-
9 ماده غذایی که بیشتر از پرتغال ویتامین C دارند
کلم قمری حاوی ۸۴ میلی گرم از ویتامین C در هر پیمانه است زمانی که در مورد ویتامین C فکر می‌کنید حتما اولین چیزی که به ذهنتان خطور می‌کند پرتقال است. اما مواد غذایی دیگری نیز می‌توان پیدا کرد که سرشار از ویتامین C باشد. در این مقاله قصد داریم به معرفی این مواد…
-
ویتامین های لازم برای افزایش قد مو
شاید هزاران بار شنیده باشیم که ویتامین c برای حفظ سلامت سیستم ایمنی ضروری است؛ اما باید بدانیم که این ویتامین به رشد موها نیز کمک می‌کند. می‌توانید با مصرف ویتامین‌های لازم از موهای بلند و زیبایتان لذت ببرید. در اینجا ویتامین‌های مفید دیگر برای موهایتان را معرفی می‌کنیم. ویتامین c شاید هزاران بار شنیده…