روی برای سلامت بدن بسیار مفید است، اما چنانچه میزان کافی از این ماده معدنی در رژیم غذایی شما وجود ندارد می توانید از مکمل های ویتامینی حاوی روی استفاده کنید. روی را می توانید در برخی خوراکی ها پیدا کنید اما به جز مواد غذایی مکمل های درمانی فراوانی از شرکت های داروسازی در…

برای اینکه در پاسخ به این سؤال بتوانید تصور ملموس و قابل تصوری از بدن خود و چگونگی ورود آلودگی به آن داشته باشید، فرض کنید سیستم تنفسی شما که شامل بینی، دهان، حلق، حنجره، نای، نایژه و کیسه‌های هواست، یک اتاق باشد و شما در آن اتاق به کار خود مشغولید، درب ورود کاملا…