اگر «نه» گفتن برایتان سخت است، بعضی از این روشهای مودبانه را امتحان کنید. حتی میتوانید با یکی از دوستان نزدیکتان این کار را تمرین کنید. چرا «نه» تلفظش آسان است اما گفتنش سخت؟ کلمه «نه» یکی از کوتاهترین و ساده ترین کلمات برای تلفظ در فارسی است. اما دقیقاً همین کلمه، به زبان آوردنش…

گوشي تلفن شما به صدا در مي‌­آيد. دوستي سلام مي‌­کند و پس از خوش و بشي مختصر از شما درخواستي دارد، درخواستي که با شرايط زماني، کاري، خانوادگي يا اقتصادي شما به هيچ وجه هم‌خواني ندارد. در معذوريت قرار مي‌گيريد و تحت رو­در­بايستي‌هاي رايج فرهنگ­مان نمي‌­توانيد تقاضاي او را رد کنيد. به او قولي مي‌دهيد…