-
راه‌های تشخیص رژیم‌های تقلبی
تجویز رژیم غذایی یکسان برای همه اقدامی غیر علمی و با سلامت فرد مغایرت دارد در جهان امروز به دلیل تغییر شیوه زندگی، شیوع چاقی بویژه در خانم ها روبه افزایش است. بنابراین برای کاهش عوارض چاقی باید جامعه را در مورد تغذیه مناسب آگاه‌تر کرد. افزایش وزن و چاقی اثرات نامطلوبی همچون ایجاد دیابت،…
-
باورهای اشتباه در مورد رژیم گرفتن
اشتباهات رایج در رژیم غذایی رژیم گرفتن یک مسئله بسیار مهم محسوب می شود، به ویژه برای افرادی که دارای اضافه وزن هستند، اما باورهای غلطی در مورد رژیم گرفتن وجود دارد که در این مقاله به رایج ترین اعتقادات اشتباه در مورد رژیم گرفتن اشاره می کنیم. اکثر شما تصمیم به کاهش وزن گرفته…
-
لاغری بدون رژیم‌های سخت!
مهم‌ترین عامل در کاهش وزن رژیم غذایی یا میزان انرژی است که فرد روزانه مصرف می کند چاقی به یکی از معضلات بزرگ امروز جهان مبدل شده است که می تواند زمینه ساز بیماری های مختلفی در انسان باشد. بسیاری از مردم فکر می کنند با یک رژیم غذایی سخت و یا دنبال کردن یک…
-
رابطه جالب بین ورزش و کاهش وزن
جوان بود و با اضافه وزن قابل توجه لنگ لنگان به درمانگاه آمد. علت مراجعه را درد شدید زانو ها به ویژه زانوی راست عنوان کرد. بعد از معاینه ابتدایی گفتم، با توجه به سنی که داری، این درد غیر طبیعی است. چه بلایی بر سر آن آورده ای که در این سن از دست…