فیبر برای سلامت دستگاه گوارش مفید است و باعث کند شدن هضم غذا می شود   به گزارش یک پارس در مصرف مواد غذایی زیر اگر کمی زیاده روی کنید مشکلی پیش نمی آید ولی اگر به حد افراط برسد علاوه بر افزایش وزن می تواند موجب آسیب جدی به بدن شود. شکی نیست که…