سبک زندگى و باورهاى ما باعث ایجاد زندگی شاد یا استرس می شوند به اعتقاد روانشناسان سبک زندگى و باورهاى ما باعث ایجاد زندگی شاد یا استرس می شوند و باید بدانیم تغییرات به ظاهر کوچک اتفاقات شیرینی به دنبال خواهد داشت. به اعتقاد روانشناسان این سبک زندگی و باورهای ماست که زندگی شاد و…

غم و ناراحتی جز اتفاقات زندگی است و این احساسات را نباید پنهان کرد‎ من به خاطر بی‌خوابی، در یک دوره یوگا ثبت‌نام کردم. یکی از دوستانم به من گفت که یوگا می‌تواند در تنظیم الگوهای خواب مفید باشد. یوگا به من کمک کرد تا بهتر بخوابم. اما در کمال تعجب، در بسیاری دیگر از…