غذاهایی که رگ‌های خونی را منقبض می‌کنند
کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده روشی ساده برای کاهش نمک دریافتی است باریک شدن رگ های خونی که…
رژیم غذایی سالم
غذاهایی که رگ‌های خونی را منقبض می‌کنند
کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده روشی ساده برای کاهش نمک دریافتی است باریک شدن رگ های خونی که…
پاکسازی خون با گیاهان و میوه ها
خون سیستمی دارد که از فرایندسم زدایی بدن وپاکسازی مواد زائد از خون محافظت می کند پاکسازی خون مسئله مهمی…
مزایا و معایب غذاهای اصلاح شده ژنتیکی
برخی افراد بر این باورند که غذاهای اصلاح شده ژنتیکی بی خطر، سالم و پایدار هستند در دنیای امروز احتمال…
توصیههایی برای بهرهمندی از ریههای قوی و سالم
تمرکز بر تنفس عمیق از طریق دیافراگم راهبردی مفید برای تقویت دستگاه تنفسی است افزون بر قلب، مغز و کبد،…
ویتامین هایی که باید مصرف کنید تا به کم خونی مبتلا نشوید
کم خونی می تواند از یک رژیم غذایی فاقد ویتامین ب ۱۲ ناشی شود علل دیگر کم خونی…
غذاهایی که امکان سرطان روده بزرگ را افزایش می دهند
خوردن زیادی گوشت قرمز، نان سفید و نوشابه ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد یک…
رژیم غذایی DASH رژیمی سالم برای کاهش فشار خون
مواد غذایی موثر در کاهش فشار خون رژیم غذایی DASH بر مقدار غذا، خوردن انواع مواد غذایی و…
احساس خستگی مداوم و عادات غذایی غلط
مصرف گوشت قرمز را برای دو بار در هفته در رژیم غذایی تان در نظر بگیرید احساس خستگی…
آشنایی با بیماری کم ماهیچگی یا سارکوپنیا
رژیم غذایی کم کالری و کم پروتئین به از دست رفتن توده عضلانی منجر می شود کم ماهیچگی یا سارکوپنیا…
۹ غذای مخصوص برای جلوگیری از ابتلا به سرطان
مصرف سبزیجات منجر به جلوگیری از رشد برخی از انواع سلول های سرطانی می شود انجمن سرطان آمریکا…
راههای اصولی کاهش کلسترول
نیازی نیست برای کاهش کلسترول مصرف تمام چربی ها را متوقف کنید دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم،…
غذاهای مناسب مقابله با آنفلوانزا
با این غذاها سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید در طول زندگی دائما با ویروس ها در ارتباط…
مغزی توانمند با «رژیم غذایی مایند»
یک رژیم غذایی سالم می تواند عملکرد خوب بدن انسان را حفظ کند کاهش قدرت و عملکرد مغز…
برای این که دیرتر پیر شویم چه کارهایی انجام دهیم؟
وقتی صحبت از مبارزه با نشانه‌های پیری می‌شود، بجز روش‌های معدودی که باعث می‌شوند احساس و ظاهر بهتری داشته باشیم،…