رفع استرس

  استرس یعنی فشار روانشناختی که می تواند مثبت یا منفی باشد   شاید شما هم در برخی از اوقات…

  کاهش وزن طولانی مدت با فشار بیشتر به خودتان اتفاق نمی‌افتد   اگر اضافه وزن نتیجه مصرف کالری بیش…

رنجش یک احساس ناخوشایند و آزردگی حاصل از ارضا نشدن یک نیاز و توقع در رابطه است   در این…