برچسب: فیبر

  • غذاهای غنی از فیبر برای کودکان

    غذاهای غنی از فیبر برای کودکان

      قبل از اینکه دادن هر غذایی را به کودک خود شروع کنید، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید   آیا می خواهید کودک خود را از شیر بگیرید؟ آیا می خواهید با غذاهای غنی از فیبر آشنا شوید که برای کودک تان مفید باشد؟ اگر به دنبال هر کدام از موارد بالا باشید ما…

  • پوستتان را با کدو سبز روشن و صاف کنید

    پوستتان را با کدو سبز روشن و صاف کنید

    کدو سبز از نظر تغذیه ای دارای ارزش زیادی است و به عنوان یک منبع خوب ویتامین C، منیزیم، پتاسیم، مس، فیبر شناخته می شود. بتاکاروتن موجود در کدو از بروز رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری می کند. وی با بیان اینکه بتاکاروتن کدو سرشار از ویتامین A است، اظهار داشت: مصرف این میوه…

  • خرمالو یک میوه انرژی زا

    خرمالو یک میوه انرژی زا

    خرمالو؛ یک میوه‌ی پاییزی پرطرفدار، مخصوص روزهای سرد، سرشار از ویتامین C و بتاکاروتن، تقویت‌کننده‌ی سیستم ایمنی بدن و با ارزش غذایی درخشان است. ننه سرما از راه می‌رسد و دماغ‌ها قرمز می‌شوند، در عوض میوه‌ای شیرین و گس نیز از راه می‌رسد که محفل خانوادگی شب‌های طولانی پاییز و زمستان را گرمِ گرم می‌کند.…