-
چگونه به بچه‌های چاق رژیم بدهیم؟
چاقی به معنای افزایش چربی های زائد بدن است چاقی از جمله معضلاتی است که امروزه سن ابتلا به آن پایین آمده و هر روز به‌دلیل شیوه زندگی اشتباهی که رایج است، بیشتر شاهد ابتلای کودکان به چاقی هستیم. از سوی دیگر، تحقیقات نشان داده است چاقی در کودکان ارتباط مستقیمی با بالا…
-
دلیل بیشتر چاق شدن زنان از مردان
خانمها اکثراً کم تحرک تر از آقايان هستند. این امر باعث چاق شدن آنهای می شود آمار ایرانیان چاق و آنان که اضافه وزن دارند، 24 میلیون است که شامل 16 میلیون زن و 8 میلیون مرد است، علت بالا بودن آمار زنان چاق را میتوان در نکات زیر خلاصه کرد: چرا چاقی در…
-
10 ماده غذایی برای آب کردن پهلوها
یکی از راههای آب کردن چربی پهلوها داشتن برنامه غذایی مناسب است اگر قند خون تثبیت شود از تولید انسولین زیاد (هورمونی که باعث ذخیره ی چربی در بدن می شود) جلوگیری شده و میل به خوردن میان وعده ی های شیرین بعد از غذا یا پایان روز کاهش پیدا می کند. در نتیجه می…