تغذیه سالم 9 ماده غذایی که بیشتر از پرتغال ویتامین C دارند الهه مقدممی 30, 201601 mins کلم قمری حاوی ۸۴ میلی گرم از ویتامین C در هر پیمانه است زمانی که در مورد ویتامین C…