رژیم غذایی برای مقابله با افسردگی‎ کاهش فعالیت فیزیکی در طول روز، افزایش زمان پشت میز نشستن و نداشتن الگوهای غذایی مناسب، همه و همه دست به دست هم داده اند تا انسان عصر ماشینی امروز را انسانی همیشه خسته و کم انرژی کنند و میزان ابتلا به بیماری نشانگان خستگی مزمن را افزایش بدهند.…

  کاهش نور در زمستان یکی از علل مهم ابتلا به افسردگی زمستانی است‎   بر اساس مطالعات صورت گرفته، کاهش نور در زمستان یکی از علل مهم ابتلا به افسردگی زمستانی است که زنان بیش از مردان از آن رنج می‌برند.   نتایج تازه‌ترین تحقیقات نشان داده است، زنان بیش از مردان دچار افسردگی…

با تغییر رژیم غذایی در فصل های سرد می توان احساسات منفی را از خود دور کرد‎   وقتی وارد فصل های خنک سال می شویم، کوتاه شدن روزها، تاریک شدن زودهنگام و سرد شدن هوا، گاهی دست به دست هم داده و باعث ایجاد احساس افسردگی می شود. اما قرار نیست این حس باقی…