برچسب: استرس

  • چرا استرس «عصرگاهی» خطرناک‌تر است؟

    چرا استرس «عصرگاهی» خطرناک‌تر است؟

      استرس داشتن به هنگام عصر نسبت به دیگر اوقات روز آسیب بیشتری به بدن می‌رساند   متخصصان ژاپنی با بیان اینکه استرس داشتن به هنگام عصر نسبت به دیگر اوقات روز آسیب بیشتری به بدن می‌رساند، اظهار داشتند: دلیل این امر آن است که در ساعت‌های پایانی روز بدن میزان پایین‌تری از هورمون‌های کاهنده…

  •  نقش استرس در بروز دردهای قلبی!

     نقش استرس در بروز دردهای قلبی!

    هیجان و استرس موجب اسپاسم می‌شود که در ایجاد درد‌های قلبی موثر است‎ یک متخصص قلب و عروق گفت: شنیدن خبرهای بد، هیجان و استرس موجب اسپاسم می‌شود و اسپاسم، در ایجاد دردهای قلبی و سکته قلبی موثر است. دکتر قارونی افزود: درد ناحیه معده در همه موارد به بیماری‌های گوارشی مربوط نمی‌شود، اگر درد…

  • سرد بودن بینی نشانه استرس است

    سرد بودن بینی نشانه استرس است

    داشتن استرس با علائمی روی بدن مشخص می‌شود که یکی از آن‌ها سرد شدن بینی است   داشتن استرس با علائمی روی بدن مشخص می‌شود که یکی از آن‌ها سرد شدن بینی است.   متخصصان انگلیسی در مطالعه‌ای دریافتند زمانیکه فرد تحت استرس است حجم خون در ناحیه صورت تحلیل می‌رود و بینی سرد می‌شود.…

  • استرس چگونه ما را بیمار می‌کند؟

    استرس چگونه ما را بیمار می‌کند؟

    استرس روانی یک عامل خطر آفرین شناخته شده برای ابتلا به بیماری محسوب می شود همه ما در طول زندگی خود استرس را تجربه می کنیم و ممکن است هر از چند گاهی با ناخوشی ناشی از استرس مواجه شویم. استرس روانی یک عامل خطر آفرین شناخته شده برای ابتلا به بیماری محسوب می شود،…

  • هنگام استرس، تصمیم بگیریم یا نگیریم؟

    هنگام استرس، تصمیم بگیریم یا نگیریم؟

      استرس می‌تواند ما را به تصمیم‌گیری‌های نامطلوب هدایت کند‎   تحقیقات جدید نشان می‌دهد که استرس می‌تواند ما را به تصمیم‌گیری‌های نامطلوب هدایت کند و اینکه حیوانات پراسترس احتمال بیشتری برای تصمیم‌گیری با ریسک بالا دارند.   محققان دریافتند که استرس، وقتی که ما در معرض استرس مزمن هستیم می‌تواند ما را به انتخاب…

  • با غم و اضطراب بعد از زلزله چه کنیم؟

    با غم و اضطراب بعد از زلزله چه کنیم؟

      زلزله یکی از بلایای طبیعی است که صدمات روحی بسیاری برای افراد باقیمانده دارد‎   زلزله یکی از بلایای طبیعی است که صدمات مالی، جانی و علی الخصوص روحی بسیاری برای افراد باقیمانده دارد.   چطور باید با غم و اضطراب پس از زلزله کنار آمد؟  پژوهش ها نشان داده اند ترغیب مردم به…

  • برای درمان استرس در کودکان از این روش ها کمک بگیرید؟

    برای درمان استرس در کودکان از این روش ها کمک بگیرید؟

      دیدن ناراحتی و استرسِ کودک، همیشه برای پدرها و مادرها ناخوشایند است   والدین می‌توانند برای درمان استرس در کودکان از توصیه‌های زیر کمک بگیرند: با کودک حرف بزنید وقتی احساس می‌کنید کودکتان با مشکلی رو‌به‌روست، با او حرف بزنید. سعی کنید احساس ناخوشایند او را به زبان بیاورید و درمورد آن صحبت کنید.…

  • نحوه مقابله با استرس

    نحوه مقابله با استرس

      استرس یعنی فشار روانشناختی که می تواند مثبت یا منفی باشد   شاید شما هم در برخی از اوقات زندگی خود با استرس هایی مواجه شده باشید که کل زندگی تان را تحت شعاع قرار داده باشد مثلا نگرانی برای نتیجه یک امتحان که خواب را از شما بگیرد و یا استرس طرد شدن…

  • رابطه استرس و کاهش وزن

    رابطه استرس و کاهش وزن

      کاهش وزن طولانی مدت با فشار بیشتر به خودتان اتفاق نمی‌افتد   اگر اضافه وزن نتیجه مصرف کالری بیش از حد و کم تحرکی نیست، پس چه علتی می‌تواند داشته باشد؟ نظریه‌های برتر، دلایل متعددی را برای اضافه وزن بیان می‌کنند. از جمله:   ــ سموم محیط زیست ــ قندها بویژه فروکتوز ــ کار…

  • فوت‌وفن دیدوبازدید نوروزی بدون استرس

    فوت‌وفن دیدوبازدید نوروزی بدون استرس

    رنجش یک احساس ناخوشایند و آزردگی حاصل از ارضا نشدن یک نیاز و توقع در رابطه است   در این شلوغی اسفند که با تمام قوا خودمان را برای تعطیلات نوروزی آماده می‌کنیم، برخی افراد علاوه بر استرس کارهای آخر سال، دلهره دید و بازدیدهای نوروزی را هم دارند. این فکر مدام در سرشان است…

