنجد در درمان بی خوابی موثر بوده، خاصیت…
-
راه حل‌های طبیعی برای بی‌خوابی‌های دوران بارداری
برخی مشکلات در بارداری باعث بی خوابی می گردند، از قبیل: کمردرد، درد سیاتیک و … بارداری را می‌توان یکی از سخت‌ترین دوران زندگی هر زنی دانست که تا متولد شدن نوزاد ادامه دارد. یکی از بزرگترین مشکلاتی که مادران در این دوران با آن دست و پنجه نرم می‌کنند، بیخوابی است. بیخوابی می‌تواند استرس،…