-
برای پیاده روی اربعین چطور آماده شویم؟
اربعین که برسد حال و هوای کشور ما همرنگ و بوی دیگری میگیرد «پیاده روی اربعین» و دغدغه های مربوط به آن، این روزها موضوع گپ و گفت خیلی از هموطنان ماست.برای آمادگی بیشتر زائران حسینی در این سفر معنوی، پرونده کوچکی آماده کرده ایم. آنطور که تاریخ میگوید، «پیادهروی اربعین» یک رسم…
-
۷ راه برای افزایش سوخت و ساز بدن
پیادهروی و شنا به سوزاندن کالری کمک میکنند شاید به خاطر عادات غذایی اشتباه و سبک نادرست زندگی بدن شما بهاندازهی کافی کالری نمیسوزاند. خوشبختانه شما میتوانید با چند راهکار ساده سوختوساز بدن خود را کنترل کنید. بیشتر بخوابید مقدار خواب شما تأثیر زیادی روی اندازهی دور کمرتان دارد. تحقیقات نشان دادهاند کمبود…
-
پیاده روی مردان با کفش زنانه +عکس
در روز جهانی منع خشونت علیه زنان تعدادی از کارمندان مرد وزارت خانه های خارجه و تجارت استرالیا در شهر کانبرا با پوشیدن کفش پاشنه بلند زنانه مسافتی به طول یک مایل را به نشانه همبستگی با زنان پیاده روی کردند. عصرایران
-
تناسب اندام در پاییز
پاییز، زمان انتقالی سال است! برگ درختان تغییر میکنند، هوا زودتر تاریک میشود، و درجهی حرارت پایین میآید. پاییز، فصل مورد علاقهی بسیاری از مردم است. با این حال، چنین تغییراتی میتواند باعث استرس افرادی شود که دوست دارند در این فصل، سلامتی و تناسب اندامشان را حفظ کنند. در پاییز فرصتهای لذت بخش زیادی…
-
خطرناکترین مسیر پیادهروی جهان
“El Caminito del Rey“، گردشگاه و منطقهی مورد علاقه کوهنوردانی از سراسر جهان به شمار میآید. این گردشگاه و مسیرعبور اندکی ترسناک و تماشایی آن که پیشتر به عنوان خطرناکترین گردشگاه جهان اعلام شده بود، اکنون به لطف تغییرات و ایمن سازی دقیق و کامل صورت گرفته توسط مقامات اسپانیایی، به عنوان یکی از محبوبترین…