  • راز طول عمر بالا از زبان پیرمرد ۲۵۶ ساله چینی! + عکس

    راز طول عمر بالا از زبان پیرمرد ۲۵۶ ساله چینی! + عکس

    یکی از قدیمی‌ترین آرزوهای بشر رمز‌گشایی از عوامل طول عمر و روش‌های افزایش آن است. شاید بهترین راه برای رسیدن به این آرزو، بررسی عادات کسانی است که بیش از یک قرن عمر کرده‌اند. به گزارش مجله تفریحی یک پارس؛ براساس تحقیقات محققان آقای li ching yuen در اواخر سال‌های ۱۶۶۷ به دنیا آمده و…

  • راه‌هایی برای کنترل تنش‌های رایج عید میان همسران

    راه‌هایی برای کنترل تنش‌های رایج عید میان همسران

      نباید به عید اجازه دهید که میان شما و همسرتان جدایی بیندازد‎   عید نوروز هم می‌تواند فرصتی برای خوشی و شادی همسران باشد و هم فرصتی برای ترس آنها. استرس عید برای برنامه‌ریزی‌ها و مذاکره کردن‌ها که برای مثال، اول باید به خانه کدام یک از والدین برویم و یا فشار اقتصادی خریدها…

  • یک بیمار روانی را چگونه شناسایی کنیم

    یک بیمار روانی را چگونه شناسایی کنیم

    ابتلا به یک بیماری روانی بسته به نوع و شدت آن می‌تواند بر زندگی فرد و اطرافیان او تاثیر بگذارد و حتی سبب مرگ و تمایل به خودکشی شود پس لازم است این بیماری‌ها سریعا تشخیص داده شوند.  بیماری‌های روانی به دسته‌های فراوانی تقسیم می‌شوند و برخی از آن‌ها از ماه‌های آغازین تولد خود را…

  • اگه کبدتان چرب است حتما بخوانید

    اگه کبدتان چرب است حتما بخوانید

    نیازی نیست گوشت قرمز را از برنامه‌ی غذایی‌تان حذف کنید؛ بهتر است مصرف آن را کاهش داده و از گوشت‌های کم چرب استفاده کنید. کبد چرب در اثر تجمع چربی در سلول های کبد به وجود می‌آید و در افرادی که دچار اختلال در متابولیسم بدن هستند و چربی و قند خونشان بالاست، بیشتر دیده…

  • روش تهیه نوشیدنی ضد استرس

    روش تهیه نوشیدنی ضد استرس

    مصرف یک غذای سالم و استراحت می تواند مکملی موثر بر ضد استرس باشد   اصلاح تغذیه و گنجاندن مکمل های طبیعی در رژیم غذایی می تواند راهی برای کاهش استرس باشد. ترکیب مواد غذایی حاوی ویتامین B و C می تواند باعث ایجاد آرامش شده و تا حدی استرس را کاهش دهد. در این…

  • استرس با جسم افراد چه می کند؟!

    استرس با جسم افراد چه می کند؟!

      اضطراب مداوم می تواند به سردردهای میگرنی دردناک منجر شود   استرس می تواند تاثیر مخربی بر بدن انسان داشته باشد اما متاسفانه بیشتر مردم به طور مرتب از آن رنج می برند. مطالعه ای که انجمن روانشناسی آمریکا انجام داده است، نشان می دهد تقریبا از هر ده آمریکایی هفت نفر به طور…

  • تفاوت استرس و اضطراب

    تفاوت استرس و اضطراب

    در این مقاله، ۵ حالت را بررسی می‌کنیم که در آنها تفاوت استرس با اضطراب احساس می شود.؛ چنان‌چه بدانید واقعا استرس چیست و تفاوت استرس و اضطراب را بدانید، خواهید توانست با هر دوی آنها مقابله کنید.

  • رفیق باز بودن مردها دلیل علمی دارد!!

    رفیق باز بودن مردها دلیل علمی دارد!!

    صرف وقت با دوستان مذکر برای سلامت مردان مفید است یافته‌های محققان آلمانی نشان می‌دهد که صرف وقت با دوستان مذکر برای سلامت مردان مفید است. این خبر چیزی نیست که همسر یک مرد خوش‌گذران دوست داشته باشد بشنود: دانشمندان ثابت کرده‌اند مردان به گشت و گذار شبانه با دوستان خود نیاز دارند. نیاز مردها…

  • خانم ها؛ استرس میل جنسی تان را میکُشد!

    خانم ها؛ استرس میل جنسی تان را میکُشد!

    میل جنسی پیچیدگی های عجیبی دارد، یک روز هست و یک روز نیست‎   دکتر لورن اشترایشر استادیار بالینی زنان و زایمان در بیمارستان نورث وسترن در شیکاگو می گوید: میل جنسی پیچیدگی های عجیبی دارد، یک روز هست و یک روز نیست. اما این فراز و فرودها همه طبیعی هستند. تمام خانم ها در…

  • با “ولبی” استرس را از خود دور کنید

    با “ولبی” استرس را از خود دور کنید

      یک شرکت آمریکایی مدعی ساخت نخستین دستبند ضد استرس جهان شده که می‌تواند منابع احساس تنش را در اطراف فرد تشخیص دهد. گزارش ایسنا به نقل از ایندیگوگو، در حال حاضر انواع فناوری‌های پوشیدنی تناسب‌اندام در بازار وجود دارد که همه عملکردهای بدن را پیگیری می‌کنند. دستنبد و اپلیکیشن بازخورد زیستی ضد استرس WellBe…