غذاهای ضد استرس که باید به رژیم غذایی تان اضافه کنید
تاثیر خوردن هر غذایی برای آرام شدن در واقع یک اثر زودگذر است اگر از اکثر افراد سوال…
راه های کاهش استرس
سه روش برای کاهش استرس
در بیشتر مواقع فرد در مقابل استرس احساس ضعف می‌کند اگرچه استرس و اضطراب، بدن را در شرایط نامطلوبی…
کاهش استرس با ترفندی 5 دقیقهای
استرس بخش جدا نشده ای از زندگی هر روز ماست استرس بخش جدا نشده ای از زندگی هر روز…
رابطه استرس و کاهش وزن
کاهش وزن طولانی مدت با فشار بیشتر به خودتان اتفاق نمی‌افتد اگر اضافه وزن نتیجه مصرف کالری بیش…
فوتوفن دیدوبازدید نوروزی بدون استرس
رنجش یک احساس ناخوشایند و آزردگی حاصل از ارضا نشدن یک نیاز و توقع در رابطه است در این…
راههایی برای کنترل تنشهای رایج عید میان همسران
نباید به عید اجازه دهید که میان شما و همسرتان جدایی بیندازد عید نوروز هم می‌تواند فرصتی برای…