فیبر محلول یک مهارکننده قدرتمند اشتها است و می تواند به کاهش وزن کمک کند   چربی شکم از نمونه های چربی بسیار ناسالم است. در حقیقت، این نوع چربی خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و بیماری های دیگر را افزایش می دهد. خبر خوب این است که می توان چربی های…