-
چگونه تشخیص دهیم که دچار کمبود پروتئین شدهایم؟
سیستم ایمنی در نبود میزان کافی پروتئین شرایط سختی را متحمل میشود افرادی که گیاه خوار هستند یا رژیمهای غذایی محدود کننده دیگری را تجربه میکنند بدون آنکه اطلاعی داشته باشند به کمبود شدید یا خفیف پروتئین دچار میشوند. در این مقاله به برخی از نشانههای کمبود پروتئین در بدن اشاره کرده که به شرح…
-
دلائل کمبود پروتئین و عوارض آن
عوارض کمبود پروتئین در بدن بیشتر مردم جهان به میزان کافی پروتئین مصرف نمی کنند. در مقابل، افرادی نیز فکر می کنند هرچه بیشتر پروتئین مصرف کنند، به بدن و سلامت خود لطف می کنند. اما باید به این نکته اشاره داشت که هر دو حالت بد هستند. هر فردی دارای سقفی…