برای کاهش وزن بعد از زایمان، صبحانه خود را از موادی انتخاب کنید که سرشار از پروتئین باشد اگر می‌خواهید اضافه وزن پس از بارداری خود را کاهش دهید یا در دوران بارداری خوش اندام به نظر برسید، ما 5 راه پیش روی شما قرار خواهیم داد.  1. هر روز 5 دقیقه را روی…