آووکادو منجر به کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود   این نکته ثابت شده که غذاهای غنی از چربی های سالم اثرات محافظتی در برابر بسیاری از بیماری ها به ویژه بیماری های قلبی عروقی دارد. در اینجا گزینه های غذایی چرب که حاوی بیشترین میزان چربی های…