رژیم های لاغری سریع معمولاً سخت، گیج‌کننده و خسته‌کننده هستند. باوجود انواع رژیم‌های موقت (fad diet)، قرص‌ها و برنامه‌هایی که به شما وعده کاهش وزن سریع را می‌دهند، تصمیم‌گیری بسیار سخت است.   کاهش وزن می‌تواند نسبتاً ساده باشد هرچند معیار اصلی سنجش موفقیت یک روش، توانایی آن در کاهش وزن و نگه‌داشتن آن در…

  با خواص دانه چیا، داروی گیاهی که درمان بسیاری از بیماری‌ها مفید است، آشنا شوید.   تخم شربتی یکی از دانه‌های گیاهی بسیار غنی از فیبر و انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی از جمله، پروتئین، چربی، کلسیم، منگنز، ،منیزیم، فسفر ، پتاسیم و گروه ویتامین های B است.   تخم شربتی در کشورها و…