رژیم های لاغری سریع معمولاً سخت، گیج‌کننده و خسته‌کننده هستند. باوجود انواع رژیم‌های موقت (fad diet)، قرص‌ها و برنامه‌هایی که به شما وعده کاهش وزن سریع را می‌دهند، تصمیم‌گیری بسیار سخت است.

 

کاهش وزن می‌تواند نسبتاً ساده باشد هرچند معیار اصلی سنجش موفقیت یک روش، توانایی آن در کاهش وزن و نگه‌داشتن آن در چند سال هست.

 

درواقع مطالعات نشان می‌دهند که 90 درصد افرادی که از رژیم‌های لاغری سریع و  کوتاه‌مدت و قرص‌های محرک استفاده می‌کنند، در کمتر از یک سال وزن کاهش‌یافته آن‌ها دوباره بازمی‌گردد.

 

آیا رژیم های لاغری سریع به کاهش وزن کمک می کند و این کار مناسبی  است؟

بیشتر برنامه‌ها بر پایه رژیم های لاغری سریع وزن تأکیددارند و به مشکل اصلی و علت یا عدم تعادل که ممکن است موجب عدم توانایی در کاهش وزن شود، توجهی نمی‌کنند. در حقیقت رژیم های لاغری سریع برایکاهش وزن غیرسالم و نادرست است و می‌تواند برای کبد و دیگر اعضای داخلی بدن خطرناک باشد.

 

بسیاری از مواد سمی بدن ما در سلول‌های چربی ذخیره‌شده‌اند. از دست دادن سریع سلول‌های چربی فشار زیادی به کبد که وظیفه تصفیه و دفع این سموم آزادشده را به عهده دارد، وارد می‌کند.

 

  مزایای طب سوزنی برای لاغر شدن و  سوخت و ساز بدن چیست ؟

طب سوزنی مزایای ویژه برای کسانی دارد که می‌خواهند کاهش وزن داشته باشند و این کاهش وزن را نگه‌دارند. فلسفه طب چینی، پیدا کردن منشأ  و علت عملکرد بد بدن است.

 

کاهش متابولیسم یا سوخت‌وساز بدن، افزایش میل و اشتها همگی از نشانه‌های عدم تعادل اعضا و غدد بدن هست.

 

درمان با استفاده از طب سوزنی تأثیر بسیار زیادی بر تنظیم و پرورش سیستم تمام غدد درون‌ریز و به‌خصوص  بر غدد تیروئید و فوق کلیوی دارد.

 

این اعضا با یکدیگر همکاری کرده تا علاوه بر تولید و ترشح هورمون‌ها، میزان متابولیسم و پاسخ به استرس را نیز تنظیم کنند. هنگامی‌که این اعضا به‌درستی وظایف خود را انجام نمی‌دهند، متابولیسم بدن کاهش‌یافته و سطح کلسترول بالا می‌رود و باعث می‌شود بدن چربی ذخیره کند.

 

تنظیم عملکرد اعضا با استفاده از طب سوزنی موجب کاهش اشتها، افزایش سطح انرژی و متابولیسم، مبارزه با استرس و اضطراب، کاهش سطح کلسترول و داشتن خواب بهتر و راحت‌تر می‌شود.

تعداد بسیاری از بیماران من گفته‌اند که پس از انجام کامل جلسات درمانی طب سوزنی دیگر میل شدیدشان به شیرینی از بین رفته و قادرند بدون تلاش زیاد کاهش وزن داشته باشند و آن را نگه‌دارند.

 

آن‌ها دیگر به دنبال روش‌های مدیریت وزن نیستند. درواقع این مسئله، تنها یکی از اثرات جانبی مفید ناشی از برطرف کردن مشکلات مربوط به سلامتشان بوده است.

 

شرایط ضروری برای موفقیت و ماندگاری طولانی کاهش وزن این‌ها هستند:

زهر زدایی کل بدن:

حذف مواد شیمیایی و سموم محیطی که در بدنتان تجمع کرده، بسیار مهم است. این کار همچنین به عملکرد بهتر دستگاه‌های بدن کمک کرده و گرفتن رژیم های لاغری سریع کاهش وزن را ساده‌تر می‌کند.

 

  اصلاح تغذیه و سبک زندگی:

مدیریت وزن برای طولانی‌مدت نیازمند رژیم غذایی سالم است. غذاهایی که یک فرد مصرف می‌کند ممکن است برای فرد دیگر مناسب نباشد.

 

من معتقدم که هر فرد نوع متابولیسم «خاص خودش را دارد و با روش تغذیه مخصوص خودش می‌تواند سلامت واقعی را تجربه کند. من مطالعه کتاب» رژیم غذایی بر اساس نوع متابولیسم (The Metabolic Typing Diet) نوشته بیل ولکات (Wolcott) را پیشنهاد می‌کنم.

 

در این کتاب علاوه بر ارائه فهرستی از گزینه‌های غذایی سالم، توضیحات علمی و یک آزمایش برای مشخص کردن نوع متابولیسم نیز ارائه‌شده است.

 

ورزش: تحرک بدن نه‌تنها باعث افزایش متابولیسم و درنتیجه مصرف بیشتر کالری می‌شود، بلکه همچنین خون  و انرژی را در تمام بدن انتقال داده و موجب می‌شود دستگاه‌های بدن به‌صورت بهینه کار کنند.

 

اضافه کردن طب سوزنی به برنامه رژیم های لاغری سریع کاهش وزنتان می‌تواند به ایجاد تعادل  فیزیکی، هیجانی و روحی که برای داشتن موفقیت در تمام طول زندگی ضروری هستند، کمک کند.

 

برای دیدن تأثیر طب سوزنی، باید به آن‌وقت بدهید. بسته به میزان و شدت عدم تعادل سیستم بدن،نتیجه طب سوزنی در 1 تا 3 ماه پس از شروع آن قابل‌مشاهده خواهد بود.

 

حتماً سلامت کلی بدن را نیز در هنگام انتخاب برنامه کاهش وزن در نظر داشته باشید. کاهش 15 کیلوگرم در  یک ماه بسیار عالی به نظر می‌رسد ولی به‌هیچ‌وجه این کار را به بهای از دست دادن سلامت کلی بدنتان انجام ندهید.