ویتامین ب ۱۲ افسردگی ناشی از کوتاه شدن روزها در زمستان را کاهش می دهد   بسیاری از این بیماری های زمستانی به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ می دهد از این رو با مصرف ویتامین ها، می توان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و از بروز این بیماری ها پیشگیری…